Аня, спасиииибоооо

Насть, 

ахаха, золовка мне не нравится, похоже на золушку))) Ну ладно, зови как хочешь, если хочешь.

Молчишь про фотки мои, да????

Анализы у меня норм. Я не курю. А зачем все ходят к эндокринологу? Мне надо к нему??

Я решила буду бегать 3 раза в неделю и делать голивудского тренера и Джил на пресс и попу.

срочно улучшаем настроение!!!

Привет.

Во-первых ты извращенка)))

Во-вторых (ты у меня в дневнике уже лет сто именуешься "женой брата мужа"))))ааааааааа))) Это называется - ЗОЛОВКА))) мне умные люди подсказали)))

В-третьих...кххх...ладно молчу...

В-четвертых...ты же сделала анальзы??? Ты ж вроде не куришь,а??? Павлик бросил уже после зачатия...

Тээээкс...что еще...мне кажется ты красотка и насильно ниче делать не надо...а вот пробежка и пассивное отслеживание ккал - это ГУД!!!

Доброе утро!

У меня ужаснейшее настроение, я сейчас как офисная грымза - старая дева.

Спасибо))

ну вообще при планировании надо сходить у доктору. он направит на анализы, если что-то нужно будет лечить, пропишеь лечение. или скажет все хорошо - в путь:)

ну и еще, когда будете беременнеть, желательно исключить интенсивный спорт

Аня, привет!

Успехов особых нет)) Р�нсанькой СЃРѕ вторника РЅРµ занимаюсь, начала бегать ( РЅСѓ надоела РјРЅРµ инсанька, потом вернусь Рє ней). Еще скачать хочу РўСѓСЂР±Рѕ Файер, Р±СѓРґСѓ чередовать, Р° то  РјРЅРµ быстро надоедает. Р� решила спортом заниматься РЅРµ каждый день, Р° 4-5 раз РІ неделю.

Уже неделю не веду планировщик, сама слежу за ккал (надо ведь когда-нибудь приучаться).

Вчера ходили в гости к брату моего мужа, его жене и дочке (жене брата))) Доче почти 5 мес, такая смешная, спокойная, довольная, много улыбается.

Мы с мужем тоже решили завести малыша, будем где-то через полгода беременеть. Пока бросать курить, пить витамины, ну и что там еще надо делать при планировании... я не знаю, советуйте.

привет. куда пропала? как успехи?

Ой, Ань, не знаю. Взяла себя в руки! надо доделать эту неделю.

да ты чего. а прикинь, есть люди, которые одну и ту же тренировку неделями делают. тут хоть какое-то разнообразие

Как же мне надоела инсанька, быстрее бы уже восстановительная неделя. От разминки вообще тошнит. Бэ.

Доброе утро! Вчера отпрыгала Пур кардио, но КК перебрала, как-то незаметно даже (виноваты орехи!). Вес сегодня 52,9, и не снижается, зараза, стоит.

Сегодня иду на встречу сестрами в кафе, как бы не наесться. А вчера после работы ходили с мужем в гости к бабушке и дедушке, я там куличик поела. Эх, вот такая жизнь у меня тяжелая - одни соблазны!

Вот-вот, я тоже купила GL, т.к. вариантов не было.

я омсу люблю. другие редко покупаю, только если вариантов нет

Доброе утро! Сегодня одела новые колготки Голден Леди Армония 40, такое д. Запах вонючий, блеск жуткий, негладкие какие-то (это я сравниваю с Омсой Аттива 40). В связи с этим вопрос: какие колготки носите вы??

Хехе, я тоже грудь побольше хочу))))

Я бы тоже занималась утром, но придется очень рано вставать, т.к. мне до работы долго ехать. Если муж будет возить меня на машине, то буду утром заниматься.

Сегодня на работу я взяла полдник, обед, ужин - целый пакет! Сейчас сижу, ем))

Мое меня на сегодня: завтрак каша пшенная, бутер с сыром

полдник: кефир и струдель

обед: рис и курочка, запеч. в фольге, салат сельдь под шубой

ужин (мой любимый) творог, йогурт, груша, киви, грец.орехи, зефир.

�того: 1700 ккал.

рада, что помогла.

мы домой приехали. я лежу и думаю: надо встать и сделать джил. надо встать и сделать джил. ДА ВСТАВАЙ УЖЕ!!!

в общем ввспомнила, как тебе писала и заставила себя встать, включить ноут и прыгать. теперь довольна, что сделала запланированное.

