|
|
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
17.1.2011 13:17
|
Отучила я себя от нервов за вес, главное объемчики. А зимой всегда вес больше, я прошлый год то в январе только пришла, а сейчас увидела сама как вес прогрессирует вверх в холодное время. Поэтому для постройнения дальнейшнего по весу жду весны =) Даж не весны, а уже с февраля все пойдет вниз =) К этому времени мне нужно привести в порядок цикл и все будет ок.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
17.1.2011 13:16
|
Я всегда встаю, только вот было пару раз за этот год, когда не спала день, там нет смысла, день то длинный в 2 раза был. А я с утра обычно взвешиваюсь. И когда у родителей гостила, тоже не стала взвешиваться. Не идти же голышом в их комнату на весы? =))
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.1.2011 13:14
|
в КД вес у всех скачет... я даже не встаю обычно на весы, чтобы не пугать себя...
пообедела только что - слопала брокколи с креветками ( у меня в рецептах есть) - вкуснотища атас какая! и теперь довольная сижу, вечера жду))))
мне сегодня должны плеер привезти и кремик для солярия)))) рада как ребенок всему новому!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
17.1.2011 13:09
|
Я просто протупила в декабре с таблетками, сбила себе цикл. В декабре начались месячные через 12 дней после обычных. Длились долго, но в январе вроде как закончились. Гинеколог посоветовала следущую пачку пить без перерыва, чтобы не было обычных месячных, но в эти дни (когда обычно) пришли какие-то выделения, они длились почти неделю, думала как обычные КД, но с пятницы пришли уже не выделелния, а как обычные месячные, но не такие интенсивные.
Надеюсь что это все закончится через дня 4 точно (если считать с субботы обычные 6-ти дневные КД).
В общем как-то так.
Быстрее уже хочется чтобы цикл перестроился и больше такого не вытворял. Потому что все ощущения, как в обычные КД (тьфутьфутьфу они у меня не болезненные). А аппетит, пассивность все как в КД.
И вес скачет очень сильно из-за этого тоже. Хотя объемы в норме.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.1.2011 13:04
|
Оль, это плохо... у нас стобой 2 крайности... у меня вот с 4 числа задержка!! (про беременность речи быть не может, в том момент никого не было)... тело все ноет, но ничего нет! надо себя вытащить к врачу! давно собираюсь! вот до конца недели жду, а дальше точно записываюсь!!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
17.1.2011 13:01
|
Не скучай =) Я вот себе комплекс упражнений составляю =) А то чет разленилась с этим сбившимся циклом...
То сил нет, то ничего не хочется. Настроение туды-сюды. Вторая неделя кд пошла... Очень хочется чтобы уже все устаканилось. А то 3 недели кд в месяц - это слишком.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.1.2011 12:46
|
что-то скучно!!! сижу тут совсем одна...
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
17.1.2011 11:44
|
Привет, девочки))))
хочу отчитаться за выходные...
это были лучшие выходные за последнее время у меня! я счастлива безумно!!! я влюбилась! ура! поэтому кушать мне совсем не хотелось от приятного волнения внутри... наедала на 600-700 ккал в день... и то, через силу! но бегала как заведенная))))))
результат: сегодня утром 57,3 кг!!!!!!!!!!!!!!! ура!!!!!!!! цель приближается.... у меня 2 недели, чтобы дойти до цыфры 55! может конечно и быстро слишком, но я сделаю все возможное.... а потом месяц буду держать вес, чтобы организм привык!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
14.1.2011 14:58
|
раньше не брала ничего) и переедала конкретно! а теперь точно знаю, что наедаюсь и меньшей порцией!
завтракаю дома, обед готовлю с вечера и с собой беру...а ужинаю тоже уже дома - в независимости во сколько приезжаю... все равно пока в душик, масочку и кремики, проходит часа полтора до сна...
