На завтрак чизкейк, на весах кошмар... Я опять позволила себе расслабиться...

Кажется, я себя перехвалила... Съела 5 штук зефира и 5 вафель...
Завтра буду бегать по снегу 40 минут!
Надо срочно мотивироваться!

ХОЧУ

ВЕС�ТЬ 52 КГ!

Поздравляю!!!!! 56,6 - супер)))все в нужном направлении идет!!! и ты не сворачивай! Удачного дня!!!

Моя визуализация на сегодня:

Доброе утро всем!
Сегодня я вешу уже 56,6 кг! Вот что белок животворящий делает!
Пойду закуплюсь творожками!

А сейчас я еще немного взбодрюсь, выпью чая, витаминов и побегу на пробежку. � плевать, что там минус одиннадцать и снег! Мои удивительные кроссовки парят над землей!

Привет всем!
Мой вес сегодня 57 кг! Ну что ж, прогресс на лицо, как говорится
Я ем 3 раза в день и не обжираюсь на ночь, не ем сладкого в бешеных количествах, как раньше.
На работу хочу пешком, вечером прихожу поздно, так что даже нет времени на какой-то спорт.
РќР° выходных планирую пробежки РІ парке Рё вобще жду, РєРѕРіРґР° растает снег, чтобы РїРѕ утрам бегать РІ парке Рё РЅР° рассвете кататься РЅР° велосипеде!

Так приятно стройнеть и видеть, что уши на попе уменьшаются!
Моя визуализация на сегодня:

да, это мой рост

Солнечная кошка,извини, конечно, но ты точно 165 см? просто посмотрев на твои фото...не укладывается в голове соотношение твоего веса и роста. просто я вешу 57 и рост 161-162. и выгляжу совершенно не так...

Привет всем!
Я хоть тут и стала меньше писать, но все равно планировщик веду.

Чувствую, что с каждым днем становлюсь все легче!

Моя визуализация на сегодня:

С утра съела 2 огромных куска капустного пирога, который приготовила вчера и ужаснулась! По планировщику уже 1000 калорий!
Пойду на пробежку, чтобы хоть как-то справиться с калориями

� таких кусков было 2!

Всех поздравляю с 8 Марта!

Приветствую всех!

Мои успехи на похудательном фронте больше напоминают качали - вчера много ела и много весила, наутро бегаю, жгу жиры и меньше ем.

Вчера ходила в гости к родителям. Мама как всегда наготовила 100 тычяч блинов. Я съела 6 штук и явно перебрала с калориями.

Как же я не люблю, когда так получается, но отказать маме не могу... Ведь она так старалась...
,
После вот таких вот "гостевых" зажоров я целую неделю прихожу в себя, восстанавливаю рацион, а потом бах... опять выходные, и опять мама готовит кучу жирной пищи, от которой становится плохо. Замкнутый круг какой-то

Правда, теперь в моей жизни произошли изменения. На работу, ровно 1 час по будням, я хожу пешком, а на выходных бегаю в парке.
Думаю, что это ускорит мое дальнейшее приевращение из жирной бочки в стройную симпатичную девушку!

Моя визуализация на сегодня:

Девочки, сегодня прощеное воскресенье!
Простите меня, если что не так.

Доброе утро! Всем!
У меня уже состоялся завтрак из мюсли, через минут 40 соберусь на пробежку!
Потом уборка и гости! День обещает быть ярким!

А весы-предатели по-прежнему показывают какую-то несусветную галиматью... Я знаю, что в дУше я уже гораздо легче!

Дина, спасибо!
Хотела пойти есть, но увидя такой животик - передумала

Дела нормально, вся полностью отдалась работе!
Питаюсь в основном на ней же.
В планах освоить все рабочие материалы, высвободить вечера для прогулок и утра для бега!

В моей жизни началась белая полоса!

доброе утро))) я тебя опять потеряла!!! ААА-УУУУ.. как дела?

Я сегодня опять-жрать! У мужа день рождения

Не унывай) Все наладится, главное верить в это! а весна и солнышко настроят на новый лад!

Спасибо за пожжержку!

