Оль,да у меня так же,что делать с ыходными,прям жуть,вечно какие то гульки,днюхи,блин,а стрессс то хочется снять,вот и замкнутый круг.А по-хорошему,с алкоголем надо тады завязыать,тогда и еды столько не залезет.Что думаешь?

Ленок, процессс, конечно есть, но ОООООООООООООООООчень слабый.

Занимаюсь самобичеванем себя, если Р±С‹ РЅРµ прошлые выходные Рё привет 126 понедельник, СѓС… как Р±С‹ СЏ прибавила Рє пянице, РЅРѕ теперь, РїРѕРІРёРЅСѓСЏСЃСЊ , какой то неисправимой тенденции, Р·Р° неделю успеваю только что сбросить набранное Р·Р° выходые. Продолжаю СЃ этим бороться, РЅРѕ РїРѕРєР° как то так. 

Продолжаю замеры по пятницам:

07.04.2012 - 124,7РєРі

13.07.2012 - 122,5РєРі

20.04.12 - 125,5 РєРі

27.04.12 - 122,9 РєРі

04.05.12 - 122,7

Ольчик,привет! Ну слава богу,процес пошёл,поздравляю!УМН�ЦА!!!

Р�СЂР°, СЏ тоже РЅРё РІ чём себя РЅРµ ограничивала, ведь знаю, что то что нельзя сразу нестерпимо хочется, даже если РЅРµ хотелось РІРѕРІСЃРµ. Рђ теперь РјРЅРµ нестерпимо хочется похудеть - РЅСѓ хоть немножко, хоть вернуть СЃРІРѕРё прошлогодние 109 РєРі, меня физически раздражает РјРѕР№ "спасательный РєСЂСѓРі" РЅР° животе. Так что теперь СЏ больше всего хочу РўРђР›Р�Р®! Рђ без мучного, как оказалось, вполне СЃРЅРѕСЃРЅРѕ живётся. Хлеба уже РЅРµ хочется, тем более булок. РњСЏСЃРѕ намного вкуснее без него. Без печенек тоже живётся полноценно, учитывая что РѕС‚ сладостей РЅРµ отказывалась, просто вспомнила, что люблю зефир Рё РіРѕСЂСЊРєРёР№ (Рё РїРѕРєР° РЅРµ РіРѕСЂСЊРєРёР№ тоже) шоколад, Р° ещё творог СЃ ягодами Рё С„РёРЅРёРєРё или РёР·СЋРј крупных РїРѕСЂРѕРґ.

Р’РѕС‚ только если Р± РЅРµ праздники, ДР Рё С‚.Рї. РїРѕРІРѕРґС‹. Выпив совсем немного, отключается РІСЃС‘, что можно РІ области контроля Р·Р° сметаемой СЃРѕ стола пищей. РљРѕРіРґР° СЏ научусь себя конролировать СЏ стану стройной практически сразу.  P.S. РќРµ пить совсем РЅРµ предлагать. (грустно, пробовала...) Это случается РЅРµ часто, РЅРµ подумайте, РЅРѕ после каждого такого праздника, СЏ недели РґРІРµ просто отвоёвываю обратно 3-4-5 (!) (бывает Рё так) РєРі.

Мой отчёт за сегодня:

1. Не есть после 18.00. +

2. Вода не менее 2,5 литров.+

3. Гулять не менее часа +

4. РќРµ жрать сладко堠после 12.00  -

5. Не есть мучное (булки, печеньки и пр.) +

Привет. Спасибо Даша за поддержку, ТААААК приятно.

