|
|
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 19:55
|
Да, это точно. Я до 19 лет сидела и ждала, когда ж снизойдет манна небесная на меня, и я вот враз похудею
За кожей следите обязательно, что б никуда и ничего не обвисло и все притянулось, и будете красотками.
А вообще одна из истин в моем понимании - сбросить легче, чем удержать . Так что правильно и обязательно
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 19:54
|
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Sharmen
Diet-Баллов: 47230
Сообщений: 5621
22.12.2010 19:51
|
Девочки, вклинюсь немного в разговор.
Я худела по Диону, на коридоре 1200-1550, по 1 кг в неделю. Из "спорта" - ходьба. Практически каждый день, достаточно быстрым шагом, по часу - полтора (в удовольствие было). Результат - с октября 2008 года до июня 2009 года я похудела на 32 кг. Да, мне далеко не двадцать (через месяц будет 45), и кожа у меня сейчас, конечно, не в идеальном состоянии, но и она приходит в норму. Кофейный и сметанный скраб, таблетки мумие в молочко для тела - и у вас, скорее всего, вообще никаких проблем с кожей не будет.
А насчет хитрых секретов похудения, которые, якобы, существуют - все мы этот секрет знаем. Потреблять калорий меньше, чем тратить - очевидная вещь. Она настолько известна, но требует терпения, терпения и терпения. И самоконтроля, и последовательности. А мы хотим быстро, поэтому ищем отмазки, отговорки и "волшебные средства".
Жизнь — это просто куча всякой фигни, которая происходит. Гомер Симпсон.
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 19:42
|
Katrinkastar, ты молодец! Это отличный результат.
Конечно, надо пробовать. Будем пробовать вместе!
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Katrinkastar
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 30
22.12.2010 19:40
|
Akinfa я за 3 месяца похудела на 9 кг,своими усилиями,ела только вареное на пару и салатики,без майонеза,из упрожнений только пресс ну и как говорила скакалка,так что результат реальный,только очень трудно удержаться,вот решила на ДиОне попробывать
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 19:20
|
По белкам вчера не добрала. Ща попытаюсь добавить меня вчерашнее. Сегодня ужинала гранатом. Если есть захочется - съем творожку, ибо сегодня тоже недобор белка...
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
22.12.2010 18:21
|
Djenka
поздравляю тебя с твоими достижениями))))))))
надеюсь и нас ира с тобой все получится))))наверное главное не отчаиваться, всегда идти по выбранному пути!!!!!!!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 18:16
|
Да, худеть медленнее лучше всего! Что бы не жить с этим похудением как с единственным огромным тараканом в голове, а просто так жить. И худеть
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 18:14
|
Да насчет комплексов ты права! Когда в себе что-то не устраивает, трудно быть уверенной в себе!
Спасибо за поддержку. Попробую я всё-таки худеть помедленней, да поуверенней! Глядишь, чего и нахудею
Диеты я многие перепробовала - ерунда всё это.., да и не могу я себе сказать категоричное нельзя, как говориться, запретный плод сладок. Можно всё, но по чуть-чуть. Я считаю, это самая главная истина! Всё хорошо в меру. Таблетки пробовала, коктейли белковые..., тоже ерунда. Ужасно просто 2 раза в день вместо нормального приема пищи пить этот бесовкий корм
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 18:04
|
А вообще обязательно сказать - Это неправильный путь - потому что мы на ДиОне. А дальше думай сама и исходи из своего состояния, душевного и физического. Я на любом пути готова поддержать, лишь бы жизнь твоя стала от этого всего лучше, правильнее и веселее
Я вот замуж после всех этих похудений вышла За умного, красивого и перспективного А до того на меня ни одна особь мужского пола внимания не обращала, потому как закомплексованная была прям жесть
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 18:01
|
Вот здесь худеет девушка, на ЗОЖ, она еще в процессе, но результаты очень даже уже видны
/community/post.php?topic_id=23569
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 17:59
|
Не-не-не, скинуть можно и нужно. Просто времени это займет больше. Мы ведь такие похудышки как здесь оказываемся, знаешь? Ну похуделя я ударными темпами на гречках и стрессе с 82 до 56. А потом новогодний (2008-2009) расслабон, конфетки у мамы, а потом написание диплома сидя на попе - и вот они 65 кило тут как тут. Потому что когда быстро сбрасываешь - следить за весом нужно всю оставшуюся жизнь, иначе он играет в кенгуру, и скачет-скачет-скачет, преимущественно вверх.Я следила сколько могла, а потом....
