Светуль подай признаки жизни

Привет, Свет.

 РёР·РІРёРЅРё, пожалуйста, Р·Р° РІРѕРїСЂРѕСЃ,  РљР” Сѓ тебя нормально С…РѕРґСЏС‚?

Девочка мояч хорошая,вдумайся что ты написала,прочитай еще раз,еще и еще..

Подойди к зеркалу и посмотри какая ты красивая..неужели сейчас,когда твой возраст подразумевает самое-самое интересное,незабываемое в жизни, ты будешь истязать себя?

Ты должна радоваться каждой секунде,проведенной на этом свете и получать от жизни все!Вот скажи,зачем эти мучения?Для кого? Все мы на земле временные и все когда нибудь умрем... Так проживи эту жизнь так, чтобы не жалеть ни о чем, что бы все вокруг мечтали о такой же... наслаждайся.. Заведи друзей,парня..� тогда проблемы с едой уйдут сами собой...!

Вот просто интересно, а какой вес на твой взгляд идеален?

...

Ой, не писала в дневничке 3 месяца....

В планировщик заглядываю ежедневно, веду его безукоризненно, записывая все, что съела и выпила, но писать было лень.

Эх, наверное я ничему так и не научилась за это время...

Зажоры сменяются голодовками, слабительные - лучшие друзья, реальных друзей не хочу.

Правда восстановилась в институте, сдала уже сессию, побывала в отпуске (работаю уже 8 месяцев на работе, а устроилась вроде недавно)

Ах да, главное изменение - зажорами-таки набрала 1 кг, теперь я 42, и это надо срочно исправлять

Правда не получается летом худеть - все время хочется фруктов, поэтому калорийность средняя 800-900 (а раньше было от 600 до 900), но раз в неделю собираюсь устраивать разгруз на молокочае, хотя такая жара в Москве, поэтому даже не знаю как молокочай смогу пить

Вот на завтра планирую разгруз, посмотрим, что будет

Отпуск отгуляла в мае, следующий только в ноябре, так что все лето пахать

Физические нагрузки остались в основном только рабочие, плюс ежедневная ходьба около 10000 шагов по шагомеру, ну и когда выходная или не так жарко делаю какую либо зарядку с Джиллиан

Ем все также - кефир, творог, фрукты (увеличилось количество), обезжиренные йогурты без сахара, ну и овсянку утром, когда не так жарко

Воды как ни странно стала пить меньше, почему то не тянет не смотря на жару, надо исправляться, может тогда и вес вниз пойдет. Зато чая и кофе пью немеренно, и часто даже после 21 часа, поэтому вес не хочет падать(

Привет!ты куда пропала?захожу к тебе,а тебя нету всё и нету...

Постмотрела я твои фотки - нормальная девочка, в 41 кг очень всё гармонично, ножки просто ах)

Чего все гм-гм кирпичами кидаются?

Кушай нормально(РЅРµ переедай))), РІСЃС‘ же 750  - маловато(хотя сама себя СЃ трудом заставляю РёРЅРѕРіРґР° добирать РґРѕ 1000).

Удачи!!!

Freilina приветик!

ну я сейчас питаюсь от 500 до 750 калорий,750 наедаю когда дома весь день и скучно,а так в основном в районе 500-600 ккал держится

после своего последнего зажора раза 3 за неделю была калорийность всего илшь 100 ккал(это молокочай)

и спортом занимаюсь каждый день

помимо того что на шагаморе каждый день числа от 12000 шагов в день и плюс после работы делаю самые различные тренировки с Джилиан,подсела на тайбо с Били Бланксом или просто бегаю))

Привет! Давно к тебе не заглядывала! Как дела? Как успехи? а ты из спорта сейчас чем занимаешься? а твой рацион как-то сказывается на спорте (ведь ты мало ешь, мне кажется тяжело спортом заниматься)?

