Девочки, влезу с пояснениями, мы в доп. физ. нагрузку считаем:
- прогулки с коляской;
- ходьбу в быстром темпе в удобной обуви (но не прогулки по магазинам). Т.е. вы целенаправлено вышли прогуляться дабы потратить какое-то кол-во калорий
- любые тренировки по видео дома, кроме Джиллиан (например йога, пилатес, Лесли с её милями как вариант дополнения к Джилл), но в следующем этапе Джилл мы будем считать по +2 балла за каждые 10 минут. а доп. физ. нагрузку по +1 баллу за каждые 10 минут.
Но в этот пункт мы не считаем домашнюю активность (мытьё полов, окон, уборку и т.д.)
Не обязательно быть лучше всех, достаточно быть лучше, чем неделю назад.
Юля 04.08.2010 стала мамой. Рост 162 см.
_____62______58_______68___________53___________50
___Начало____ДоБ____Роддом_____Мин.послеБ______Цель
Дневник _id=12406