Продолжаю замеры по пятницам:

07.04.2012 - 124,7РєРі

13.07.2012 - 122,5РєРі

20.04.12 - 125,5 РєРі

27.04.12 - 122,9 РєРі

-Oльгa- пишет 27.04.2012 в 00:39 (ссылка):

-Oльгa- пишет 27.04.2012 в 00:43 (ссылка):

Мой отчёт за сегодня:

1. Не есть после 18.00. +

2. Вода не менее 2,5 литров.+

3. Гулять не менее часа +

4. РќРµ жрать сладко堠после 12.00  +

5. Не есть мучное (булки, печеньки и пр.) +

РћС‚ мучного отказалась совсем. РџРѕРєР° получается, хотя думала, что будет сложно, особенно без хлеба. Решила, что жить СЃ таким количеством жира  СЃР»РѕР¶РЅРµРµ.

Привет, девочки! РЇ РЅРµ пропала, просто как то РјРЅРѕРіРѕ работы навалилось, РґР° Рё хвастать нечем, РїРѕ правде РіРѕРІРѕСЂСЏ. Четыре прошедших выходных РЅРµ отразились хорошо РЅР° моей Рё без того "С…СЂСѓРїРєРѕР№" фигурке. РќР° РёСЃС…РѕРґРµ четвёртого выходного РґРЅСЏ, хоть Рё вечером (после шампусика Рё шашлычков) РјРѕРё весы вздрогнули РѕС‚ давно забытой цифры 129 (страшная цифра). Два СЃР»РµРґСѓСЋС‰РёС… РґРЅСЏ боролась СЃ последствиями, добралась РґРѕ 124. Осознала, что Р·Р° РєР°РєРёС… то 3-4 месяца  РІРјРµСЃС‚Рѕ похудения набрала 10 РєРі. Пришла РІ ужас. Занялась самобичеванием. Писать даже противно. РќРѕ что было - то было - это РјРѕСЏ реальность РЅР° сегодня. Р� после всего этого, даже зная, что силы воли тут Рё РЅРµ ночевало, СЏ продолжаю надеяться РЅР° успех. Оптимизм - странная штука...

Та-ак,звезда,куда опять пропала?Хомячишь?

Привет, девочки. Да, составлять планы я умею прекрасно - достичь поставленных целей - вот настоящая задача. Дело движется со скрипом. Мои пятничные взвешивания:

07.04.2012 - 124,7РєРі

13.07.2012 - 122,5РєРі

Всего минус 2,2 кг за неделю, при том, что свеженабранные килограмчики раньше улетали быстрее. Эх, старость - не в радость.

Ты умничка, ты все сможешь, я в тебя верю, действуй.

Девочки и вам всем удачи и терпения.

Звезда моя,планы классные,так держать!!!!!!!

Мой отчёт за сегодня:

1. Не есть после 18.00. +

2. Вода не менее 2,5 литров.+

3. Гулять не менее часа +

4. РќРµ жрать сладко堠после 12.00  +

5. Не есть мучное (булки, печеньки и пр.) -

Добавила новый пунктик, правда сегодня уже это решение запоздало (булочка к кофе утром и хлеб в обед). Попробую отказаться от всей выпечки, как бы трудно это мне пока не казалось, так как в своих излишествах виню прежде всего мучные и сладкие изделия. Они со мной жёстко, я тоже буду жёсткой - люблю себя, значит, балую, а оказывается, наоборот, делаю только хуже, многого уже себя лишила такой "заботой". Следующим моим удовольствием станет то, что смогу влесть в свои одёжки, купленные после сброса 20 кг. Теперь всё трещит и отовсюду выпирает, задача № 1 - вернуть достигнутые год назад 109 кг. Постараюсь справиться с этой задачей к лету. Задача, конечно не из лёгких, но и смотреть на своё отражение и фото тоже не из приятных.

Девочки, нужна поддержка.

Дашуль, спасибо Р·Р° такую встряску. РўС‹ абсолютно права. Р’Рѕ всём. РЇ это знаю Рё жутко злюсь РЅР° себя.  Сейчас СЏ чувствую РІ себе силы Рё постараюсь подольше пребывать РІ этом состоянии. Как писала Женя - РІ нашем деле главное - поймать волну. Р’СЂРѕРґРµ как  Р·Р° неё ухватилась, теперь РЅРµ потерять Р±С‹.