СЏ сейчас Р·Р° питанием РЅРµ слежу, РЅРѕ думаю ем РЅРµ больше 1400 ккал., бывает Рё больше (РјРѕРіСѓ РІРѕ время РљР” съесть целую шоколадку + пачку печенья))), РЅРѕ стараюсь РЅРµ есть после 18.00 (спать ложусь РІ 22.00-22.30), С‚.Рµ. ем Р·Р° 4 часа РґРѕ СЃРЅР°! Р° так позволяю себе каждый день что-РЅРёР±СѓРґСЊ вкусненькое: шоколадку РіСЂ.30, мороженное, или РїРёСЂРѕР¶РµРЅРѕРµ (РЅРµ РјРѕРіСѓ без сладкого)) РЅРѕ РїСЂРё этом СЏ РЅРµ заметила, что Р±С‹ СЏ поправилась, хоть Рё ем сладкое )) 1 апреля встану РЅР° весы (решила для СЃРІРѕРµРіРѕ психологического спокойствия взвешиваться только раз РІ месяц) Рё посмотрю как РЅР° РјРЅРµ сладкое отразилось Рё "РЅРµ есть после 18.00"  РёР· спорта делаю 3 раза РІ неделю какие-РЅРёР±СѓРґСЊ домашнии тренировки, скаченные РёР· интернета (РЅР° СЂСѓРєРё, прес, бедра, ягодицы, РЅРѕРіРё), 2 раза РІ неделю аэробика, 2 раза РІ неделю Р№РѕРіР°, еще РїРѕ утрам делаю 10-митную Р№РѕРіСѓ, так сказать утренняя зарядка для бодрости РЅР° весь день  РІРѕС‚ Рё РІСЃРµ...

а ты чем занимаешься? )))

Кстати у нас с тобой одинаковая фигура... только я, наверное, потолще. У меня 172см и 48 кг

Светлан, СЏ подумала, что РЅР° первой фотке ты СЃ мамой... СЏ-хахаха )))     капец!!!!!!!!!!!

Вы реально похожи с Натальей...)))

anxella, Привет! Прочитала твою историю и посмотрела фотки, ты очень худая, и если честно мне больше нравишься на фотках 45-47 кг, там такая худенькая, миленькая + грудь и жизнерадостный человек, а сейчас взгляд - как у помешанной (извини, конечно если обидела)!

Кушай в 1200-1500 кк и полезную еду, и делай упражнения!

Я так понимаю тебе лет столько же сколько мне, мне дают мало лет из-за моего роста,внешности и фигуры, а тебе я бы дала еще меньше, ты же все таки девушка и должны быть формы, поэтому смело можно прибавить пару кг! =) Ведь на тех фотках (45 кг) ты выглядишь очень женственно, нежно и красиво!

Желаю полюбить себя!!!!)

Вот у меня лишних 25кг при росте 152! � то я себя не ощущаю на 72 кг!

Наши ощущения зависят РѕС‚ нашего РјРѕР·РіР°! Вывод сам напрашивается,  РЅР°РґРѕ работать над проблемами внутренними, Р° ты над телом работаеш! Р� еще Рё подчеркиваеш РІ СЃРІРѕРёС… сообщения-СЏ толстая! Р� голова думает, Р° РІРґСЂСѓРі РѕРЅР° права Рё выдат тебе-ХУДЕЙ!

РќРѕ это РЅРµ есть хорошо! РЇ незнаю сколько тебе раз надо повторить РЅРѕ повторяю(прочитай РІСЃРµ) РўР«  РћР§Р•РќР¬ РљР РђРЎР�Р’РђРЇ!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!ты очень красивая!

( прочитай это перед зеркалом 5 раз и каждое утро!)

Яна я незнаю...смотрю в зеркало вижу толстуху и жир,больше ничего

если позволяю себе что-то лишнее даже гречку без ничего в обед сразу истерика и на следующий день разгруз либо на молокочае либо на кефире обезжиренном

кошмар какой-то,меня затягивает все дальше и дальше

и я сама не понимаю хочу я выбраться из этого болота или нет...