год назад услышав слово "диета" представляла бесконечные коробченки в сумке полные капусты... и естественно это меня раздражало! а сейчас все изменилось, когда моя порция оказалась раза в 3 меньше того, что тогда в себя кидала... и моя коробочка не заметна даже в сумке среднего размера...
сейчас у меня целая процедура "готовить еду на завтра"... как же мне это все нравится) взвешивать и потом вносить в табличку))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
14.1.2011 14:49
|
т.е ты заранее готовишь, и берешт с собой на работу?! взвешиваешь и т.д.?
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
14.1.2011 14:40
|
Привет, Камилл)))))
у меня 1200-1400... я себе готовлю еду на день где-то на 850-900 ккал, а потом всегда догоняю до 1200 всякими мелочами) и фрукты лопаю!!! так что даже когда на 700 наготовлю, все равно где-то на 1200 лопаю))) иначе я начинаю голодать, что мне не нравится!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
14.1.2011 14:36
|
Ты хорошенькая!
Слушай, у тебя какой КК?! 700 ккал?! серьезно?!
а вот мне легче худеется при 1500 ккал, чем при 1200.. вот....
бывает, ем на 1000 ккал, а на сл. день привес..
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
14.1.2011 11:28
|
Аааа))))) на работе у подруги др - привезла торт "рыжик" собственного приготовления! вот где отлично проверяется моя сила воли! по подсчетам сегодня я не могу себе позволить даже маленький кусочек! у меня люфт только 100 ккал. но я - кремень!!!
кстати отвесик сегодня 400г., т.е. вес 58,5.... ура! потихоньку иду к цели! кстати я заметила, что ощущаю себя спокойно и комфортно, когда вешу до 58 кг... тогда бока не навесают над портками))))))
вот нашла фотографии, где я только начала набирать.... вес на ней чуть больше 57! живот уже пополз, но боков пока нет... так что в 55 я не буду выглядеть как скелет))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
14.1.2011 11:25
|
Тут я еще танцевала - поэтому вес хоть и появился, но складок и выпуклостей не было... кожа была упругой! не то, что сейчас! но это пока! уже позвонила своим девочкам и с танцев, если все будет как планирую, то с марта опять пойду танцевать... там тренеровки 3 раза в неделю убийственные по 2,5 часа, а остальные дни только растяжка по часу!!! очень все это здорово!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
13.1.2011 22:03
|
вот и вечер) запланировала на сегодня 700 ккал)))) но слопала 1100... как-то так) просто знала, что у меня люфт имеется... но все равно сижу довольная)
на ужин сделала себе фруктовый салат из яблок и банана, посыпала все корицей и добавила 15 гр карамельного сиропа.... ну как же можно не кайфовать от такой еды! как можно лишать себя такого удовольствия? правда, поужинав в 5 вечера, держусь молодцом)))))) попила кофе пустой часик назад и все))))) сейчас буду обруч крутить)
Я - МОЛОДЕЦ)))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
13.1.2011 21:13
|
Привет, Камилл))))
все верно) рост у меня 175 (измеряла не один раз за несколько лет)
спортом занималась раньше (акробатикой шестовой), но потом работы много появилось и пришлось бросить... сейчас меня хватает только на 20-30 минут обруча в ночи... а вес такой небольшой только по причине того, что кости тонкие и очень легкие!!! так что ошибок нет! а правда жизни на фото)))))) сама ужаснулась, когда посмотрела эти картинки) в зеркале таких телесов не вижу, видимо просто привыкла уже за полтора года... ))) набрала этот "спасательный круг", когда с мужем расстались! и все это время вес плавает от 58 до 63... а комфортный мой вес это максимум 54 кг! вот теперь избавляюсь от излишков!
у меня жиры откладываются как раз между бедрами и грудью... такое телосложение! ноги как были худые и тонкие так и остаются! а жир он же легкий - так что 4-5 кг лишних для меня это ОЧЕНЬ видно!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
mexxlove
Diet-Баллов: 14642
Сообщений: 4332
Город: Москва
13.1.2011 16:03
|
ПРивет, полистала 2 твои страницы и не могу понятиь, что не так. какой рост говоришь? 174 см?