Хочу попробовать тренироваться утром. но надо как-то вставать на полчаса-40 минут раньше. убийственно

Р° РјРЅРµ РІ фигуре РЅРµ нравится живот. категорически. Рё еще Р±С‹ РіСЂСѓРґСЊ побольше  РІРѕС‚ почему программа как РїРѕРїСѓ накачать есть, Р° для РіСЂСѓРґРё только РІСЃСЏРєРёРµ сомнительные статьи. РјРЅРµ РІРѕС‚ РїРѕРґ видео проще заниматься:)

Ань, спасибо, прочитала твое сообщение и сразу пошла отзанималась. Пишу тебе отскрабленная и довольная)) Я закончила Шоньку, и муж как раз с пробежки прибежал. Пришлось вместе в душ залезать. Он поскрабил мне спину хорошенько))

Сейчас доделаю курочку в фольге на завтра и спать.

РЇ тебе покажу СЃРІРѕСЋ фигуру после 4 недели. Покажу РґРѕ Рё после, посмотришь. РњРЅРµ Р±С‹ хотелось РІ моей фигуре подкорректировать  РЅРѕРіРё Рё животик.

значит надо просто остановиться. закрыть холодильник. включить шоню и прыгать. чего бы это не стоило. мне кажется, так можно перебороть срыв.

а вообще, если говорить о мотивации: у тебя явно уже отличная фигура, а мне еще пахать и пахать

Похоже, Сѓ меня срыв. Рђ СЏ его РЅРµ сразу распознала, коварного такого!!! РќРµ РјРѕРіСѓ наесться, хотя обычно РјРЅРµ 1500-1700 ккал достаточно. РЇ ем Рё ем сегодня... Рё РЅРµ хочу заниматься спортом.. 

Гузель, я тоже вчера наелась как бобик:)) все нормально было, но жарила на ужин мужу картошку и съела сама 200 грамм. нет, чтобы на этом остановиться, дак я еще и вареньем вишневым закусила. потом я ужаснулась и побежала заниматься

Теперь обо мне, лентяйке. По-моему, я извращенка. Я вчера провела на кухне 5 часов. Приготовила гороховый суп, форель, 2 выпечки, все для селедки под шубой (нарезать уже сегодня буду). Если вы мне скажете, что я извращенка, то я больше так не буду!!!! Еще я наелась вчера своей выпечки, не занималась инсанити и пошла спать!!! Как назло все сегодня 52,7 (-300 гр), какая уж тут мотивация! Мне нужна мотивация!!! Пошла читать статьи!!

Это просто творожный пирог со слоеным тестом. Ну или слоеный пирог с творогом (в морозилке завалялся пласт слоеного теста)

Формой я осталась довольна! Теперь хочу прямоугольную для прямоуголных кексов. � еще для маленьких маффинов.

Доброе утро! Вот он:

Тесто получилось немного пресновато, чего-то не хватает (но мой вкус). В след. раз положу грец. орехи. � чем-то полить хочется сверху, каким-нибудь сиропом что ли... А так тесто прекрасно растянулось руками до тончайшего слоя, нигде не порвалось!

как там штрудель?

Струдель яблочный сделаю!

Мы сейчас пришли из магазина, закупились продуктами. У меня руки чешутся что-нибудь испечь, т.к. купила форму для кекса (силиконовую, круглую, а то у меня все торты прямоуголные))))

Купила еще форель радужную (она маленькая, 1 рыбка - 200гр, стоит 220 руб/кг, можно себе позволить). Сейчас пожарю и с лимонным соком...

Купила термос. С пн на работу буду носить с собой и обед, и ужин. Посмотрим, получится ли.

Не могу найти красивый горшок для цветка! Все страшные, просто ужас... Уже 3 неделю ищу...

Ань, у меня суббота, плиометрик, самая сложная для меня тренька. А потом сразу без выходного понедельник (т.к. вчера был выходной).

Ангелина, пожалуйста! Мне тоже часто не нравится фильм после книги, поэтому делаю наоборот)) Приятного просмотра!

Гузель,спасибо тебе большое,сегодня постараюсь скачать!
А я наоборот люблю читать,а потом смотреть!Сравнивая свои представления в визуальном плане героев и как их видит режиссер..часто мне не нравится!

Гузель, у тебя какой день? я тоже 3ю заканчиваю. сегодня у меня пятница:)) cardio power &resistance

Ань, молодец!