Света привет! ну что же ты с собой делаеш? Ты же выглядиш супер!

Только если так и будеш на 92кк питатся, то синяки под глазами не исчезнут,а спортом при таком питании?

ой что-то я загуляла малек

срыв,срыв и еще раз срыв

СЌС…

теперь после череды срывов я морю себя голодом,питаюсь на 500-600 калорий и раз в 3 дня причмерно пью только молокочай на 92 ккал и все...совсем крыша поехала

вот фотки показываю

тут я в день последнего зажора 5 дней назад с полным больным желудком

А это вчерашнее фото из примерочной магазина в кофте которую хотела купить но не купила(

А здесь я пару дней назад с Натальей Толстой на работе)я очень страшной получилась,эх...

Одно радует,спорт не забросила да и врядли заброшу

Света, чего пропала? РќРµ поверю, что ты поддалась РЅР° провокации  РЅРµРєРѕС‚орых посетителей сайта 

Как твои успехи, рассказывай!!!

Девчонки, быть стройной - это не достижение, это может и даст вам кучу оваций и восхищения со стороны окружающих, да только это все туфта, а вот быть здоровой - вот это достижение и может восхищения и аплодисментов со стороны всех вокруг людей и не будет, да только ваш собственный организм будет вам безумно благодарен, будет счастлив и будет вам аплодировать до конца вашей долгой и счастливой жизни. Сохранять по максимуму здоровье всю жизнь - вот это ДОСТ�ЖЕН�Е, а быть просто худой - это фигня. Родить малыша, дать ему здоровье - вот это ДОСТ�ЖЕН�Е, а просто иметь тело модели - ну и что? Если человек правильно питается, занимается спортом, не пьет, не курит, достаточно спит и проче прочее из общеизвестных принципов Здорового Образа Жизни (ЗОЖа) он будет стройным, красивым и здоровым - и это ДОСТ�ЖЕН�Е (и стоит отметить, что особых затрат физических и душевных сил, мучений на это не надо), а использовать силу воли, чтобы есть на 700-800 калорий - это пустая трата душевных и физических сил, чем вы гордитесь - силой воли, что вы можете "не жрать", а остальные злобные придурки не могут, да только для ведения ЗОЖа сила воли не нужна.

Р—РћР– очень легко определить: если тебе РІ радость РІСЃРµ, ты себя хорошо чувствуешь, СѓС…РѕРґСЏС‚ болезни, усталость, каждый день прекрасное настроение, ты РІРєСѓСЃРЅРѕ кушаешь Рё РЅРµ прибавляешь РЅРё грамма Рё СЃ каждым днем ты забываешь такие понятия как "зажор", "срыв", "депрессия", "болезнь", "усталость", "как РјРЅРµ РІСЃРµ это надоело", "боже, как хочу шоколадку, РЅРѕ нет - СЏ сильная, СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ, зачем РјРЅРµ шокладка, это РјРѕР№ РјРѕР·Рі хочет, это РЅРµ СЏ хочу" Рё С‚.Рґ. - это Р—РћР–, Р° РІСЃРµ остальное это РЅРµ Р—РћР–, это диета, голодание, обжорство Рё прочее прочее прочее. 

Мы просто пытаемся убедить anxella-у вести ЗОЖ, он не страшный, он кайфовый. � девушка молодец, подняла коридор, тяжело удерживать, но это психологические барьеры. Эти барьеры надо переступать хочешь-не хочешь, а надо, иначе можно завязнуть и что это за жизнь будет в постоянной депрессии. Работа над собой (психологическая) и все наладится, потом сама будет перечитывать и удивляться.

