Какая вкуснятина, �рина))) поздравляю с началом самой системы! У тебя все получится!!!

По еде: Запекла сегодня в духовке Дорадо с паприкашем - ммммммммммммм вкусненько получилось. Люблю рыбу очень-очень, а эта просто пальчики оближешь получилась.

Вес РІРµСЂРЅСѓР»СЃСЏ Рє началу РЅР° этой неделе. Р� уже определился РўР’Рќ 68,9 РєРі., РўР’Рќ прошлой 68,8 - привес 100РіСЂ. РЎРѕ вторника перехожу РЅР° саму систему РњР¤. 

ВЕС 69,0  +200РіСЂ.

Рђ РІРѕС‚ Рё РЅРµ сдвинулся, Р° опять почти вернулся ВЕС 68,8  +200РіСЂ.

Будем надеяться что организм удалось сдвинуть с точки зависания.

Позанималась спортом-чуть живая. Руки трясутся от гантелек.

блиннн!!! вот и я. стояла стояла в весе. а тут два дня нарушений и -300 и -200!!! вот интересно аукнется это в итоге или как?

Вес 68,6РєРі  -300РіСЂ  Р� это РїСЂРё том что вчера СЏ ела очень РјРЅРѕРіРѕ вкусненького Рё вредненького. РќРѕ зато получила РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ удовольствие Рё успокоила РІСЃРµ СЃРІРѕРё нереализованные желания

Вес 68,9РєРі Как Рё вчера. Стою РїРѕРєР° РЅР° месте. 

Сегодня тыкву нафаршировала картошкой СЃ беконом. Пахнет вкусненько. Ещё нутрию приготовлю, дети любят очень, РґР° Рё РјРЅРµ нравится. 

Спасибо за ссылки. Может как-нибудь попробую сделать.

Везет тебе, что РІСЃРµ сметают,  Сѓ меня СЃ криками вообще Р·Р° стол садятся, РЅСѓ РєСЂРѕРјРµ мужа конечно , РѕРЅ то СЃ удовольствием.

ха!!! какие остатки??? у меня сметают без остатка и сразу ждут новых изысков)))

если интересно погляди РІРѕС‚ крем-чиз РІРѕС‚ маскарпоне  РІРѕС‚ савоярди

Лазанья РЅРµ проблема это верно, сама частенько балуюсь. Рђ РІ остальном ты, РђРЅСЏ, молодец!!!   РЇ сейчас стараюсь что проще - лениво как-то. Раньше заморачивалась, Р° сейчас дети практически ничего РЅРµ едят РєСЂРѕРјРµ котлет Рё запеканок, РЅСѓ ещё гадость:СЃРѕСЃРёСЃРєРё Рё пельмени. Рђ так готовить - СЃРІРёРЅРєРё нет чтобы скармливать остатки.

а я нашла выход)))

сама маскарпоне дела. сама крем-чиз для чизкейка. сама савоярди пекла. а в остальном вроде проблем нет))) лазанья не проблемна по продуктам

Я тоже итальянскую люблю. Жаль в России выбор продуктов маловат или все дорого очень.

а я то тирамису, то чизкейк, то лазанью готовлю))) в итальянскую кухню меня после нг что-то ударило;)))

Я сегодня торик купила от Палыча Прагу, вкусненько так. � уложилась в Кк и душу отвела

а мне мой муж уже топая ногами запрещает вкусности готовить(стройнеет блин)))

2 РєРі после солененького - это водичка  Р·Р°СЃС‚ряла. Ешь больше зелени - РѕРЅР° РІРѕРґСѓ выводит РІСЂРѕРґРµ.

А про печеньки - мой муж тоже любит вредности всякие, хоть и говорит что надо худеть каждый день

Привет, �риночка!

Классная мотивашка! Поздравляю с постепенным и плавным снижением веса! Жаль, что сама похвастаться не могу... Соленостей в выходные наелась и почти 2 кг во мне булькает лишнего... Даже решилась на разгруз, хотя это и не по системе. Но просто чувствую, что мне для мотивации это нужно. А то я так границу 70 кг никак не перешагну, а наоборот, уже больше 72 весы показывают...

