Девочки, привет!!! Поздравляю с началом нового этапа в нашем похудательном процессе.

� еще девочки, огромная к вам просьба!!!! Давайте все организационные вопросы, которые вас интересуют, если что -то не понятно, задавайте их в болталке!!! Я все читаю и все увижу и на все вопросы отвечу!!! Спасибо за понимание!!!

�так, на сегодня сдали начальные данные 21 участник!!! Жду данные до конца сегодняшнего дня от:

 10. Starfish (Катя)

 14. Sivilla

21. Антося

23. Pod_zontikom (Маша).

Девочки, поторопитесь!!!! 

Девочки, поздравляю вас с началом гоночек "Мы -красотки"!!!! Желаю каждой из вас добиться поставленной вами цели с легкостью и без причинения вреда вашему драгоценному здоровью!!!

Nixx, нужно узнать что с тобой!!! Как вообще в целом самочувствие?

Да нет, вроде недавно месячные были...

Может беременна)))))

Настрой бодрый, только у меня что-то голова четвертый день кружится и подташнивает слегка. Не знаю, что и думать. Ем нормально, сбалансированно, все по коридорам. Фигня какая-то:_)

Девчонки привет!!!! Завтра уже гоночки начинаются урра!!!! Как настрой?

Пышшка, извини, но набор уже окончен, могу только предложить резерв, если вдруг освободится место, но ни чего обещать не могу! ))))

я тоже хочу попробовать,можно к вам??

Сегодня последний день сдачи начальных данных!!!! Кто не сдал, жду сегодня до 24.00 по Москве ))))!!!!

Девочки, доброе утро!!!! Вчера не было возможности зайти сюда!!!

Фото выкладываем в отдельную тему: Наши фото ДО!!!!

 РћР±СЉРµРјС‹ замеряются так: талия- самое СѓР·РєРѕРµ место

живот- 3 см ниже пупка

рука - самое широкое место

бедра - самое широкое место

нога - ставим ногу на стул (сгибая в колене), измеряем самое широкое место!!!!!

 Р‘олталка - здесь РјС‹ обсуждаем насущные проблемы, РЅСѓ Рё просто болтаем!!!!

РџРѕ подсчету баллов: баллы подсчитываем каждый день!!! РќР° первой неделе СЏ РїРѕРјРѕРіСѓ СЃ подсчетами!!! Отчеты РІ отдельно созданную тему: ОТЧЕТЫ. 

я фото выложила:) не смеяться:) давайте, поддерживайте, а то ей там одиноко;)

Привет всем! Я не против фото. Завтра сделаю, вместе с замерами. А кто не знает что где мрить - поисковики вам в помщь. Там всё есть.

У меня сегодня не получился разгрузочный день - у друга родилать дочка и мы отмечаем. Весь день! Это, в смысле веса, просто ужас, потому что завтра буде жутки привес (( Ну ничего, за гонку всё сброшу.

Отвечаю на остальные заданные вопросы (раньше некогда было):

 - Новый РіРѕРґ отмечала РґРѕРјР° СЃ любыимым мужчиной, РІ праздники познакомилась наконец СЃ его родителями Рё познакомила его СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё. Это был очень важный момент))

- Р–РёРІСѓ РІ Саратове - Поволжье, кто РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ)  Сѓ нас сейчас -3 Рё снегопад.

Всем уладачных отгрузов и отличных выходных!!

p.s. фото предлагаю выкладывать с первыми замерами.

Sun28, Привет! Как правильно это описать СЏ РЅРµ знаю, РЅРѕ талия это самое СѓР·РєРѕРµ место(чуть выше РїСѓРїРєР°), Р° живот самое широкое(чуть ниже РїСѓРїРєР°) РІРѕС‚ как то так. 

Руки ноги тоже в самых широких местах измеряю.

Я думаю это и есть болталка.

Привет!

Я живу в Сибири, г. Томск. У нас вчера было на улице - 9. В прошлом году в это время стояли сорокоградусные морозы.

Начальные данные СЏ РІ РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРє СЃ утра подкорректирую, потому что СЏ уже РІ процессе Рё есть небольшие изменения :) Рђ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фото? Выкладываем? Р�ли может быть сделать фото Рё спрятать его, РїРѕ окончании РіРѕРЅРѕРє выложить РґРѕ Рё после сразу?

спустя пару минут...

Ой, зашла на форум группы, а там уже есть тема для фото.

РЇ ксати РЅРµ РїСЂРѕС‚РёРІ фото.

Девочки, скажите пожалуйста - нога и рука в каикх местах измеряется?)) где-то есть информация об этом? я вот просто пока не понимаю, чем талия от живота отличается? ОБЪЯСН�ТЕЕЕ!!))) и еще такой вопрос - болталка это что?)))) прости, но я не знаю(((

Как интересно вас читать девчонки))) "мороз -14"))) у нас мороз - 38, вот это мороз))) -14, это вообще теплынь))) Я в Восточном Казахстане живу, у нас здесь холодно...бррр... а здесь вообще есть еще кто-нибудь из Казахстана?

