РЇ тоже РЅРµ понимаю зачем РґРѕРјР° носить РѕР±СѓРІСЊ РґР° еще Рё РЅР° шнурках? Может начальный сайт американский, Р° там Сѓ всех отдельные РґРѕРјР° Рё РІ ежедневные дела РІС…РѕРґРёС‚ стрижка газона, чтоб быстрее выходить РЅР° улицу. Рђ после туфель, каблуков Рё колготок так классно РІ тапках 

хыхы, еж тоже постояно роется РІ РјСѓСЃРѕСЂРµ))) помтоу что сначала приготовит, Р° потом понимает, что таких продуктов РІ таблице нет))) 

я так понимаю что смысл этой обуви в том. чтобы не возникало желания поваляться на диванчике или прилечь отдохнуть на "5 минут", мы же знаем, что это заканчивается тем,что ничего не будет сделано =) поэтому и обувь на шнуровке - тапочки легко скинуть и залезть на удобный диванчик к телеку, а обувь на шнуровке надо раснуровать.а потом опять зашнуровать.. подумаешь десять раз, а все ли ты дела сделал прежде чем получить заслуженный отдых)

Pushkina

РјРЅРµ это тоже частенько приходится делать, РїРѕРєР° РЅРµ привыкну это делать заранее. РџРѕРєР° меня тоже никто РЅРµ ловил РЅР° копании РІ отходах - так что РўРЎРЎРЎРЎРЎРЎРЎРЎ!!!!!!!!!!!!!!!! 

396 калорий это вообще мало :)))) Вот что значит маленькие кусочки :))) Я вот до сих пор не научилась отрезать себе маленькие кусочки, поэтому ем только 1 кусок но тоже где-то на 400 калорий

Inaya

РќР° счёт РѕР±СѓРІРё очень СЃРїРѕСЂРЅРѕРµ дело... РЇ РЅРµ Р±СѓРґСѓ ходить РґРѕРјР° РІ РѕР±СѓРІРё - это противоречит РјРѕРёРј правилам. РљРѕРіРґР° СЏ РґРѕРјРѕР№ прихожу - РјРЅРµ нужно переодеться домашнее, чтобы чувствовать себя РґРѕРјР°. Даже если СЏ хоть РЅР° РїРѕР» часа задержусь РІ джинсах  - СЏ ощущаю сильнейший дискомфорт - будет РЅРµ хватает чего-то для уюта. 

Нет.... Дело это, конечно, сугубо личное, но я дома только в "домашнем"

ПыСы не люблю быть постоянно на стрёме

 Р”евочки, чтобы посчитать эти каллории РјРЅРµ пришлось тайком РёР· РјСѓСЃРѕСЂРєРё достать крышки РѕС‚ тортов. РќРѕ РІ этом СЏ замеченна РЅРµ была)))))

ссылка =)

Pushkina

РЇ Р±С‹ тоже так сделала. РЇ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ любила выделяться РёР· коллектива. Тебе это пользы РЅРµ принесёт. Если РІСЃРµ едят - значт РІСЃРµ. Тем более если РЅРµ попробуешь сейчас - то РѕР±РёРґР° РЅР° саму себя будет копиться Рё РІ конечно итогде ты скорее всего купишь этот самый торт целиком Рё слямзаешь его РІ одиночку РіРґРµ-нить РІ тёмном углу шкафа. 

РЇ уверена, что ты отработаешь РІСЃС‘, тем более 396 ккал это, если подумать РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ! 

Девочки...я не сдержалась. принесли 3 торта и я съела по куску каждого...н кусочки были маленькие маленькие. В общей сложности 396 ккал. Но я сегодня пойду на латино и все честно-честно отработаю)))))

А ещё я сегодня мужа в известность поставила, что по воскресеньям буду ходить в бассейн - с ним или без него. Ответ был прост: "Я с тобой". и не потому, что тоже хочет фигуру и здоровье подправить, а потому, что там мужиков чужих полу-голых полно)))))))))))))))))))))))))))))))))

Inaya

А что это за пункт? я ещё не дошла до него? в чём заключается его смысл?

�менно так, Дашуль. Одно дело сделал - совсем не устал. Кадный день по одному делу - и всё будет чистенько-пушистенько. Я себе в неделе оставила Среду и Воскресенье на бездельничание. Должны же быть выходные!!))