ты уверена?!
а ты спортом занимаешься?! занималась ли когда нибудь?! просто у тебя объемы больше моих... странно...
а вес у меня сейчас 59 кг! (как и все поправилась после праздников), а рост на 10 см ниже.
реально, я в шоке, может ты ошиблась в росте?! на 5-6 см?! ну хотябы..
я всю жизнь считала, что мой рост 167 см. а после рождения дочери стала 164 см.. хе почему ((((
Камилла, 28 лет,рост 166 см. Вечно худею...
заходите в гости /community/post.php?topic_id=53922
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
12.1.2011 16:47
|
Девочки, любуйтесь))))
Обожаю её!!!! Адриана Лима - моя мотивашка на все времена!!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
12.1.2011 16:38
|
Сижу на работе - только что поужинала 2-мя грушами... вечерком только молокочай)))
Девочки, я купила себе сумку!!! ура!!!! кожаную черную... а-то перед НГ занималась феншуем - все пораздавала и ходить не в чем и не с чем почти))))) РАДА до соплей))))) как ребенок прыгала)))))
настроение на удивление отличное)))) летаю просто от того, что наконец я опять вернулась к правильному питанию... как же это вкусно и полезно!
а еще накупила себе кремиков разных! на субботу записалась на ламинирование волос - чудеснейшая процедура! кто еще не пробовал - обязательно сделайте! конечно не дешево, но результат выше всех похвал! месяц волосы просто как с картинки... беск просто потрясающий... у меня волосы выпадали пачками (причем ломались, а не с корнем выпадали)- даже все знакомые заметили... стоило один раз сделать - теперь утром и вечером по 3-5 волосиков на расческе!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
12.1.2011 1:08
|
Итак, Привет, мои хорошие!
вот и закончились праздники)))) хочу отписаться за все 12 дней....
могу сказать, что кидало меня туда-сюда постоянно!!!!! сначала есть не могла, потом наоборот ела все что вижу!!!!!!!!!!!и в огромных колличествах!
По ощущениям я вешу тонну!!!!!! набрала почти 2 кг... но думала будет больше, учитывая сколько я ела сладкого!!!
сегодня был первый денек по уму) решила разгрузиться... но чтобы прошло без стрессов - слопала днем один банан, а вечером выпила чашку какао без сахара... все остальное время ПИЛА ВОДУ и зеленый чай!!!
посмотрим что будет завтра... а вообще, мои кидания мне совсем не нравятся! надо уже за голову браться!!!
купила сегодня сантиметр... и замерилась по полной программе... чтобы потом сравнить результат)
На ваш суд: )))
Шея: 31,5 см
Руки: 28 см
Грудь: 88,5 см
Талия: 78 см
Живот: 87,5 см
Верх ноги (самое толстое место): 53 см
замеры меня растроили... но зато реально будет виден результат!!!
наготовила и расписала на завтра свой рацион... и получилось 737 ккал - мало! знаю! но мне нужно еще пару-тройку дней так подержаться, чтобы немножко сбросить экстренно - как и набрала!!!
а потом снова вернусь к своему корридору 1200-1400... а еще я иду в спортзал! обязательно! со следующей недели!
Да) вот еще что! начала загорать в солярии! заметила то, что кожа на лице стала ровной и приятного нежного, хоть и не особо загорелого пока, цвета!!! ура! как же здорово ухаживать за собой! завтра иду в магазин, купить еще куриных грудок и йогуртов! буду "хорошей девочкой" ))))) скоро кину фото новых платьев, которые купила на размер меньше)))))) чтобы отмаз не было! ура! позитив сплошной!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
3.1.2011 22:40
|
вот и вечер. сейчас займусь спортом! покручу обруч...
