Девченки привет.наконец у меня сдвинулось.Какая же легкость появилась!

Здравтсвуйте, девочки :) я тоже к вам присоединяюсь. Я вот и пью только воду минимум 2 литра, и кушаю овощи 5 шт в день, и бегаю по утрам, но моя слабость- сладости((( как начну- не могу остановиться.. Но я оптимист и буду стараться сладости не есть :)

2 день 2 уровень  РїРѕ Джиллиан....жесть, даже Р±РѕСЋСЃСЊ представить, что Р±СѓРґ РЅР° 3-Рј! Теперь понятно почему РѕРЅР° монстр=)))

разрузочный сегодня

Так собралась! Что это такое свю неделю так и сяк! Совсем совести нет! У всех бывают проблемы, но поедать весь холодильник тоже не надо было!!!!!!!!!

слила весь день и по калориям и по занятиям

ножки=)))))))

ого 2 часа пешком=)) болит попа=))) вот это я прошлась быстрым шагом=)

думаю завтро тоже так буд-делов много, нужно везде успеть=)

в таблицу еле влезла, но как то голодно проходим мимо холодильника...топ...топ.....

взвесилась- вес стоит

ждем среды, тогда все перемерию ( все же 1 раз в неделю надо)

ещё 2 часа пешком прошла=) спать наверно буду как убитая=) Разгруз прошел отлично, ура! а теперь спать и мимо пройти холодильника=)))

мотивашечка на сегодня..........

сегодня разгрузочный день=)

мой молокочайка

так ещё с Джилл позаниматься надо=)

я тоже съедаю ложечку меда на ночь, запиваю водой)

вроде, и сладкое - для души) и полезно, как говорят.

Посмотрим, что из этого выйдет)

 РџР РёРІРµС‚ ЕжевичноеВарение главное РЅРµ бросать!!! Рђ ты РЅРµ пробовала сначала неделю 1600-1800 кКал съедать следующую неделю 1000-1200 РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ такие качели СЏ РіРґРµ то РЅР° РґРёРѕРЅРµ статью читала что так можно.

Вес так и стоит

одевалась в кино, прошла мимо большого зеркала....как же я не хочу столько весить, хочу плоский животик и худые ножки, а вес стоит и не уходит. ... есть дикое желание все это бросить. Сколько ещё можно.

решила попить мед РЅР° ночь, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ полезно 

оставила для него место в планировщике=)

у меня нет таких ограничений, самое главное надо в зеленый коридор влазить

Обязательно: каша или мюсли (2 раза в день), 5 фруктов или овощей, почти 3 литра воды ( вместе с чаем), кусочек белков (творог или мяска), а если не добрала по калориям, то можно себя и побаловать (хотя такое редко)

купила Энтерос гель, попью дней десять, девочка для кожи посоветовала, посмотрим=)

самое главное не вешать нос=) может все же вес пойдет вес вниз..

�з жидкости я больше ни чего не употребляю я уже привыкла))) Я не особый любитель кофе, а без чая я обхожусь, на воде я уже с 9 марта и к чаю даже не тянет, вчера себе 200 гр томатного сока позволила.Я не пью чай соответственно не ем бутерброды, нет соблазна добавить сахара и т.д.Мне очень нравиться, удивительно но у меня с утра пропали отёки на лице, живот не дует мне подходит.�з еды я отказалась от жаренного и хлеба я ем криспы и даже в небольших количествах позволяю горький шоколад.С 9 марта я похудела с 67,1 до 65,5 я считаю не плохо)))

ЕжевичноеВаренье лучше чтобы было так)))

 РџСЂРёРІРµС‚ Sasha_Kha!

у нас тут одна цель!меньше весить! поэтому мы только за!

вряд ли пить одну воду, целую неделю

у меня вес стои "плато" уже 3 недели. не знаю как бороться

Всем здраствуйте!

Решила присоединиться) Надеюсь никто не будет против!:)

Сразу вопрос про фильтрованную воду:) вообще вообще ничего нельзя больше - ни кофе ни чая? ни стаканчика?...звучит ужасающе