Настена, привет!

Отчетик не забудь по весу сбросить.

буду60 пишет 08.10.2012 в 17:07 (ссылка):

Да как не верю? Если это факт, встаешь на весы и видишь ужасающую цифру, верю-неверю уже не уместно. Так что продолжаем худеть.

Да уж и как мы умудрились разесться до такого... я до сих пор не верю...

� как успехи в похудении есть???

У меня вес точно сколько не скажу, завтра взвешусь, но примерно такой же

Хорошо!!! Меня зовут Настя.. мне 28 лет... вес стыдно сказать 91

можно на ты

да, от этой привычки нам надо полюбому отказаться..у меня таже проблема

Спасибо!!!!

А мне ваша подпись понравилась... мне бы тоже научиться говорить нет всяким вкусным предложениям... а то за компанию кушаю очень вкусно

классная мотивашка

Моя мотивашечка на сегодня

�так...

Сегодня РЅРµ взвешивалась.... РЅРµ успела... С‚.Рє. торопилась Рє доктору... 

Завтра обязательно все выложу... все...

Поспорили с подружкой, что если не похудеем за 2 мес на 5 кг... тот выйдет на средину зала взвесится привсех и скажет свой вес... и почему он такой!!!

Сегодня ужас!!!! на весах 92.8 кг я в шоке... может отекла???

я только что узнала...что мой размер одежды, российский - 56

СЏ думала Сѓ меня 52 

я в шоке

Сегодня весы меня порадовали... вес 90.8

уже есть сдвиги значит все делаю правильно

Вот такой у меня вчера получился финал

 СЏ пришла РґРѕРјРѕР№ после фитнесы Рё покушала

Приветики!!! Дашенька!!!

Вот так я сегодня кушаю... Боюсь еще вечером что-нибудь перехвачу

Весы меня сегодня расстроили...

я по прежнему 91.2

Сегодня иду на фитнес... надеюсь выдержу

Грандаксин- это мне доктор прописал, так что не подумайте что я сама увлекаюсь... Успокоительное, но очень слабенькое... мне действительно намного лучше, так как я не извожу себя преживаниями

буду60 пишет 01.10.2012 в 13:02 (ссылка):

Что за таблетка?

РІРѕС‚ так СЏ сегодня кушаю.... очень РІРєСѓСЃРЅРѕ!!!! 

РґР°!!! РЅРѕ это оочень мало!!!СЏ просто расслаблюсь, РјРЅРµ доктор сказал чтобы СЏ потребляла 800 ккал. Рё зал пошла!!!! 

Кстати, таблетка очень даже классные... я спокойна как удав... и ем значительно меньше

буду60 пишет 29.09.2012 в 23:47 (ссылка):

Настена, ДиОн уже иначе считает, теперь он говорит, что не более 500 грамм в неделю можно скидывать.

Вообщем если расчитывать на дионе, то я буду весить 89 не более 1 кг в неделю

Спасибо Дашенька!!!! мне сказали с белковой начать диеты.

�нтересно что получиться... Сколько можно сбразывать в неделю??? 2 кг??? просто цель реальную хочется поставить

ВОт мое примерное меню, может тебе чем поможет

завтрак 06:30

[?][+]Рецепт:Хлеб РёР· хлебопечки СЃ отрубями, 30.0×грамм 61 11 1 2

 [?]Сыр Адыгейский 18% Адыгея, 20.0×грамм 48 1 4 3 

[?]Сахар-песок, 15.0×грамм 60 15 0 0 

[?]Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 3 1 0 0 

[?][+]Рецепт:каша ячневая (пшеничная), 150.0×грамм 124 24 0 6

Всего Р·Р° завтрак: 295 52 5 11    

ланч 10:00

[?]Нектарины, необработанные, 150.0×грамм 66 16 0 2 

[?]Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 3 1 0 0

Всего Р·Р° ланч: 69 17 0 2    

обед 13:00

[?][+]Рецепт:Печень тушеная РІ СЃРѕСѓСЃРµ, 80.0×грамм 127 7 7 11 

[?][+]Рецепт:Макароны отварные, 150.0×грамм 147 30 1 5 

[?][+]Рецепт:СЃСѓРї гороховый РЅР° РєСѓСЂРёРЅРЅРѕРј бульоне, 300.0×грамм 189 18 6 15 