Я вот, честно говоря, так и не пошла вчера заниматься. Муж затащил меня спать. Так что у меня получился незапланированный выходной. Сегодня в бой с новыми силами. Я уже на работке. Погода сегодня хорошая, пока шла - радовалась! Убираться не хочу. �з всего отдела только я и начальник)) Вот такие мы ответственные. Я с сбой тряпки и перчатки принесла)) Ладно, протру стол для очитски совести попозже, пока надо доделать одну работку.

 Р° СЏ так удачно съела РєСѓСЃРѕРє торта РЅР° обед, что даже РІ Р—Рљ оказалась Рё сожгла этот торт РёРЅСЃСЌРЅСЊРєРѕР№ СЏРІРЅРѕ. Рё РЅРµ тянет РЅР° РІСЃСЏРєСѓСЋ РґСЂСЏРЅСЊ сейчас

Кстати, у меня тоже жор. Все валю на КД)) Я перебрала сегодня КК (доела чертов кулич, не удержалась).

Насть, фото я смотрела людишек американских, вроде это даже те, которые снимались в этой прграмме. Где-то на сайте что ли... Короче, когда смотрела что вообще из себя представляет инсанька.

Я тебе уже писала, что мне нравятся кардио тренировки, так что инсанька мне нравится. Когда закончу - буду бегать по утрам (ну, это мои наполеоновские планы)))

Что за детское питание? Вкусное? Я тоже хочу!

Почему близняшки?? Не говори так, я не смогу управиться!

Запеканку научила меня готовить моя мама. Напишу тебе рецепт недиетический, я его обычно обЗОЖевую:

2 пачки творога+ 2 яйца+ изюм (по желанию)+ ванилин + сахар (по вкусу) перемешиваешь. Потом берешь посыпушку (помнишь, я писала тебе? мука+сахар+масло сливочное), половину крошки на дно формы, потом творог, потом опять крошку. � на 30-40 мин в духовку. Делов на 10 мин, а вкусно ооочень. (если про поспушку не помнишь, я тебе напишу))

Ты в гоночках не хочешь участвовать? Может, тебя это замотивирует?

РњС‹ сейчас посмотрели фильм "Р�ллюзия полета". РЇ ставлю 3.5,  Р° Рауфу фильм понравился.

Я пошла инсанить.

Ангелина, привет! РњС‹ скачивали РЅР° торренте. Фильм 2006 РіРѕРґР°, французский,РІ 2013 тоже ожидается выход РїРѕ-моему уже американского. Р’РѕС‚ инфа РЅР° РєРёРЅРѕРїРѕРёСЃРєРµ 

Я тоже книжку обязательно прочитаю. Люблю читать после просмотра фильма))

Гузель,здравствуй!�звини,если отвлекаю...я о фильме хотела спросить..."цветы для Елджернона",а где вы смотрели этот фильм и когда он вышел?
Книгу я читала в том году,очень тяжелая в плане психологии,мои глаза были постоянно на мокром месте!
РЎРїСЃ!

Круть. А сколько еще до конца инсаньки??? Ну ты вобще молодес!!!

Я только Аленку видела, а где еще фото до после можно глянуть???

А я никак наесться не могу...ничем.все молочу-молочу...живот полный, а голодно...хз что такое))) Сейчас ела творожок значит...дет.питание большую банку...и голодно...

Оооо...ты умничка...у нас скоро будут братики-сестренки близняшки)))))

Нет, Паша никогда не толстеет)))

Как готовить такую запеканку? Научи...

Было 52.9 

Мне интересно, какая я буду после инсаньки. Я смотрела фотки до и после инсаньки - это нечто! Вот я тоже хочу так. Животик хочу плоский. Но ем я хорошо. Сегодня 1800 ккал! Сейчас на ужин наелась творога с йогуртом, арахисом, киви и зефиром... Ах, хорошо..

Сегодня ходила к гиньке, забирала результаты анализов ( я полностью проверилась, и на ЗППП, и кровь сдавала), все у меня ОК, только надо эррозию прижечь. � потом рожать можно)))

А Паша не толстеет?

У нас завтра на работе субботник. Мальчики на улице убираются, девочки в кабинетах. Мне в моем придется одной убираться, т.к. женщина. с которой я сижк, на больничном (на сохранении лежит и непонятно вообще когда выйдет). Но вроде мыть ниче не надо, только шкафы с бумагами разобрать. Бррр..

Ты тоже да любишь все с творогом?? Я жить без него не могу. Завтра хочу намутить пирог из слоеного теста (лежит у меня давно в морозилке). А еще я по выходным делаю большуууую французскую творожную запеканку и ем потом несколько дней.