|
 |
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
13.1.2011 8:38
|
Вес 64кг. держится вот уже 4 дня...((( Даже вниз не идет
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
12.1.2011 19:35
|
я решила попробовать яйчную диету. кто-нибудь пробовал?
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
11.1.2011 17:24
|
Девчонки, как успехи? у меня пока 61,3 - уже третий день((( с утра сегодня было 61,8 - это от выпитах соков и съеденного пюре, но вроде вода вышла и вес вернулся.
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
9.1.2011 23:43
|
Да вещь хорошая. Сама пробовала"!
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
9.1.2011 21:52
|
прикольно, а я бодифлекс хочу попробовать, говорят хорошая вещь
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
9.1.2011 21:29
|
Я да.Вот сегодня на коньках кататься ездила.
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
9.1.2011 21:27
|
девочки, а вы занимаетесь спортом?
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
9.1.2011 21:07
|
Alexia , я баранину делаю обычно в утятнице. Получается очень вкусно. Особенно вместе с овощами и картофелем. На счет жира я согласна,многовато.Чтобы жира было меньше я ставлю утятницу сначало на плиту. Потом сливаю жир,но не весь. А потом её ставлю в духовку доготавливаться.
Отчет,9.01.11.
Вес -64кг.
з-сырок,кофе
о-хлеб,сосиски,суп
у-оладьи,кисель
ИТОГО:1451ккал.
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
9.1.2011 20:54
|
отчет 09,01,11
вес 61,3
з - гречка+яйцо
о - гречка
у - капуста+огурцы
ИТОГ: съела: 565 ккал
|
Alexia
Diet-Баллов: 11405
Сообщений: 3436
Город: Санкт-Петербург
9.1.2011 20:46
|
вот это сила воли!!! будь осторожна только -не посади обмен веществ! тут на сайте много обсуждений на эту тему...я понимаю,что отвес в 300 грамм в сутки мотивирует будь здоров как! однако нужно смотреть ,что будет в долгосрочной перспективе (не претендую на авторитет,это только мое мнение, основанное на прочитанном-даже не мой опыт)
далее отчет за 08.01
63 кг калории не считала(полный расслабон на праздниках) : з -яичница с сосиской и грамм 30 оливье , о - картошка с грибами и лече , у -чай с низкожировым овсяным пирожком(собственного приготовления),в перерывах фрукты!
Альфера,мы тут тоже варили суп из баранины -я есть не смогла ,очень как-то жирно мне показалось...ты как готовишь баранину?
Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
9.1.2011 10:42
|
вчера не писала отчет - спать легла рано.отчет 08,01,11 вес 62,5 з - творог, о - творог, у - капуста цветная отварная в яйцах. ИТОГ: съела: 558 ккал.
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
9.1.2011 10:40
|
да, фотки есть, я как себя увидела на фотках, так и поняла - пипец коту Ваське, больше ср*ть не будет!!!!
вообщем страшно там все!
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
9.1.2011 10:38
|
нет, разгрузочного дня не было, обычный рабочий день))))
|
sandra33
Diet-Баллов: 81250
Сообщений: 14225
Город: Астана
8.1.2011 22:47
|
Приветик!!!
Как жаль,что столько набрала...а фотки до и сейчас есть????
У меня почти такие же параметры...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
8.1.2011 22:43
|
Отчет,8.01.11.
вес-64,3кг
завтрак-каша овсяная,сырок,кофе
обед-говядина,салат,чай
ужин-баранина,мандарины,пирожок
ИТОГО:1499ккал.,183 углеводы,67 жиры,41 белки
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
Alexia
Diet-Баллов: 11405
Сообщений: 3436
Город: Санкт-Петербург
8.1.2011 22:40
|
привет! у тебя был разгрузочный день?
Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
8.1.2011 10:40
|
Отчет 07,01,11
вес - 62,8
завтрак - чай;
обед - капуста цветная отварная в яйце;
полдник - капуста цветная отварная в яйце;
ужин - томатный сок + 2 сухарика.
ИТОГ: съела: 684 ккал. жиры: 15 г. белки: 33 г. углеводы: 111 г. съедено еды: 880.00 гр.
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
8.1.2011 10:37
|
Всем привет!!!
Когда снега укроют землю, И Рождество наступит вновь, Бокал за счастье поднимите, За мир, за дружбу, за любовь! И чтоб без горя и сомнений Прожить вам много светлых дней! Сберечь уют, покой семейный И уважение друзей! С РОЖДЕСТВОМ!!!
