Привет, Светланка!

Вижу, у тебя тут уже успехи! Поздравляю!

Насчет обруча - покупай и крути обязательно!!

Я вот тоже об обруче подумываю,надо будет узнать можно мне или нет.А силовых мне тоже очень не хватает,раньше довольно регулярно тренажерку посещала и занятия по фитнесу.

Я силовыми занимаюсь, обруч кручу и на велотренажёре занимаюсь. После родов, а тоснее после кесарева возобновила тренировки, очень мне их не хватало.

Привет,Сладкая!!Практически не занимаюсь.Немного йоги ,пилатес,упражнения для спины.Силовые нельзя,грыжа позвоночника.А ты чем занимаешься?

Привет, у тебя уже хорошие результаты. Спортом занимаешься?

Да здравствует ЗОЖ!!!!!

Моя мотивашка на сегодня.

Доброе утро!!Вернее уже добрый день.Погодка что то сегодня пасмурная,потеплело,снег опять наверное будет.Душе весны уже хочется,очень!!!Ну ничего,немного осталось..Отвес сегодня приличный-300.Но настроение что то не очень.С ребенком сейчас сочинение писали,как всегда за час до уроков.Поседею раньше времени я с ней.Ну ладно,это отступление от темы.Вобщем настрой отличный,в планах на сегодня-держим коридор,занятия пилатесом(в меру),уход за собой(надо попробовать обертывания с кофе),куча домашних дел,общение.

Ну что,как и ожидала,после вчерашнего творожного безобразия ,сегодня привес +100.Не страшно.Прорвемся.

Доброе утро!!!Хорошего дня.

РњРѕР№ отчет Р·Р° 2.02.  Коридорчик РІ РЅРѕСЂРјРµ,практически РЅР° грани-1493.Единственное перебор РїРѕ жирам-72.Р� это Р·Р° счет творога.Многовато его сегодня было:Рё РЅР° завтрак Рё РЅР° ланч,РґР° еще Рё РЅР° ужин заточила 150РіСЂ зерненого.Сказывается конкретная нехватка кальция.РќР° выходных надо посетить аптеку Рё прикупить витаминки СЃ кальцием.Давно ведь собираюсь это сделать,РґР° РІСЃРµ забываю.Настроение утром было просто чудесное,РЅРѕ после обеда РѕРЅРѕ РєСѓРґР°-то делось,испарилось. Причина непонятна,хотя завтра ждемс РєРґ РІ гости.Скорее РѕС‚ этого,РёР±Рѕ РЅРё кто РјРЅРµ его РЅРµ портил.Доча сегодня умничка,вечером даже РїРѕСЃСѓРґСѓ сама помыла после ужина.Обычно ее допроситься бывает большая проблема.Взрослеет...        Ладненько,Р±СѓРґСѓ закругляться РЅР° сегодня,завтра второй рабочий день,вставать рано.Посмотрим что завтра СЃ весом будет после перебора РїРѕ жирам.РЎРїРѕРєРё.                                                                                                                                                                                  

Пасибки!

В таком случае и я тебя поздравляю с отвесиком!!!!!

У меня тоже сегодня отвесик -200, вес на конецто немного снизился после 2-х неднль стояния на месте.

Спасибо,�рина!!!!А у тебя как дела?

Привет Светлана! Поздровляю с отвесом!

Доброе утро!!Сегодня оно и впрямь доброе!!!!!Отвес-400гр!!!Уррра!!!Умница я!!!

Ну вот и денек прошел....В целом все прошло без нарушений,гармонично.Калорийность соблюдена 1370(хотя хотела 1500)Что то аппетита нет.Нет не то,он есть ,но при регулярном 5 разовом питании при такой калорийности я не испытываю мук голода.Вот.Так что сплошные пока плюсы и убыль веса из минусов.Во как.Сегодня было много позитивного общения,что тоже оченно хорошо.Посмотрим что завтрашний денечек нам приподнесет,завтра опять на работу,выходные к сожалению очень быстро заканчиваются.До завтра.

А мой только заканчивает работать в 2... К трем дома, и - Заюшка, хочу кушать!

Но я уже третий день с ним вместе не ем в такое время! До этого, каюсь, удержаться не могла...