Понедельник - мою пол

Вторник - вытираю пыль

Среда - лежу на диване))))))

Четверг - мою пол (почему так часто? просто мы не используем практически пылесос - нет ковров - вот поэтому влажная уборка так необходима хотя бы 2 раза в неделю)

Пятница - мою душевую и туалет

суббота - вытираю пыль (жутко быстро собирается)

воскресенье - лежу на диване

любая работа может быть заменена на любую другую. Например если пыль ещё не собралась, а туалет сюрпризом помыл муж - то я с удовольствием помою газовую плиту или духовку. Ну или ещё чего-нить. Воть

А кто-нибудь с flylady выполняет пункт:

Одеваемся и обуваемся в обувь на шнуровке

?

Я дома босиком или в носках хожу обычно, и честно говоря вообще не могу придумать что такое надеть, чтобы было удобно весь день....

Приветик, Ален!!! Какая ты молодец!!!! Я согласна на протереть пыль, но не сегодня. Сегодня я лечусь и надеюсь завтра буду в полной боеготовности :)) Да, мне необходимо протереть подоконники, там уже жесть просто и еще хорошо бы снять плафоны с ламп и похоронить мух как положено :))) Слушай, а ведь правда - одно дело будет ненапряжно - протереть пыль везде и на этом закончить это раз плюнуть.

ПР�ВЕТ�ЩЕ мои дорогие Лентяечки!!!

я смотрю, пока я по таможенным складам и инспекция бегала дабы растаможить нашу посылку, вы тут не давали дневничку запылиться!!!! МОЛОДЧАГ�!!!!!

Вот и мой отчётик:

Я вчера честно помыла пол, даже 2 раза. � знаете что я заметила? Когда запланировано только одно домашнее дело - оно не выматывает. Я осталась очень довольна и совсем не утомилась. А через пару часов даже забыла, что вообще этим занималась)))) ВОТЬ

А про коридор - я вчера вечером чильно нагрешила кексом, который пытался испечь мой суженый. Я сослалась на то, что у меня ПМС. Вчера весь вечер ругалась матом и сильно размахивала руками. Домашние понимают - это только на один день. Дегодна ПМС закончился и начались КД, так что настроение улучшилось и НАЖРАТЬСЯ вкусностей уже нет особого желания. Так что я снова в строй. � ещё - меня не хватило на вечерние "ухорошительные процедуры". Мы просто очень усердно следили за событиями в Домодедово.

ПР�НОШУ СВО� �СКРЕНН�Е СОБОЛЕЗНОВАН�Я РОДНЫМ � БЛ�ЗК�М ПОГ�БШ�Х. С�ЛЫ � ВЫДЕРЖК� РОДНЫМ ПОСТРАДАВШ�Х...

Plushevaya, 

ты такая умница!! Я как тебе писать начала - сразу спину выпрямила и ногу с ноги убрала. � ещё - СЕГОДНЯ Я ВЫТ�РАЮ ПЫЛЬ!

катяма,

Привет, привет!!! Как видишь - Сѓ нас тут собрались сплошные Лентяечки Рё Неряшечки. РњС‹ РЅРµ стесняемся говорить Рѕ том, чего РЅРµ делаем Рё чего ленимся делать. Вместе Сѓ нас получится СЃ этим справиться. 

Pushkina,

Ты это с тортиком - полегче. Я знаю, какие они "сволочи"... Лежат на полочке в холодильнике, соблазняют. А ты съешь ложечку. От ложечки хуже не будет, однако потешишь свои вкусовые рецепторы. Пусть всё будет постепенно.

Р� ВООБЩЕ _ РџРћР§Р�РўРђР™ РќРђРЁР� РњРђРќРўР Р«!!!! )))))))))))))))))))))) РѕС‚ РЅРёС… РІСЃС‘ лечге это переживать становится

РђРЅСЋС‚!    Рђ Как твоё здоровьице? Что вчера хорошего для себя сделала?

Даш! Посуду и раковинц помыть - это отличное дело. Я вчера посуду на мужа оставила, а сама полом занималась. Давай сегодня вытрем пыль? даже там, где мы это делаем очень редко?

ну я не говорю вообще пуститься во все тяжкие, просто выбрать те ограничения, которые можешь выполнять, например если есть большими порциями, то более легкой пищи. Я вот ем сладости, но в пределах коридора калорийности и баланса БЖУ, т.е. умеренно. Надо искать компромиссы с самой собой

латит, я боюсь к моменту как я пресытюсь ежедневными вечерними наеданиями, вкусностями и т.д. мне не поможет выполнение каких либо легких ненапряжных действий (их не так много)... я буду весить на 10 кило больше чем сейчас

Я вот тут одной девочке рекомендовала "мой метод" из всех возможных принципов ЗОЖ, диет и прочего выделить то, что ты можешь делать без напряга и поставить себе это как цель, а если от чего-то ну никак не можешь отказаться, то не просто разрешить, а поставить себе как цель и делать каждый день. Мой пример:

Не есть сладкое - не могу - должна есть каждый день

Не есть вечером - не могу - должна есть когда захочу и вечером тоже и вообще на часы не смотреть и для полноты картины должна есть сладкое вечером

Заниматься спортом - по началу не хотела, т.к. при спорте вес плохо уходит у меня и было просто лень - не занималась полгода похудения, а щас каждый день - напряжно, значит должна через 1-2 дня и можно хоть постоянно 2 дня перерывы делать все по желанию. Длительные тренировки - не могу, надо потом помыться туда-сюда, не хочу приходить поздно, значит тренировка не больше 1,5 часов (а в прошлые разы и по 3 занималась) или час или не важно скока - по настроению

Соблюдать коридор калорий - могу, но какой? Сначала легко со сладким и прочим могла есть 1200-1550, было ближе к 1550, но приходилось не жарить и не жирнить, надоело в какой-то момент есть вареную курицу, а от сладкого не откажешься, ну и по фигу - отодвинула дату достижения цели - опа коридор повыше, опять мало - опять отодвинула, потом минус фунт потому что по нему можно и 2200 есть, правда потом опять 1800, а мне мало, ну и по фигу бросили минус фунт вбили в планировщик дату подальше получили коридор 1650-2000 - это по нашему, ем щас близко к 2000 :)

Так что, если бесит подсчет калорий - в топку, пусть будут немереные порции и питание по 10 раз в день, но все таки пытаться, чтобы все продукты присутствовали в рационе ну пусть не ежедневном, пусть еженедельном. Но к стати мне кажется если подсчитать калории на протасе получиться совсем мало, порядка 1200 я думаю.

срывов не было.. и я сидела не строго... еси очень захочу то поем... догадывалась что потом срыв может быть...

а вот как раз считание калорий меня мысленно ограничивает.. я могу и не 3-4 раза в день кушать.. а 5-6-7.. и если позволять себе все то не впишусь по калориям иначе мизерные дозы будут и они меня не удовлетворят.. ну например капля майонеза в салат, лучше бы и не добавлять тогда.. мне так неинтересно, одна конфетка тож не утихомирит мое стремление к сладкому

поэтому для меня проще во всем этом ограничить... и скажем периодически устраивать читинг своим хотелкам и разгрузы

РЅРѕ это лично для меня!!!!!! 

идеал: много активного движения+спорт + ограниченное питание калорийностей и вредностей... т.е. позволять себе это ток иногда... без вечерних наеданий и я буду собой довольна)))

lalit, согласна РЅР° РІСЃРµ 100! 

Девчонки, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ диет. РќРµ советую сидеть РЅР° РЅРёС… РІ принципе. Р’Рѕ-первых любая диета что-РЅРёР±СѓРґСЊ РґР° исключает РёР· рациона, Р±СѓРґСЊ то сладкое, хлеб, РјСЏСЃРѕ Рё С‚.Рґ., РІРѕ-вторых питание каждый день должно быть разнообразным Рё тут как раз таки РјРѕРµ твердое убеждение должен быть хлеб, сладкое, РјСЏСЃРѕ, любые фрукты (включая бананы, манго Рё дыни, которые часто рекомендуется убирать), картошка СЃ макаронами, РІСЃРµ овощи Рё молочка (Рє стати, РёР· необезжиреной молочки лучше усваивается кальций), РІ-третьих человек СЃ трудом переносит ограничения, РЅР° протасовке поначалу нельзя РјСЏСЃР° Рё РІСЃРµ РґРёРєРѕ его хотят, РЅР° всех диетах нельзя сладкого Рё РІСЃРµ РґРёРєРѕ его хотят, хотя без жестких ограничений вполне можно удержаться. Plushevaya, РІРѕС‚ тебе диета Протасова понравилась потому что там есть волшебная мантра "РќРµ запрещено, С‚.Рµ. можно ... ", диета Протасова как раз ловит людей этим, С‚.Рє. запрещено РґРѕ фига РЅР° самом деле, РЅРѕ зато можно какие СѓРіРѕРґРЅРѕ порции. Потом РІРѕС‚ вспомните: сидите РІС‹ РЅР° диете Рё "сорвались" - съели запрещенку, РІСЃРµ - сразу сопли/слезы, давай ругать себя, просить дать РїРёРЅРєРѕРІ Рё прочее "СЏ - плохая". Р� РѕС‚ диеты никакого удовольствия, Рё сколько длится диета - это РЅРµ жизнь, Р° ожидание РєРѕРіРґР° Р¶ РѕРЅР° закончиться (диета) Рё мучения (постоянно хочется запрещенного).

