отчет за 19:

1. вес 78.7

2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ РЅРѕСЂРјРµ

3. на ночь не ела

4. сожженных калорий 520

5. 8 стаканов воды

6. 3 РёР· 3

Отчеты за 18 июня

Девочки, я не смогу сделать отчеты 21 и 27 июня. Кто-нибудь сможет их сделать за меня

Отчет общий

вес 64,2

фитнес 50

РєРє - РґР°

разгруз - был

РґРѕРїС‹ - 1 РёР· 3

вода выпита

Приветик!Отчет за 18 июня:

Вес 85.3

Фитнес 0

КК не соблюден

Вода выпита

Разгруз нет

Вечером ела

Допы 0 из 2

Привет! Отчет 18.06.08
1. Вес - 75,7
2. Фитнес - 140
3. КК - соблюден
4. Выпито 8 стаканов РІРѕРґС‹
5. Разгруз - нет
6. РќРµ ела РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј.
7. Доп. - 0 РёР· 3

Отчет 18.06.08г.:

1. Вес 61,0 кг.
2. Фитнес 290 ккал.
3. КК соблюден.
4. Разгр. день-нет.
5. Вода 8 стаканов.
6. Не ела за 3 часа до сна.
7. Доп. мер-я 2 из 5.

Отчет за 18 июня

Вес - 68.5
Фитнес - 0
Коридор не соблюден
Разгрузочный день нет
Вода выпита
После 18 не ела
Допы 1 из 3

Приветик!

 

Отчет за 18 июня:

1. Вес 56,1 кг

2. Фитнес 0 ккал

3.Коридор не соблюден

4. Разгр.день-ДА

5. Вода выпита

6. Не ела после 17.00

7. Допы 2 из 5

Девочки, привет!!! Отчет за 18.06

Вес -60,3

КК-соблюден

Фитнес- 330

Разгруз - нет

Вода-выпита

Допы -0 из 4

Привет!РњРѕР№ отчёт Р·Р° 18 РёСЋРЅСЏ.
1. Вес - 75,4 РєРі.
2. Фитнес - 400 ккал.
3. РљРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ ккал -  РЅРµ соблюдён.
4. Рзгруз. день - нет.
5. После 18.00 -    ела.
6. Р’РѕРґР° - РЅРµ выпита.
7. Допы -  (2 РёР· 2СѓС…)!
 
отчёт Красотки-на-15...
Отчет за 18 июня!!!
1. Вес - 81,8 кг.
2. Фитнес - 700
3. Коридор ккал соблюден.
4. Разгрузочный день - нет.
5. Выпито более 8 стаканов воды.
6. Р•Р»Р° после 18.00

7. допы выполнены

Привет! Отчет 18.06.08

1. вес-89.8

2. фитнес-0

3. кк-соблюден

4. выпито 8 стаканов

5. разгруз-нет

6. вечером не ела

7. РґРѕРї-1 РёР· 3

отчет за 18 июня:

1. вес 78.9

2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ РЅРѕСЂРјРµ

3. сожженных калорий 650

4. на ночь не ела

5. 8 стаканов воды

6. 3 РёР· 3

Отчеты за 17 июня

Отчет общий


Таблица баллов



Рейтинги



Отчет по мини-гонкам

Привет! Отчет 17.06.08
1. Вес - 76,3
2. Фитнес - 0
3. КК - соблюден
4. Выпито 8 стаканов РІРѕРґС‹
5. Разгруз - нет
6. РќРµ ела РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј.
7. Доп. - 1 РёР· 3

вес 64,2

кк - нет

разгруз - да

фитнес - 100

РґРѕРїС‹ - 3 РёР· 3

на ночь не ела

вода выпита

 

Отчет 17.06.08г.:

1. Вес 61,3 кг.
2. Фитнес 340 ккал.
3. КК не соблюден.
4. Разгр. день-нет.
5. Вода 8 стаканов.
6. Не ела за 2 час до сна.
7. Доп. мер-я 2 из 5.

Привет!Отчет за 17 июня:

Вес 86.5

Фитнес 80

КК не соблюден

Разгруз нет

Вода выпита

Вечером ела

Доп 0 из 2

Привет!

 

Отчет за 17 июня:

1. Вес 56,3 кг

2.Фитнес 120 ккал

3. Коридор соблюден

4. Разгр.день-нет

5. Вода выпита

6.Не ела после 18.00

7. Допы 1 из 5

Привет!! Косточка, извини за молчание, мы надоели , наверное, своей неорганизованностью??

