Девочки привет вам гроооомадный!

Командировка не прошла даром-заболела, мля! там -34 было! Прилетела сюда, а тут такоооое! капец! Домодедово... я даже описать это не могу! бедные пассажиры, они все на взводе, на нас срываются, это просто ужас! я не знаю как мы это переживем...

вчера рассталасб с кавалером, с ним были без 3 дней 2 года (1 января годовщина) по моей инициативе, так гадко на душе... реву... депрессивная музычка играет... вобщем совсем не праздничное настроение...

еще кд... ёпт!

жизнь не стоит на месте, тока вес цуко стоит! не в проходе же между кресел мне прес качать))) а дома сил нет просто...

Смолька привет, много не пей гы-гы.

Ну все, улетела в Читу до воскресенья...

Конечно сегодня себя ругаю за слабовольность, но не сильно... Можно иногда себя побаловать макаронами (раз в полгода, так соскучилась по ним и показались они мне настолько вкусными, хотя были пустые-даже без соли). Нахомячилась сегодня шоколадных орешков от альпен гольд, ужааааась! Ну ладно, загрузы тоже должны быть... Зато завтра разгрузончик на твороге... Улетаю еще завтра в командировку в Читу до воскресенья, надеюсь, что командировка пройдет без напрягов со стороны еды и алкоголя)

Спасибо тебе, alizlo, чет руки начинаю опускаться уже...

Привет Викуля))))РЇ РІРѕС‚ как Рё ты вешу 72 Рё СЂРѕСЃС‚ почти РѕРґРёРЅ Рё тот же))))))Р� как Рё  ты никак РЅРµ РјРѕРіСѓ добиться снижения веса...тоже занимаюсь СЃ Джиллиан....РЅРѕ тааакк лень((((((Рё новый РіРѕРґ РЅР° РЅРѕСЃСѓ((((((

Буду заходить к тебя поддерживать!!!!Давай вперед,нужно двигаться и тогда мы станем худышками)))))

ААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!Зажооооооооооорррррр!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Макороны, шоколад, ветчина! Жееесть!

Пойду разгонять это все упражнениями с Джил!

Машулькин, спасибо тебе!!!

Чет я как то с ужасом жду НГ праздников, из-за того, что неизвестно где я буду))) Главное, чтобы не на "верху" с кучей пьяных пассажиров)))

У все идет такая подготовка к НГ. Все ходят по магазинам, покупают подарки близким, везде гирлянды, гирлянды, гирлянды... даже, на радом стоящей стройке, стоит высотный кран со стрелой и то украшен, и очень мило светиться в темноте)))

Тока тока с работы ноги приволокла... Собиралась в Сочи, а улетела в Перьмь.. Люблю свою работу... Ничего не буду делать... сделаю завтра в двойном объеме, иначе я просто не выдержу... вот...

Спасибо! Только вчера на 953 у меня получилось наесть...)) Зато идиотка я сеня, позавтракала уже на 700...

Поздравляю с отвесиком!!!

Только ты коридорчик соблюдай: 953 ккал - это ооочень мало!!!!

Встала РЅР° весы... СѓС…СѓСѓСѓСѓ! отвес -500 !!! 

Пойду на работу собираться, главное там не наесть себе привес снова

Для " крепежа" моей мотивации...)))

Я сегодня молодец!!!

Начала занового делать упражнения с Джилл, потом на пресс чуток (уже самостоятельно) и на растяжку... Душ со всякими примочками и кремиками. Горжусь собой! Только коридор маленьким получился...

Ккал  953  СѓРіР» 90  Р¶  24  Р±РµР» 96  

Завтра работа с утра до ночи. Постараюсь, конечно изо всех сил приползти и сделать программу минимум...

Ну и на последок...)

Я бы с радостью, тока у меня работа не позволяет мне своевременно заниматься, вести режим... Я уже так с одной гонки соскочила... Думаю, что пока я буду в своем режиме все делать, надеюсь на это по крайней мере)))

Ладно, я спать) А то с 17:00 прошлого вечера не ложилась еще...

Заранее всем доброго утра!

О, да, бодифлекс я тоже опробовала и теперь включила в ежедневные треньки! Очень энергией заряжает! Тут гоночка по Джиллиан, не хочешь присоединиться?

Привет, привет)))

Чего то последние несколько дней лень меня сгубила (по поводу тренировок), хочу с сегоднешнего дня начать все заново и плюс ко всему еще бодифлекс хочу попробовать... вечером расскажу) дам полный отчет так сказать)))

Привет, Вика! У тебя теперь тоже дневник? Поздравляю! Буду к тебе забегать, не против?

Как тренировки? Ты по Джиллиан ещё занимаешься?

РљСЃСЋС€, СЏ РІРѕС‚ тоже РїРѕРєР° РґРѕРјР°, РёР·-Р·Р° работы вообще РЅРµ получается ходить... Может конечно это отговорка , РЅРѕ после РќР“ СЃ январской Р·\Рї - ТОРЖЕСТВЕННО ОБЯЗУЮСЬ РљРЈРџР�РўР¬ СЕБЕ АБОНЕМЕНТ, Р° РїРѕРєР° что тоже РґРѕРјР°...

Obsession, спасибо огромное!

Заходите, девочки, на огонек!

Привет, поздравляю с дневничком!))

У меня тоже вес 72кг, только вот рост меньше - 167см. =))

клевая мотивашка.....а я вот в зал себя наверно не заставлю пойти....да и возможности в плане денег пока нет......так что дома буду скакать

МотивАция!

Спасибо большое! Надеюсь, что он реально мне поможет.

Привет Смолька! Поздравлю тебя с дневничком!

Если честно, то несколько дней ленюсь-не делаю упражнения... Но из коридора ни ногой! А так вообще упражнения -кардио и силовые делала (пока не обленилась), упражнения на растяжку, сейчас вот начала делать контрасный душ (2 дня как уже)... После НГ планирую в зал снова начать ходить на групповые занятия.

 РјРЅРµР± твои 72))))) РЅРѕ как говорится нет предела совершенству))......будешь моей мотивашкой.....расскажи что делаешь для достижения цели?

На Ж погляди с ногами...

не много для тебя***???

Спасибо за поздравления!

Где то на 7 - 10 (в идеале) кг... Надеюсь

Поздравляю с созданием личного дневника!

Смолька, я что-то не въезжаю на сколько ты хочешь похудеть))))))))))))))?

А это, чтобы мне окончательно стыдно стало!

РЇ Р±С‹ сказала даже так - живого Р–Р�Р Рђ  72 РєРі Рё это РІСЃРµ РїСЂРё росте 174 СЃРј

РЈСЂР°     .....  Сѓ Смольки появился РґРѕРјРёРє

Само СЃРѕР±РѕР№  пиши, сколько РІ тебе живого веса, Рё какие мероприятия проводишь?

Ну вот собственно и мой дневник! Разродилась!

На ДиОне около 3 недель, но чего то сдвигов нет! Может создание дневника меня как-нить простимулирует!