По мне, так подсчет калорий и БЖУ очень удобен, нет запрета ни на какие продукты, мало того по сути нет запрета на количество калорий, т.к. мало тебе 1200-1550 ну отодвинь дату получения результата и ешь на 2000. Но конечно все мы понимаем, что худеем,а не толстеем и за рамки нормы потребления калорий выходить не стоит, 5000 в день можно есть, если адский спорт присутствует. А я вот уже и не считая в планировщике примерно знаю на сколько калорий ем.

Рђ РІРѕС‚ Рє РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ Рѕ мучениях после срывов, калории ведь тоже можно перебрать. Поели РІС‹ РІ праздник тыщи так РЅР° 4 (истории обычно неизвестно РЅР° сколько)  Рё естественно мучает вас совесть. Выход РёР· этой ситуации легко находит система РњРёРЅСѓСЃ фунт, Рё РЅРµ надо никаких разгрузочных дней. Смысл РІРѕС‚ РІ чем: РІС‹ питаетесь обычно РЅР° 2000 калорий, РЅРѕ случился праздник РЅР° 4000, никаких разгрузок РЅРµ обязательно делать, просто 7 дней после мероприятия РІС‹ едите РЅР° 1900 калорий (всего 100 калорий РІ день убрать), если после недели привес остался (что РІСЂСЏРґ ли) остались РЅР° 1900 еще РЅР° недельку, Р° РєРѕРіРґР° последствие праздника устранились вернулись РЅР° 2000 Рё организм рад Рё вообще РЅРµ заметил, что РІС‹ едите меньше Рё вам хорошо Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РґРЅСЏ РЅРµ надо мучиться. РќРѕ если РІС‹ испытываете истинный кайф РѕС‚ разгрузочных дней (именно РІ день разгрузки, Р° РЅРµ после), то можно Рё РёС… пользовать. 

Главное, чтобы каждый день ваших похуделок был вам в кайф :)))) Тогда и результат без проблем будет достигнут, и здоровью польза и сохранить на всю жизнь будет леко :)))

Привет Аленочка!

Как твои успехи ?

Привет всем лентяечкам!! Читаю дневник и писаюсь от смеха!!! Так еще и почти в каждом посте нахожу себя!!

Вчера драила раковину 15 РјРёРЅСѓС‚ Рё мыла РїРѕСЃСѓРґСѓ! Первый шаг Рє исправлению....может Сѓ меня есть шанс??  РЅРѕ СЏ ставлю себе СЃСЂРѕРє - недели РґРІРµ....как обычно.....

на диету не агитирую.. наверно она не по правилам диона.. да и знакомым она не всем подходила кто пытался на ней сидеть... а для меня идеал... ем скок хочу но определенные продукты и те которые я люблю... ток счас особо на ней не посидишь... не сезон.. вот думаю мож на капустную сесть...

Plushevaya А я не могу сидеть на диетах...хотя про твою не слышала, нужно почитать...Считаю коридор, мне очень нравится, больше волнует не каллорийность, а сбалансированность по б.ж.у.

девочки.. а вы все считаете коридор??? я когда пришла на дион.. считала... потом забила, мне от этого тошно стало... вообщем худела я по диете протасова, разгрузам и спорту... и счас даж не пытаюсь считать калории... просто ограничиваю продукты вредные.. и стараюсь есть некалорийную пищу... и не могу не есть!!!! поэтому диеты выбирала не голодные

lalit А у нас недалеко от работы кондитерский "Добрынинский" с очень вкусными тортами и пирожными...Наш директор любит купить там вкусняшек и устроить чаепитие.

