Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Кто избавился от компульсивного переедания? Дайте советы.

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я своей маме рассказала, она меня поддержала, конечно как могла, но суть проблемы так и не поняла. Просто не знает она такой проблемы как переедание. но морально конечно поддержала. Я и выбираться стала благодаря ей, просто потому что стыдно стало. Она во мне видит гораздо большее что просто обжору!

Если у тебя хорошие отношения с мамой, то мне кажется стоит рассказать. Все таки поддержка будет не только на форуме, но и в реале

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну давай, удачи тебе!!!

Хотя, я считаю, что полностью избавиться от этого нереально. Но признать проблему и научиться себя сдерживать конечно жизнено необходимо! Понимаешь, выкладывать еду, фоткать, вести дневник - эт всё равно зацикленность на еде. А тебе нужно добиться обратного эффекта - тоесть есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть! Лучше веди дневник ЖИЗНИ, событий, дневник поставленных целей и задач. Это поможет, поверь!!! Я веду подобный личный блог, это очень помогает избавиться от дипрессии. Конечно,про свои достижения в потере веса я там тоже пишу, это ведь часть жизни...Но не самая важная ее часть.

Нет ничего более увлекательного чем ВОЛЯ, побеждающая непокорное ТЕЛО

(Не ставлю цель похудеть, просто меняюсь радикально!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бегущая по граблям это ты хорошо затеяла(фоткать)

видела многие тут так делают.. заодно расскажешь помогает ли)

я бы так тоже делала, но иногда времени и возможности нет сфотать)

 

1 цель -----53 кг к 1.01.13
2 цель -----50 кг к 1.04.13
/community/post.php?topic_id=45843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как они отнеслись? (муж и мама)

У меня с мамой очень хорошие отношения, близкие. Поэтому я и боюсь сказать ей. Она всё очень близко принимает к сердцу, в 40 лет уже седая на половину. Не знаю, мне кажется, что я очень проблемный ребенок у неё... У меня всё в жизни плохо, она всегда нервничает из-за меня.Вот я думаю, не добъет ли её эта новость окончательно....?

Муж давно знает?До свадьбы знал?

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эх...Девочки, подписываюсь под каждым словом. Всё у нас по одному алгоритму. Я тоже бывает прогуливаю учёбу,потому что накануне обожралась и (извините) отрыжка тухлыми яйцами.И скупаю килограммы сладкого в магазине по соседству и сжираю одна...

Как вы думаете, чтоит ли считать калории сейчас? Я вот решила не считать.Буду просто есть, как люди едят-не считая, со вкусом. Буду выкладывать сюда фотки вечером того,что съела. Даже в зажоры.Пусть мне будет стыдно.И вы тоже увидите своё поведение со стороны, в зажорные дни)) Буду действовать по заветам Джиллиан Райли(я начала читать вчера)-буду избавляться от причины, а не от следствия(лишнего веса). Пусть к лету я буду толще,чем если бы сидела на диете, но я избавлюсь от КП.(надеюсь)

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видишь как я тебя поэтично назвала)))smile

Ну не знаю, зависит от твоих отношений с мамой...Моя знает...И муж знает...

Нет ничего более увлекательного чем ВОЛЯ, побеждающая непокорное ТЕЛО

(Не ставлю цель похудеть, просто меняюсь радикально!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_каролина_, я не по волнам, я по граблям smile

Да, ты права, что помочь себе могу только я сама. Но я потеряла веру, если честно уже. Думала, вдруг изобрели "волшебную таблетку". Надо на курсы английского записаться, что ли... 

А как вы думаете, нужно ли маме рассказать, про КП? 

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а у меня уже до абсурда доходит! Мне уже события начинают казаться пресными, если в них еда не присутсвует! Например, поехали с мужем на море, сидим на пляже, я думаю, нет что-то не то, пива с креветками не хватает....Вечером гуляем по набережной, у меня в голове одни шашлыки....или хот-дог...или мороженное....И так постоянно. Пошли в лес погулять, вроде бы всё супер, природа...любимый рядом....а у меня в голове: нееее, неприкольно, нужно было будерброды захватить(((

Вот вам совет, боритесь, не доводите до такого!!!!!!!!!

Нет ничего более увлекательного чем ВОЛЯ, побеждающая непокорное ТЕЛО

(Не ставлю цель похудеть, просто меняюсь радикально!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я иногда утром с мыслью просыпаюсь, что все, я нажрусь сегодня и понеслась

Уже в магазин ходить стыдно было, потому что скупала каждый день килограммы сладкого. Боже, как это было ужасно!

