Плюшечка-душечка, простую воду, без газа) пью тёплую)

Дюймовочка75, а воду, как проснешься, не пьешь?

Плюшечка-душечка пишет 26.11.2014 в 21:39 (ссылка):

Плюшечка-душечка пишет 26.11.2014 в 09:17 (ссылка):

�раидик пишет 26.11.2014 в 22:56 (ссылка):

а вода какая? холодная или горячая? просто вода или что-то туда добавляешь для разгона?

Плюшечка-душечка, у меня начинается с 2 стаканов воды))))) через 15-20 м. завтрак

�звините что влезла в вашу беседу!)

Девочки не надо жестких диет будет только хуже( попробуйте денёк на одной гречке посидеть, мне помогло)

у меня вот вопрос возник.

а кто как утро начинает?

Вот проснулись вы, встали с кровати... а дальше?))

Плюшечка-душечка пишет 27.11.2014 в 00:00 (ссылка):

У меня 174

девочки, я вот тут за отчетами наблюдаю... у кого какой рост? а то смотрю и не понимаю, почему у кого-то вес как у меня, а объемы совершенно другие...

у меня 164

Плюшечка-душечка пишет 26.11.2014 в 16:17 (ссылка):

� меня , ох, как бесит.......ррррррр

слушайте, может это из-за зимы?

Слежу за девочкой знакомой, она худеет в салоне, делает всякие процедуры - массажи, озонотерапия, прессотерапия и тд... у нее там тоже все скачет около одной цифры.

Меня вот тоже восьмерка не отпускает... прям бесит уже...

ТаняБолдырева пишет 26.11.2014 в 11:21 (ссылка):

Я вот думаю, может на жесткую недельную диету сесть

Данька12, наверное организм привык уже к нашим нагрузкам и питанию, и решил принять круговую оборону, надо ему устроить шоковую терапию, только я еще не придумала какую

ТаняБолдырева пишет 25.11.2014 в 01:18 (ссылка):

У меня прям уже руки начинают опускаться, после последнего отчета так вообще, вес в плюсе, см тоже не ушли, что за ерунда такая!?!

сегодня  С…одила РІ спортзал... попросила тренера научить правильно делать выпады... теперь знаю, что мышцы РЅР° бедрах Рё РїРѕРїРµ Сѓ меня есть

Данька12, да не хочет покидать нас вес, прям сроднился

ТаняБолдырева пишет 23.11.2014 в 12:29 (ссылка):

Нда...времени все меньше, а до цели еще ого-го...не горит желанием вес уменьшаться))))

так девочки надо постараться до конца гоночки осталось две недельки

итог по сброшенным граммам

1 Р”анька12          + 7 

2Плюшечка-душечка   +4

3 РўР°РЅСЏР‘олдырева      0

4 ASSTA             -2

 РёС‚РѕРі Р·Р° неделю

1  Р”анька12  74  

2 РўР°РЅСЏР‘олдырева  63 

 3 ASSTA       41      

4 РџР»СЋС€РµС‡РєР°-душечка  37

   РёС‚РѕРі Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ

1 Р”анька12           738 

2ТаняБолдырева  732

3ASSTA            394

4 РџР»СЋС€РµС‡РєР°-душечка  352,5

Плюшечка-душечка пишет 21.11.2014 в 05:17 (ссылка):

А я на втором этаже живу, жила б на девятом-ходила бы пешком...но может это я так говорю, именно потому, что живу на втором

я вот на 8 этаже живу... ухожу на работу утром, либо с детьми, либо с сумками... спускаться пешком - лень... а, когда возвращаюсь обратно, то вечером и после работу, и уже подниматься вверх никаких сил нет...

ТаняБолдырева пишет 17.11.2014 в 17:27 (ссылка):

я давно подумываю о том, чтобы попробовать по лестнице в подъезде походить вверх-вниз 9 этажей, только вот как на меня соседи посмотрятвсе никак не собирусь...

Данька12,  СЏ вчера была РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ каталась РЅР° коньках Рё подымалась РїРѕ лестнице 842 ступеньки, сегодня хожу СЃ трудом

у меня на этой недели употребление продуктов богатых кальцием творог, молоко скорлупу яйца и другие

Всем привет! Как успехи?

Я меняю себе ДЗ, сейчас буду делать отжимания каждый день...

Девочки извините что поздно, но на работе времени нет

итог по сброшенным граммам

1   ASSTA     6            Р’РђРњ плёточка помогла!!

 РџР»СЋС€РµС‡РєР°-душечка   6 

2  РўР°РЅСЏР‘олдырева      3

3  Р”анька12    2

итоги по сантиметрам

1ТаняБолдырева       6 

 2 ASSTA      5

 Р”анька12        5

3 РџР»СЋС€РµС‡РєР°-душечка    -5   СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РёР»Р°СЃСЊ!

итог за неделю

1 Данька12   73 

2ТаняБолдырева   71

3   ASSTA                 47 

4 РџР»СЋС€РµС‡РєР°-душечка  34 

итог за гонку

1ТаняБолдырева  669

2 Р”анька12        664

3 ASSTA             353

4 РџР»СЋС€РµС‡РєР°-душечка   315,5      Р”ОГОНЯЙ!!

девочки мне нечем отчитываться)))))))..после ДР мужа привесы жуткие...калории не соблюдались уже три дня как...спорта ноль...в общем я пас...буду потихонечку доползать до НГ)))))

ТаняБолдырева, спасибо, исправила. приплюсовала 3 бала))))))))

Что-то у меня все время отчет какой-то кривой получается... все какие-то пустые строчки и цифры с одной строки передвигаются на другую...

сама вся запуталась.

ТаняБолдырева, я через часик или два выложу отчет, пока совсем времени нет...

Плюшечка-душечка, проверь баллы в замерах, помоему у тебя должно быть -5

Девченки, привет! Простите меня, можно я отчет завтра сдам? У нас первый час ночи, уже нет сил замериться, сегодня трудный день был(вчера вернее).....

капец... нифига не худеется...

сижу в обертывании, воду пью и расстраиваюсь(((((((((((((

ОЙ! забыла что сегодня отчет с замерами, так что я его завтра выставлю

ТаняБолдырева пишет 09.11.2014 в 20:07 (ссылка):

Понятно, я все никак купить не могу молотый, потому как кофемолки у меня нет...Поэтому пользуюсь только покупными скрабами.

Данька12, года 4 назад мне привезли 3 кг кофе якобс в зернах, т.к мне нельзя кофе я не пила его и уже истек срок годности, а для тела в самый раз! я его молю по мере необходимости

Плюшечка-душечка, выздоравливай!

ТаняБолдырева пишет 06.11.2014 в 00:53 (ссылка):

А кофе какой покупаешь?

что-то ерунда какая-то... никак не могу окончательно поправиться... опять чувствую, что горло обложило... в спортзал никак не иду...