да,я уже 2 с половиной года маньячу:))))хи-хи

потому что кушаю хорошо, дабы жиром не заплыть......

любишь вкусно покушать, люби и бегать.....мой девиз!!)))

после вчерашнего обеда, думала из-за стола не вылезу:)))) в принципе ничего страшного в этом блюде нет, но вот количество - это слишком:))))) давно так не обжиралась....

Оль, я к тебе. с ответным визитом) ты я смотрю прям спортсменка, молодец)) будет чему у тебя поучиться!

РјРѕР№ любимый РІРёРґ фитнеса-Р·СѓРјР±Р°.....сжигает ккалории РѕС‡ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, подтягивается фигура, жирок плавится:))))) 

Я родилась около моря.....в Мурманске...правда Баренцево море, но тоже люблю море любое и теплое и холодное!!!

Я бы тоже воспользовалась!!! обожаю побережья...и вообще море - моя любовь))))

весна уже...можно гулять там. а зимой холодновато, однако)))) так что пользуюсь моментом, что называется

Супер, красота какая))))  Тоже хочу РЅР° побережье....

у меня был мега спортивный и веселый викенд!!!))))

в субботу я ходила на занятия по зумбе

вчера на танцы, были жанры:

шоу,

ар эн би,

80-Рµ

батл

еще прогулки по побережью......

)))

как страшно 8,9 баллов по шкале Рихтера!!!!(((

собираю бумажки заново!!!спасибо огромное за поддержку...!!!

Не отчаивайся и не падай духом) все обязательно получится!!!

привет , девочки!!!! спасибо за поздравуления!! и я вас поздравляю от всей души, желаю любви счастья и здоровья!!!)

меня давненько не было. в предверии 8 Марта получила письмо с отказом в визе для учёбы в Норвегии. теперь жалоба и еще 3 месяца ожидания. поэтому просто не было сил выйти и написать что-нибудь, настроение совсем не праздничное было в тот день. Но я не отчаиваюсь.

С 8 Марта)

С праздником))))

Пусть невзгоды жизни пролетают мимо,
Как ручей весною пусть играет кровь!
Я тебе желаю быть всегда любимой
� в любые годы чувствовать любовь.

Привет!С 8 марта)))Всего самого, самого, самого наилучшего)))

поздравляю всех гостей и читательниц, и просто нас - женщин с 8 Марта!!!!

Началась весна!!!! супер......

тюльпаны распустились у меня)))

спасибо, девочки, что забегаете ко мне в дневничок. наконец-то дошла до стоматолога. минус 1 зуб мудрости, он рос в щеку, ему не осталось места. в итоге 5 инъекции анестетика и я счастлива. всё хорошо! осталось еще тройку выдернуть и будет идеально.)

спасибо за комментирование моих фотографий, мне очень важно знать мнение других людей.

поддержка очень важна для каждого из нас, я уверенна ты добиваешься больших результатов, если общаешься, пусть даже в интернете.

РїСЂРѕ работу. нет, РЅРµ работаю. РјРЅРµ нельзя работать, РїРѕРєР° РЅРµ выдадут документы для проживания РІ стране. эммиграция РІ Европу - это долговременное мероприятие. Р° РїРѕРєР° Сѓ меня РІРёР·Р° туристическая, СЏ имею право только ждать. подала документы РІ местный университет, РЅР° факультет социальной работы. надеюсь,  Сѓ РЅРёС… найдется местечко для иностранного студента.

постепенно возвращаюсь к привычному образу жизни, не ходила в спортзал почти неделю и всё из-за зуба.

РґРѕРјР° нет весов. РЅРѕ последний раз(5 дней назад) был отвесик РІ 1 РєРі, так что стараюсь соблюдать план питания Рё наслаждаться жизнью. 

от сладкого не могу отказаться. хоть ложку мёда в чай да положу:) черный шоколад полюбила, до этого молочный лопала.

Привети! А вот и я (как и обещала) Теперь буду забегать чаще. Посмотрела фотки - у тебя очень хорошая конституция тела. Осталось совсем немного сбросить и вообще все будет шикарно! Желаю удачи в этом нелегком деле!!!

Девочки, приглашаю принять участие в Дружелюбном марафоне. Подробности тут

привет, Оля! я к тебе с ответным визитом прочитала, твой дневничек, ты умничка, все у тебя получится, а похудеешь будешь так вообще посто загляденье!

Оль,привет))) такой кролик внизу смешной, с выжатой улыбочкой) спасибо за ответ про блонд) но так хочецца ,блин))) как вес? есть сдвиги?))

Привет!=)Очень благодарна за сообщение в дневнике у Капризки=)Решила вклиниться в беседу,зубы мудрости-это атас=)))я вот ничего не подрезала,и зря...боль дикая...все говорили,подрежешь,так болеть не будет,а у меня ноги до стоматолога не дошли....

Забегай РІ гости=)Всех Р±СѓРґСѓ рада видеть=) 

Привет,Оля!Вот,заглянула и к тебе в гости.Фотографии красивые,ты красотулечка и все у тебя обязательно получится!!!!Насчет 32 зуба-лучше сходить к доктору,иногда при прорезывании они такое устраивают!!!Если места маловато и очень плотная слизистая,то ее надо подрезать,что бы ничего там не скапливалось.Любой грамотный доктор сделает это абсолютно безболезнно.

ты держись)))мудреешь,поздравляю))))А ты сейчас работаешь или только дома?

мотивашка.......

сегодня режется РјРѕР№ 32 Р·СѓР±....Рё болит почему-то СѓС…Рѕ Рё челюсь... РїСЂРёС€Р»РѕСЃСЊ скушать парацетамол

привет. скушала кашки, Р·Р° РѕРєРЅРѕРј дождь сыро Рё  РІРµС‚ренно. сегодня будет фитбол Сѓ меня

вчера вечер удался...я получила книги на русском от подруги, несказанно этому рада

а после обеда у меня был педикюр, а с утра маска для лица

хорошо, когда умеешь делать всё это сама, столько денег экономится

Привет.что сегодня сделала что бы стать стройной?

hurraaaaa!!!!спасибо, что верите в меня!!! я ценю.....

Приветик, Оля, посмотрела твои фото, ты очень симпатичненькая)))� волосы длинные, мммммм, в общем красотка))� постройнела сильно, и еще станешь стройнее, обязательно, я верю в это вместе с тобой))))

я тоже люблю их)

привет, Анютка!!! сегодня у меня салатик с креветочками. скушала, сижу радуюсь....

еще слушаю песни СЃ РЅРѕРІРѕРіРѕ альбома РђРІСЂРёР» Лавин, который 8 Марта выходит. Р�нтересуюсь её творчеством Рё еще творчеством Гаги:) 

there is nothing else I can say...heeey, heey^))))))песни распеваю

Привет)Ты как?

стараюсь:)))))

всё уже отлично))

всё будет отлично!!!

я тоже нежирные люблю...особенно молоко)

рыбий жир тоже хорошо. тв Н. рыба доступная, сёмга замороженная, через день её кушаю, чтоб омега -3 был в организме(рыбий жир). и млолчные нежирные продукты стараюсь