Девчат! Давайте вместе бороться с этой проблемой раз и навсегда!

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нет меня обжорство настигает, когда я за компом сижу((

я себе насыплю орехов и сухофруктов и сижу хрумкая пока вас читаю.. заканчивается - подсыпаю новую порцию и так далее((

потом я понимаю что безумно много их уже съела(ведь орехов можно только опред. кол-во в день иначе они во вред)

начинаю себя ругать, но в итоге еще горсть схвачу((

а когда еще и сухофрукты к этому добавляются, то абзац..

бывает нажираю этого всего и еще кефиром залью(поллитра или литр) а он желудок нехило наполняет(ну ещеб!если столько) и сытость в животе сразу.. а через какое-то время живот разрывает и ты уже мучаешься "НУ НАХРЕНА Я СТОЛЬКО СЪЕЛА?!" (вчера так было)

только я нажираюсь днем или ранним вечером(в 18-19) потом при родаках не будешь так откровенно бегать добавлять порцию

а еще после такого выгоняю себя на прогулку(~час-полчаса), чтоб хоть чуть-чуть растрясти этот ужас в животе

 

Сегодня вот курсы прогуляла из-за еды. Блин, это уже отвратно!! КАК МОЖНО ЗАМЕНЯТЬ ЕДОЙ ДЕЛА?! 

нельзя допускать, чтоб еда занимала важное место в нашей жизни.. она лишь энергия, не более того!

нужно срочно исправляться((

1 цель -----53 кг к 1.01.13
2 цель -----50 кг к 1.04.13
/community/post.php?topic_id=45843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется что идти в кафе, да ещё одной - не самая лучшая идея) Сходи лучше на концерт, лихо отплясывать не обязательно, но, там и объесться не получится, да и глядя на девушек танцующих мотивироваться лишний раз можно.

У меня вот тоже проблема с тем, что сижу-сижу и вдруг как накинусь на еду! С нервов или со скуки. И есть-то вроде не хочется, и не лезет, а надо.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я пью глицин. Не знаю он ли помогает, но стала более спокойнее и срывы стали реже

Я старабсь давать именно себе какие-то задания. что бы дома не сидеть. Потому что так же потеряла почти всех друзей. Рядом остались только те, с которыми учусь. Только с ними и общаюсь! 

Вроде когда нужно ходить на учебу, то все более менее нормально, а на выходных просто теряюсь

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бегущая по волнам, я тебя понимаю! Но ты знаешь, никто, кроме тебя самой тебе не поможет!!! Каждый кузнец своего счастья! Нужно только это осознать. Найди единомышленником, общайся в интернете, на форумах, запишись куда-нибудь на курсы (да хоть кройки и шитья). Смени зацикленность на еде другой зацикленностью. Нужно клин клином вышибать!

Нет ничего более увлекательного чем ВОЛЯ, побеждающая непокорное ТЕЛО

(Не ставлю цель похудеть, просто меняюсь радикально!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчат! 

Компульсивное переедание одна из моих самых острых проблем на сегодняшний день, чуть ли не каждый день объедалась по 5000 калорий, а то и больше! . За пол года набрала 25 кг, 3 месяца ходила туда-сюда, вес кое-как держался, далеко не на сомой лучшей цифре 84 кг. Все тоже самое, неуверенность к себе никакой радости в жизни. Перестала ходить в универ, уволилась с работы, до сих пор боюсь встречать старых друзей.

Срывы у меня так случаются, но пока 1 раз в неделю. Но ем очеть много. С горем пополам  5 кг! Чувствую себя немного лучше. Хожу в универ, начинаю встречаться с друзьями. До сих пор боюсь возможности срыва!

Литература мне тоже никакая не помогла. Помогло только постепенное возвращение к привычной жизни. Но возможность срыва так и осталась!

Так что проблема у нас одна! И метод борьбы с ней у каждого свой!

Дорога возникает под шагами идущего.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кажется,мы все здесь такие,любители что-нибудь втихаря стрескать..Так поэтому мы и здесь...

Татьяна,41 годок,рост 176//мама троих сыновей начинает новый этап...После родов-112...хочу 95
При всех делах при максимуме сложности Подход к проблеме все таки один: Желанье – это множество возможностей, А нежеланье – множество причин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да....а потом ненавидишь себя и живот раздувает и болит...Знакомо? Это между прочим первый звоночек к булимии.

Думаю, переедание - это та же наркомания. А вы все знаете, что "бывших наркоманов не существует". Есть только теперяшние наркоманы, научившиеся себя контролировать.