Вот и правильно, у нас на работе очень часто сабантуи, дни рождения, тортики и на самих сабантуях я кушаю все, а на следующий день обычно остается колбаса, сыр, всякие рыбки, тортик обязательно и народ обедает этим, а я тоже обедаю со всеми за столом, но своей едой принесенной из дома и все ок :))

lalit Даша, спасибо огромное...я буду держаться...вот думаю сбегать купить фруктик вкусный и когда все будут кушать торт, я буду кушать фруктик и гордиться собой))))

Pushkina, вот представь в 1м куске торта (150 грамм) 400-500 калорий, это четверть от твоей дневной нормы и половина торта - это жир, а если у белков и углеводов есть шанс не отложиться на твоих боках, то жир отложится точно. В современных тортах сплошные растительные жиры, искуственные добавки и вообще черти что, зачем тебе эта грязь в теле? Отдай лучше его "подруге" :))) Но я вообще приверженец того, что если ОЧЕНЬ хочется то можно, просто придется отдать часть калорий своего рациона на торт. Если ела торт, то остальной еды вместо допустим 2000 калорий придется съесть на 1500.

А бабушки - их просто с детства заставляли работать, стирать и убирать за собой.

lalit Бабульки знают, что нужно постоянно двигаться, это путь к здоровью. Как же нам себя заставить)))

Да, РЅР° раскачку времени очень РјРЅРѕРіРѕ идет, СЏ РІСЃРµ время думаю РЅСѓ СЏ полежу еще чуть чуть Рё Р±СѓРґСѓ убираться , Р° чаще - РІРѕС‚ еще РѕРґРЅСѓ передачку посмотрю Рё Р±СѓРґСѓ делами заниматься. РўРѕ ли дело РјРѕРё бабушки, РёРј уже лет РЅРµ мало, РЅРѕ утром встали Рё сразу Р·Р° работу, РѕРґРЅР° бабушка РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ РЅР° работу С…РѕРґРёС‚, другая РЅР° даче - летом РѕРіРѕСЂРѕРґ, Р·РёРјРѕР№ еще куча РІСЃСЏРєРёС… дел, СѓР±РѕСЂРєР° несколько раз РІ неделю Рё РІСЃРµ время что-то делают РґРѕ вечера РїСЂСЏРј, правда есть послеобеденный 2С… часовой СЃРѕРЅ или сериал, Р° весь остальной день какая-то работа.

Приветик всем моим соратницам по лени))))) Вчера был др у моей коллеги и ямы все ели тор...он остался...нужна поддержка...очень хочется еще))))

успеть можно много чего!!! если ты энерджайзер спишь часов 5 и высыпаешься при этом))

а вообще если все отлажено.. как в этой системе флай, то думаю на уборку и на все другие дела нужно не так много времени

а мне чтобы чтото сделать надо раскачаться настроиться.. это тоже время.. в итоге выходит что дела я какие либо начинаю делать вечером.. пока проснусь.. туда-сюда... ну и получается что мало сделала или вообще ничего не сделала

Согласна, у меня детей нет, но есть молодой человек, вот жила я одна и почти не мусорила и стол обеденный протирала за собой, да и посуды мыть то всего ничего, а он наваливает кучу своего шмотья на стул, потихоньку все из шкафа перебазируется на стул и растекается по квартире, любит по ночам на кухне тусить и соответственно остается куча посуды немытой и стол грязнющий, а когда у меня будет ребенок мне вообще страшно представить во что превращусь я и моя квартира.

Рљ стати, СЏ уже давно тут почитываю РѕРґРёРЅ дневник Софи /community/post.php?topic_id=19353, ребенка недавно родила, очень быстро восстановилась после СЂРѕРґРѕРІ, Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ следит Р±СѓРґСЊ Р·РґРѕСЂРѕРІ, ребенку около полгода, Р° РѕРЅР° уже снимается РІ рекламных фотосессиях Рё РЅРµ знаю, может есть Сѓ нее помощник РїРѕ хозяйству (РѕРЅР° РІСЃРµ таки РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚ впечатление обеспеченной девушки), РЅРѕ сама РѕРЅР° РіРґРµ то писала, что убирается самостоятельно Рё РЅРµ может понять как можно РЅРµ успеть убрать. Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅРµ понимаю как можно успеть РІСЃРµ.