:)

Я просто сама сейчас ем на 700-800 ккал. Правда с целью похудеть. Держись! Гадости писать легко, а вот быть стройной далеко не каждому под силу.

lisay спасибо)поднять то подняла но удерживать трудновато становится(

Aisa

отчетики в гоночке оставляла а здесь писать лень что-то было

Formula1 сил у меня огого,хватает на ежедневные часовые занятия спортом,работу на ногах плюсеще добавился инст,сегодня на шагомере было 24000 шагов и 12 км)всем бы столько сил сколько у меня,и я сейчас еще вполне могу еще часик зарядкой позаниматься

_Marika_ хоть кто то меня понимает!)

Злые вы. Может она не пишет потому, что устала от критики?? Вы сразу про больницу...

�ли в больнице или так похудела,что уже сил нет на клавиатуру нажимать

Светик, куда пропала?

Видела в отчетах - ты подняла коридор. Молодец!

Привет!

РўС‹ РЅРµ обижайся, РЅРѕ тебе правда надо найти РІ себе силы Рё взглянуть РЅР° себя трезво Рё СЃРѕ стороны. Р� самое сложное будет признаться самой себе РІ том, что ты себя обманываешь, что-то скрываешь Рё занимаешься сознательным мазохизмом. Это сложно, это неприятно, это доведет тебя РґРѕ истерики, РЅРѕ это надо. РЇ сама была такой же (РЅСѓ РЅРµ РґРѕ такой степени), РЅРѕ мазохизм РјРЅРµ нравился, СЏ специально доводила себя РґРѕ слез, жалела, находила проблемы (Р°-ля меня никто РЅРµ любит, РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі меня ненавидят, СЏ уродливая Рё тупая Рё С‚.Рґ.), СЏ честно РіРѕРІРѕСЂСЋ - каждый вечер плакала Рё жалела себя Рё кайфовала РѕС‚ этого. Мазохизм затягивает, это как наркотик, РЅРѕ надо себя перебарывать. РЈ тебя РІ РґСЂСѓРіРѕР№ форме, РЅРѕ такой же абсолютно мазохизм. Меня спас СЃРїРѕСЂС‚. РЇ понимала РіРґРµ-то отдаленно, что так жить нельзя Рё сама (РІ 12 то лет) пошла РІ секцию воллейбола. Тяжелые тренировки, необходимость общаться СЃ девочками РїРѕ команде, спортивный лагерь - это РІСЃРµ потихоньку выводило меня РёР· этого состояния. РЈ меня начались реальные трудности РІ жизни Рё уже нельзя было распускать РЅСЋРЅРё, просто невозможно, РєСЂРѕРјРµ того СЃРёР» РЅР° переживания Рё накручивание себя просто РЅРµ оставалось. Да, РјРЅРµ потребовалось 10 лет, чтобы выправить РјРѕР·РіРё, РЅРѕ выправились же :) 