спать не могу, девочки! трясет уже которую ночь!!! есть не могу... на сильно сегодня на 600 ккал наела! так что вот как-то так... волнение нереальное!
намазюкалась сегодня АЦ кремиком...
с завтрашнего дня начинаю ходить в солярий! хочу загореть!!! настроение правда отличное сегодня! и мысли только позитивные... мечта вот вот произойдет))))!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
3.1.2011 13:29
|
Спасибо, Олечка!
Привет, девочки) пишу резюме за праздники!
ела много! в НГ и пила тоже вино и шампанское... чувствовала, как мне опять стало тяжело дышать от веса лишнего! но вот вчера весь день не смогла в себя ничего запихнуть, пила водичку и пару чашек кофе... результат - сегодня 58,5!!! УРААААА!!!!!
с сегодняшнего дня начинаю тренеровки с Джиллиан. посмотрим + соблюдаю коридор 1200-1400. буду писать отчеты!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
31.12.2010 21:59
|
С наступающим!
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
31.12.2010 14:51
|
Девочки мои хорошие!!! С Новым годом и наступающими праздниками!
вернусь 2 числа вечером)))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
29.12.2010 23:19
|
утром встала на весы и от счастья чуть не заорала!!!!! 58,1 !!!!! ура!!!!!и это даже не считая коктель)))))
но вот сегодня был корпоратив на работе.... ела много! это честно) завтра не взвешиваюсь - даже думать не хочу что там))))) МОЛОКОЧаЙ))))))
и в пятницу планирую до вечера на чаечке, потом покушать дома рыбку, а потом уже ехать развлекаться в клубец с друзьями
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
ninamalina
Diet-Баллов: 1579
Сообщений: 79
29.12.2010 10:01
|
правильно, иногда можно себе позволить что-то приятное и не корить себя за это! :))
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
28.12.2010 23:18
|
резюме))) была на презентации КОНФЕТ ручной работы (у меня сестра кондитер, СЛАВА БОГУ живем не вместе!!!! потому, как это просто потрясающе вкусно!) и О СЧАСТЬЕ, но мне их дегустировать она практически запретила!!! т.к. слишком мало было сделано, а народа, который желал их было полным полно!!!!
так что максимум мне досталась одна конфетка....
но вот за соседним столом поили... и какими-то не слабо каллорийными коктелями) и я не устояла перед очарованием бармена))))) и выпила один! сколько там ккал естественно одному Богу известно)))))) но это я себе прощаю, т.к. сейчас встаю и начинаю круууутииииить мой супер-обруч! так что я молодец)
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
28.12.2010 15:20
|
Ох))))) до конфет не дожила... слопала кусочек тортика на работе! все! на сегодня пусточай))))))))) а вечерком ОБРУЧ и прогулка! вчера погуляла часок - просто потрясающе красиво в парке! а с хорошей музыкой в ушах - вообще кааайф!!!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
28.12.2010 14:04
|
Нин, пришли мне на почту
я уменьшу и сразу тебе назад отправлю...
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
ninamalina
Diet-Баллов: 1579
Сообщений: 79
28.12.2010 14:01
|
Девченки, как вы вставляли фотки? у меня размером меньше 40кб и 100х100 пикс нет ! где взять такую мелочь, или может можно как-то их обработать?
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
28.12.2010 13:58
|
Привет, Дашуль)))))
молокочай не смогла выдержать - слопала тунца!
пообщавшись с подругой (она танцовщица в клубе и завсегдатая спортзала) поняла, что в первую очередь надо лопать именно белочки нужное кол-во... так мышцы выгоняют лишние жиры... вот и хочу проверить...
