ну да,она как правило вечером))))))))))

надо ещё перестать есть после 6

если вести КК и все-все записывать, то сразу станет ясно , что нужно перестать есть, вот я за 3 недели сбросила 4 кг совсем не напрягаясь, просто убрала ту еду, которая не помещается в КК

нет,я всегда была 65)

до этого только раз поправлялась до такого веса,тогда было 83. потом сидела на рисе полгода,скинула до 65. а потом гормоны бахнули и опять 85)

�рин,ты хочешь сказать что ты всегда была 85 кг?

ДЕВОЧК�,я в шоке,в роллах калифорния 403 кк в 100 гр!!!!!!!!!

а,чёрт.

про зажоры.. не слышала ни разу)))))))))))))))))))))))

да,мне тоже надо избавиться от хлеба,сладкого и перекусов. и всё будет ооок)

а я когда стала вести КК, поняла что в день набирала 3000- 4000 ккал, в основном за счет коктейлей и десертов

ой,зажорами)))ела сладкое и жирное постоянно)

�рин,ты про что спрашиваешь?Про то как планирование помогает похудеть или про зажоры?

чем,Ань?

неа,не составляла,девочки,я тока сегодня зарегилась. ну да,я буду есть где-то 1000 кк в день и спорт)

а я тупо хажорами набрала 17 кг(

СЏ раньше толстой РЅРµ была, Р° после рождения любимого  сыночка набрала 30 РєРі Рё никак РЅРµ РјРѕРіСѓ избавиться РѕС‚ РЅРёС…

ясно,спасибо большое)

РђРЅСЏ, перестала жрать ( стала соблюдать РљРљ),  заниматься оксисайз Рё гулять РїРѕ 1 часу РІ день.

а я вот боюсь такой стать когда похудею..надо за собой следить)

Света,ты так похудела))Молодец!Не расскажешь как?

�рин,а ты четкий план на каждый день составляла?Он очень помогает при достижении цели)

У меня подруга такая...... Ездили кататься на ватрушках с горок..естественно я со своей массой улетаю далеко, а она (у неё кг 63) раньше останавливается...... и начинает "Ой, а ты не знаешь, почему это я всё время не доезжаю до тебя?".... Я ей " ну ты же легче"...... новый заезд "Ой, ну почему я раньше останавливаюсь?".... так и хочется что нибудь едкое сказать))

девочки, здесь на соседнем форуме есть девочки по 50 кг, которые ноют , что жирные и мечтают сбросить 5-9 кг, а одна вообще сума сошла, весит 43 кг и мечтает о 39 кг! , у нее и в подписи эта цифра стоит

�ра,как я тебя понимаю...мне тоже всё это в лицо говорят,так неприятно((но мы сами виноваты

знакомое чувство!

у меня есть знакомые,они похудели и мне начинают,ой,�р,ты так раскобанела,ты же летом худее была. А другая худая доска,учимся вместе, и постоянно при мне подходит к зеркалу и такая,ой,я такая толстая,чтоб её похвалили. так хочется как дать прям))))))

жаль что нам так нельзя(((� самое главное почему(((

Ну моя не ноет, но где то там у себя нашла складки))))) Я говорю - это кожа, как ты иначе сгибаться то будешь))) Нет, говорит, надо есть меньше! Ну тут я с ней согласна, у меня за ней и муж не угонится)))

вот у меня с подругой тоже самое,при этом она ещё ноет что она толстая.аж бесит

Маш,мамы всегда правы)

Не, Ань, я то 10кг скинула уже. Хотелось бы и больше конечно, но... лень родилась раньше меня)))

Мужу больше и не надо, он у меня здоровый шкаф)) А вот подруге одной завидую... Она жрет, как мужик))) Первое, второе, третье, салатик, бутербродик, в меня стока и не влезет! Ночью пиццу сожрать, как нефиг делать! � худая зараза((((((( А мне на пиццу тока посмареть достаточно)))

Нам проще, у нас родители в другом городе живут. Но мама выглядит изумительно в свои 50, папа не худой, но тоже следит за фигурой, иногда ужинать перестает. Склонность к полноте у меня конечно есть...

