Да я тут, Катюшь, в расстерянности полной

Ой, как я рада что ты пришла!!!

На ты можно да?

РЇ - РђРЅСЏ!)))

Zhar-Ptitsa, приветик. Что случилось то?

Девочки!

Милые!

Есть кто?

Нужно поговрить просто хотя бы:((

Привет девченки! Пустите к себе? я недавно на Дионе, нужна поддержка..

РќСѓ РІРѕС‚!

Я вернулась!

Правда сейчас 69 кг уже, но я начну сначала всё же!

Анечка, Христос Воскресе!

Анечка,с Пасхой тебя!

Возвращайся к нам!

Аня, куда пропала!!!

Рассказывай новости, как продвигается процесс включения в спорт? Что тренер говорит?

Zhar-Ptitsa, Привет!

У меня тоже была такая же операция год назад (февраль 2010), удалили большую кисту 10х8 см, отрезали кусочек яичника.

Я после операции год пила гормональные (дюфастон), от него я вообще не я стала. Поменялись ощущения, чувствительность и пр. Сейчас первый месяц мне дозу снизили, я почувствовала вкус к жизни. Занялась спортом, слежу за питанием и первый раз за год чувствую что я Ж�ВАЯ!

Так что не отчаивайся, постепенно все наладиться! Вселенная посылает нам столько, сколько мы можем и должны выдержать!

Наташь, девочки!
РЇ вас очень люблю Рё знаю, что РІС‹, конечно,  РЅРµ РіСЂРѕР·РЅС‹Рµ РїСЂРѕРІРµСЂСЏСЋС‰РёРµ, Р° наоборот искренние помощники,
причём те, кто сам в такой же ситуации был, а иногда и есть:)

Вобщем, спасибо Вам огромное!!!!

Привет, Ань)

Удалить дневник...А чего ты добьешься? Ничего!!! Ну не хочешь сейчас ни с кем общаться - это нормально. Меня посещают такие моменты, бывало не заходила на сайт по неделе. Просто сделай перерыв. Мы же не грозные проверяющие, чтобы каждый день ждать от тебя результатов/отвесов/хорошего поведения. Было бы странно, если бы у всех и всегда было все ОК.

� ничего ты нас не "негативишь" Говорю тебе - у всех такое бывает. �ди к тренеру, тем более на чай) Чего стыдного то? Сколько раз в таких трудных ситуациях, когда мне было стыдно, я просто искренне рассказывала, что именно чувствую, как мне стыдно, почему я так делаю. � в разговоре, да даже в проговаривании этой проблемы вслух (и даже просто написании ее буквами в своем дневнике!!!, который ты хочешь удалить) вдруг находилось решение, и все становилось на свои места.

Проблема РЅРµ СЃРѕ спортом, Р° твоей личной жизнью, РґР°? Скажи РѕР± этом близким, РґСЂСѓР·СЊСЏРј, РґР° хоть Рё тренеру.  Р’СЃРµ будет хорошо. РќРµ СЃРёРґРё РґРѕРјР° - РЅР° улице весна!

Насчет питания.Многие девочки тут фотоотчеты делают.Может и тебе начать?Авось постепенно питание наладишь)

А с тренером навстречу иди обязательно!Уверена,стыдиться тебе особо и нечего.Да даже если есть, для чего тогда тренер?

Не опускай руки.Мы с тобой,следим за твоими успехами!Правильно сделала,что высказалась.Дневник для того и нужен.Не унывай,Ань,все хорошо будет)

Ничего не случилось, Лен..

просто я себя не узнаю - как тряпка
не могу взять в руки и всё....
и понимаю, что я сейчас дома и могу готовить полезную еду и делать всё правильно
Р° РЅРµ РјРѕРіСѓ(((((((

с тренером общалась в интернете - пригласил на беседу в воскресенье, на чашку чая в кафе..
а мне стыдно идти(((

дуро я непроходимая...

простите девочки, за негатив...

Ты чего, Ань? Что случилось?

привет, девочки:)

я пала духом...
хотела удалить журнал этот, но не знаю как...

Аня, привет!

Куда пропала? Рассказывай, как успехи)

Привет! Надеюсь ты уже выздоровела,, если снова бегаеш!

Привет, Наташь:)
В первый день после бега я разболелась, там ниже писала,
но это с бегом не связано никак

а вчера уже бегала опять - отличные ощущения))))
я наконец-то на своей планете:)

Привет, Аня)

Как настроение? Первые очучения после бега?

