|
|
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
21.7.2011 11:58
|
Я все на почту отнесла. У меня почти все нулевое.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
21.7.2011 11:54
|
а я только НДС и ПФ сдала...
остальное чет пока нет...но время есть и Такском мне в помощь!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
21.7.2011 11:53
|
Аленушка, привет!
Дела хорошо. Готовлюсь к отпуску. Ищу чем буду развлекать дите. На работе опять тишина. Все сдала. Сижу теперь... Заодно готовлюсь к ПАРИжу. А то я из него вроде вышла, так начала вести себя совсем неприлично. Опять все наела.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
21.7.2011 11:48
|
Ириш!привет!!!
как дела?
я чет погрязла в работе и домашних делах....
а в ПАРИже столько всего нового,а я не прочитать не обдумать пока не успеваю...
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
21.7.2011 11:46
|
Привет, Катюша!
Нашла у Тони ссылку на полезный сайт. Там следишь за своими полезными привычками. Типа нашего ПАРИжу.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30493
Сообщений: 13293
Город: Минск
21.7.2011 11:28
|
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
СмолянаяЧучелка
Diet-Баллов: 22486
Сообщений: 7075
Город: Ташкент
19.7.2011 14:47
|
Татьяна
id=28692
Всё, что нас не убивает - впоследствии очень сильно об этом жалеет
120 - 80 - 100 - ...
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
19.7.2011 14:28
|
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
19.7.2011 12:37
|
Раздумья над ПАРИжем...
1. кк, бжу, клетчатка 2. теплая или горячая вода на тощак 3. массаж живота (мин. 5мин) 4. зарядка 5. физ. нагрузка (мин. час) 6. обруч (мин. 10 мин.) 7. вода 2 литра 8. лечь спать не позже 23.00
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
19.7.2011 12:15
|
Разгрузочная неделя
Недельную разгрузку организм воспримет с большей благодарностью. За семь дней нормализуется вес, за счет избавления от шлаков и лишней жидкости. Главное, иметь при себе силу воли и желание стать лучше.Итак, в эти дни следует сделать упор на овощные отвары. Особенно полезен отвар лука-порея. Он запускает процесс вывода токсинов.
Включите в рацион свежую капусту, цукини, фенхель, тыкву, сельдерей, огурцы. Овощи можно есть сырыми или приготовленными на пару.
Начиная с третьего дня можно добавить куриное мясо и нежирную рыбу.
Совет: от картофеля, кукурузы и фасоли в эти дни лучше отказаться.
Детокс-программа не дает организму достаточное количество энергии, поэтому не стоит изнурять себя и заниматься спортом, а вот отдыхать полезно. Рано ложитесь спать, чаще отдыхайте в течение дня.На выходные посетите баню – это лучший способ избавиться от токсинов. Посетите турецкую сауну: пар очистит поры и насытит клетки влагой. Запишитесь на массаж. Особенно хорош тайский массаж, направленный на растяжку и проработку мышц.
Результат: очищение организма от шлаков, улучшение состояния кожи, повышение упругости и эластичности. Нормализация веса. Похудение в среднем на 1,5-2 кг.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
19.7.2011 12:13
|
Экспресс-детокс
На ближайшие три дня нужно запастись водой и забыть о тяжелой пище. Вот два основных правила экспресс-программы. В качестве бонуса – отдых. Не подвергайте себя никаким физическим нагрузкам, тем более силовым, расслабляйтесь и делайте дыхательную гимнастику.
В эти три дня ваш рацион должны составлять исключительно свежие фрукты, овощи, зелень, белая рыба. Употребляйте овощи в сыром виде или, как и рыбу, готовьте их на пару.
Совет: особенно налегайте на зелень: кресс-салат, корн, шпинат, петрушку, укроп, салат-айсберг и т.д.
Исключите из рациона: мясо, молочные продукты, сыры, сливочное масло, все мучное, сахар, жареные блюда. Снизьте до минимума употребление соли.
Начните утро со стакана горячей или теплой воды. Выпейте маленькими глотками и помассируйте живот по часовой стрелке в течение пяти минут. Это подготовит желудок к работе и поможет воде очистить кишечник.Фрукты употребляйте только на завтрак, в крайнем случае до 12 часов дня. В это время организм полученную фруктозу преобразует в энергию и улучшит работу мозга. Днем и вечером налегайте на салаты, рыбу лучше съешьте на обед. И помните о жидкости! Пейте воду, чаи, свежевыжатые соки в течение всего дня.
Результат: эффективное очищение кишечника, налаживание работы пищеварительного тракта, улучшение состояния кожи. Похудение в среднем на 1-1,5 кг.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
18.7.2011 11:54
|
Неа, пока все тихо. Пью кефир.
Гранд Витару мы тоже рассматривали, но она дороже. И расход 15 литров 95, а тут 12л. 92. Да и гранд для нас большеват.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
18.7.2011 10:32
|
ИраКлл пишет 18.07.2011 в 10:18 (ссылка):
Приветик!