А мой муж долго меня "обвинял", что вес у него за 12 лет совместной жизни так и не набрался.))) А теперь за 2 мес. около 5 кг прибавил и доволен.))) хотя он худеньким особо не был, но ему вес кажется показателем здоровья и запаса жизненных сил. � попробуй лиши его сливочного масла толщиной в палец и печенюшек калорийных!!

Вес 68,9РєРі  -100РіСЂ  РҐРѕС‡Сѓ лето 

Р’СЃРµ РѕРЅРё сначала РїСЂРѕСЃСЏС‚ вкусности, Р° потом РѕР±РІРёРЅСЏСЋС‚ РІ том что поравились. Это неизменно было, есть Рё будет. 

ой а мой блюсти -60 начал недели три как. и прекрасно сочетает поедание моих вкусностей. до 12. а потом все по системе. хотя тоже уже подстанывает, чтоб я прекращала извращаться)))

Да, вкусности и я раньше готовила. Вот только муж сказал СТОП, и запретил. Тоже решил в норму приходить, а то поправился на моей стрепне.

А я очень люблю тортики, особенно домашние, а если из покупных то блинные мммм

да я просто тут ударилась во всякие вкусности. вернее в готовку вкусностей. они по объему маленькие, а по калориям уххх!! вот мне сейчас и не хватает 1700))) ну хватает конечно)) но хочется полной воли))

зато прикинь 2400 это равновесная, а 2000 худеть!!!! вообще супер)))

РґРѕ 2400  - столько есть СЏ РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. РЈ меня РёРЅРѕРіРґР° бывает такое, что СЏ просто поесть забываю, РїРѕРєР° мотаюсь РІ течении РґРЅСЏ. 2200 для меня РІ самый раз. Конечно РІ праздники Рё больше можно наесть, РЅРѕ СЏ теперь стараюсь сдерживаться Рё РЅРµ лопать как бегемот.

ну по ТВН всего ж +200. я думаю все наладится)) зато начнешь МФ на высокой калорийности. я вот очень-очень мечтаю, чтоб поднять не до 2000, а до 2200(а лучше 2400)

да сейчас 2200 начала. расчетная 2100, но Люпус сказал что надо выше и я подняла. Пугает что вес растет, а так ем в свое удовольствие.

привет!!! супер резалты!!!

а твоя расчетная 2200?

Закончилась 8 неделя подъема Кк и вот мои данные

Мой график на разгоне калорийности.

Вес без изменений. Сегодня поднимаю калорийность до 2200. Страшновато, но если надо, то надо.

Вес 69РєРі  -100РіСЂ  

Заглядывай конечно. Косяки - это плохо. Давай настраивайся и вперед без нарушений. Это с непривычки тяжело.

Привет, Р�СЂРёРЅР°! РЇ тоже пытаюсь РњР¤ осваивать, Рё параметры Сѓ нас очень похожие))) РЈ меня РїРѕРєР° 70,5 РїСЂРё таком же росте.  Правда, СЏ Рё недели РїРѕРєР° РЅРµ продержалась РЅР° РѕРґРЅРѕР№ калорийности, что-то кидает меня... Надеюсь, Сѓ тебя без РєРѕСЃСЏРєРѕРІ. Желаю успехов, Р±СѓРґСѓ заглядывать, радоваться Рё вдохновляться успехами!  Р� дочке скорейшего выздоровления!

Вес 69,1  +500РіСЂ      РћРїСЏС‚СЊ РІРѕРґР° застряла. Что-то чем выше поднимаюсь, тем отекать стала сильнее

Вес 68,6   -200 РіСЂ  

Муж у тебя заботливый. Просто нужно попробывать с самого начала с тренером, тогда точно все получится.

Пока сложно сказать, температура спала немного, но вечер покажет. Обычно с 16 до 17 растет. Главное чтобы мелкий не заболел. А ему говоришь не ходить к сестре, так он спецом туда ломится.

Главное ставят ОРВ�, а сами говорят что 100% грипп, статистика - это дело такое.

�риш,привет

а меня муж не пускает кататься.... я до 33 почти не разу!!! не стояла на коньках. и он говорит, что я убьюсь...

я тоже стою в весе. ем 1600. вчера вот на 1700 наела. теперь два дня на 1500,чтоб уравнять.

тоже хочу 2000-2100))) уже нашла че есть))на эту калорийность.

как там доча? на поправку идет?