привет дневничек и девочки.

У нас -8 и нет ветра. Как у Пушкина мороз и солнце день чудесный

�риш, болит. А цептерской посуды у меня нет, но все очень рекомендуют ее.

Что-то РјРЅРµ сегодня взгрустнулось. 

Утром оказалось не очень радостным, моя боль в позвоночнике усилилась. Мне кажется, что тем больше я над собой работаю и копаюсь в себе, тем отчетливее она проявляется. Может просто кажется? может совпадение? Что же мне мое тело хочет сказать??????????
Почему боль не отпускает меня?????????
Вообще я стараюсь не жаловаться ни родным ни знакомым, и стараюсь не впадать в чувство жалости к себе, но решилась написать здесь, может выговорюсь и легче станет?
Пока ехала в маршрутке, подействовало обезболивающее и боль немного отпустила.

Получила по почте очередное задание тренинга: записать свои цели на 3 месяца, полгода и год вперед. Сегодня вечером будет над чем подумать. Я решила добавить еще один пунктик: духовность

Вес скачет туда-сюда. Вчера продлила абонемент, буду ходить на кардио и на свои любимые занятия по стрипу.

Наташенька, привет! Как твоя спина?

Я хочу цептер кастрюльку, вот собираю инфу...Что скажешь?

привет Р�СЂРёС€, ага там РјРЅРѕРіРѕ интересного 

Привет, Наташа!

А я его тренинги скачала на торренте, разные варианты...Слушаю и наслаждаюсь- голосом, смыслом и энергетикой этого человека.

Зашла по ссылке тоже, так много всего нового и интересного в мире...

Привет девочки и дневничек

Мне стыдноооооооо, досчитала вчерашний рацион и зашкалило. А весь перебор пришелся на ужин. Ну что было прошло, сегодня я умнее буду, заранее все рассчитаю, и ничего лишнего.

нашла вчера интересную статейку, кстати на сайте Гадецкого, выкладываю главную мысль, а полностью статья здесь

Стратегия питания стройного человека

1. Нечто заставляет его подумать о еде. Возможно, просто подходит время обеда или он видит, как кто-то ест или что-то говорит о еде.

2. Человек проверяет, как чувствует себя сейчас его желудок. 

3. Затем РѕРЅ думает, чтобы РѕРЅ хотел съесть Рё представляет себе данную пищу. 

4. Следующий шаг состоит в том, что человек представляет, как он ест эту пищу. Он думает о ее вкусе, затем чувствует, как пища проскальзывает в желудок и думает о том, как будет себя чувствовать его желудок через некоторое время после того, как он ее съест.

5. Если данное ощущение нравится человеку больше, чем то, как РѕРЅ будет чувствовать себя, если РЅРµ будет есть, то РѕРЅ принимает решение есть эту пищу. Если данное ощущение ему РЅРµ нравится РІ сравнении СЃ ощущением, если Р±С‹ РѕРЅ РЅРµ ел эту пищу, то РѕРЅ отказывается РѕС‚ нее. 

6. Такой сравнительный анализ производится РїРѕ каждому РІРёРґСѓ пищи, который можно съесть. 

В итоге человек, рассмотрев самые различные варианты, ест то, что даст ему наилучшие ощущения спустя некоторое время.

�риш, благодарю, я послушала презентацию. Это мне близко. Решила для себя заказать его книгу

Привет, Наташа!

Я тоже прочитала твой Крик души. Я думаю, что ты еще в поиске, потому что не решила свою проблему со спиной. Но ты обязательно найдешь средство и преобразуешь себя и сделаешь так, чтобы твоей Душе было комфортно в твоем теле...а счастье у тебя уже есть, ты очень позитивная женщина...Скачай тренинг Олега Гадецкого "Законы счастья". там ты найдешь много ответов на свои вопросы-проблемы...

Кстати, как то чудо-средство, которое ты покупала летом?

Этот год у меня начался плодотворно.

РЎ 10 января  СѓС‡Р°СЃС‚РІСѓСЋ РІ тренинге "Мечты сбываются" Рё параллельно РІ РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ " Самый позитивный человек"

Буду здесь описывать свои впечатления и мысли.

С постройнением пока ........... После НГ все не решаюсь встать на весы, но по вещам кажется что не так все и плохо. Вобщем отрывалась по полной.

Спина болит жутко, пришлось подключить обезбаливающее посильнее, планирую посетить врача и пройти полный курс лечения для поддержки.

Вобщем держусь, планирую опять подключить трен зал, но ходить туда пока только на кардиотренажеры, нагрузку силовую не выдержу. На стрипплатиску так и хожу, очень нравится. Что интересно, когда я на занятии и поглощена танцем я забываю о своей боли. Парадокс?