а еще поняла, что утром отвес на самом деле больше, если ем на верхней границе корридора - т.е. 1400... почему так понять не могу! но вот внутри мне в эти моменты что-то орет "это ж не диета, а обжиралово какое-то!")))))))))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
ninamalina
Diet-Баллов: 1579
Сообщений: 79
28.12.2010 13:52
|
И я, и я белки недоедаю:)
|
beau
Diet-Баллов: 10512
Сообщений: 1901
28.12.2010 13:49
|
Приветики, теска :)))) Как молокочайный разгруз?)))) Я тоже вечно с белками мучаюсь, углевод - пожалуйста, а вот белков нехатка! :) Ууу, я тоже снегодня на маникюр :)) Мы с тобой прям паралельно идем : )))
Спасибо!
/community/post.php?topic_id=22140
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
28.12.2010 10:18
|
кстати вчера впервые мне удалось нужное кол-во белков слопать... обычно одни углеводы, за счет фруктов!
завтра наконец-то у меня маникюр!!!! к Новому Году хочу ОЧЕНЬ крутой... но вот один ноготь треснул) так что вся надежда на Лену - мою маникюршу - она волшебница!!!))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
28.12.2010 9:43
|
Ура) утро! 58.7 опять)))) но надеюсь это последний раз!
сегодня еду вечером на презентацию новых шоколадных конфет с дегустацией! вот уж испытание для силы воли))))) но ничего! чтобы в НГ быть 58 - надо стараться! хотя прям четко наверное уже не успею...
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
27.12.2010 21:06
|
Я сколько себя помню никогда на чистом молокочае не сидела, либо ужинала, либо завтракала чем то еще.
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
27.12.2010 19:36
|
девочки) привет всем!
у меня проблемс - после встречи с моим бывшим мальчиком во вторник (случайно, секундная встреча просто взглядом) и все! куда делись мои мотивации и сила воли, я ответить не могу! хочу сладкого постоянно! ладно бы просто хотела - так я ем!!! засыпаю с трудом! сплю плохо и меня все время нервяк бьёт!!! думаю о нем постоянно!
и вес естественно полностью отвечает моему подвисшему состоянию... т.е. стоит около 59кг... то немного плюс, то минут...
вот сейчас вечер, пришла домой, а внутри истерика!
хотела сегодня на молокочае посидеть, но не смогла! из-за этой нервозности, когда все сотрудники пошли на обед, я решила позволить себе грушу... потом яблоко... и сейчас съела 200 гр тунца в собственном соку. всего 596 ккал за день! я понимаю, что мало! но я же не выдержала данное себе слово!... а еще только 7 вечера! как быть?
пожалуй надо мозг как-то отключить, иначе взорвусь!
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|
ninamalina
Diet-Баллов: 1579
Сообщений: 79
23.12.2010 19:34
|
Меня, как это ни странно при моем нике (шутка), зовут Нина! ;))
лучше мандарин и апельсин или чернослива налопайся (это просто то, что я сейчас хотела бы сьесть, но уже набрала 1500 - хватит на сегодня) ;)))
|
Consilia
Diet-Баллов: 25543
Сообщений: 6509
Город: Москва
23.12.2010 17:55
|
Купить мандаринок или винограда =)
А я сегодня лакомилась рахат-лукумом и печенюшками в виде белочек и зайчиков =))
Я Ольга. Мне 24. Рост 167. Моя 57-60 кг.
73,3 -> ? -> 57.
Мой Дневник: /community/post.php?topic_id=20888
|
_liona_
Diet-Баллов: 1721
Сообщений: 130
Город: Москва
23.12.2010 17:41
|
Оль)))) вот буду же ехать домой и думать, что мне можно еще что-нить слопать))))) эх)
сижу сейчас и кайфую - какой же вкусный был этот сникерс!!!! как же здорово иногда себе позволить какой-нибудь "ништячек" !!!))))
Даша, 27 лет, рост 175
1 цель: 58 кг (уже скоро!)
2 цель: 56 кг (05.05.13)
3 цель: - ужержать 56!!!
4 цель: к дню рождения 54-55!!!!!(08.08.13)
мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=47856
|