|
|
 |
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
22.2.2011 6:21
|
21.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
21.2.2011 4:59
|
20.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
20.2.2011 7:13
|
19.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
19.2.2011 10:36
|
18.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
18.2.2011 10:00
|
17.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
18.2.2011 7:16
|
Отчёт за 17.02.2011
Зарядка
вода на тощак с витаминами
завтрак клетчаткой
коридор зелёный
вода 8 стаканов в день
не ем после 18.00
прогулка-нет, сорри, но у нас мороз -32, не погуляеш.....
водные процедуры: ванна скипидарная, душ контрастный, маска для лица...
Я молодец!!!!
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
17.2.2011 6:27
|
16.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
16.2.2011 17:26
|
15.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
16.2.2011 8:14
|
отчёт за 15.02.2011
завтрак овсянка
вода с витаминами на тощак
зелёный коридор
водные процедуры- ванна, массаж щёткой, контрастный душ
8 стаканов воды
Вот как то так....
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
15.2.2011 17:45
|
14.02.2011
вес 110.4кг талия 92см
бедра 130см
нога(самая широкая часть) 79 см
рука 38см
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
15.2.2011 4:36
|
14.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
14.2.2011 18:42
|
13.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
13.2.2011 10:29
|
12.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
12.2.2011 12:19
|
11.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
11.2.2011 9:13
|
10.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
10.2.2011 9:30
|
9.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
10.2.2011 7:34
|
Отчёт за 09.02.2011
с утра вода и витамины
завтрак овсянка с клетчаткой
8 стаканов воды
прогулка 1 час и всё.....вечером была в гостях......
отвеса нет.
сегодня кефирный разгруз.
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
9.2.2011 9:28
|
8.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
9.2.2011 7:22
|
отчёт за 08.02.2011
стакан воды на тощак с утра
завтрак с овсянкой и клетчаткой
8 стаканов воды в день
коридор в норме
прогулка 1 час
не есть после 18
водные процедуры нет.....
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
8.2.2011 7:27
|
Итак, отчёт за неделю:
выходные на смарку..... Вчера был День рождения и всё коту под хвост...... но всё таки отвес за неделю 500гр, и это не есть гуд!!!!!!
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
8.2.2011 4:23
|
7.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
вес 110.4кг (минус 400гр)
талия 92см
бедра 130см
нога(самая широкая часть) 79 см
рука 38см
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
7.2.2011 10:14
|
6.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
6.2.2011 11:23
|
5.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
6.2.2011 11:22
|
4.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж + вчера не могла отчитаться. инет тупил. так что за 2 дня отчеты выложила.
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
4.2.2011 19:20
|
3.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
4.2.2011 8:49
|
Отчёт за 02.02.2011
8 стаканов воды: да+2б
ежедневные водные процедуры:да+2б
прогулка 1 час:-да +2б
витамины с утра и вода на тощак: да+2б
завтрак с клетчаткой: да+2б
после 19.00 не кушать: да+2б
2 фрукта в день : да-2б
итого:14 баллов, общее 38.......
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
3.2.2011 7:34
|
Отчёт за 02.02.2011
8 стаканов воды: да+2б
ежедневные водные процедуры:да+2б
прогулка 1 час:-да +2б
витамины с утра и вода на тощак: да+2б
завтрак с клетчаткой: да+2б
после 19.00 не кушать: да+2б
2 фрукта в день : нет-2б
итого:12 баллов, общее 24.......
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
2.2.2011 11:12
|
2.02.2011
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
2.2.2011 7:41
|
Итак, отчёт за 01.02.20118 стаканов воды в день: Да-2б
ежедневные водные процедуры: нет-2б
пешком с работы и на работу, итого примерно мин 50:да-2б
витамины с водой натощак: да-2б
завтрак с клетчаткой: да-2б
после 19.00 не кушать: да-2б
2 фрукта в день : да-2б
итого: 12б. как то вот так............
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
1.2.2011 6:56
|
Итак, Катюха!!!!Старт дан.
Вес 119,1
талия 113
бёдра 135
нога самая широкая часть 78
рука 42
голень 48
шея 38
Цель: к концу гонок 106 кг
8 стаканов воды в день
ежедневные водные процедуры
пешком с работы и на работу, итого примерно мин 50
витамины с водой натощак
завтрак с клетчаткой
после 19.00 не кушать, раньше не могу, тк только в 19.00 прихожу с работы
разгруз 1 день в неделю, по понедельникам
2 фрукта в день
отчёт за все эти пункты выложу завтра.
Зарядка на 2 недели отменяется, муж уедет на работу и тогда начнём....
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
маська21
Diet-Баллов: 5866
Сообщений: 655
1.2.2011 4:18
|
вес 110.8кг
талия 92см
бедра 130см
нога(самая широкая часть) 79 см
рука 38см
зарядка +
стакан воды на тощак +
2 литра воды в день +
не есть после 18.00 +
пешие прогулки +
самомассаж +
цель к концу гонок 99кг
такую полюбить себя не получается, вот изменюсь и полюблю...
|
ЛенаБегемот
Diet-Баллов: 2266
Сообщений: 888
Город: Нефтеюганск
31.1.2011 14:23
|
С завтрашнего дня, новые гоночки, ждём замеры...
125_____119,4______110______
02.08.11 18.08.11 02.10.11
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27031
|
