vala91, я собираюсь начать заниматься йогой.. скачала курсы для начинающих.. пресс,ножки разными упражнениями дубу укреплять

А упражненьки какие делать планируешь?

vala91

Меня Наська зовут))

конечно, по диону))) по нему уже худела, а за лето распустилась, руки не доходили... и вот решила снова сюда вернуться))

Вот тебе мотивашечка)))

Валя)))А тебя?

Расскажи как планируешь худеть...по ДиОну или по какой-то своей программе?

vala91, спасибо.. стараюсь не грустить) занимать себя чем-нибудь))

Тебя как зовут?)))

Привет,с дневничком тебя!!!!

не грусти!! посмотри фильм какой-нибудь интересный)))

РѕРґРёРЅРѕРєРѕ..

ээээх.. мне становится скучно и от этого хочется кушать((( писеееец

Странный сегодня день)))) Клонит в сон..и делать ниииичего не хочется...а дел как раз-таки много

�ришенька, спокойной ночи:))))))))))))))))))))))))

Ой _Алла_ прости пожалуйста даже не заметила что ты к нам присоединилась(((Соседка отвлекает(((Спокойной ночи девченки!!!Удачки!!!

Сегги, спокойной ночи!

Приятных сновидений:)))

Спокойной ночи!!!

Ты меня напугала...Я теперь даже не знаю как быть

  Спасибо, что заходите РєРѕ РјРЅРµ.. Р° то СЏ РѕРґРЅР° РЅРµ справлюсь заходите почаще, Р° сейчас СЏ, Рє сожалению, ухожу спать

РЇ РјРЅРѕРіРѕ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ ела.РќРѕ та правильно заметила,что РІРѕ время учебы-работы времени экстремально РЅРµ хватает.Р� СЏ перекусывала РІСЃРµ время пицой или бургерами.РќРµ поверишь Р·Р° 9 месяцев РЅРё разу РЅРµ готовилаА сейчас времени РјРЅРѕРіРѕ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ,работаю только СЃ 9 РґРѕ 5,сегодня даже РІ СЃРїРѕСЂС‚ зал ходила бегала Рё прес качала,так каждый день планирую делать)))Тем более сейчас РѕС‚  СЂР°Р±РѕС‚С‹ СЏ живу РѕС‡ СЂСЏРґРѕРј,меньше 1 идти Рё РґРѕ СЃРїРѕСЂС‚ зала РјРёРЅСѓС‚ 5 максимом так что думаю РІСЃРµ получится)))Главное только начать.Рђ после диеты хочу плавно перейти РЅР° Р—РћР–.Так что РіРѕРІРѕСЂСЋ сладкому,мучному Рё жаренному твердое НЕТ

Скидывают все по разному. Главное - уходит не Ж�Р, а вода и мышцы, а это оооочень плохо....

IrinaChem, ты посадишь желудок, будет усталость,нервозность..

да и вес к тебе потом вернется ойёёй как)

� сколько скидывается кг?

Кстати, я осенью сидела на 9-ти дневной диете.

Как итог - минус 4 кг, правда не надолго..... Потом организм быстренько все наверстал и..... вот только сейчас я их скидываю:)

А почему не советуешь?Потом вес быстро набирается или что?

_Алла_, я с вами совершенно согласна.. сама попортила здоровье очень.. желудок лечила.. хотя и немногим эт помогло.. до сих пор мучаюсь

Но я тебе ее категорически не советую

IrinaChem

А я ща тож на практике в школе только в России)))))))))) Я соц педагог в будущем))) Вот из-за учебы трудно соблюдать график приёма пищи..

Диета все по три))

Первые три дня кушаешь только рис.. замачиваешь его на ночь,а с утра отвариваешь..маленькую кружечку риса.. или половину большой... и его можно кушать до 6 вечера без соли и др добавок

Следующие 3 дня только курицу без добавок вареную

В последние 3дня овощи свежие,вареные без добавок

Девочки, привет!

�риша, знаешь, я подобными чудо-диетами в свое время очень сильно "подорвала" обмен веществ. Вес не то что бы не снижался, он неумолими полз вверх!