Выходные прошли замечательно. Я наконец-то поела гороха. Но зря я это сделала... скорее всего придется бежать домой.
убежала??????????
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
18.7.2011 10:31
|
Приветики!!!!
машинка хорошая!!!а я хочу гранд витару....
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
18.7.2011 10:18
|
Приветик!
Выходные прошли замечательно. Я наконец-то поела гороха. Но зря я это сделала... скорее всего придется бежать домой.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30493
Сообщений: 13293
Город: Минск
18.7.2011 9:50
|
Ир, привет!
Как выходные прошли?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 16:01
|
suzuki sx4
цвет пока не знаю какой
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 13:43
|
ИраКлл пишет 15.07.2011 в 13:38 (ссылка):
Не шибко большой. Но мне все равно жалко гос-ву давать.
что за машинка?
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 13:38
|
Не шибко большой. Но мне все равно жалко гос-ву давать.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 13:06
|
ИраКлл пишет 15.07.2011 в 13:04 (ссылка):
У нас все поделено, ага
Машину на него оформляем. Хотя выгоднее на мою маму. Она инвалид и пенсионер (налоговая льгота). Но ему так важно. Он в нее больше вкладывает.
Но в случае развода она достанется ему. Меня это тоже напрягает.
если машина большой мощности то конечно выгодней на маму.но мой муж тоже бы не согласился...
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 13:05
|
ИраКлл пишет 15.07.2011 в 13:01 (ссылка):
В смысле одна? Муж работает, моя мама нет.
я просто не так поняла...
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 13:04
|
У нас все поделено, ага
Машину на него оформляем. Хотя выгоднее на мою маму. Она инвалид и пенсионер (налоговая льгота). Но ему так важно. Он в нее больше вкладывает.
Но в случае развода она достанется ему. Меня это тоже напрягает.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 13:02
|
у вас бюджет получается поделен???
а машинка твоя будет?
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 13:01
|
В смысле одна? Муж работает, моя мама нет.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 13:00
|
Только моей. У него з/п побольше. Все не так страшно. Треть на машину, трень на квартплату (еда вся на нем), треть на маникюр-прическу. В принципе выживу. Только под настроение не куплю себе цацку какую... Это-то меня в тоску и вгоняет. Я не шибко много покупаю, но то что уже нельзя, меня просто угнетает.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 12:59
|
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 12:56
|
Мы первую тоже в кредит брали, но у меня з/п была больше. А сейчас и з/п маленькая и перспектив никаких. Как всегда паникую.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 12:56
|
ИраКлл пишет 15.07.2011 в 12:52 (ссылка):
С машиной все ок. Внесли задаток. Оформляем в кредит. К концу месяца должны привезти (гоним из Америки).
Из-за кредита впадаю в панику. Треть з/п буду отдавать на него. Боюсь нищеты... На еду всяко хватит, а вот на жизнь уже врятли.
треть только твоей зарплаты или общих доходов с мужем???
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 12:54
|
у меня обе машины в кредин:моя в кредит,мужа в рассрочку...
очень тяжело было.
с банком рассчитались,а с родными пока нет...
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 12:52
|
С машиной все ок. Внесли задаток. Оформляем в кредит. К концу месяца должны привезти (гоним из Америки).
Из-за кредита впадаю в панику. Треть з/п буду отдавать на него. Боюсь нищеты... На еду всяко хватит, а вот на жизнь уже врятли.
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 12:45
|
как продвигаются дела с покупкой атомобиля???(ты как то писала что перед постройкой дома машинку будешь покупать)
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 12:42
|
Ага я красотка
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
15.7.2011 12:12
|
привет!!!
зато есть маникюр!!!!!!!!!!!!!!!
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
15.7.2011 12:11
|
ПРИВЕТ!!!
Нет, заработалась...
Вчера так и не здалала ни какие упражнения. Но зато сделала маникюр. Вес стоит.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30493
Сообщений: 13293
Город: Минск
15.7.2011 9:44
|
Ир, привет!
Ну, как, нашла БФ?
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
14.7.2011 14:30
|
Ох и раздразнила ты меня, Аленка!!!
Пошла искать
|
аленочка72
Diet-Баллов: 69930
Сообщений: 37277
14.7.2011 14:29
|
щас тоже хочу поменять....
а БФ вещь хорошая!!!у меня объемы только так уходили....
вот только забросила я...
Позитифф в массы,деньги в кассы)))
Творю и вытворяю)
|
nelson22
Diet-Баллов: 30493
Сообщений: 13293
Город: Минск
14.7.2011 14:28
|
Я тоже себе 1800 поставила...
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
14.7.2011 14:24
|
Поменяла себе настройки. Никак не могу есть на 1750ккал. Все время что-то в рот падает. Попробую на 1850 максимум 1950. Может легче станет.
|
ИраКлл
Diet-Баллов: 13074
Сообщений: 2022
Город: Москва
14.7.2011 14:23
|
Согласна с этим. Но если я хожу до дома, то иду через парк. Самое место.
|