Просто мысли в слух, просто хочется высказаться

Вобщем я уже не знаю почему?Как?Зачем? Но мне страшно

Я неделю уже сижу дома, не выхожу никуда, почти ни с кем не разговариваю, сижу одна и смотрю сериалы, ну и ем, естественно. Ни хочу ничего делать, не хочу никуда выходить. Я думала сдам сессию уйдут явные проблемы и все станет по другому. Но нет, стало еще хуже, из-за болезни я нашла сеюе оправдание сидеть дома и ничего не делать. � вот, мне уже лучше и я все равно ничего не делаю и не с кем не общаюсь, не хочу никуда идти.

Что происходит, я не пойму

Мне уже страшно..... Я не знаю что будет дальше. Раньше мне такое поведение казалось аморальным и недопустимым, а теперь...... Теперь я могу спокойно закрыться дома, предварително накупив всякой фигни и есть,хотя уже и вкуса давно не чувствую.....

но я смогла это изменить однин раз, я смогу и снова, главное не бояться и все будет хорошо

Правда?

то "+" то "-" короче изменений нет

Вес все тот же - 80, ну куда ему деться то еще

У тебя как???

Ксюш как с весом дела?

Привет Всем!

Я наконец-то более менее поправилась, сопли только остались! Прихожу потихоньку в себя. Сегодня даже погуляла. Вот у нас грязно,мокро и правтивно!

Все равно немного не в себе. Спасибо мама привела меня немного в чувства!

Дома блин теперь помойка, нужно убираться, но почему-то желания нет!

Привет! Зашла знакомиться! Поправляйся!

РЅСѓ Рё РіРґРµ

Ксюшка куда пропала

вот и я заболела.ещё и КД и стройнеть надо. ну пряв все в савокупности. блин грипп дурацкий

Буду лечиться!. 

А говорят когда болеешь, ешь мало )))

Ну хоть пока мои родные 80 со мной, хоть в плюс не ушла, странно конечно, но факт

тогда сначала вылечись, а потом худей =)
РЅРѕ это РЅРµ значит что надо объедаться) 

давай, приложи РІСЃРµ силы Рє выздоровлению) 

Да уж.... не самое лучшее время для меня худеть!

Вчера температуры не было, но как только кончились мои порошочки, сразу подскочила

Сегодня весь день никакущая, что то со мной и в самом деле не ладно! Уже неделю повышанная температура, а сегодня совсем мрак.

Завтра буду вызывать скорою, потому что это совсем никуда не годиться!

Съела я сегодня много, но перебор только по углеводам, что не совсем ужасно, но все же.....

Не хочу больше болеть!!!!

да ты просто умничка.....

Сегодня РјРЅРµ РІСЂРѕРґРµ намного лучше, температуры нет, РЅРѕ РІСЃРµ равно весь день валялась. 

Значит так, сегодня последний день лени! 

Кушала сегодня нормально так, на 1400 кк

С дробным питанием тоже пока так.... но интервалы хоть какие-то выдерживаю

Активности ноль, это очень плохло

НУ вот такой еще один жутко ленивый день! Ну пока болела можно было, все пора начинать шевилиться!

продолжай в том же духе....вперёёёёёёёёёд

Привет Катюш!

Я конфеты уже не кушаю, ну если только ооочень мало. Что бы срывов не было больше, да и то не доедаю даже )

А выздоровить я и сама хочу очень! А то привыкну к такому полулежанию, совсем не раскачаешь!

Сегодня пока еще не понимаю как себя чувствую, состояние такое средненькое, и слабость пока что!

РќР° завтрак Сѓ меня кашенька СЃ молочком. 

ммм.... обажаю!

Ксюшенька не все сразу. конечно ты все сможешь. главное терпение и желание. ты просто пока фруктики кушай вместо конфет и не очень калл и полезно.

выздоравливай поскорее.....хватит уже болеть.....

Эх, температура заразная, так и держится на мертво, ни вверх ни вниз, не высокая, но по моему самая убийственная!

