Vasylynaa, Привет) да нет, не криво, временно убрала, мне пока трудно признать что вес не 68-70 а уже 74-76.
рост 168 см, просто тело изменилось, а голова та же осталась)))
Тело - очень легко изменяется))) конечно к позитивным переменам и стремится, и даются они значительно легче)) но блоков в голове целая огромная куча, именно они меня замыкают. в прошлом - проблемы пищевого поведения, а сейчас, когда психо-эмоциональное состояние в норме - самое время начинать спокой но и сосредоточенно работать.
огромные планы и концепции разрабатывать не стану. первая цель - закрепить 3 пищевых привычки.
1. здоровый завтрак
2. осознанность еды (борьба с кусками, о которых в жизни не вспомнишь)
3. сведение общепита к минимуму. (очень-очень-очень часто едим в общепите. и проблема не качества, но количества. за времена общения с ЗОЖем выработала привычку выбирать максимально безвредные блюда)
