МОТ�ВАШКА))))))

Какие вы молодчины! Так держать! Елена, Таня, а вы после 18 часов кушаете? Я так после 19 не кушаю , иногда после 18 .Вообще какой у вас рацион примерный?

Алина, приветик.

У меня вчера был разгруз - вышло 880 калорий. Отвесик 600 гр. Обычно держу около 1550 калорий, но чувствую , что сегодня не доберу. После разгруза есть не хочется.

Привет! У меня за вчера 1196 ккал. Чувствую себя хорошо. У меня завтра взвешивание, узнаю сколько за неделю сбросила.

Доброе утро всем! Сегодня опять вес стоит...3 день... Ну ничего , я не сдамся! Как у вас дела? Вчера 1407 ксал.

Молодец, держись, все получится

Приходится держать себя РІ руках, РЅРµ хочу быть такой , как тогда.  Р”Р°, еще Рё событие летом РЅРµ шуточное - свадьба старшего сына. Надо быть РЅР° высоте. Чтоб сын РјРѕРі гордиться своей молодой мамой.

 Р‘СѓРґСѓ выкладывать каждый день РїРѕ мотивашке

Loreleja, с отрубями я пробовала разные, но моя семья ест этот хлеб. А поскольку я ем мало хлеба, то себе отдельно нет смысла покупать.

Девочки, смотрите какое тело я прилепила себе. Как вам?

А с отрубями не пробовали? Максима свой печет-ничего так...а вот клайпедского х/к я не покупала пока...

Скучаю по докторским булочкам из отрубей(в России пекут)

Loreleja, хлеб я ем клайпедский с семечками , но мало.

Елена, спасибо, очень приятно!

Ты молодец, что не распускаешься сильно!

Дачи нет и не предвидится,а вот на косу мы с мужем всегда пешком(с Пемпининкай),потом паром , пехом до старой переправы и со старого рынка пешком))) 15 км выходит.

А если с пляжа, то до новой и обратно и только пешком)))

А вы какой хлеб употребляете?

Мотивашка у тебя просто супер. � ты выглядишь классно.

Алин, 90 РєРі СЏ была после пождения двойняшек  14 лет назад. Скидывать начала РІ 2003 РіРѕРґСѓ, как сейчас РїРѕРјРЅСЋ , РІРґСЂСѓРі РјРЅРµ что-то стрельнуло 14 января Рё СЏ записалась Рє диетологу. Р� понеслось. Р—Р° РіРѕРґ СЏ похудела РґРѕ 57 РєРі.

Потом чуть набрала РґРѕ 60 РєРі Рё вес держался РґРѕ октября 2008. РЎ января 2009 Рі. вес съехал СЃ катушек , незаметно  Р·Р° РіРѕРґ набрала 12 РєРі. Р� РІРѕС‚ РјРѕР№ старт РІ 72 РєРі. РІ январе 2010 Рё опять же почти 14 числа. РќРѕ РІ этот раз Р·Р° РіРѕРґ только 6 РєРі. ушло. 

 Рђ СЏ РЅР° РєРѕСЃРµ 100 лет РЅРµ была... Р’СЃС‘ дача, дача...

А мы с дочей наперегонки худеем сейчас.Я здесь,она - в Питере.Хочет летом на косе на пляже покрасоваться)))

А это моя дочка! Правда здесь фотошоп хорошо поработал

Правда хорошая мотивашечка?

Н у вот, перекусила.. Тунец консерв.+кр.фасоль+хлеб. Уже 1163 ксал. В 18,30 надо будет ещё чего нибудь съесть.

Loreleja, красный перец не для меня. А в остальном девочки правы. Слишком быстро мы хотим постройнеть.

 Р”умаю, что РєРі 15 ещё надо сбросить РґРѕ мечты...

Мне тут девочки пояснили,что это обмен веществ нарушился и организм как в голод стал экономить...надо было его не так жестко...усыпить его бдительность....

Еще советовали блюда красным перцем посыпать-это ,якобы,разгоняет метаболизм.

Это просто супер!! такая стройняшка!!

� сколько еще до этой мечты?

Я вот тоже сижу 2 дня на 900-1000 ксал. Сдвигов ноль. Что за ерунда...

Это моя мечта- быть такой!

Скорей всего! Я себя слишком прижала...на 1200 ккал посадила.а этого-то и не нужно было делать!

Рђ теперь хоть Рё увеличила РґРѕ 1460-РІСЃРµ равно  отвесов нет(((

Да,я тоже из Клайпеды,живу здесь 4 года.

Loreleja, заходи, очень рада! А ты смотрю тоже из Клайпеды? Насчёт остановки веса- может каллораж слишком маленький?

Рђ  РЅР° СЃРІРѕРё прошлые фото без слез РЅРµ РјРѕРіСѓ смотреть!

Ведь я была 52 кг!! А теперь и 58 будут подарком небес!!

А вы просто красавица!!!

Такая я была в прошлом году в 74 кг .

Тук-тук!

Можно к вам?

Нужна поддержка и совет!!Вес встал!!! А сброшено только 2-2,5 кг...утром со страхом взвешиваюсь!!

Таня, заходи, конечно! Напиши как давно ты на Д�оне, как худеешь?

Елена, ты молодец- 90 РєРі была(правильно СЏ поняла?),  Р° теперь 66 РєРі! Это Р·Р° какой период?

Аня, а ты как давно на Д�оне? Какие успехи? Как худеешь?

Привет, девочки, Елена и Аня! Рада, что зашли! Конечно вместе легче! Давайте худеть вместе.

Привет, Алина.

Я на Дионе уже два года но активно худеть и общаться стала с января прошлого года.

Начинала с 72 кг. Сейчас вес колеблется в пределах 65-66 кг. �ногда опускается до 63, но неизменно возвращается на свое место.

Давай делится успехами и неудачами. Вместе всегда легче.

Привет! У нас с тобой и вес и возраст одинаковые, так что давай худеть вместе. Будем друг друга поддерживать и вдохновлять.

РЇ РђРЅСЏ.

Ну вот я созрела для своего дневника! � так о себе : Я Алина, мне 44 года, вес 80 кг, рост 166 см. На Д�оне с 15 января 2011 года. За месяц ушло 3 кг.

Заходите пообщаться, буду рада!