Не помню, что бы так болела, ну давно это было. Обычно я болею то редко, да и температура держится от силы пару дней! А тут все и сразу!!!

Ну вот... сегодня мною наедено примерно 1600 калорий! Это все мед. Ну надеюсь он хотя бы мне выздороветь поможет!

Кушала нууу практически дробно, все равно над этим еще работать надо, особенно если дома сидишь

Активности практически никакой! Кухню так и не убрала, за обручем не ездила!Прогулялась немного и то пожалела об этом, пришла домой, температура подскочила! Уже 4й день держится! Зараза такая!

Думаю сегодня кушать больше не буду, лучше пораньше лягу спать!

Завтра по калориям все таки протиснусь в коридор!Тем более мед я доела!

Так что сдвиги есть. Обычно я то калории не доберу, то в хлам переберу. Мне очень сложно найти границу! Надеюсь теперь я ее найду!

не все сразу со времинем втянешься.

Я сегодня думаю, думаю как никогда! Теперь все советы использую на практике!

Начало правда ленивое очень! 

лечись, горячий чаёк пей, теплые носки одевай. и самое главное бумай о том что кладешь в рот, желательно подальше от телевизора.

Ну вот и доброе утро. Позавтракала вкуснющий кашей, с бананом! Наконец-то!

Правда  СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ сегодня оставляет желать лучшего. Р’СЃСЏ отекшая, кашель,глаза текут, сопли.... Кошмар!

вот и умничка, потихоньку ты все сможешь. самое главное не ругай себя и тихонько двигайся к своей цели.

Вобщем РїРѕСЂР° уже РѕС‚ абстрактных понятий РїРѕСЂР° переходить Рє конкретным Рё организованным действиям. 

Вот такие правила за которые я теперь буду отчитываться, это план за завтра

1. Питание в кк, соблюдать качели завтра примерно будет 1450 калорий!

2. Питаться дробно, примерно каждые 3 часа

3. Убрать кухню! Что бы была приятная атмосфера для питания.

4. Съездить за обручем, если температура высокая не будет

РќСѓ РІРѕС‚ РЅР° завтра РїРѕРєР° что РІСЃРµ, немного, РЅРѕ для начала вполне хватит! 

Да, отчаиваться нельзя! 

Главное что завтра новый день. � переживать не стоит. А я просто даже начать не могу!

РЇ очень хочу начать заниматься, упражнения поделать, РЅРѕ теперь температура. Р� кашель жуткий! 

РќСѓ нужно закаляться, так сказать, РЅРµ Р±СѓРґСѓ же СЏ вечно болеть Рё есть лежать тюленем! Теперь СЏ СЃРјРѕРіСѓ организоваться РЅР° выходных, если сейчас РІСЃРµ правильно сделаю РЅР° каникулах. 

я сгеодня тоже вечером немного эмоциональной еды поверх сытости съела. неправа конечно, но... уже съела, что уж. завтра будет новый день ) надеюсь завтра позаниматься фиизкультуркой - это помогает с аппетитом бороться. а сегдня к вечеру съела более тяжелой пищи на спорт не хватило сил... завтра постараюсь исправить эту ошибку)

Спасибо Ёжа, Сѓ меня мысли потихоничку РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє то РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚, Р° РІРѕС‚ действия......... РЎ этим РІСЃРµ никак! Рђ РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° сидишь болеешь, то вообще Р±СЂСЂСЂ, Р° еще Рё РѕРґРЅР°! Только дневник Рё спасает, что Р±С‹ хоть мысли РЅРµ расползались, Р° то раньше РІ голову столько всего приходило!!! 

=) РґР°,РєРѕРіРґР° болеешь очень себя жалко Рё может случиться зажорик. поэтому надо пореже болеть Рё жалеть себя) Р° РЅР° случай боления держать конфетку. РѕРґРЅСѓ! ) 

но ты молодец! смотри сколько ты уже сделала за последние дни =)! ну да, со спотыканиями, но тем не менее, гораздо важнее, чтоб в голове все начало вставать на места, а у тебя процесс полных ходом идет!)

Жалко нет смайлика с пинком!

Да, сама на себя злюсь! Ну в самом деле, как об стенку горох!Нужно слушать и доверять! Вы плохого не посоветуете, я знаю.

Просто РІРѕС‚ щас Сѓ меня чувство жалости Рє себе, типо болею, нужно чем РЅРёР±СѓРґСЊ поднять настроение, Р° РІРѕС‚ еще такая, самая отваратительная РЅР° РјРѕР№ взгляд мысль возникает. День РІСЃРµ равно прошел РЅРµ продуктивно, значит пофиг можно жрать!Это РЅРµ оправдание. Это плохая мысль, ее надо искоренить! Причем Рё РЅРµ хотелось же есть, че потянуло! 

Составила РЅР° завтра сытное Рё РІРєСѓСЃРЅРѕРµ меню. Р� теперь главное правило начала номер РѕРґРёРЅ - начинать день СЃ каши. Если скушаю кашу утром, то сразу голова трезво мыслит! 

Скачала себе доктора хауса!говорят очень неплохой сериал, буду смореть завтра.

Глвное начать, главное взять курс, и что бы слова с делом не расходились! Вот по отношению к учебе, я сказала себе сделать то и то, я сделаю, с делом в похудении нужно так же, иначе я не путь себе прокладывать буду, а яму копать!

отлично =) теперь введи правило - РЅРµ есть перед телевизором. Телевизор наш враг РІ похудении. РњС‹ РЅРµ чувствуем РІРєСѓСЃ, РєРѕРіРґР° едим, РёРЅРµ контролируем количество съеденного. Поэтому - нельзя, РїРѕРєР° вырабатаются правильыне привычки ) 

если очень хочется, то .... сначала записать РІ планировщик, потом садится Рє теелвизору ) 

если весь пакетик не влазит - отсыпаем сколько влазит, записываем, остальное прячем до завтра, и с отсыпанным сдаимся к телевизору и радуемся)

___

я когда смотрю телевизор держу под рукой гантельки) если очень хочется занять руки - начинаю качать гантельку)

ну блин лови пинок за ириски вечером возле телика. ты что опять....ну ка бери себя в руки. я в тебя верю. и выздоравливай скорее. болеть не надо.

Ксюша, ты немного прислушивайся к советам, а то мы тут распинаемся, а ты совсем не отражаешь. Говорили, не в коем случае не жуйся перед телеком, не заметишь как сметешь все что под руками...!

Блиииииииииин! Нашла пакет СЃ ирисками, там 250 грамм, РїРѕРєР° смотрела телек, пакет кончился, СЏ даже РЅРµ заметила как.... 

Так есть по моему уже совсем ненормально! Как всегда, 3 дня стабильно жру! Завтра я более чем уверена, что все нормально будет, но эту цепочку нужно разорвать!

Спасибо! Так что вы не думаете! Я тут всерьез и надолго!

Ох! Нужно выздоравливать поскорее! Не люблю так болеть я! Сейчас напьюсь всяких травок и выздоравливать!

Надеюсь я настроюсь на путь похудения! Главное взять курс!

Ксюша, все очень даже хорошо, умница, так держать!!!

Привет девчат! Я не пропала! � дело не бросила!

Просто сегодня у меня поднялась температура, я весь день вареная хожу, просыпаюсь, че нить перекушу и опять спать. У нас в городе эпидемия бродит!

Сегодня накушала РЅРµ мало,РЅРѕ гораздо  РјРµРЅСЊС€Рµ чем вчера, кушала фруктики, творог, правда СЃ сахаром, вышло РІСЃРµ РЅР° 1800 калорий Рё перебор только РїРѕ белкам, РёС… Р·Р° творога навреное. Завтра будет еще меньше!

РќРѕ активности сегодня никакой! 

Ну думать пока о плахом рано. будем надеятся что не бросила свой настрой