К 24 апреля (вчера), я весила чуть меньше 65 кг. А потом пришла Пасха, разговенье и еда-еда-еда.

Сегодня и вчера будут дня, когда я позволю себе все что хочу, а вот с завтрашнего опять здесь.

Цель 1: Сохранить вес

Цель 2: К 1 июня быть 61.

пути достижения: меньше есть, больше гулять, бегать по утрам, обруч, пресс.

Сегодня 11 апреля. А я как весла 65.5 так и вешу. Может дело в том что я практически перестала соблюдаь коридор?

Ну ничего страшного, останавливаться я не намерена.

Сегодня утром встала с 65.5 кг.

Не может не радовать то, что я ношу джинсы своей младшей сестры.

К 16 апреля (Due date number one) должна 63 весить.

Рљ 24 апреля (number two)  - 62.  Первого мая - 61.

А потом стопэ. Подниму рацион до 1800 и попытаюсь прожить на нём 4 месяца.

В идеале хорошо 1 день в неделю держать до 1500, а один - до 2000. Остальные 1800.

Хоть бы всё получилось!

Спасибо, Loki-Lomki.Я об этом догадывалась,но точно не была уверена.Значит я все делаю правильно.

Loki-Lomki, спасибо, это именно то что я хотела услышать!

Я считаю что овсянка, пшенка и прочие "вредные" для фигуры каши очень полезны для здоровья, значит буду продолжать держать коридор на них в основном. Ну горький шоколад и мед полезны. А то меня испугали что я не похудею, если буду кушать "не овощи".

А про белый хлеб и конфетки я всё сама знаю)

Еще раз спасибо, я ободрена)

Adamanti

С точки зрения похудения неважно, за счет чего ты набираешь коридор. С точки зрения здоровья - лучше соблюдать баланс БЖУ, максимально разнообразить рацион (с целью получения всего спектра витаминов и микроэлементов), а также выбирать более здоровые продукты. Это не значит, что вредности следует исключить совсем. 10-15% калорийности вполне допустимо набирать за счет откровенно вредных продуктов =) ну или по крайней мере тех, которые не приветствуются и обзываются "пустыми" - сахар, плюшки, белый хлеб, тортик...

Похудеть это не помешает, а с точки зрения психического здоровья и моральной уверенности даже поможет, спасет от возможных срывов.

Девочки, сейчас уже около 2х недель держу "зеленый" коридорчик. Но во вознкает вопрос - зависит ли то, батон я съела или на эту же калорийность овощей, например? Сильно ли это влияет на мой процесс похудения?

� вытекает вопрос номер 2: не вредны ли тогда любимые мной каши (пшенка, овсянка), хлеб и горький шоколад, не помешают ли они мне похудеть, если по калорийности я укладываюсь четко даже с ними?

Спасибо большое!!)

Сегодня вот сходила на фитнес. А не есть не получилось - в итоге 2100 ккал. Обалдеть(

С дневником и удачи!

Объявляю этот месяц - месяцем Д�ОНА.

РЇ РІСЃС‘ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ похудеть. Каждый раз мучения РЅР° Дионе заканчиваются  РјРёРЅСѓСЃ РѕРґРЅРёРј РєРі, Рё надолго останавливаются.

А вот теперь у меня грандиозные планы и 7ачну их реальзовывать я прямо сегодня. У меня, к тому же, есть абонемент на фитнес на этот месяц, 12 занятий.

Надеюсь 8 марта встретить стройной, с весом 62 кг.