Да,в три часа ночи-это круто!!!Мой иногда в 9 вечера или пол 10 ужинать садится.Я стараюсь крепиться,но не всегда получается.Правда спать мы поздно ложимся.Ведь. в принципе можно ужинать за 3 часа до сна.Так,что перехватить с ним за компанию что нить легкого я могу себе позволить.

Угу... Только это и поможет! особенно мне - когда милый в три часа ночи приходит и котлет с картошкой просит... или отбивную... а они пааааааахнут!!!!

Молодец!!Натура женская такая-надо себя постоянно под контролем держать!!� рот иногда заклеивать!!

Я сюда пришла осенью, все стало получаться. А потом - в декабре - любимый сменил работу, в связи с этим сильно изменился мой режим, и все... За месяц - 5 кг пришли обратно...

Так что я только третий день как вернулась - пока держусь) Успехи - есть! Перестала лопать все подряд и не глядя)

Я долго собиралась собой заняться,наконец вот решилась.А то на себя все время руки не доходят!А ты давно на ДиОне?Как успехи и настроение?

Ты молодец, что дневник создала! Это здорово дисциплинирует � не бросай - я, как только перестала вести, сразу вернулась к прежнему образу жизни...

Привет,Соловушка!!Конечно можно!!!Всем рада всегда!!

Привет! Можно в гости?

Света,привет! Вот я и у тебя в гостях! Два года назад ты просто тростинка!

Ян,чтобы у тебя написать у тебя в дневничке надо в группу вступить вашу.Можно?

Спасибо,Яночка!!!Буду стараться.Хочу сегодня у мужа выциганить покупку обруча.Ты крутишь?Какой лучше брать?

вет,поздравляю с дневничьком!Выглядишь супер!Похудеть,можешь мне поверить немного старания и прогнать прочь лень м все у тебя получиться!

Здраствуйте,�рина и Наташа!!!Очень рада гостям!!!!Приходите конечно!!!!Спасибо за поздравления!!!

Sveta-Svetlanka РїСЂРёРІРµС‚РёРє! РЎ дневничком. Молодец, что решила создать СЃРІРѕР№ дневник. РЇ тоже хочу, РЅРѕ РїРѕРєР° РЅРµ решаюсь, РґР° Рё РЅРµ знаю как это сделать. РЇ Р±СѓРґСѓ Рє тебе частенко заглядывать, ты РЅРµ против?

Привет Светлана! Поздровляю с дневнечком и с первыми результатами!

Доброе утро!!

РќСѓ РІРѕС‚,домашние накормлены,РІСЃРµ дела переделаны.Можно немного Рѕ себе рассказать.РњРЅРµ Р·6 лет,взращиваю дочу,которой 10.РќР° Дион наткнулась совершенно случайно,рылась как всегда РІ инете.РќР° сайте уже 20 дней  Рё уже имеются РєРѕРµ-какие результаты.Начальный вес был 76.7,сейчас-73.9.Медленно,РЅРѕ верно!!!РњРёРЅСѓСЃ 2.8 РєРі.Очень большое желание привести себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє Рє весне-это раз!Разгрузить СЃРІРѕР№ больной позвоночник РѕС‚ лишнего веса-это РґРІР°,научиться вести здоровый образ жизни-это три,постараться избавиться РѕС‚ вреднейшей привычки(РјРЅРµ стыдно,СЏ краснею,РЅРѕ ничего РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ поделать)-курение-это четыре.Р’РѕС‚ цели обозначены.Что удалось уже достичь-научилась считать калории,вести планировщик питания(очень удобная штукенция),наладила питание(раньше питалась преимущественно РѕРґРёРЅ раз РІ день-вечером)теперь получается 5-6 раз.Это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!!Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ этим капитально наладилась работа жкт!!!Кароче РіРѕРІРѕСЂСЏ-лед тронулся ,РіРѕСЃРїРѕРґР° присяжные заседатели.........

А вот такой я была два года назад!!!Эх...

А вот и я!!!!Приятно познакомиться!!!!

Уррра!!!!!У меня теперь свой домик имеется!!!Всех приглашаю в гости!!Добро пожаловать!!!!!

Ну вот и прехали!!!