Тебе надо найти себе реальное занятие РІ жизни, поставить цель Рё тяжело Рё СѓРїРѕСЂРЅРѕ работать РЅР° ее достижение. РќРµ поверишь, РЅРѕ такая тяжелая работа будет тебе РІ радость. РўС‹ тепличное растение, Сѓ тебя нет проблем, еда есть, крыша есть, учиться Рё напрягаться РЅРµ надо, работа РЅРµ любимая Рё соответственно ты РЅРµ вкладываешь особых СЃРёР» РІ нее, тебе просто скучно Рё хочется внимания. Возможно РЅРµ хватает внимания родителей. Найди себе хотя Р±С‹ любимое С…РѕР±Р±Рё, чтобы душа загорелась Рё РЅРµ надо говорить, что тебя совсем ничего РЅРµ интересует. Это - РЅРµ жизнь, это тупое существование тепличного цветочка, которому просто скучно. Р� РЅРµ надо думать "ах, это СЏ РЅРµ хочу", "ах РјРЅРµ РІСЃРµ это РЅРµ нравится" надо делать. Р’ твоем случае думать вредно: РЅРµ нравится работа - пошла искать РґСЂСѓРіСѓСЋ, РЅРµ хватает квалификации - поднапряглась, восстановилась РІ инсте или пошла учиться РІ РґСЂСѓРіРµ место, кажется что ты РєРѕСЂРѕРІР° - пошла РїРѕ улице Рё нагло РєРѕ всем подходишь Рё спрашиваешь "СЏ РєРѕСЂРѕРІР°?" считаешь ответы - 95% Р±СѓРґСѓС‚ нет, опять считаешь, что ты РєРѕСЂРѕРІР° - идешь Рє зеркалу Рё 100 раз говоришь "СЏ - самая красивая!", опять РЅРµ помогло - РЅСѓ вывеси РІ инет фотку Рё сделай РѕРїСЂРѕСЃ СЃ РґРІСѓРјСЏ вариантами 1."РєРѕСЂРѕРІР°"  2."худая", скучно - пошла Рё записалась РЅР° РєСѓСЂСЃС‹ обучения РёРіСЂРµ РЅР° барабанах, декупаж, лепку, рисование Рё прочее, надоело - пошла РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ РєСѓСЂСЃС‹ Рё С‚.Рґ.

Хватит полоскать себе мозги, больше дела!!!

Читаю Твой дневничёк и думаю, Боже, какой же Ты ещё ребёнок... Неужели Ты ещё так и не поняла, что в нашей жизни ничего не бывает постоянного? Всё рано или поздно меняется - наши мысли, принципы, убеждения. Через пару лет Ты захочешь ребёнка, а из-за того что сейчас не следила за КД - угробишь свой организм и приобретёшь бесплодие, как тогда? � ничего нельзя будет вернуть. Ничего, понимаешь? Подумай о будущем, а не только о настоящем. Ты и мальчиков не хочешь как женщина по причине отсутствия КД, девочки 10 лет без КД тоже о мальчиках как сексуальных партнёрах не думают. У Тебя огромная уверенность, что всё так и будет как есть сейчас, что организм когда-нибудь не скажет Тебе "пока". Ето раз.

Второе. Да до скольки бы Ты не похудела, Ты не станешь себе нравиться. Проблема-то в голове, я не открыла Америку... В 45 кг у Тебя чудесная фигурка на фото и грудь волшебная. Ты дура, просто дура...

Три. До какой же степени нужно ненавидеть своих родителей, чтобы так мучить их? Не знаю точно, но мне кажется, что они молятся по ночам за Тебя, чтобы Ты выздоровела психически. А Ты не видишь и не слышишь слёз мамы по вечерам или в ванне, Ты занята только собой, только своим "жиром".

А теперь в тему о том, что "она не смогла похудеть, вот и пишет тут негатив мне". Я дохудела до 58, была вроде и довольна, но мне хотелось всё меньше и меньше, потом в моей жизни случились гормональные плюс проблема в семье, с которой я не смогла справиться без зажоров. Возможно Всевышний оградил меня таким образом от чего-то страшного? Сейчас я понимаю, что все проблемы "я толстая", "у меня жир кругом" только в ГОЛОВЕ. Я очень хочу с етим справиться. Пока не очень получается. Но хватит, не обо мне больше речь.

Если Ты ведёшь дневник для себя, и Тебя раздражают негативные посты - уйди с ДиОна, есть множество других ресурсов, где можно вести свой дневник "только для себя".

Но что-то мне подсказывает, что Ты упиваешься етим вниманием, етими постами по поводу Твоей фигуры.

я когда лежал в кащенко знал парня он был уверен что он самовар =)

у тебя есть свежие фотки?

я себя такой же коровкой считаю,с толстыми ляшками и огромным пузом(

да я же видел фотки - стройная девушка - ты посмотри какие коровки по улицам ходят

котоф толстая толстая

да какая ты толстая - не гони l