Ой что то апатия какаято, то ли авитаминоз. Сегодня поехала по магазинам с мамой, так голова что то разболелась обновок не захотелось даже. Вообще у меня голова очень редко болит. Я вот думаю весна, а тут ещё ограничения, пусть небольшие но всё же. Надо наверное витаминки покупать. Правда насмотрелась передачи про подделки я уже сомневаюсь, а настоящие ли витаминки в аптеке?

Привет! На счет кофейного скраба и меда - я делаю смесь из молотого очень крупно кофе и меда, натираюсь и делаю массаж всего тела пока кожа не покраснеет. Эффект очень хороший, кожа становиться упругой и целюлит становиться менее заметным

А вот это из дневника одного рецепты)Надеюсь хозяйка не обидеться...это не плагиат,а взаимопомощь!)

мой личный рецепт, который помог от целлюлита и подтянула кожу!
1) я записалась на душ Шарко и проходила 10 сеансов-так как живу в украине мне обошлось это в 70грн. -душ подтянул кожу , ускорил обмен веществ,вывел шлаки(-5кг за 10 сеансов)
2) после душа я мазалась кремом Ейвон антицелюлитный(живот и ноги)
3)Раз в неделю хожу в инфракрасную сауну (50грн.)
4) через день медовый массаж-мажу тело медом и хлопаю пока тело не становится красным(розовым) смываю теплой водой, на следующий день-молотым кофе натираюсь до покраснения и смываю
5)каждый день контрастный душ(чередую гарячую и холодную воду)
6) 2 раза в неделю, обертывание (смешиваю оливковое масло+ молотый кофе+корица , всего по чайной ложке) ,тело натираю щеткой(разогреваю), наношу смесь и сильно втираю ее, оборачиваю все это обычной пищевой пленкой, сверху себя оборачиваю 2 теплыми одеялами и сижу 40 минут(только одеяла которые не жалко-следы от масла не отстирать)! Потом смыть под контрастным душем!
Сейчас делаю выборочно что захочется, только обертывание 1 раз в неделю!

Попробую обязательно, благо мёда дома навалом. Настроюсь и ....начну.

Привет. Прошлым летом СЏ делала себе РІРѕС‚ такой РІРѕС‚ массаж медом. http://www.razdensya.ru/report/krasota_tela/kak-delat-medovyy-massazh-v-domashnih-usloviyah РќР° РѕРґРЅСѓ процедуру уходило примерно чайная ложка. Больно РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ было. РќРѕ правда потом некоторое время были СЃРёРЅСЏРєРё, РЅРѕ зато кожа была очень гладкая.  РњРѕР¶РµС‚ Рё тебе понравиться.

Не за что =))

 РѕР№ как ты подробненько РІСЃС‘ описала, спасибо!

Турбослим крем.

Молотый кофе или гуща от уже спитого. Кофетин хорошо влияет на кожу и кровообращение. А целлюлит - это недостаток белка. � чтобы удерживать жировые шарики под кожей, нужна белковая оболочка, когда происходит ее дефицит - шарики становятся по размеру больше, чтобы требовалось меньше оболочки на их поддержание. Вот так и появляется целлюлит. Чтобы от него избавится надо поднять белок в рационе + помочь этому белку достигнуть нужных мест, для этого усилить кровообращение в складах целлюлита (массажи, тепловая обработка мест, спорт).

Кофейный скраб это не только очищение кожи - это массаж + полезные элементы =)

Турбослим- это крем? А кофейный скраб это ведь всего лишь скраб. Скраб подготавливает кожу к более лучшему восприятию крема или там геля. Я тут тоже слышала про него, это вроде как просто перемолотый кофе?

Кофейный скраб =)

Пробовала как-то турбослим, покупала для баночного массажа, но он неприятно скатывается в коричнивые катушки и надо его оттирать потом в ванне.

На улице сегодня такое яркое солнце, настроение отличное - вот думаю с пн. заняться избавлением от целлюлита. Начну наверное с крема от целлюлита( купила ещё осенью так и не пользовалась) + ручной массаж.

Кстати кто какие антицеллюлитные средства предпочитает?

Ну а мотивации ничем не хуже =) Вон смотрела картинку-прикол. Открытая дверца холодильника, а там на каждом продукте, упаковках и полочках развешанны красивые тела девушек, пресс, стройные ноги и тп =)))

Согласна, но из редка, когда есть желание расслабиться- такие антимотивашки мне помогают победить это желание.

Не нужны антимотивашки =) Нужно настраиваться на позитив и радость =)

антимотивашка

    Бррррррр!

Спасибо, конечно пройдёт.

Мотивашечка

Упадническое настроение-это весенний авитаминоз)) Хочетьсяпосле зимы тепла и солнышка уже) не расстраивайся)Это пройдет скоро)

Очень уж мне понравилась картинка!

Р�так сегодня:                РљРљ- недобор ( РЅРѕ правда есть РЅРµ хочу, чего заставлять то), белки РІ РЅРѕСЂРјРµ, углеводов недобор, жиров перебор. Это СЏ сегодня 2 раза РїРѕ 100 РіСЂ. ела СЃРєСѓРјР±СЂРёСЋ.

                                      Р’РѕРґР° всего РѕРґРёРЅ стакан          

                                      РЎРїРѕСЂС‚- РґР° 35 РјРёРЅ.  

Настроение правда какое то упадническое.

Пока что никаких, но с завтра начинаю алфавит =) 10 дней для больших физических нагрузок и умственного труда, а потом обычные "алфавит", которые я покупала ранее. Правда их пить надо 3 раза в день.

Р’ РјРѕСЏ диета есть вкладка ГЛАВНАЯ, СЃ левой стороны есть Р’РЎР• РўР’РћР� НАСТРОЙКР� - нажимаешь, там РґРІР° раздела настроийки пользователя Рё НАСТРОЙКР� ДЛЯ ФОРУМОВ - нажимаешь РЅР° настройки для форумов  - РІ окошке пишешь РІСЃРµ что хочешь для РїРѕРґРїРёСЃРё Рё сохраняешь

А где писать, то что у вас сининькими маленькми буквами написано, ну где там Цель № 1.

Вот такая мотивашка на сегодня!

Всем РґРѕР±СЂРѕРµ утро!  РњРЅРµ РёР· так скажем атлетичности нравится накачанный пресс, сейчас 3 раза РІ неделю качаю-надеюсь Рє лету будет.

Оля, а какие витаминки пьёшь?

� мне атлетические тела нравяться) Ну не женщины-бодибилдеры конечно)) Но вот когда руки рельефные,пресс....на мой вкус-это красиво) Но у женщины конечно при этом и грудь и попа,да и складочка маленькая на животе должны остаться) Мы же-девочки)))

Привет

Привет,я к вам на огонем Надюн4ик мне очень нравяться атлетические тела, ну только не слишком, а ты хочешь такое тело?

А вот для пониженного давление кофе полезно =) У меня тоже пониженное. Мне в аптеке посоветовали даже каффетин пить, так а можно и не таблетки пить, а любимый напиток =)

А все витамины мы получаем из полезного питания, к которому пришли на пути стройности =)

Также фрукты, овощи, молочка, кашки - все это содержит витамины и нужные нам в-ва. Поэтому на дионе есть и не хочется, т.к. организм балансом БЖУ доволен и получает в день все, что ему нужно.

Можно дополнительно попить что-нибудь. Я вот замечала, что когда пью еще и витаминки, то стройнеется лучше =)

Я точно так же пью на ночь. Кстати я тем и отговариваюсь, что у меня давление пониженное 90 на 60.

Нет, насчет этого совершенно не волнуюсь. Пью кофе много =) Ничего мне на эту тему не говорят =)

Проводили же тесты на чай и кофе, в общем никакой разницы нет между этими напитками.

А в кофе вижу только плюсы =) Единственное что вредно - тем у кого повышенное давление, т.к. кофетин же его повышает. Ну и тем, кто после кофе не может заснуть =)

Правда пью я преимущественно молотый и из кофеварки, там кофетина меньше, чем в расстворимом. Но зато могу выпить на ночь и сладко уснуть после этого =)

Да насчёт атлетичных тел, я тоже слышала что 10% жира всего должно быть, да нам в принципе это и не надо. Так тебя кофе не смущает что много пьёшь? А близкие не говорят тебе об этом. Мне раньше говорили, потом привыкли, зато кто незнают удивляются и начинают морали читать

Атлетичные тела не оч =) Да и чтобы они были, надо очень сильно урезать жировую складку (меньше 12%). А это для женского здоровья не очень хорошо по гинекологии.

Насчет вымывания даж не знаю, чай тогда тоже вымывает, там же есть кофетин.

Насчёт кофе меня беспокоят не калории, так как я пью его без всего, а именно то что кофе из организма вымывает все витамины, если пить больше 3 чашек.

Девочки, а как вы относитесь к атлетичным телам?

Кофе я тоже пью много =) Я его и не считаю =)

А если пить с сахаром и/или молоком, то достаточно считать только их =)

Привет! Конечно заходя рада гостям.

Привет, я в гости =)

Р�так сегодня:        Р—елёный РєРє.

                                Баня

                                Упражнения РЅР° пресс.

                                РџРѕРєР° только 4 стакана РІРѕРґС‹.

                                Кофе ( незнаю Р±РѕСЋСЃСЊ считать даже, РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ очень РјРЅРѕРіРѕ)

Привет! Дома: 3 раза в неделю упражнения, на пресс; 1 раз в нед бассейн, з раза в нед по 30 мин. аэробные нагрузки. На пресс упражнения беру из журналов, а аэробные нагрузки диск есть - наш русский. С 8 марта собираюсь конкретно ещё заняться ягодицами, а то какие то неподтянутые. Как раз к лету.

Кстати РІСЃС‘ таки СЏ  РњРѕР»РѕРґРµС†! РќРµ получился Сѓ меня перебор жиров, Р° получился зелёный РєРє. Просто РЅР° ужин была запланирована СЃРєСѓРјР±СЂРёСЏ, Р° СЏ её заменила РЅР° фасоль - РІ итоге, белки те-же, жиров нет, РґР° Рё углеводов РјРЅРѕРіРѕ.