Приветик дневничек и девочки

Хочу всех вас поздравить с наступившим Новым годом! Желаю, чтобы в новом году вас поменьше терзали противоречия, все решения принимались легко, а выбранный вариант оказывался бы 100%-но правильным!
Пусть удача ходит за вами по пятам, любовь не покидает сердце, а тепло в отношениях с близкими людьми не тает!
Здоровья и исполнения всех задуманных на 2011 год желаний!

Натуль ты молодец!

Благодарю Натусь

я зайду в группу посмотрю

Уборка сейчас... С мелкими не очень получаеться...

Привет Олечка, красиво у вас, а у нас весна во всю, представляешь?

Как к НГ готовишься?

Прочитача твой Крик Души! Очень жизнеутверждающе! Молодец!

У нас сейчас деревья во льду. В лесу красотень... (только древья ломаються - жалко)

Девочки моя история ("Крик души") победила в конкурсе и вошла в пятерку лучших, тут, если иинтересно заходите оставляйте комменты

Приветик Натуль, а что за программа, а в какой группе будут гонки?

Привет, Наташечка.
Что ещё Р·Р° депрессия? Сейчас должно быть предновогоднее настроение. РЇ РІРѕС‚ уже вылезла РёР· скорлупы Рё ступила РІ стопятидесятый раз РЅР° тропу Р—РћР–Р° 
Я сейчас участвую в мини-забеге по программе Brazil Batt. С 3 января начнутся 4-недельных гонки. Набор ещё идет. Если хочешь - присоединяйся. Очень интересная программа. Я сегодня 6-ой день занималась, заряжает энергией и позитивом.

25декабря

Спиридон - поворот, Спиридон - солнцеворот. На Спиридона солнце на лето а зима на мороз поворачивают. Ночи пойдут на убыль, а дни - на прибыль. Если на Спиридона солнечно - новогодье будет ясным и морозным.

Вот с ремонтом закончиться и деприссняк пройдет!!!!!!!!!!

привет �риш

со мной конечно все в порядке, немного депрессирую, но это так пройдет. Не знаю не захожу в дневничек, ну особо не о чем писать...

Наташа, привет!

Давно тебя РЅРµ было...Надеюсь, СЃ тобой РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ...Р�ли ты РЅР° РґСЂСѓРіРѕРј сайте  общаешься?

Привет Олечка!

эхххх со спиной пока ничего не решила. Операцию боюсь. Да и решит ли она мои проблемы? У меня болят мышцы рядом, не знаю, если не будет болеть позвоночник, как с мышцами? Новый год жду, хочется праздника, планируем покупать елку.

Поздравляю, 3 кг эт отлично. Теперь будешь бегать за ним , ну вот и фитнеса добавится

Привет Наташа!

Как с позитивом? Что-то решила на счет операции на спину? К НГ готовишься?

У меня ушли 3 кг за два месяца. Я этому очень даже рада! Киря пошел! Жаль только Карюшка плохо ест... Но всё равно я довольна!

Девочки рекомендую, Замечательный проект для женщин:

http://sozvezdiewoman.ru/

Место, где можно быть самой собой.

Мне очень нравится много тренингов и просто приятных и позитивных минут

Девочки

На www.mail.ru открылся проект, оставь свое желание! Я уже свое оставила

вот страница (http://2011.mail.ru/wish/13638) желания, если кому-то понравится прошу проголосовать

Дедушка Мороз мне очень хочется, чтобы все люди стали добрее, и частичку своей доброты несли в мир.
Ведь если быть добрее к другим, то станешь добрее к себе.
Добро всегда возвращается.
Доброта делает нашу жизнь и мир в целом лучше.
Прошу чуда в Новогоднюю ночь, коснись сердца каждого человека, открой мир тепла и доброты, помоги каждому сделать правильный выбор!!!
Ведь мир прекрасен, так чудесно по утрам, когда просыпаешься и слышишь как поют птички, так приятно дарить миру улыбку и получать в ответ такую-же. Это так прекрасно, каждое утро улыбаться себе в зеркало и желать хорошего дня...
Я поняла одно - каждый человек делает свой выбор, он сам ответственен
за свои поступки и мысли. Жить в гармонии с собой и окружающими - это и есть для меня счастье. Каждый человек в состоянии в любой момент начать новую жизнь. Я желаю всем не упустить его!

�риш, привет.

Теперь я точно на виду

Привет, Наташа!!!

У тебя вовсю кипит работа над собой. Умничка!!! Будем следить за твоими успехами.

Откуда РІ людях позитив? 

В самом деле, откуда в людях позитив? На этот непростой вопрос, оказывается, есть ответ:

Откуда РІ людях позитив? 
Наверно, от природы.
От предложения зайти
� ласковой погоды.
От взгляда доброго в толпе
� радостной улыбки,
� от родившейся во сне
Мелодии для скрипки.
От верности и от любви,
Прочувствованной нами.
РћС‚ РґРѕРјР°, СЃРєСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ РЅР° РІРёРґ,
Где пахнет пирогами.
От изумления красотой,
От музыки и цвета.
Он от задачи непростой
� доброго совета.
От наших предков и детей,
От материнской ласки.
От тех историй, что вошли
Рљ нам РІ души через сказки... 