Одно время я себе отдельно готовила, это выход. Ну а что делать, иначе похудеть очень сложно...

А я когда домой приезжаю, мама все время вечером говорит: Хватит жрать, завтра с утра съешь))) � ведь помогает)))

Маша,а так обычно и получается что худеют все вокруг только не ты...у меня вот тоже так((

а я дома занимаюсь, скачала и прыгаю, всего 3 месяца и уже успехи приличные))

готовлю давно уже по другому, масла использую очень мало, от майонеза мы оба отказались, сладкое и мучное не любим, только хлеб черный. Так у меня даже муж на 10кг почти похудел!!! При этом его на диету сажать нереально, это только изменение рациона и переход на более менее сбалансированное питание)) Никаких пельменей, сосисок, колбас (только в исключительных случаях), сыр редко и нежирный. Овощи, крупы, мясо, сметана, хлеб, иногда макароны.

вот-вот. у меня в семье все толстые,мой тоже не вот прям спортсмен) и вот постоянно,чё хернёй занимаешься... ну и как тут? пап,сготовь мне курицу без кожицы с фасолью??))) он у меня вкусно готовит,но очень жирно... только самой.

девочки,давайте забьём на всех и будем сами заниматься и контролировать себя сами. а они пусть завидуют потом себе,Какие мы рядом с ними.

да,я тоже танцами занималась восточными,ну не холодцом же своим трясти!)))

у меня тоже все близкие твердят что скинуть 15 кг не помешало бы...но это только слова а вот помогали бы на самом деле)

�р, ты прям как будто истории из моей жизни рассказываешь!)) Мне маман постоянно твердит "Вот скинуть бы тебе хотя бы десяточку, такой бы красавицей была. На лицо-то ты такая хорошенькая. Обидно" А мои несчастные попытки заняться спортом непременно осмеиваются моим мол. челом))) Я на такое ему постоянно говорю, что, мол можно подумать ты у меня такой спортивный, прям качок))) На это ему ответить нечего, поэтому ненадолго примолкает)))

Savagegirl,прости а тебя как зовут?))

да ты думаешь у меня будет 46?это если я буду весить 65 кг)))

а утебя\ какой рост?просто у меня вес такой же как у тебя и рост 1,74

У меня верх 46 может и будет, хотя сильно сомневаюсь, щас 50й, а низ уже 46 почти))) Но так это же классно))) Это ж самый самолет, верх 48-50, низ 44-46!

Нифигасе, это что Р·Р° поведение! РўС‹ скажи своему, что будет ржать, получит РЅРµ королеву, Р° РєРѕСЂРѕРІРєСѓ! Для него ведь РїРѕ большей части стараешься... Р� ваще, РјРѕР№ РЅРµ смеялся, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° подшучивал. Рђ потом СЏ ему как станцевала танец живота... РћР№ че было)))))))) 

у меня 46 только на платьях с глубоким декольте

Ань,у меня не будет никогда 46 размера верха... у меня грудь((

как я тя понимаю

да,у меня мам как я весит,у нас один размер с ней. но у неё всегда талия и нет живота,потому что джинсы носили всегда высокие и утяжки всякие... и вот она иногда смотрит на меня и так "Да,�р,скинуть бы тебе десяточку и вообще была бы королева!" да охренеть...((((

а когда начала недавно спортом заниматься,скачала пилатес и перед телеком,так папа и мой сели с пивом и семечками и начали чуть ли не ржать. я в слёзы... ну если я не особо спортивная... ну они наверное не со злостью,но всё равно обидно пипец...

да нет,про стыд она мне сама говорила.Ты бы видела её глаза когда мы с ней по очереди взвешивались)

Ань, наверняка маме не стыдно за тебя. Просто у нас, полненьких, психика расшатана, комплексы бурно процветают, и поэтому кажется, что близким стыдно за нас, а окружающие непременно тычут в нашу сторону пальцем...