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
7.1.2011 22:14
|
Хорошо, давайте с завтра!
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
svetulina
Diet-Баллов: 396
Сообщений: 57
7.1.2011 20:16
|
у меня тоже похожие параметры: 164/66 кг.
Давай вместе худеть)
Я с завтра. сегодня просто стараюсь меньше кушать,а завтра буду считать кКал.
Света, 164 см
Было 68 кг
Сейчас 63.3 кг
Будет 56 кг
/myhome/user.php?id=173422
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
7.1.2011 20:11
|
Да 800кл. это очень мало,я если бы и выдержала то максимум дня 3-4 , а потом начала бы "жрать " без разбора!(((
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
Alexia
Diet-Баллов: 11405
Сообщений: 3436
Город: Санкт-Петербург
7.1.2011 20:03
|
привет! как это знакомо: обещаешь себе ,обещаешь и "воз и ныне там"!Обидно !С диетами -это точно не выход!будем потихоньку переходить на ЗОЖ))) а 800 калорий -это мало....учитывая собственный аппетит,даже не представляю как на этом можно день провести....
Всех с Рождеством!
Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
7.1.2011 5:16
|
Может быть. я каждый день обещала себе завтра прекратить есть, но не выходило...
|
crazy_diamond
Diet-Баллов: 11597
Сообщений: 998
6.1.2011 23:28
|
Ведь потому и начала бесконтрольно всё поедать, что до того мало ела. Не просто так говорят, что после строгих диет сброшенные кгшки возвращаются, иногда и с привесом.
Лена, 29 лет, 161 см
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
6.1.2011 23:15
|
У меня тоже такое было,это случается со многими ,к сижалению....(бесконтрольное поедание((((((()
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 22:26
|
я есть начала много всего бесконтрольно
|
crazy_diamond
Diet-Баллов: 11597
Сообщений: 998
6.1.2011 22:10
|
GusЁna, 800 ккал - это мало, поэтому твой организм и старается набрать вес, испугавшись голода...
Я понимаю, как можно при отмечании сдачи диплома набрать, а вот как при новой работе? Из-за стресса? Или коллеги приносят вкусности?
Лена, 29 лет, 161 см
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 21:49
|
летом я была до 54, а осенью начала лопать все, что лезло в рот, вот и результат(((
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
6.1.2011 21:45
|
Впечатляющий результат!
А потом за какое время ты этот вес вернула?
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 21:44
|
я весной ела до 800 ккал, не ела мучного, картошки, сладкого. худела с 58 до 50 за 1,5 месяца.
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
6.1.2011 21:40
|
Я обычно пытаюсь не садиться на какие-либо диеты. Я просто ограничиваю себя в сладком,мучном и картофельном.И пытаюсь считать калории и углеводы!
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 21:38
|
Девчат а вы как обычно худеете?
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
6.1.2011 21:36
|
Привет,Alexia. Я вот до праздников весила 62 кг., апосле НГ меня понесло и начала кушать всё подряд. Вот и докатилась я практически до 64...((((
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 21:35
|
не конкретно за декабрь, но 15 числа я уже весила 58(((
|
Alexia
Diet-Баллов: 11405
Сообщений: 3436
Город: Санкт-Петербург
6.1.2011 21:33
|
эээх! 49,52...какие привлекательные циферки)))я до праздников была 62...а тут вот НГ и понеслось(((
так получается ты за декабрь 9 кг прибавила?
Альфера ,привет!
Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 21:32
|
А здесь можно отправлять сообщения конкретному человеку? я еще не освоилась...
|
Альфера
Diet-Баллов: 1361
Сообщений: 30
6.1.2011 21:29
|
Я вот тоже за праздники набрала,давайте худеть вместе!!!!)))
Рост-160
Было-65кг
Сейчас-64кг
Хочу-55кг!)))))))))
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 21:29
|
Я весной худела и весила 49,6. потом защитила диплом и за время отмечаний стала 52. потом был переез и новая работа 54. а всю осень я еще держалась, но потом понесло и вот я 63(
|
Alexia
Diet-Баллов: 11405
Сообщений: 3436
Город: Санкт-Петербург
6.1.2011 21:26
|
привет !я чуть повыше 164, и чуть потяжелее(наела за праздники ) 63.5...а ты за какое время поправилась?
Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5
|
GusЁna
Diet-Баллов: 130
Сообщений: 22
6.1.2011 21:20
|
Всем привет! я очень поправилась и хочу похудеть, у кого схожие параметры, давайте поддерживать друг друга!
|