Откуда в людях позитив?
- Нет точного ответа.
Но только с ним, в конце пути
Достичь ты можешь света

Евгения Певзнер 

Наконецто я выбралась на Д�ОН.

�так: 30.11.10 (3-й день)

Задание прочитала, Не получается у меня забыть о весах, зибить на вес,я постоянно об этом думаю. Вот над чем надо мне работать. � ежедневно описывать свое эмоциональное состояние, в те моменты когда хочется кушать... Ну чтож, поехали....

� хвалилка:

Я умница, красавица

Мне быть собою нравится.

Все спорится да ладится,

За что я ни возьмусь.

Я добрая и смелая,

Веселая, умелая.

� правильно я делаю,

Что от себя тащусь!

15.11.10 (2-й день)

Пока все по плану. Прочитала внимательно сказку, составила список своих действий, определила батарею.

Программа  это есть РёРіСЂР°, поэтому сказки, батареи Рё С‚.Рґ. Сначала СЏ думала, Р° нужна ли РѕРЅР° РјРЅРµ эта РёРіСЂР°??? После размышлений СЏ пришла Рє выводу: Р° почему СЏ всему должна находить объяснение? почему РІРѕ всем надо искать логическое объяснение? почему СЏ просто РЅРµ РјРѕРіСѓ расслабиться Рё поиграть? РџРћР�ГРАЮ. Раз Лисси РіРѕРІРѕСЂРёС‚: стучите пяткой РїРѕ батареи, РјРЅРµ РЅРµ трудно постучу, так играючи. Р’ общем СЏ как ребенок так без анализа Рё логики решила следовать рекомендациям Лисси, поиграть, РІСЃРµ воспринимать как есть (как дети воспринимают).

Конечно так сразу составлять для себя хвалилки-развеселилки РЅРµ получается СЏ позаимствовала Сѓ Лисси: 

Я красива, я спокойна,

Только лучшего достойна.

РЇ сама СЃРѕР±РѕР№ довольна –

ТАК живется мне привольно.

День Р·Р° днем – Р° СЏ РІСЃРµ краше,

� не удивляюсь даже.

Миру радость раздаю.

Р–РёР·РЅСЊ, признаюсь – I LOVE YOU!

Спасибо девочки, обязательно будут НОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ.

Ален, "чаша" потому что туда буду вписывать все свои устоявшиеся утверждения, чтобы потом их разрушать. Получается наполняю как чашу.

Привет!

Молодец!

Поздравляю с новым назвнием дневничка! Очень красиво) Согласна с Натали76 - будут новые результаты)

Приветик!)))

А что такое блокнот "Чаша"?

Афродита... М... Это так... Красиво и соблазнительно)))

Наталья, привет!

Новый аватар - супер! Новое имя - тоже очень подходящее и правильное! Чувствуется НОВЫЙ подход и настрой! А значит скоро будут НОВЫЕ результаты! Молодец! Полностью поддерживаю!

Привет дневничек и все мои гости!

Открыла для себя книги Лиисы Мусси, и решила пройти по предлагаемой ей программе. Она предлагает изменить мышление, перестроить образ мыслей, это больше психологическая программа

�так начинаю:

12.11.10 1-й день

Задание на первый день:

1. Выбрать себе новое имя, 2. Осознать необходимость перемен, 3. Завести блокнот "Чаша", 4. Завести рабочий блокнотик.

1. Над именем долго думала Рё размышляла. Раньше СЏ ассоциировала себя СЃ пчелкой. Для меня пчела олицетворяет трудолюбие, расторопность, хлопотливость, усердие, бережливость Рё СЌРєРѕРЅРѕРјРёСЋ. Ведь неслучайно РїСЂРѕ трудолюбивого человека РІ народе РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ «С‚рудится, как пчелка».

Ведь я есть то что о себе представляю. Я думала, думала, сейчас я олицетворяю себя с гармонией любви и внутренней свободой. Думала, какое имя подойдет для такого внутреннего состояния? Я нашла.

Венера - В астрологии классической относится к планетам благотворным и имеет эпитет "Малое Счастье". Под её влиянием находятся любовь, красота, гармония, искусство, музыка, удовольствия, чувство прекрасного и вообще возвышенные чувства, эмоции и их проявление; эстетические ценности; женщины и материнство, отношение к супружеству, к партнерству вообще; а также отношение к деньгам, личной собственности. Одно из имен богини любви - Афродита.

2. Необходимость перемен осознала еще давно. Понимаю, что только мои внутренние установки помогут мне совершать чудеса в своей жизни каждый день.

3. Блокноты создала

Думаю мы сравниваем себя с кем-то. Вчера слушала тренинг о принятии себя там диктор говорила: принимать себя это не сравнивать себя ни с кем, даже если сравнение в вашу сторону.