Может не совсем логично заводить дневничок на кануне празднования нового года, но если душа просит, после очередного объедания шоколадками...
Итак, мне 21 год, мой рост 180, а вес где-то 85 кг. Лишний вес - это моя проблема с тех самых пор, как я стала осознавать, что я намного крупнее других детей, то есть практически всю более-менее сознательную жизнь.
Я всегда была крупной девочкой и, может быть, так бы ей и оставалась, но добрые бабушка с дедушкой, которые так и наровили накормить любимую внучку чем-нибудь вкусненьким, а я особо и не сопротивлялась... не только это конечно. Но в результате к 12 годам я стала уже не просто милой крепышкой, а настоящей толстухой. Родители водили меня к врачам... анализы, все такое. Здорова, просто надо есть поменьше. Примерно такой был вывод. Собственно, вывод совершенно верный, но я же была еще слишком маленькой, чтобы понять как надо правильно питаться, а мама, которая располнела, только после того, как родила сестру и меня, а до этого была стройной-звонкой, просто не осознавала серьезности всей проблемы. Так что сама я себя не контролировала, родители тоже и я росла как на дрожжах.
Был период, когда в школе все обзывались, было очень обидно и хотелось плакать. Но я терпела, никогда дома ничего не говорила, а только ела очередную булочку. При этом у меня были и друзья, к тому же я хорошо училась, так что со временем меня, по крайней мере, уважали. К тому, же взрослые люди ко мне всегда хорошо относились и считали меня очень умным и способным ребенком, так что казалось: да, пусть я не красавица, зато поумнее многих буду. Вот так и жила.В общем-то не плохо, но и не хорошо. Ведь так было обидно, когда меня называли тетей или сестре-худышке покупали красивое платье, а мне никак было не подобрать одежду... В общем, много было моментом, от которых хотелось плакать. И я плакала, плакала ночами в подушку, а днем опять ела... С мамой находили всякие диеты... типа пить по утрам сок лимона с минералкой на тощак (о, господи, как я могла такое делать). Несколько раз я просто решала ничего не есть и не ела по нескольку дней. А потом опять за старое.
Время шло, а я толстела. К концу школы я весила больше 100 кг, точно не знаю. На выпускной платье приглось шить на заказ. А я ведь так мечтала о красивом бале...Но бал был, а главной красавицей была, конечно, не я. Но и это я пережила, опять поплакав и поев.
Потом поступила в универ. Думала, вот в универ поступлю - начнется другая жизнь, похудею сразу. Ничего подобного, набор лишних кг продолжался. И только к концу первого курса я взялась за ум и начала подсчитывать калории и похудела до 95 кг. Но хватило меня не на долго. Летом поехала на море - естественно, никакого подсчета калорий, но все равно вернулась подтянутой и похудевшей, а потом пошла поработать. Вот где начались очередные зажоры - то чайку попить за компанию, то конфетку съешь, а потом еще одну, и еще...Похудение закончилось. Я пыталась опять считать калории или хотя бы просто не есть много. Получалось, но не на долго. В результате через два года я стала весить опять больше 100 кг, думаю кг 115. Ужас.
С начала 2010 я твердо решила худеть, но опять же ела как попало, зато всю зиму каталась на лыжах и коньках, схуднула кг на пять. Пришла весна, а правильное питание опять-таки не пришло. Но ролики, к тому же у меня есть с собака, с которой я много гуляю ... к 1 июню я весила 100,5 кг.
Дальше я взялась за себя. Калори не считала, просто ела понемногу, регулярно, много фруктов и овощей, пила много воды, ходила пешком как минум по 5 км в день... к тому же жаоа не располагала к обжирательствам. За лето всего пару срывов было. В сентябре все были в восторге от моего внешнего вида - еще бы я похудела на почти на 20 кг. Я сама в восторге была)
А потом я уехала поучиться за границу, собственно, я еще так домой и не вернулась. Вот тут-то опять и началось. Во-первых, хочется все попробовать. Во-вторых, мне как что не так, я сразу начанаю есть, точнее жрать. И в третьих, когда мне очень хорошо, я тоже начинаю жрать. Вот такая я обжора. Стыдно. Наемся, стыдно, понимаю, что плохо, а раз плохо - опять ем. Замкнутый круг в общем. Но надо же его разрывать как-то? Я тут ем весь ноябрь и декабрь, уже живот вырос. Срочно надо браться за ум.
Вот нашла этот сайт, уже три недели читаю, считаю рацион, опять срываюсь, опять считаю... Поняла, что я не одинока в своей проблеме, что легче бороться с со своей дуростью (а это у меня ни что иное как дурость) общаясь с людьми, у которых похожие проблемы.
.
- обажаю его) А еще планирую прогуляться - км пять легким шагом. А еще завтра я должна сделать очень важное дз, которое нужно отправить до нг. Вот такие вот дела.