Приветик, вот я зашла к тебе в гости, прочитала твой дневничок... Не надо никогда расстраиваться, ничто не должно портить тебе настроение... Срываются многие и наедаются, я в этом просто уверена)))) У тебя все получится))) Я в тебя верю, ты просто умничка)))

Сегодня у меня важный и ответственный день. Вчера я немного расклеилась, но сегодня, проснувшись, поняла, что я сильная и мне море по колено!
На весы не вставала, так как сейчас мысли не о весе.

Думаю, что из-за нового рабочего графика у меня останется время только на сон и недолгие развлечения.
Может оно и к лучшему - буду меньше сидеть перед монитором и бездумно тратить время.

Я верю! Я могу! Я стремлюсь!
У меня все получается!

� месячные, и усталость, и полная неопределенность и неуверенность в завтрашнем дне

Приветик)))) что такое? устала?

Работа - пипец... Пришла домой только сейчас и рыдала...

Купила кроссовки, бегала 30 минут на улице - такой кайф, мне очень понравилось.
Вот такие:

День красоты не удался, притащилась дурацкая свекровь и отравляла жизнь.

Что я сегодня сделаю для приближения к своей заветной цели в 52 кг:

- пройдусь пешком в течение часа
- куплю кроссовки для бега и побегаю в парке 30 минут
- приму ванную, сделаю маску для волос, лица, тела, кофейный скраб, деэпиляцию, маникюр, педикюр, кремы! Сегодня день красоты!
- приготовлю полезный супчик с фрикадельками

Хочу такое же тело, РєСЂРѕРјРµ лица РћС… СѓР¶ эти ужасные РіСѓР±С‹-варенки!

Надюнчик, СЏ Р±СѓРґСѓ работать РІ страховой компании бизнес-тренером. РќРёРєРѕРіРґР° раньше РЅР° такой работе РЅРµ работала, была преподавателем Рё ведущим специалистом РїРѕ страхованию, РЅРѕ чтобы бизнес-тренером - нет.
Когда увидела эту вакансию на сайте, сразу поняла, что это именно то, что мне нужно.
Работа очень творческая, к тому же я всегда люблю работать с людьми.

У меня отношение работы и лишнего веса очень противоречивые . Когда я работаю в смешаном коллективе, где работают и мужчины, и женщины - у меня с весом все в порядке, я слежу за питанием, много двигаюсь и стройнею. В женском коллективе, наоборот, ем много сладкого, жирею, ленюсь и дурнею...

На новой работе коллектив женский, но сейчас я пересматриваю свое пищевое поведение.
Я хочу постройнеть!

Сегодня РїРѕР№РґСѓ РїРѕРєСѓРїР°С‚СЊ беговые РєСЂРѕСЃСЃРѕРІРєРё. Плевать, что Р·Р° РѕРєРЅРѕРј -17! РЇ хочу бегать Рё стройнеть! 

Ася, спасибо, что веришь в меня, это вселяет непоколебимую уверенность в своих похудательных силах!
А у тебя какие параметры и цели?
_______________________
Сегодня была молодцом в области питания, но вот спорт как-то не удался. Точнее мне просто не хотелось заниматься.
Сделала СѓР±РѕСЂРєСѓ РІ РґРѕРјРµ, ходила РІ гости Рє маме, которая отчаянно пичкала меня булками. Пришлось съесть 3 штуки, чтобы РѕРЅР° была довольна. Р�Р·-Р·Р° ее доброты сижу теперь без ужина С‚ак как РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорий больше ничего РЅРµ влезет.
______________________
В понедельник официально выхожу работать. Ох... и страшно и прекрасно!

а жирки твои через три-четыре месяца, максимум через полгода растают, и будешь красоткой еще лучше, чем тв девушка в купальнике -)

привет, меня зовут ася.

ожирение - это диагноз. у нас - максимум немного лишнего веса. и не только у тебя это от головы идет. так у всех. причем ожирение в большинстве случаев тоже от головы. в остальных случаях - от проблем с эндокринной системой, ССС...

ты хорошо настроена - и это главное. похудеть действительно просто. надо просто худеть -)

все будет отлично!

Решила обозначить проблему (фигурально выражаясь) и сделала фотки своих жирков.
После сравнения с нижепредставленной фотографией становиться грустно, что мне до таких результато еще пахать и пахать...

�звиняюсь за качество фото. Оно сделано по большей части для меня самой, чтобы отмечать прогесс происходящего.