а у нас дома жара.но мне холодно было.сейчас вроде нормально.

у нас где-то минус 18, но такое чувство как-будто -30)))

причем у меня дома очень хооолодно)

))))у нас дубак!!!под -30!!!

Кать, явно что-то с погодой, тебе не кажется?

Знаешь, Настьк, я как-то внутренне понимаю, что ты права, но хочется сразу и много скинуть, если ты меня поймешь))))

хотя чудес не бывает и так я врежу своему здоровью....

да,может калорий 700,не более. я тоже сегодня расклеилась.

Всем доброго вечера!!))

сегодня просто провальный день( я мало того что заболела ,так еще и КД пришли...целый день провела на кровати, корчась от боли и вытирая сопли..

РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ болезнью СЃ диетой РЅР° 1(!) день покончено, РЅРѕ стараюсь РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ есть,  РЅР° завтрак была каша СЃ медом, РЅР° обед- куриный супчик, Р° РЅР° ужин думаю будет овощи Рё курица)калории сегодня РЅРµ считаю, хотя РЅРµ сильно РјРЅРѕРіРѕ выйде.наверно.)

А я вот тут вспомнила Джека Лондона: "долгие переходы и долгие остановки"... пусть лучше по килограмму в неделю, но стабильно и надолго... �МХО

маловато, но раз уж решилась то дерзай. а потом просто извлечешь уроки))

кстати, за вчерашний день похудела на 1 кг

всем привет)))

только с учебы приехала))

фоток сегодня не будет, с аппаратурой проблемс..напишу так

завтрак: 2 яйца, 20 гр сыра

обед: 100 гр курицы, 150 гр овощной смеси- все в пароварке

ужин: йогурт 250гр обезжиренный

итого примерно 530 ккал

ps у меня беляши не грузятсяяя(((((

_Somebody_, Р° что примерно РІ меню? Р� как тебя Р·РѕРІСѓС‚? РЇ тут самая любопытная, РїРѕ-моему 

Я ем на 700-900 ккал в день. � как раз нормально худеется)

Мы и ростом похожи) У меня 164

ух ты, как интересно!DJ это круто!!а про 2 высших я вообще молчу.умничка.

да,сейчас по специальности трудно устроится без связей. я вот на специалиста таможенного оформления учусь, 3 курс уже. раньше нравилось, а потом поняла что учусь дял мамы и для бабушки.Самой не нравится. мне тоже больше творческая работа нравится.но в нашем городе быть дизайнером 0 шансов. да мне плевать, вот ищу мотивацию чтоб появился интерес к учебе, раньше как то за оценки цеплялась, а сейчас думаю 3 так 3,плевать, работодатель не будет же на мои оценки смотреть!

 Р° РЅР° счет улыбки ты мега права!!!смех сжигает калории!!!надо тоже больше улыбаться!надо РіСЂСѓРїРїСѓ такую создать!!!)))

Знаешь, вчера читала статью про положительное действие улыбки на общее эмоциональное состояние...второй день всему улыбаюсь...не знаю, может, конечно, самовнушение, но правда как-то легче становится )) я проверяла ))) Так что сдавай свою сессию и улыбайся - все точно получится. А я в свое время получила 2 высших - журналистика (заочно) и юриспруденция (очно) - только вот лежат и пылятся мои дипломы на радость маме ). �з меня получилась певица - так и работаю по ресторанам и кафе. Умудрилась даже год в ночном клубе DJ-ем отработать, вот так жизнь поворачивается )))

да, только на заочке.на очке не могу по сост.здоровья.как раз 28 февраля начнется сессия,а там у заочников график такой можно сутра до вечера в универе просидеть.весь мой графк собъется,ведь как известно ели пропускать прием пищи(обед,ужин) метаолизм замедляется. вообщем наврежу я себе по горло! а там еще экзамены сдавать-мозговая деятельность-придется по дольке шоколада в день съедать, чтоб из сил не выбится. но я наверное откажусь все тки от шоколада,а в универе есть не могу как раз таки по причине здоровья.вообщем замкнутый круг,

Больше всего боюсь прийти домой после тяжелого голодного дня,плюнуть на систему свою и обожраться с горя(мало ли,завалят или депресся начнется).вот так

 Р° ты чем занимаешься?РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєР°?

Катюша, а чем ты занимаешься? Учишься?

да ладно,это не 3 штуки.1 можно. я вот пряник зажевала, 86 лишних калорий,но я их сожгу 100%

Не удержалась, если честно... (краснею)...вчера один и уже с утра еще один... БОЛЬШЕ НЕ БУДУ.

ВАЙЙЙЙ,МАЛАДЦА!!!!!красотень!а ты кушала?или только готовила?

РІРѕС‚ РѕРЅРё...

давай давай!

я упрямая, ща добью её )))

эх,жалко!

:) Разобралась...только  РІРѕС‚ РЅР° радикал РЅРµ хочет загружаться фото 

ммм...радикал - это что?

загружаешь фото на радикал, а потом вставляешь адрес вот тут в сообщении где значек дерева

если подскажешь, как выложить - сразу увидишь )))

привет! а где фото биляшей,которые ты обещала???

Привет. девчонки! Удачного всем дня!

до_49кг: удачи, и хорошего удержания результата - обычно на это требуется намного больше упрямства

Удачи тебе) А как худеешь?

О, я как раз тоже худею до 49кг. С 56.

� уже 55,4

Пойду колдовать тогда... и малышня моя проснулась, требует "вкусненького"

НаськаЁжик

я с удовольствием на них посмотрю)))))

а мы сегодня пончики пекли)))я один съела.26 грамм- 90 ккал.

жду фото биляшей!!!

Рђ СЏ ща РїРѕР№РґСѓ нажарю беляшей, сфоткаю Рё выложу ))) Облизывайтесь! 

Ну раз так, тогда с завтрашнего дня начнуууу))