Данные свои завтра выложу))) у меня сантиметра нет))) завтра куплю) правда я заходила смотрела уже данные- я себя чувствую гномиком каким-то))) у меня рост 150 с копейками... все такие высокие)))

� я тоже с Урала Пермский край, г. Очер. Городок мааааленький. С нетерпением жду 17 января. А вот про фотки не знаю я очень стиснительная.

Девочки и баллы начисления умножаются на количество дней в неделе. Например 5 дней коридор соблюдался , а два не соблюдался. Тогда 5 дней * на 5 баллов, а за 2 дня - 5 баллов * 2 дня и вычесть. Да?

Девочки, а я тоже с Урала. �з Магнитогорска. Челябинская область.

Лена,привет. Я хотела ещё уточнить мы цели по кг ставим на окончание гонок или в идеале на будущее. Потому что у некоторых девочек я вижу цель по 4-5 кг за месяц при небольшом избыточном весе. я знаю что норма 2 кг в месяц. иначе кг вернуться как и ушли+для здоровья не хорошо это

Всем уральцам привет,я из Екатеринбурга:)

Давайте тогда там же где замеры выложим фотки? Мне правда кажется, что те кто дойдут до конца и достигнут результатов потом будут хорошей мотивацией:) Фотки всегда лучше действуют чем цифры;)

Ленуся, это ты уже выложила фотку РґРѕ??? :-) 

Всем приветик))) Сѓ  РјРµРЅСЏ такой РІРѕРїСЂРѕСЃ, может кто-РЅРёР±СѓРґСЊ знает... сегодня занималась СЃ Джиллиан, С‚. Рµ были силовые упражнения, можно ли седня есть животный белок, если СЏ РЅРµ хочу чтобы мышцы расли????

Доброе утро!!!!

, СЏ СЃ Пермского края, Рі. Березники, слышала Рѕ таком? Девочки, идея СЃ фотками очень интересная, поддерживаю!!! РЈС‡Р°РІСЃС‚вовала РІ РїСЂРѕС€Р»С‹С… гоночках, РјС‹ там тоже выложили фото ДО, Р° РІРѕС‚ РїСЂРѕ ПОСЛЕ забыли, сделаю обязательным пунктом, чтоб мотивация была еще больше!!!

В принципе интересная идея :), Выложить фото до гоночкни, а потом и после. Я не против

Всем привет!:) Я смотрю, тут все в ожидании гоночки:)

Девченки, а может быть давайте фотки выложим в начальных данных? Я такого ни в одной гонке не видела, но это наверное будет интересно, как вы считаете?

Привет девчонки!!! я тоже жду недождусь начало гоночек.

Ленуся а ты из какого города? Я просто тоже на Урале живу - в Тюмени

Ох, крутую мотивашку Ленуся отправила, прямо есть совсем теперь не хочется:-)))

Да, гонки - это отлично, у меня на них всегда лучше всего получается! Эй, девчонки! Все будет отлично, к лету будем обалденными красотками!

Добрый, РЇРЅР°!!!! РЇ сама СЃ нетерпением жду начала, тк РіРѕРЅРєРё имеют волшебную силу!!!

Добрый вечер! 

Спасибо Р·Р° РїСЂРёРіР»Р°С€РµРЅРёРµ РІ РіСЂСѓРїРїСѓ, данные уже внесла. РўРµРїРµСЂСЊ СЃ нетерпением жду начала! :)

Рђ СЏ РЅР° новый РіРѕРґ ездила РІ Екатеринбург ( живу РЅР° Урале), ездили большой компанией РІ аквапарк, гуляли РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, хоть Рё было холодно, РјС‹ мерзли, РЅРѕ гуляли )))), Р° как РґРѕРјРѕР№ приехала, началось, гости-гости-гости, Рё конечно же еда Рё выпивка, поправилась блин РЅР° 4 РєРі, РЅРѕ СЏ так Рё думала что это РІРѕРґР°, тк  сегодня весы показали сразу - 2 РєРі (жир ведь так быстро РЅРµ тает)!!! сегодня СѓРїРѕСЂРЅРѕ тружусь, СЃРїРѕСЂС‚ рулит!!! )))) Рђ завтра Сѓ нас СЃ девочками СЃ работы -корпаротив, идем РІ ночной  РєР»СѓР±!!! Уже устала РѕС‚ этих праздников ))))

Ленусе: Нет, ну я же сказала что готова)))

А у нас на Новый год было+18..Дочка говорит снега ,нет значит и Нового года нет..