На сброс 25кг на ДиОне у тебя уйдет полгода. Но ты к тому времени будешь новым человеком, с новыми привычками, в том числе в спорте и питании, и будешь спокойно жить, а не пытаться удержать себя в рамках
В общем у каждого свой путь, с которого сойдешь не раз, ошибешься, набьешь синяков, но однажды подойдешь к зеркалу со старой фоткой в руках, и поймешь что это вообще разные люди! Поверь, ради этого стоит трудиться и полгода, и год. Я такое пережила, я счастлива. Хочу добиться этого снова, но теперь рациональным способом
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 16:21
|
А вот так и получается, что все худеют кое-как..., а не по ДиОну... А потом говорят, что это неправильный путь... И PJ:tv просто поддерживают вес, ну скидывают может, пару кг...
Я стала ещё больше сомневаться, что можно сбросить таким щадящим способом 25 кг
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
22.12.2010 16:12
|
я тоже со спортом не очень((((максимум могу себя бодифлес заставить делать(15минут) но и при нем оъемы уходят))))))))))))))))
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 15:15
|
Да я на гречке и прочих кашах в основном... Спорта ноль почти было, правда 2 месяца в бассейн ходила по 2-3 раза в неделю, но эффекта не видела, снова села на каши - и вуаля.
Теперь гречку не люблю, перловку обхожу за километр. Не правильный это путь, но другого мне было не осилить. Да и болезни тогда взяли за ..., в общем из двух зол кажется я выбрала меньшее. Но теперь на такое я уже не решусь, худею в коридоре 1200-1550. Если не устраивать зажоры - худеется нормально, и результат реально держится (на три дня ездила в "сытные края", к родителям - почти всё что наела там быстро само собой ушло, при жесткой диете на такое и не надейтесь).
Здесь на сайте кстати много девушек, которые по 20-30 кг скидывали правдами и неправдами, но теперь все оттачивают фигуру с помощью спорта и ЗОЖ
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
be_positiv
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 15
Город: Киев
22.12.2010 14:51
|
да,и меня интересует что и как делать чтобы так худеть??!!!!...
...я сама занимаюсь по видио на EX.UA там в онлайне есть разные зборники по фитнесу!ток правда труднова то себя заставить каждый день,но я исправляюсь!)
а прес качать...О,да!это работает!сама на себе уже проверила!за 3 месяца лета похудела на 10 кг!!!живота небыло!!эх....шас бы снова в ту форму вернуться!((
я Алёнка, из Киева!Мне 25....Рост 164см.
Верю что нет ничего не возможного!!!
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 14:46
|
На 20 кг... Офигеть!!! Впечатляет! Как худела? Что ела, что не ела?
Ты умничка просто!!!!
Привет, Кать! Ого, это сколько же надо времени пресс качать, чтобы результат был виден?
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Katrinkastar
Diet-Баллов: 305
Сообщений: 30
22.12.2010 14:41
|
Привет,меня зовут Катя,я из спортивных упрожнений делаю только,прыжки на скакалке и еще пресс качаю,результаты есть
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 14:38
|
Нет, тебе всего 20, так что страшное обвисание тебе не грозит, сама худела на 20кг - не обвисло. Немного конечно менее упругая кожа чем должна быть, и все же выгляжу вполне прилично. Однако отсутствие преса есть отсутствие преса, как ни худей - он не появится
Опять же спорт помогает худеть быстрее и качественнее
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 14:35
|
С кожей проблемы возникнут при резком похудении, а при постепенном, да и в моем возрасте - навряд ли.
С помощью таблеток вообще невозможно похудеть.... Ограничение в питании - это самое главное.
Я после занятий фитнесом не чувствую никакого прилива сил - только усталость, и мне это втягость. Ни разу больше недели не выдерживала.
Если без спорта похудеть невозможно - значит, судьба моя такая всегда быть толстой
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Djenka
Diet-Баллов: 11284
Сообщений: 1919
22.12.2010 14:34
|
Привет! Я тоже хочу в гости
Без спорта можно, худеется нормально, но не так красиво. Получается как-то рыхловато. Я вот тоже никогда не дружила с ним, но пересиливаю себя теперь.
Зато как себя уважать начинаешь, когда отзанимаешься положенные полчаса
Евгения, уже 28 лет, 167см, До идеала 9 кг.
70-- Я тут-- 64--- 60- 58
Очередная попытка вести дневник: /community/post.php?topic_id=25755
|
be_positiv
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 15
Город: Киев
22.12.2010 14:30
|
дааа...как я тебя понимаю!...сама сейчас начала ходить в басейн,занимает кучу времени(((но зато после него такой приплыв энергии и заряд позитива!!!!!!
я Алёнка, из Киева!Мне 25....Рост 164см.
Верю что нет ничего не возможного!!!
|
be_positiv
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 15
Город: Киев
22.12.2010 14:28
|
ну без спорта это наверное с помощью различных таблеток,возможно каких то операций или еще чего то....но это ведь все дорогостоящее(((а ведь можно понемногу себя заставлять и тогда не понадобиться кому то платить деньги!ведь эти же деньги лучше потратить на фрукты и овощи!!!....темболее чтобы после хорошего похудения кожа востановилась нужно как минимум басейн!....
я Алёнка, из Киева!Мне 25....Рост 164см.
Верю что нет ничего не возможного!!!
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 14:28
|
Не могу я Совсем не могу. Я отнашусь к тем людям, которые чем пойдут приседать и отжиматься, лучше лишний кусок не съедят....
Пробовала я и на фитнес ходить, и в бассейн... Всё бросала. Всё - выкинутые деньги.
Бассейн я, конечно, люблю..., нот ездить туда - это такой гемор... Как представлю - после работы, на транспорте, в час пик, с пакетами ради 40-ка минут в бассейне
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 14:24
|
Приветик! Присоединяйся!
Почему нельзя без спорта?!
Я знаю массу примеров того, как люди худели без спорта, правда не по ДиОну.., а другими способами, в основном, за деньги)))
Я всё же надеюсь, что получится и без спорта!
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
be_positiv
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 15
Город: Киев
22.12.2010 14:20
|
Ирочка спорт очень важен!!!...худеть то можно только с едой в правельном количестве!но мышцы нужно укреплять!...да и вообще хотя бы делать зарядку это уже дает силы и заряд организму на целый день!!!
я Алёнка, из Киева!Мне 25....Рост 164см.
Верю что нет ничего не возможного!!!
|
be_positiv
Diet-Баллов: 2087
Сообщений: 15
Город: Киев
22.12.2010 14:14
|
Девчушки всем привет! хочу к вам присоедениться!я на Дионе всего вторую неделю - небольшие успехи есть)...но силы воли у меня так точно не достаточно!!....уже второй день прогуливаю тренировку!!(((...да,кстати без спорта нельзя!!!
я Алёнка, из Киева!Мне 25....Рост 164см.
Верю что нет ничего не возможного!!!
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 13:53
|
Жень, а со спортом дружишь? Я просто вообще никак...
Кстати, насчет силы воли. Думаю, дело даже не в силе воли, а в желании. Прочитала вчера историю успеха одной девочки, она пишет, что пыталась худеть 7 лет, но не получалось..., оказалось, что она просто недостаточно хотела..., а потом захотела и похудела!
У меня из знакомых таких примеров масса. Подруга ходила в Борменталь, была как я примерно, может, чуть побольше, сейчас 62 кг.., я её недавно увидела - чуть в обморок не упала.., это было такое тяжелое моральное потрясение для меня, что я аж три дня есть не могла.., потом отошла...
Да что далеко ходить, мама моя похудела на спецюпрограмме на 15 кг. Сейчас весит 56 кг при росте 160, и выглядит лучше и моложе меня в свои 40....
Это конечно ужасно обидно, и так не должно быть.., это просто не логично.
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Evgeniya_22
Diet-Баллов: 1711
Сообщений: 873
22.12.2010 13:35
|
Да Ира, я вот как на ДиОн пришла, так худеть начала, до этого все мои попытки обламывались...
Я вообще человек без силы воли, а тут питаюсь по коридору и мне все нравится:)
шепотом: я даже ем бутерброды и шоколад и худею:)))
74(10.09.10)
68(13.11.10)
1 цель - 65 достигнута (03.12.10)
2 цель - 62
3 цель - 59
4 цель - 56
5 цель - 54
сейчас 63
Можно просто-Женька:)
/community/post.php?topic_id=29502
Заходите в гости:)
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 13:27
|
Жень, а ты по ДиОну худеешь? У тебя классные результаты!
Кстати, насчет купальника - в этом году отдыхать ездили на юг.... Я хотела все фотки оттуда сжечь
Такая я ужасная.... Аж стыдно. Теперь как налопаться захочется, сразу буду вспоминать))))
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Елесинка
Diet-Баллов: 3180
Сообщений: 1711
Город: Москва
22.12.2010 12:58
|
А как тебя зовут, какой у тебя рост и откуда ты?)
Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709
|
Evgeniya_22
Diet-Баллов: 1711
Сообщений: 873
22.12.2010 12:58
|
Девочки, а я в такие моменты себя в купальнике представляю, и сразу как то есть не охото:)))
74(10.09.10)
68(13.11.10)
1 цель - 65 достигнута (03.12.10)
2 цель - 62
3 цель - 59
4 цель - 56
5 цель - 54
сейчас 63
Можно просто-Женька:)
/community/post.php?topic_id=29502
Заходите в гости:)
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
22.12.2010 12:56
|
ааааа,прямо как я в точности!!!!!!!!!!!я тоже ищу какие то оправдания, то весы(напольные) обещала себе что когда куплю тут же все получитсяпотом с кухонными та же беда, да уж надо бы в голове разобраться)))))))))))))
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 12:55
|
Ой, девчонки, как вас много!!!!!! Спасибочки вам большое!!!! Всем привет огромный
Кстати, у меня вопрос есть, девочки, а вы занимаетесь спортом? Или упражнения какие делаете? А то просто я со спортом не дружу совсем... И он тоже со мной не дружит
Возможно ли худеть, только соблюдая коридор?
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 12:52
|
Заметила такую нехорошую тенденцию. Я постоянно нахожу какие-то дурацкие оправдания своей немощности. Вот например, не было у меня кухонных весов. Были постоянные срывы, думала, ну вот куплю кухонные весы, всё наладиться, дело пойдет.., ничего не получается, потому что на глаз неправильно определяю вес продуктов. Купила я их.... Ничего не изменилось...
И кстати, в последствии оказалось, что всё я на глаз оперделяла точно. Не до грамма конечно, но примерно!
Одна из последних проблем была - новая работа, нет доступа в интернет, значит, нет со мной ДиОна... Проблему решила - купила ноутбук! Интересно, что я придумаю следующее
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
22.12.2010 12:47
|
приветик!!!!!!!!!у меня тоже коридор такой и когда я его соблюдаю отвес непременно должен быть)))))))))
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Елесинка
Diet-Баллов: 3180
Сообщений: 1711
Город: Москва
22.12.2010 12:47
|
С дневничком тебя!)
Юля, 27 лет. Рост – 168 см.
15.11.10-89кг.Макс.-92кг
Сейчас-76 кг.
Цели:1-01.10.12-72кг.
И...65,59...)
/community/post.php?topic_id=28709
|
Evgeniya_22
Diet-Баллов: 1711
Сообщений: 873
22.12.2010 12:45
|
Привет, меня Женькой зовут;)
Рада познакомиться:)
Я ем каждый день 1300кк!!! И наждый день отвесы:)))
Сама не верила, но вот сижу лопаю шоколад, зная что уложусь в коридор и завтра получу отвес!;)
74(10.09.10)
68(13.11.10)
1 цель - 65 достигнута (03.12.10)
2 цель - 62
3 цель - 59
4 цель - 56
5 цель - 54
сейчас 63
Можно просто-Женька:)
/community/post.php?topic_id=29502
Заходите в гости:)
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 12:40
|
Ещё одна проблемка - не очень-то я верю, что можно похудеть на большое кол-во килограмм, питаясь на 1300 кк... Ну не знаю, почему.... Читала много историй успеха, видела много фото, все девочки говорят, что худели по ДиОну, но мне всё равно кажется, что это просто слова, а на самом деле им известен какой-то волшебный секрет успеха
Кстати, буду рада всем гостям!!!!
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|
Akinfa
Diet-Баллов: 2335
Сообщений: 27
22.12.2010 12:37
|
Сама не верю, что наконец-то решилась на создание своего дневника! Проведя на ДиОне достаточное количество времени, я созрела для такого ответственного шага.
История моя вполне обычная. Несколько лет назад мой вес составлял 98 кг. Я похудела на 18 кг.., и как-то остановилась.., успокоилась просто. Хотя худеть хотелось дальше. Вернее, нет, не "худеть хотелось", а хотелось быть худее! Не прикладывая никаких усилий, хотелось, чтобы ещё килограмм 15 растаяли сами собой. Оказалось, так не бывает.
Долго мне удавалось удерживать вес на одной планке (+-2-3 кг). А за последние полгода я наела 7 кг Ем прям с какой-то дикой страстью... Всё, что не прибито.
А началось всё с лета. Стала частенько баловать себя холодным пивом, и как следствие, живот, лишние кг...
Мой вес сегодня утром 86.8 кг. С него и начну.
Меня зовут Ирина. 23 года. Живу в Липецке.
Рост 169 см. Вес
98..............77.............89..........64
был тоже был сейчас будет
Нахожусь в состоянии непрерывного похуденя последние 8 лет своей жизни
|