Отчет за 12,06

Вес-60,3

КК-соблюден

Фитнес - 350

Вода-выпита

Разгруз - нет

Доп-3из 4

Отчет за 13.06

Вес-60,3

КК-соблюден

Фитнес - 240

Вода-выпита

Разгруз - нет

Доп-2из 4

Отчет за 14.06

Вес-60,7

КК-соблюден

Фитнес - 400

Вода-выпита

Разгруз - нет

Доп-3из 4

Отчет за 15.06

Вес-61,6

КК-соблюден

Фитнес - 370

Вода-выпита

Разгруз - нет

Доп- 1 из 4

Отчет за 16.06

Вес-62,3

КК-соблюден

Фитнес - 200

Вода-выпита

Разгруз - нет

Доп-1 из 4

Объемы остались те же.

Отчет за 17.06

Вес-59,6

КК-соблюден

Фитнес - 350

Вода-выпита

Разгруз - нет

Доп-3из 4

Отчет за 17 июня

Вес - 68.1
Фитнес - 0
Коридор соблюден
Разгрузочный день нет
Вода выпита
После 18 не ела
Допы 2 из 3

Привет! Отчет 17.06.08

1. вес-89.8

2. фитнес-250

3. кк-соблюден

4. выпито 8 стаканов

5. разгруз-нет

6. вечером не ела

7. РґРѕРї-1 РёР· 3

отчет за 17 июня:

1. вес 79.1

2. разгрузочный день

3. сожженных калорий 350

4. 8 стаканов воды

5. на ночь не ела

6. 3 РёР· 3

Отчеты за 16 июня!! Девочки кто не предоставил сегодня данные по замерам, но у кого они изменились напишите завтра в отчете.

Отчет общий


Таблица замеров

Девочки, приветик!

 

Отчет за 14 июня:

1. Вес 56 кг

2. Фитнес 560 ккал

3. Коридор не соблюден

4. Разгр.день-нет

5. Вода выпита

6. Вечером ела

7. Допы 4 из 5

 

Отчет за 15 июня:

1. Вес 56,5 кг

2. Фитнес 648 ккал

3. Коридор не соблюден

4. Разгр.день-нет

5. Вода выпита

6. Вечером ела

7. Допы 1 из 5

 

Отчет за 16 июня:

1. Вес 56,4 кг

2. Фитнес 324 ккал

3. Коридор соблюден

4. Разгр.день-нет

5. Вода выпита

6. Не ела после 18.00

7. Допы 1 из 5

Привет! (Косточка, извини, непредвиденные обстоятельства не позволии вчера отправить отчет )

Отчет за 15.06:
1. Вес 62.8
2. Фитнес - 240
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР°
4. Разгруз нет
5. Р’РѕРґР° РґР°
6. Не ела после 18 часов.
7. Допы 2 РёР· 3
 
Отчет за 16.06:
1. Вес 63.0
2. Фитнес - 150
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР°
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Не ела после 19 часов.
7. Допы 1 РёР· 3
 
Замеры:
РћРў=77, РћР–=93, РћР‘=97, РћРќ=56, РћР =33

Всем привет! Мои отчеты за пропущенные дни. Вес пишу только там, где была возможность взвеситься.

 

Отчет за 12.06:
1. Вес ?
2. Фитнес - 504
3. Коридор нет
4. Разгруз да
5. Вода нет
6. Вечером не ела
7. Допы 2 из 4

 

Отчет за 13.06:
1. Вес ?
2. Фитнес - 1272
3. Коридор нет
4. Разгруз нет
5. Вода нет
6. Вечером ела
7. Допы 2 из 4

 

Отчет за 14.06:
1. Вес ?
2. Фитнес - 1385
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР°
4. Разгруз нет
5. Вода нет
6. Вечером не ела
7. Допы 3 из 4

 

Отчет за 15.06:
1. Вес 64.6
2. Фитнес - 565
3. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ РґР°
4. Разгруз нет
5. Вода нет
6. Вечером не ела
7. Допы 2 из 4

 

Отчет за 16.06:
1. Вес 65.5
2. Фитнес - 120
3. Коридор нет
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
7. Допы 1 из 4

 

Замеры:
РћРў=81, РћР–=91, РћР‘=100, РћРќ=56, РћР =29

Привет! Отчет 16.06.08
1. Вес - 76,5
2. Фитнес - 50
3. КК - не соблюден
4. Выпито 6 стаканов РІРѕРґС‹
5. Разгруз - нет
6.  Ела РїРµСЂРµРґ СЃРЅРѕРј.
7. Доп. - 0 РёР· 3

8. РћРў-72, РћР‘-111, РћРќ-66, РћР–-99, РћР -31

Отчет 16.06.08г.:

1. Вес 60,9 кг.
2. Фитнес 180 ккал.
3. КК не соблюден.
4. Разгр. день-нет.
5. Вода 8 стаканов.
6. Не ела за 1час до сна.
7. Доп. мер-я 2 из 5.
8. РћРў - 74; РћР‘ - 96; РћРќ - 56; РћР– - 85; РћР  - 27.