Нет ничего более увлекательного чем ВОЛЯ, побеждающая непокорное ТЕЛО

(Не ставлю цель похудеть, просто меняюсь радикально!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже нажираюсь, когда одна, а на людях ем как птичка. Все думают, что я вообще почти ничего не ем. Эх, знали бы они про мои срывы((((

А принимаю я глицин. Штука очень хорошая и безвредная.

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, вот вы пишете, что надо гулять, обзаться и всё такое.. А как быть, если из-за КП я за несколько лет потеряла всех друзей, знакомых. Я стала замкнута, у меня нет ничего, кроме учёбы и дома. Я живу в маленьком городе, учусь. У нас особо не развлечёшься. Не приду же я одна в кафе и буду ждать знакомства. Хотя я один раз пыталась...

Я ужасно стесняюсь себя, своего тела.Мне стыдно даже на улицу выйти иногда....

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аа ну ясно..

Я значит тоже такая((

1 цель -----53 кг к 1.01.13
2 цель -----50 кг к 1.04.13
/community/post.php?topic_id=45843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Lucky_lucky, а как именно ты наедаешь? В течении обеда?или просто открываешь холодильник,жрёшь,пока не останется ничего??? 

У меня вот такая черта-я жру в тайне. Когда остаюсь одна.Это ужасно.Стыдно...

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, 5 лет... Ужасный срок, конечно... А что ты пьешь?какой препарат?

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Компульсивное-это типа неконтролируемое и резкое(когда люди за 1-2 часа съедают очень много)

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вика, а почему именно на Монти ты не срываешься? Чем можешь это объяснить??

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Антидепрессанты помогаю. Я пью не то, чтобы антидепрессант, но похоже. Вроде помогает. Срывов меньше, да и корю и виню себя потом не так. Стала спокойней и уравновешенней.

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что значит КОМПУЛЬСИВНОЕ?smile

Я пришла на сайт и сначала все шло замечательно, но частенько не добирала то калории, то белки, то углеводы..

А сейчас уже неделю зажираюсь и не могу остановится(( Все красным красно. Думала, весна - исправлюсь.. И вот снова наела на 2271 калsmile

[Хочу уточнить, что нажираю в основном относительно нормальными продуктами: орехи, сухофрукты, цукаты... Просто в большом количестве это получается просто сумасшедшие цифры((( Как побороть эту напасть не представляю.. Для меня орехи, сухофрукты и кефир просто наркотик(( ]

1 цель -----53 кг к 1.01.13
2 цель -----50 кг к 1.04.13
/community/post.php?topic_id=45843

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, я тут как раз читала одну статью про КП

Как можно помочь людям с данным расстройством?

Помощь таким пациентам заключается в терапии у таких врачей, как психолог и психиатр. Существует несколько способов, при помощи которых можно помочь людям с данным расстройством.

При когнитивно-поведенческой терапии люди учатся тому, как держать под контролем свои пищевые привычки, как их нужно изменить. Во время терапии пациенты учатся справляться с трудными ситуациями. Также в ходе терапии врачи пытаются изменить самооценку людей.

Межличностная психотерапия помогает людям по-иному взглянуть на взаимоотношения с членами семьи, друзьями, внести какие-либо изменения в привычное течение жизни.

Лекарственные методы лечения, например антидепрессанты, могут помочь некоторым людям с данным расстройством.

Все методы, перечисленные в статье, одинаково полезны. Ученые и медики все еще пытаются найти те методы лечения, которые бы были более эффективны при лечении данного расстройства. Другие методы включают в себя такие как, диалектическая поведенческая терапия, при которой пациенты учатся тому, как контролировать свои эмоции; лекарственная терапия; хирургическая операция по снижению веса; упражнения как отдельный вид терапии, или же применение физических упражнений в комплексе с когнитивно-поведенческой терапией.

Вы не одни

Если вы думаете, что у вас имеется данное расстройство, вы должны четко осознавать, что вы не одни. Многие люди, имеющие данное расстройство, сами пытались контролировать его, свое состояние, но эти попытки не имели успеха. Вам нужна помощь профессионалов. Поговорите с врачом и выберите подходящее лечение. В большинстве случаев расстройство поддается лечению.

Может, действиетльно тем у кого эта проблема имеет очень серьезный характер, лучше обращаться к специалистам...?

Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каролина, с тобой я согласна на все 100! Когда жизнь кипит-бурлит, то жрать совсем неохота!!!

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще очень хорошо помогает - наполнять жизнь событиями!!!

Да, в точку!!!

И я поняла, что наверное, если дать слабинку - то КП будет возвращаться. Как-то н еверится, что люди от этого излечиваются полностью... можно только контролировать более-менее!