lalit Р·РЅР°РµС€СЊ соглашусь СЃ тобой, жила летом Сѓ мамы РІ трешке... вполне справлялась СЃ СѓР±РѕСЂРєРѕР№.. плюс там было РјРЅРѕРіРѕ шкафов.. РѕСЃРѕР±Рѕ разбросанного РЅРµ накапливалось.. РІСЃРµ РІ шкафах было... Рё еще пришла Рє выводу, чем больше человек (РІ однушке, трешке - РЅРµ важно) тем больше надо убираться!!!! появилась Сѓ меня доча.. РІРѕС‚ ток недавно заметила что фронт СѓР±РѕСЂРєРё Сѓ меня увеличился... СЃ РіСЂСѓРґРё почти ушли - Р° это готовка спецом для нее, есесно помывка ее РїРѕСЃСѓРґС‹ Рё блендера, пароварки, теже игрушки собрать, стульчик для кормления отмыть РѕС‚ печенья, еды... Рё С‚.Рґ. Рё РЅРµ заставишь РїРѕРєР° убирать Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ то 

Привет девчонки!!! Мне посчастливилось пожить вдвоем с мужчиной в двушке и сейчас я тоже с молодым человеком в однушке, могу сказать - мыть и убирать все это абсолютно одинаково по времени и затратам сил, потому что на мой взгляд комнаты с пылью это не такая мерзкая хрень как КУХНЯ и Ванная с туалетом, у меня на кухню уходит половина времени точно.

Алён, РІРѕС‚ тебе повезло СЃ мужем, РѕРЅ полы моет сам. РњРѕР№ первый вообще РЅРµ убирался принципиально, только С…РѕРґРёР» потом Рё пальцем проверял чисто ли СЏ помыла его квартиру (СЏ его бросила ), Р° сейчас Сѓ меня чудный молодой человек Рё РѕРЅ РјРЅРµ поможет РІСЃРµ убрать, РЅРѕ ему тоже лениво Рё его надо попросить. Есть еще относительный плюс РѕРЅ если убирает, то очень тщательно, РЅРѕ очень долго Рё соответственно СЏ так "тяп-ляп", РЅРѕ вполне приемлемо, помыла уже РІСЃСЋ квартиру, Р° РѕРЅ СЃ РѕРґРЅРёРј туалетом возится.

К стати, про визуализации - тема реальная. Моя мама очень ими увлекается, она хотела машину и хотела крутую, а зарплата неюольшая, короче она визуализировала ту машину какую хотела. � ей знакомый совершенно неожиданно продал Джип Компас с кожаным салоном, всеми делами за полцены, машина почти новая, и главное к этому времени у нее как раз накопилась нужная сумма, а знакомый продавал дешево, но быстро, короче звезды сложились. Так что визуализация штука действенная :))))

Привет, тезка))) вот те раз...сегодня днём добавила тебя в избранное, думаю, ну, вот она, моя темка))) а ты раз...и уже бывшая сайт флай, кстати меня оч сильно воодушевил, я пообещала себе каждый день выполнять для начала задания Келли....честно аж 2 задания выполнила...окрылилась и немного полетала, гордая собой))) тут дети приболели, то-сё, короче, как обычно, масса отговорок и оправданий...гармонии снова достигаю пока ток за компом на диване))) ФУ, КОРОЧЕ...А ТАК ой хорошо всё начиналось) завтра пойду снова на флай) и к тебе)

фуууф.. отчет: пропылесосила везде полы Рё помыла РёС….. упахалась честно РіРѕРІРѕСЂСЏ... СЃ пола РІСЃРµ убрать потом опять положить: РёРіСЂСѓС…Рё РІ РєРѕСЂРѕР±РєСѓ, табуреты, манеж РёР· комнаты, потом опять РІ комнату 

бисмарк, ага... квартира хоть и тесная.. но фронт работ не хилый... в двушке наверно еще больше уставала бы )))

позитифчик, мне надо поподробнее про вакуум!! недавно купила один пакет на пробу... он такой здоровый, мозгую как его применить и куда положить!!! расскажи как ты в него складываешь одежду и где этот пакет лежит?

про визуализацию желаний недавно узнала тоже, есть такая "карта сокровищ" по фен-шуй и тип надо делать на восходящей луне.. в нете можно инфу поискать