[?]Майонез «РџСЂРѕРІР°РЅСЃР°Р»СЊ», 15.0×грамм 94 1 10 0

 [?]Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 3 1 0 0

Всего Р·Р° обед: 560 56 24 32    

полдник 16:00

[?]РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹, красные, спелые, необработанные, круглогодичные, 100.0×грамм 18 4 0 1 

[?]Огурец, СЃ кожурой, необработанный, 80.0×грамм 12 3 0 1 

[?]Перец сладкий (паприка), 120.0×грамм 31 6 0 2 

[?]Сметана 15.0% жирности, 50.0×грамм 81 2 8 1

[?]Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 3 1 0 0

Всего Р·Р° полдник: 145 15 8 4    

ужин 19:00

[?]РўРІРѕСЂРѕРі "Благода" обезжиренный, 180.0×грамм 180 6 3 32 

[?]Сметана 15.0% жирности, 50.0×грамм 81 2 8 1 

[?]Сахар-песок, 25.0×грамм 100 25 0 0 

[?]Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 3 1 0 0 Всего Р·Р° ужин: 364 34 11 34    

перекус 19:00

[?]Чай, заваренный, заварен проточной РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 3 1 0 0

Всего Р·Р° перекус: 3 1 0 0    

РљРљРђР› РЈР“ЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« Р‘ЕЛКР�

  1436 175 48 83

по подробнее... один из отделов мозга завис после беременности из-за стресса... и теперь програмку перезагружать надо... Вообщем я решила что дойду до конца...

Значит, Дашенька начинаем гоночки с 1 го октября... все!!!! а еще дробное питание надо... вообщем сегодня я нарушила все это, но завтра начинаю...

Надо только меню придумать

буду60 пишет 27.09.2012 в 18:30 (ссылка):

это что за "зверь" такой? можно по простонародному.

Ходила к гинекологу-мамологу...

сказал что у менянейро0обменный синдром после беременности остался

капец!!!! я догадывалась, что у меня с головой не все в порядке. вот и подтвердилось...

Прописал таблетки успокоительные, Рё Ксеникал... 

� надо еще анализов сдать на 7000руб... я в шоке!!!!

 Рё так СЃ финансами напряженка... Р° тут такое... РІРѕС‚ Рё РЅРµ знаю идти Рє нему еще раз или нет... 

Придется кредит брать...но с другой стороны я же в себя все вкладываю, а самое интересное... будет ли результат...????

сегодня утром пришлось одеть пиджак... скоро начнет холодать... а я так и не купила себе зимнюю одежду... а все потому, что когда я примеряю куртку или дубленку в магазине становлюсь еще больше... и все желание купить что-то пропадает.

Вывод: Срочно нужно худеть и покупать одежду.... а то совсем замерзну!!!

Дадада!!!! пендель...

буду60 пишет 26.09.2012 в 16:15 (ссылка):

Приветики!!! все норм!!!! только что-то питание не могу наладить!!!! что-то грешу то конфетку съем, то мол. коктейль... вообщем надо как-то меня взбодрить...

Расскажи хоть, кок дочка, сама как,

Дом достроили наконец-то?

С мужем наладили?

буду60 пишет 24.09.2012 в 12:07 (ссылка):

Привет!!!! привет!!!! я на выходных отсутствовала... поэтому извиняюсь

еще грешила как могла сегодня разгрузочный день!!!! у меня с собой 2 огурчика и помидорчик, еще куплю себе творожок... Вот так!!!! так что здоровое питание!!!!