Ох, чего мне стоило привести все в порядок....

Я уже ооочень давно на топчусь на одном месте, и только совсем недавно вес "пополз" вниз:)))

Р�рочка, ты конечно решай сама, РќРћ подумай хорошенько - С‚ебе нужны проблемы?

Ну даже если ты сбросишь 5 кг за неделю, что дальше? Ведь это будет не жир, а вода и мышцы.

Подумай, чего тебе будет стоить сбросить оставшиеся кгэшки.....

�рина.Приятно познакомитьсяПросто ко мне парень приезжает через неделю,надо выглядеть шикарно,а я такая пышкаТак что если не сложно расскажи что за диета...Я прохожу практику в школе по изучению английчкого языка в Англии.� учусь в России на заочке.А ты?

Правда она жестокая... и боюсь,что после всех таких диет, ты не то что свой вес не вернешь, а еще больш наберешь.. через время.. организм будет наверстывать..

IrinaChem, думаю все диеты ограничивающие время приема пищи не айс.. ты работаешь?учишься?

Кстати, как тебя зовут?))))) Я Настя, но можешь звать Сегги))))

Я знаю одну быструю диету,расчитанную на 9 дней..

Да знаю что вредноСейчас подружка диету прислала не знаю на сколько на этой диете можно похудеть,но мне кадется что она не вредная!!!!Правда странная какая-то с утра есть супы,можно борщ.В обед отворное белое куриное мясо с овощями или рыбку не жирную с овощами,а на ужин легкий салатик с низко колорийным сыром.� не есть после 6....Думаешь эта диета нормальная???Что скажешь?

IrinaChem, не.. я таким экстримом больше не занимаюсь.. оч себе этим испортила здоровье.. так что лучше не пробуй((

А набрала,потому что пища другая,часы сбились и обмен веществ имхо) мб и ошибаюсь)

Хахахаха,веселая картинка!!!Вообще правильно,мне сегодня подружка сообщила.Хочешь похудеть-не жри!!!А не жрать тоже с умом надо!!!Я в голодные обмороки падать не хочу....Мне надо за неделю 5 кг срочно сбросить и я понятия не имею как это сделать....У меня никогда проблем с весом не было!!!Всегда было стандартно 50,а переехав из России в другую страну набрала 15 кгДаже не заметила как((((А теперь вот нужно срочно скидывать!!!За неделю нужно 5 кг скинуть,а вообще до 14 мая хочу вернутться к своим 50,сейчас 65 кг вешу.Может есть какая нибуть диета быстрая на недельку у тебя?Знаю что вредно но мне оч срочно надо!!!

Понравилась фраза " Раз, два, три.. больше бегай - меньше жри" улыбнуло..

IrinaChem, хочется к 1апреля.. или хотя бы уж к маю.. чтобы юбку можно было надеть и не стесняться при этом безумно( спокойно ходить купаться,а не прикрываться полотенцем большим или еще чем-нибудь..

Ну надо как-то брать себя в руки!!!!!А ты к какой-то определенной дате худеешь или нет?

IrinaChem,

спасибо большое за поддержку.. тольк я уже в который раз безумно хочу похудеть, но срываюсь, как только какое-то волнение или ссоры.. бегу и наедаюсь.. сразу ощущение спокойствия..

Привет))))С дневнечком тебя!!!!Не переживай все у тебя получится!!!Как кто-то сказал (не помню кто) наши мысли и желания материальны.Так что если очень сильно захотеть можно сделать ВСЕ!!!!

Начинаю худеть.. уже в сотый раз.. слабая сила воли..бросала все дня через 2(.. совесть мучает.. на душе погано..

Это дневничок не только про еду..отвесы и т.д и т.п

Здесь будут выплескиваться и эмоции,которые вечно вызывают чувство неудовлетворенности, заставляя наедаться,чтобы заглушить все внутренние переживания..

Это как сигарета для курильщика.. он успокаивается,выкурив сигарету.. а я - наевшись сладкого,мучного..да и вообще всего,что попадется под руку..

Как-то все это грустно..