чёта нет никто:))))

ну ладно)))))

Привет, девочки!
Спасибо что заходите ко мне)))

я болею сегодня
 РёР·РІРёРЅРёС‚Рµ, РЅРѕ меня несёт РёР· всех входных Рё выходных отверстий
так что я себя очень хорошо веду))))))))))))))))
ничего не ем))))))

Это хорошо!Было бы хуже,если бы ты срывалась на всех продуктах!Я все-таки склоняюсь к мнению,что это из-за стресса.А заменить чем-нибудь?Фруктами там или медом?

Аня, ты не стала дожидаться апреля и вышла на пробежку. Молодчинка!

Да, Лен, только на них:(

Не-а,абсолютно здорова)Весна,наверное))

Вес не растет?Это хорошо,значит с обменкой все ОК!А ты только на сладостях срываешься?

Да же не знаю что сказать....
Я бы рада была если бы у меня скатился так)))
ты не болеешь, я надеюсь?

мой вес колеблется между 62 и 63кг)

Молодчинка!Только не переусердствуй,помни о здоровье))

Ага.Для меня 60 кг - идеально, а в последнее время он скатился аж до 57 кг!А как твой вес?

Лен, как упал?
Ты весишь меньше чем хочешь? (я не поняла немножко просто)

а заниматьсяяяя.......
я сейчас пришла со стадиона
побегала
правда немножко для начала пробежала, в общей сложности где-то полчаса вышло)))))

РІРѕС‚...)

Ань,а когда тебе заниматься будет можно?

Ругать не буду, ибо сама не очень хорошо себя веду.Но немножко в другом направлении - вес совсем упал((

Привет, девочки!
Спасибо за поддержку!:))))

Наташа, хорошая гипотеза:)

скорее бы на спорт!

РђРЅСЏ, Р° СЃ весом как? Может ты уже так разогнала СЃРІРѕР№ метаболизм, что тебе можно РёРЅРѕРіРґР° плюшками побаловаться?! Р�ли это другая проблема - СЏ раньше держала РїРѕСЃС‚ РїРѕ средам Рё пятницам, Рё накануне этих дней ела РІСЃРµ РЅРµ постное, так как будто постный день будет вечным. Причем, СЏ эту проблему осознавала, РЅРѕ ничего РЅРµ могла СЃ этим поделать - как пищевая наркоманка была. Рљ чему СЏ это - ты знаешь, что СЃРєРѕСЂРѕ ты будешь заниматься фитнесом Рё РІСЃРµ равно РІСЃРµ уйдет, РІРѕС‚ Рё РЅРµ можешь отказать себе РІРѕ вредностях сейчас. Как тебе такая гипотеза 

Привет! Так прекращай делать себе все назло! Добившись таких замечательных результатов, теперь нельзя себе вредить!

Удачи все будет ок!

Привет, Лен!

Плохо вела себя

нечего больше сказать

я как-будто это сейчас себе назло делаю

Аня,привет!Как дела? Надеюсь,выходные ты держалась молодцом?

Повезло с тренером!

Привет, девочки!)))

Ян, очень рада тебе!

Наташь, занятия были групповые (сила + кардио)
тренер Сѓ нас, человек РєРѕС‚орый любит СЃРІРѕС‘ дело РЅР° 100%!
Тренировки никогда не были скучными и неинтересными
Р’Рѕ-первых, очень грамотно РІСЃС‘ расчитано, С‚.Рµ РЅР° РІСЃРµ РіСЂСѓРїРїС‹ мышц давались упражнения  Рё эти мышцы РІ результате приобретали красивые формы.
Во-вторых, я, например, никогда не могла своими ногами похвастаться
но те упр-ния которые мы делали прямо "вылепили" мне ноги!

тренеру было не безразлично кто что делает в зале
всегда подойдёт, подскажет
потом очень хорошая дикция у человека и всё слышно, никогда не собьёшься с ритма
подбадривал всегда нас
ну, здорово очень было
эмоциональный настрой это очень важно!

приввет! Сейчас поправишься и вернешься в зал! главное здоровье!

А что в зале самое любимое было? Какие занятия? А тренер, что личный был или это просто как о наставнике, который лучше знает, что тебе делать, чтобы достичь максимального результата?