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже перепробывала всё: от Аюрведы до НЛП, пробывала Монтиньяка...результаты были, но незначительные. Сейчас единственное что помогает: говорю "Боже, обещаю тебе, что сегодня больше есть не буду! Я не набожная (в плохом смысле), но вера в Бога единственное, что спасает((( Ведь это большой грех - чревоугодие. А еще я перешла полностью на постную пищу. Не навсегда, на полгода, до 31 марта - уже скинула почти 15 кг. Хотя, желание объедаться возвращается, как только я себя попускаюsmile Еще очень хорошо помогает - наполнять жизнь событиями!!! Теперь даже когда ну сильно облом, я заставляю поднимать свою ж*пу и куда-то идти, с кем-то видеться, что-то делать. Это спасает! Эмоциональный голод практически неотличим от обычного...

Нет ничего более увлекательного чем ВОЛЯ, побеждающая непокорное ТЕЛО

(Не ставлю цель похудеть, просто меняюсь радикально!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже ем дома, от скуки. А иногда так нажраться охота, что аж руки трясутся. Тогда хоть уходи, хоть не уходи, зажора не миновать.

А мне очень понравилась книга Р. Шварца "Диеты не работают", Райли тоже неплохая. А вот Фалеев мне не попер(((

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, поможет только изменение жизненной ситуации либо страх, что скоро будет 100 на весах )))

Для начала я бы посоветовала уходить из дома, по вечерам гулять до боли в ногах, чтобы и аппетита не было!

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очень интересная книга Фалеева «Магия стройности».

Помогает работа. Я ем от безделья. 

А еще ем от нервов, назло мужу. Совсем как ребенок "вот уйду в темный лес, меня съест волк, пусть родителям будет плохо" . 

А еще помогает удаленность от холодильника. 

Люба 57 лет ноябрь -101 кг. декабрь -96 кг. Цель-62 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Я страдаю КП уже около 5 лет. Что только не пробовала: книги, передачи, штрафы, споры...ничего не помогает. Каждый раз обещаю себе, что больше не повториться. Вчера опять был срыв и зажор. С сегоднешнего дня(по традиции) решила взять себя в руки. Хочу, чтобы это больше не повторялось. Давай дружить и поддерживать друг друга, так легче!

Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Еще 1,5 месяца назад я страдала этим - 6000 ккал почти каждый день! За год-полтора набрала около 20 кг!

Остановилась 24.01.2011, увидев на весах цыфру 90 - и это при том, что я всегда весила 55-60 кг!!! Подсела на Монтиньяка, не ограничиваю себя в порциях, но исключила некоторые продукты и отказалась от перекусов-кусочничания... Пока помогает, прошло чуть больше месяца и сбросила 9 кг!

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
moonЯ, привет! А давно у тебя КП? какие действия предпринимаешь?
Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



WishMaster, а какие книги ты читала? Я вот начала Джиллиан Райли читать. Но что-то без результата....пока что


Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девчонки!

Я поборола "пожирательский механизм" в основном изменением своего мышления относительно еды на психологическом уровне.. Читала много книг, о том, как бороться с перееданием.. Старалась полюбить себя, постепенно развивала в себе эту любовь.. Всё у нас в мозгах!

А остаточные явления, вроде тортиков на ночь и проч. уничтожаю до жути простым способом.. Денежные штрафы! За каждый "кусок" сверх нормы(я установила себе разрешенные количества), я отдаю 50р.(бедным в переходах, дядечке, играющему на саксофоне на набережной или просто официантке в кафе оставляю) Действует безотказно!

id=49709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Бегущая:)

удачно задан вопрос, мне тоже это интересно

ДИОНовцы, отзовитесь! smileКто-нибудь уже избавился от этой напасти?!!!

***************************************************
Хочешь иметь, чего никогда не имел?
Начни делать, чего никогда не делал.
***************************************************
max вес (давно) - 85
max вес на ДИОНе - 78
сейчас - 65
хочу - 60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня до 15-00 было сожрано 1800 ккал. Я смогла остановиться на этой цифре. Обычно я жру до позднего вечера. Получается 4000-5000 ккал....

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер! Хотелось бы создать здесь свой дневник. Мне 20 лет и я страдаю компульсивным перееданием вот уже около двух лет. Ха это время я набрала около 20 кг лишнего веса, неуверенность в себе и прочие "радости" жизни.

Кто-нибудь из Дионовцев смог побороть КП? Как Вам это удалось?

Тома, 20 лет
Борюсь с компульсивным перееданием.
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика