Nato4ka777:

Добро пожаловать)Как успехи за 1,5 недели?

С водой у меня другая проблема......бегать приходится часто))

Всем привет!� я к вам!Мой вес на данный момент 96 кг при росте 168см!На дионе полторы недели!Самое сложное для меня выпивать 8 ст воды,ну и конечно же спорт.

хех...для начала живот втянулся)))))Спасибо

вот тебе мотивашечка!!!

Валечка спасибо!Качну)

После рождения ребенка сильно поправилась,потом еще с ребенком долго дома сидела и еще поправилась...Так и жила толстая,потом был стресс и похудела за пол года на 35 кг ,лет 10 после этого не поправлялась.А сейчас резко набираю и набираю...УЖАССС!!!!

вот обязательно попробуй! будет тяжело конечно но выдержать можно))))))

да! я скачивала торент файл!вот сдесь))

maslinka63:

Давай с нами!Дома вообще то труднее стройнеть)кстати, реально действует прикрепить фото на холодильник себя в купальнике!

О, точно!эллипс!Еще то развлекалово для детей!

Вапще думаю, что буду ходить на нем потихоньку!А будет вечерами чуть светлее и теплее!Буду ходить!

валечка21:

25 РјРёРЅСѓС‚ Рё правда РЅРµ так РјРЅРѕРіРѕ!Рђ  эти тренировки скачать можно РІ инете?

privalova:

пазатифф))))спасибо)

Девченки,возьмите меня тоже с собой худеть!!!1шаг-25,очень надо!Сейчас сижу дома,не работаю,поправилась,страшно смотреть!

не знаю нужна ли для длиж физ. подготовка но там всего 25 минут интенсивных тренировок, я пока делаю чуть не падаю но эффект есть несомнно!!!!!!!

вот так вот!

Лина, я новую жизнь и ЗОЖ тоже начала с пятницы. Лентяйка тоже еще та. Дома вообще ничего заставить сделать себя не могу. Вот на этой неделе, может даже сегодня иду в бассейн, хватит дома сидеть. Считаю, что для лентяев - бассейн самое оно. А потом, уже тяга и к другим физ. нагрузкам прийдет.

Лина привет ! Удачи тебе, все у тебя обязательно получится ,надо только в себя поверить !!

типа эллипс? у меня тоже такой дома есть...как же я хотела себе тренажер...копила потом бабушки дедушки мама папа добавили и я купила...но стоит просто так,потому чтоя уехала из дома учиться,только сестра 7 летняя от делать нечего иногда на нём бегает)

Leiet:

Полностью поддерживаю))))форсировать в этом деле не стоит.

Пешие прогулки это супер!Но с ними пока тоже не клеиться.Утром не могу заставить себя до работы!(2 раза получалась, но и страшно было,рано утром то еще темно)А чевером тоже и темно и ноги не идут!

У меня вапще то дома тренажер стоит!Хорошие лыжи.Вот только чаще всего я его использую как вешалку))))

ну это обычно в школе или интитуте)

а потом замуж и как-то не до подруг и повыделывать не перед кем...хотя там есть коллеги по работе))...но,это уже другая история)

Хм....кстати есть здравый смысл в твоих словах о "подругах".У меня есть такой пример.Знакомая рассказывала, что с ней так и было (правда еще в школе).

Я считаю, что не надо форсировать события и насиловать себя. У многих девченок на дионе тяга к физ. упражнениям возникла сама по себе. Сначала научились соблюдать коридор, потом появилась ПОТРЕБНОСТЬ к физике.

Девочки всем привет! � я хочу с вами идти праведным путем. В марте прошлого года родила дочурку... и набрала 25 кг, очень хочется постройнеть, примерно 50-55 кг. Мой рост 164, вес 78 кг... вот так вот...

ааа а у меня макароны ни с чем не чередовались)))Точнее в физ нагрузками не черодовались.еда сон еда)))

Ну насчет комплекции - у меня широкая кость это точно.

А в школе лет до 14 была нормальная...не худая конечно, но и без складок)а потом видно на гормональном сбое набрала вес.потом студеньческая жизнь, в принципе не набирала, но и не сбрасывала.....макароны чередовались с дискотеками))))

жаль...а пешие прогулки как?)))По вкусу?)

да...подруги...это вообще отдельная тема....я вот думаю что у меня подруга будет пока я не похудею а потом она как-то испариться)пока на моём фоне она просто красотка)

валечка21:

Ой, спасибки за похвалу))))Так приятно)

По поводу Джилл, там нужна физ подготовка?Просто я последний раз была в тренажерном а начале того года.Правда потом ходила на танцы.....но из за отсутствия эффекта забросила их)

Р’РЅСЏ 92:

бассейн есть, даже не один)Я кстати из Новороссийска)(это город на юге)Даже есть аквааэробика, но только они занимаются самое позднее в 18 00 а я еще работаю в полный рост)

пинка надо?Счас дам!Вот может что то тебе это фото и даст.это я 4 года назад....

и пускай мне зжесь 14 лет,но я могла же остаться такой и в 18...но нет...я нажрала 20 кг!

Лина,вот ты пишешь что у тебя такая конституция тела.Значит ты всегда была склонной к полноте или как-то резко поправилась?Я лично просто нажрала за пол года,потому что делать было нечего и было скучно)

о это большая мотивация)))))))))

нужно очень постараться))))))))и ты обязательно это сделаешь и удивишь их))))))))

to РђРЅСЏ92:

Насчет достижения цели.....пока думаю, буду в зеленом коридоре.Ну и начну заниматься спортом.Только нужен пинок)Кто бы дал)))))

Вапще, на майские праздники хочу что б студенческие подруги не узнали)Т.К. приедут ко мне отдыхать на праздники)

эх я тоже жуткая лентяйка и нихочуха по поводу спорта, но все таки заставила себя делать джилл))с утра сделаю и свободна, остается только обруч в течении дня покручивать))))

отличные результаты))ты молодец)))))

а попробуй с бассейна?У вас он есть?Если есть то там должна быть аквааэробика)

РЇ полностью Р·Р° Р—РћР–) Просто решила начать new life!Причем РЅРµ СЃ понедельника или  1-РіРѕ числа, Р° РІ пятницу)))Как то назрел РІРѕРїСЂРѕСЃ.После РќР“ так всего наелась, что решила, Р±СѓРґСѓ просто есть только то что действительно люблю, Рё тогда РєРѕРіРґР° действительно проголодаюсь, Рё небольшими порциями (Р° РЅРµ Р·Р° компанию, или просто так)РќСѓ Рё таким образом Рє СЃ 24.01 РґРѕ 18 .02 сбросила 5 РєРі! Залезла РІ инет (надо сказать, что РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пробовала таблеток.Считаю, что только СЃРїРѕСЂС‚ Рё правильное питание) Рђ тут такой сайт!Почти весь день сидела РІ разделе мотивация - смотрела фото тех кто уже похудел!Очень вдохновило!

вот только осталась одна проблема.Никак не могу заставить себя заниматься спортом.)

Привет!А у на с тобой рост одинаковый)Молодец что решилась на ткой шаг!Умничка!

подруги у меня тоже все худышки))))� мы такими же будем)только нужно сильно сильно захотеть)

А как планируешь достигать своёй цели?

приветик))))))

как твои дела? как зож?

Девочки!Всем привет!Очень рада знакомству!

валечка21:

мой рост 174см.В общем то скажу, что худой я никогда не была.комплекция не та.)

Денек:

Конечно подойдете)!

Очень бы хотела найти сообщников в этом нелегком деле!)от реальных подруг толку мало)))т.к. они стройняшки!

Р�Рј съесть тарелку спагетти, РєСѓСЃРѕРє РјСЏСЃР° Рё РІСЃРµ это запить  молочным коктейлем - РЅРµ проблема)

Меня зовут Светлана ,мне 35 лет,может я тоже подойду под ваши стандарты:ВЕС-97,рост-162,сбросила 3кг?

=) Привет.......ну, к меня не на много меньше =(.....будем стройнеть вместе =) так веселее ....

приветик! я тоже -25 кг хочу !!!

а какой у тебя рост??

Привет.  РЇ СЃ похожими параметрами. Всегда рада общению

Привет всем!Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лина!РњРЅРµ 26 лет, вес 111 РєРі, РїСЂРё это уже 4 РєРі сброшено Р·Р° месяц!Хочу сбросить вес РґРѕ 85, РЅРµ знаю почему стремлюсь именно Рє этой цели!Для меня сейчас что 50 РєРі, что 85 - выглядят одинаково фантастично!РќРѕ есть мечта....РѕРЅР° же мотивация!Очень хочу найти товарищей СЃРѕ схожими параметрами, что Р± вместе радоваться  сброшенным РєРі!