Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
Роман, 23: уверенные шаги на пути к здоровому образу жизни!:)

 
    
 
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Я, кстати, в своё время сбросил 20 кг... Теперь барражирую чуть больше - чуть меньше, но около оптимума {#emotions_dlg.bf}

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Послать личное сообщение

Да, правильный подсчёт калорий в нашем деле самое главное. Мне очень помогает.

Нагружаться аэробными нагрузками хорошо, но бесполезно без ограничения калорийности.{#emotions_dlg.af}

А ещё у нас для мотивации уже несколько лет действуют "Гонки на тренажёрах". Самые демократичные во всём Дионе - можно присоединиться в любой момент. {#emotions_dlg.ag}Вот так ведутся онлайн результаты. Приходи, а то я в сугубо женской компании там уже давно...{#emotions_dlg.cc8}

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

olesya_golcman, ну, что поделаешь)) Парням тоже иногда приходится худеть)

kern123, привет. Отвечаю по порядку: делаю зарядку, качаю пресс + гантели и велотренажер. Коридор почти всегда соблюдаю (самое главное - взвешивать все продукты и записывать. Если перестаю это делать, сразу начинаются проблемы с весом). 


Группа "Читаем книжечки" интересная, на досуге почитаю внимательнее и, возможно, что-то тоже напишу.

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, Роман.

Как это мы ещё с тобой не встречались на Дионе? {#emotions_dlg.flag}

Смотрел твой график изменения веса. Вижу пропадал надолго. Теперь снова в бой?

Тчо за спорт используешь? Как много? Всегда ли получается остаться в корридоре?

Кстати, тут у нас давно есть группа "Читаем книжечки" . Возможно тебе будет что сказать интересное? {#emotions_dlg.bf}

 

Мой симпосион: /community/post.php?topic_id=51905
С Бегом по Жизни /community/post.php?topic_id=34974

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, точно, я просто как то привыкла что тут в основном девочки)))

***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так я же парень) У меня другой расход калорий)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прикольно.ю я думала он всем ток 1200-1550 ставит...{#emotions_dlg.cb2}

***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДиОн)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это ты сам ставил или тебе ДиОН выдал?

 

***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже так подумал)

 

1270-1620

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник, день тяжелый))) Все устали, спят))) Рома, а у тебя коридор по калориям какой?

***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то сегодня здесь тихо...

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро!!!

Аня, 28 лет, рост 172 см


Ne me demande pas pourquoi je t’aime car je devrais t’expliquer pourquoi je vis.

Vergangenes kann man nicht aendern, aber sich kann man aendern: fuer die Zukunft.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем всех продуктивной рабочей недели!!!!{#emotions_dlg.bw}

***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро:)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А всем привет и доброе утро!!!

Удачной рабочей недели!

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

до завтра

Аня, 28 лет, рост 172 см


Ne me demande pas pourquoi je t’aime car je devrais t’expliquer pourquoi je vis.

Vergangenes kann man nicht aendern, aber sich kann man aendern: fuer die Zukunft.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем удачного вечера))

До завтра!

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

рада хоть кому-то помочь

Аня, 28 лет, рост 172 см


Ne me demande pas pourquoi je t’aime car je devrais t’expliquer pourquoi je vis.

Vergangenes kann man nicht aendern, aber sich kann man aendern: fuer die Zukunft.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

journy зайди у себя в настройки, а там в отдел форумы и пиши, что хочешь, не забудь сохранить))))))

Аня, 28 лет, рост 172 см


Ne me demande pas pourquoi je t’aime car je devrais t’expliquer pourquoi je vis.

Vergangenes kann man nicht aendern, aber sich kann man aendern: fuer die Zukunft.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не пропадала

 

Аня, 28 лет, рост 172 см


Ne me demande pas pourquoi je t’aime car je devrais t’expliquer pourquoi je vis.

Vergangenes kann man nicht aendern, aber sich kann man aendern: fuer die Zukunft.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слушайте, а как подпись делается под сообщением?

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:)

слушайте, а я как только начинаю отчитываться в своем дневнике - сразу все кувырком идет, прямо ничего не получается! я наверное где-то там внутри всех этих отчетов боюсь

***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)))

Тьфу_на_вас, профессия многогранная и всеобъемлющая))

olesya_golcman, спасибо, стараемся)) А на счет отчетиков... это да, тоже можно, но как-то у меня все немножко однообразно - питание в рамках коридора, занятия спортом в рамках установленных минут))

 

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!!!! Приятно встречать на просторах ДиОНа не безразличных к всоему внешнему виду мужчин! Ну что, как там "план по взятию Бастили"?! Дело движется? Насчет отчетиков, про который девочки здечь писали, всетаки тоже советую, очень дисциплинирует!

***Олеся***
Возраст: 27
Вес: 70 кг/цель: 57 кг!
Рост: 172
на ДиетаOnLine с 03.12.2010г.
Девиз: хочешь сделать что-то хорошо, сделай это САМ!!!!
70-57
70(23.05.14)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

Что за профессия такая, заставляющая всесторонне развиваться?) тож такую хочу{#emotions_dlg.ag}

Аня, 18 лет. 175 рост.
81__80__79__78__77__76__75__74__73__72____68(вес-мечта)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас дочитал "Возвращение" и "На Западном фронте без перемен". Впечатлили обе книги, каждая по-своему... О многих вещах заставляют задуматься.

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тэкс, за журнал спасибо, даже не слышала о таком.

Я только дочитала Гарсиа Маркеса, "Над пропастью во ржи", сейчас возьмусь за Томаса Гайди, приравнивают к Достоевскому и Флоберу... Советуй, что из Ремарка почитать.

Я убежала, вечером загляну.

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, читаю разное... На днях дочитал Ремарка. Моя профессия обязывает всесторонне развиваться, поэтому читаю и периодику, и классику, и современную литературу... Очень люблю журнал "Сноб")

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чтение... Ага... Чем увлекаешься? В смысле: жанры.

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да нет, просто на самом деле особо планировать нечего - воскресенья проходят традиционно: немножко работы, немножко отдыха, чтение, прогулки... вот как-то так)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

" Ну а как планировать-то?"

За экспромт? Неожиданное получается удачнее?

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Конечно не забыл)) Ну а как планировать-то?))

А на счет того, что результативно прогулялся - в принципе, да; но у меня обычно (если соблюдают коридор + физ.нагрузка адеватная), то в день уходить 150-400 грамм, так что это нормально)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нормально ты прогулялся, результативно так {#emotions_dlg.af}

Какие-то планы обыденные... Сегодня ж воскресенье, не забыл? {#emotions_dlg.ag}

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)) Настрой отличный - погода сегодня солнечная) Минус 300 грамм после вчерашней вечерней прогулки. Планы на сегодня - тренировки, прогулка, соблюдение коридора)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет! Как настрой, успехи, планы на день?

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я здесь)) Всем доброе утро)

Роман, 25 лет.
--------------------

Рост - 170.

Было 102.5 - есть 81.0 - будет 75 :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рома исчез, Аня ушла домой и пропала...

 

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

еще полтора часа и домооооооооооооооооооооой))))))))

Аня, 28 лет, рост 172 см


Ne me demande pas pourquoi je t’aime car je devrais t’expliquer pourquoi je vis.

Vergangenes kann man nicht aendern, aber sich kann man aendern: fuer die Zukunft.
  Всего Страниц (8):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика