RunaLuna пишет 13.08.2011 в 01:22 (ссылка):

 Р”ождусь,Анечка,обязательно дождусьЯ вернусь РёР· отпуска чисда 20РіРѕ сентября,понятно что РІ отпуске будет только приятный фитнес))так что РјРЅРµ тоже нужно будет время,чтоб чуть РІ форму вернуться,думаю тоже СЃ Джилл.Так что,РјРѕСЏ дорогая,будем вместе побеждать Р�нсанити))

RunaLuna пишет 13.08.2011 в 01:22 (ссылка):

 Р­С‚ точно!

Да! Юля, давай вместе подадимся в �нсанити! У меня сейчас смотри. Где-то до 10-го сентября будут шреды и попутно НМС добить. А потом я хотела еще прогнать слимдаун. То есть получается где-то до середины октября. Дождешься ты меня? А то боюсь после инсанити слимдаун вообще не вставит...=)))))

Оттренькала сегодня 4-ый день 30 Day Shreds. А в выходные у меня должны быть шреды + НМС. Ох!

RunaLuna пишет 12.08.2011 в 01:41 (ссылка):

Памятник будем ваять ОДНОЗНАЧНО!))РўС‹ Рё правда молодцом Р� РѕРѕРѕ,дааа))РЈРІС‹,Сѓ  деток врождённый талант РЅР° "набАрдачить Рё накрыть тазом РІСЃРµ мамины часовые старания")) РњРѕРё РІ 4 СЂСѓРєРё стараются обычно

 RunaLuna пишет 12.08.2011 РІ 01:41 (ссылка):

 Р”Р°,РђРЅСЊ,РІРѕС‚ Рё РјРЅРµ что то последнее время надо чем то "догнаться" после шредов.РќСѓ,что РјРѕРіСѓ сказать:"Девочки созрели")))Рё меня РІСЃС‘ чаще посещают мысли Рѕ Р�нсанити.РџСЂРё этом пробивает холодный РїРѕС‚,потому что РІ моём представлении это просто что то ЗВЕРСКОЕ Рё правда РЅРµ каждый выживит после))РќРѕ как говорится:"волков бояться,РІ лес РЅРµ ходить"РўС‹ РєРѕРіРґР° хочешь начать?Хотела предложить СЃРЅРѕРІР° СЃРІРѕС‘ крепкое дружеское плечо для поддержки,РЅРѕ РЅРµ уверена что дождёшься меня,СЏ сейчас Слимдаун закончу,Р° потом РёР· отпуска вернусь только РІ 20 числах сентября

Svelina, РґР°, Светочка, ты меня нашла! Р� СЏ тебе рада=)) Если нажмешь РЅР° кнопочку «СЃРµСЂРґРµС‡РєРѕ СЃ плюсиком» РІРЅРёР·Сѓ страницы, РјРѕР№ дневник добавится РІ твое избранное. Р� ты всегда сможешь найти этот топик РІРѕ вкладке «Р›СЋР±РёРјС‹Рµ темы» (колонка справа).

смирновка, Юля, памятник, будем. Да. Вчера выдраила квартиру. Сегодня сделал это снова, но ребенок за полчаса умудрился вернуть все в первозданное состояние. О, сансара! Завтра снова буду драить.

Анечка,такая мелочь,с твоими то тренировками эти 2 невзначай привезённых кг улетят со свистом

Да, такие быстрые килограммы очень обволакивают фигуру, РЅРѕ очень быстро СѓС…РѕРґСЏС‚. Р’РѕС‚ насчет тренировок, знаешь, РЅРµ уверена. Прежде, РєРѕРіРґР° СЏ делала шреды, Сѓ меня РЅРµ было сомнений РІ том, что СЏ хорошо поработала. РЇ шла РІ РґСѓС€ РЅР° полусогнутых Рё после записывала РІ планировщик 20 РјРёРЅСѓС‚ «РђСЌСЂРѕР±РёРєР°. Высокая нагрузка». Сейчас РїРѕ ощущениям это средняя нагрузка (надеюсь, РЅР° 2-РѕРј lvl РІСЃРµ изменится). Рљ тому же всего 20 РјРёРЅСѓС‚. Р’ общем, как Р±С‹ фактор тренированности РЅРµ сыграл СЃРѕ РјРЅРѕР№ коварную шутку. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны СЏ свято верю РІ шреды. Р� убеждена РІ том, что если после РЅРёС… запустить слимдаун, то можно пробить любой слой жира. Еще СЏ подумываю РѕР± Р�нсанити. Р’РґСЂСѓРі выживу?:)))

Рђ РІРѕС‚ РІ те РґРЅРё, РєРѕРіРґР° шреды + РќРњРЎ, тогда РґР°-аа-Р°-аа. РўРѕРіРґР° без сомнений amazing job! РќРѕ это, блин, так РјРЅРѕРіРѕ времени отнимает! Что РїСЂРё наличие детей, сама понимаешь… РіРј, С…Рј…

Так. Отчёт. Накушала сегодня опять 1900 Ккал. Это все потому, что в холодильнике оказался арбуз. Перед арбузами я бессильна и не успокаиваюсь, пока его не уничтожу целиком. Во-о-от. Они еще такие коварные, зараза, я могу съесть их килограмма 4, при этом не ощущая никакого переедания.

Оттренькала 3 день 30 day shreds.     

RunaLuna пишет 10.08.2011 в 11:14 (ссылка):

 РђРЅСЋС‚,привет!

Как ты? Памятник будем возводить?))

RunaLuna пишет 09.08.2011 в 07:59 (ссылка):

Анечка,такая мелочь,с твоими то тренировками эти 2 невзначай привезённых кг улетят со свистом

RunaLuna, РїСЂРёРІРµС‚! РЇ тебя нашла?

О, ну я сегодня молодец. Такая молодец, что можно даже простить тонну сгущенки, которую я слопала вчера вечером, непосредственно перед сном=) С утра оттренькала 2-ой день Shreds, а потом еще прогнала 4-ую неделю НМС. Для меня подвиг невероятный, угробила на все про все часа полтора. Теперь главное не обкушаться=)))))))

А на завтрак была овсянка.

В общем, если я ещё сегодня квартиру выдраить сподоблюсь, то закажу себе памятник работы Церетели.

Оттренькала 30 Day Shreds, lvl 1. РҐРѕ-СЂРѕ-шо. Вообще довольно легко далось, хотя РІСЃРµ делала Р·Р° натали. Посмеивалась, вспоминая как РєРѕРіРґР°-то РІ первый день шредов выползала РёР· комнаты РЅР° карачках=)) Р СѓРєРё, надо сказать, хорошо поработали. Р’ некоторых упражнениях было ощутимо тяжело, что приятно. РќРѕ РІ прошлый раз, РєРѕРіРґР° СЏ делала шреды СЃ утяжелителями, которые максимум грамм 800 весили. Рђ теперь Сѓ меня гантельки 1,5 РєРі. Кстати очень удивило, РЅРѕ РЅРѕРіРё вообще РЅРµ болят совершенно, хотя присед делаю глубоко Рё основательно так. Р’РёРґРёРјРѕ «РќРѕР¶РєРё» даром РЅРµ прошли Рё РЅРѕРіРё РјРѕРё окрепли. Отжимания правда тяжело РёРґСѓС‚. РќРµ, если СЃ колен, то отлично, Р° РїРѕ-мужицки первые 20 делаю РЅР° СѓСЂР°, Р° потом уже как придется...

Р�нтересно, крепатирить будет?...  

Р�так, СЏ вернулась. Рђ вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№ Рё 2 лишний килограмма. Теперь СЏ СЃРЅРѕРІР° вешу 55 Рё СЃ этой точки начинается очередной этап моего самосовершенствования. Уже скачены шреды. РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ-РєР° СЏ РІСЃРµ же сочетать РёС… СЃ РќРњРЎ, хотя Рё РЅРµ уверена РІ успехе. РќРѕ собственно, «С‡С‚Рѕ ты можешь знать Рѕ себе, если РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ дрался?!»

Рђ теперь Рѕ поездке. Большую часть времени СЏ провела РІ Минеральных Водах, РіРґРµ живет РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР°. Два РґРЅСЏ РјС‹ жили РІ Ессентуках. Это Рё было РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ целью моей поездки. Дело РІ том, что там отдыхала РІРґРѕРІР° моего брата СЃ сыном (РјРѕРёРј племянником). РћРЅРё РёР· Анадыря, поэтому часто видеться РјС‹ РЅРµ можем, Р° последний раз встречались  пять лет назад. Потому СЏ туда Рё поехала. РњС‹ проплатили комнату Рё питание РІ том же санатории, РіРґРµ остановились РѕРЅРё Рё провели вместе РґРІРѕРµ суток. Дети играли, РјС‹ пили РІРёРЅРѕ Рё трындели Рѕ своем, Рѕ женском.

Вообще РІ плане выпивки эта поездка была аховой. РЇ вообще РїСЊСЋ редко. РќСѓ максимум бокал РІРёРЅР° раз РІ 2-3 месяца. Рђ тут Р·Р° 6 дней четыре были связаны СЃ приемом различных РґРѕР· различного высококалорийного алкоголя (сначала «Р·Р° встречу», потом «Р·Р° встречу» СЃ Ларисой, Потом день рождения Юльки, потом день рождения Натальи. Уффф.). Р� хотя выпивала СЏ Р·Р° вечер максимум грамм 300 РІРёРЅР°, аппетит РјРѕР№ РѕС‚ этого значительно улучшался.

� мела я в итоге все подряд. Тортики с кремом, фаршированные блины, сало с чесноком (это вообще традиция! Мы с Юлькой каждую нашу встречу обязательно сопровождаем поеданием сала. Локальный обычай). В санатории вообще кормили как на убой. Естественно пища там диетическая, но её так много. А так как я уже основательно привыкла к паровому, нежирному, тушеному, то мне все это казалось восхитительно вкусным. Я ела, ела и ела!:) Думаю, где-то 3000 Ккал в день.

В общем, душу отвелаJ Можно снова в бой=)

Анечка, приветик!!!! Желаю тебе приятной поездки!!! � пусть сынуля не болеет!

Анют,ждём твоего возвращения

Эх, Анька! Счастливо тебе!

РњС‹ РІСЃРµ же едем. Вернусь через неделю. РќРµ скучайте=)  

Анютик,поправляйтесь скорее!Держись,дорогая.

Пропала. Заболел сын. Температурит. Судя по всему банальный перегрев, но завтра я иду сдавать билеты. Мы никуда не едем 3-го числа. Может быть отправимся туда позже, но скорее всего просто останемся дома. Все валится из рук.

Рђ вам  слабо наесть 1500 Ккал исключительно арбузом? Для этого нужно поглотить больше 5 РєРі=)) Сегодня есть РЅРµ хотелось вообще, ничего Рё никак. Рђ РІРѕС‚ Рє арбузам СЏ этим летом как-то удивительно неравнодушна. Обычно РІ сезон наша семья съедает 2-3, сейчас же СЏ покупаю 3-4 РІ неделю. Меня даже РЅРµ ломает эту десятикилограммовую РґСѓСЂСѓ РѕС‚ рынка РґРѕРјРѕР№ тащить.

Спорта сегодня не было никакого. Зато и двигалась я немало. С утра прогулялись с сыном до спортивного комплекса. Выяснили, что там абонемент в тренажерку стоит 500 рублей (14 занятий по полтора часа). Блин, время только неудобное. Днём я ходить не могу, некуда сына деть. А вечерние занятия это значит пожертвовать двумя часами времени, проведённого с семьей. На это мне тоже сложно решиться пока.

Р’ общем, гуляли РјС‹ РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ часа три, РёР· РЅРёС… полчаса СЏ тащила РІ РѕРґРЅРѕР№ СЂСѓРєРµ громадный арбуз, РІ РґСЂСѓРіРѕР№ – пакет СЃ фруктами-овощами. Килограмм 15 РІ общей сложности. Днем устроили СЃ сыном СѓР±РѕСЂРєСѓ РЅР° лоджии. РџРѕРєР° ребенок купал птиц, СЏ драила полы, клетку Рё РІСЃРµ аксессуары. 

Анютик,спасибо за подробный ответ

Так и поступлю

Я кстате вчера тож 3ю неделю Ножек мусолила

Да, ТАня, наверное это бледно-лиловый:) Покажу потом.

Я была жутко ленива и сонлива с самого утра. Связано это с тем, что накануне мне не удалось выспаться. Вначале муж отвлёк на романтику (в связи с чем был упущен мой второй сон, тот, который с 21:00-00:00), потом я поработала до четырёх и совсем уж было собралась идти спать, но возникло желание раскроить юбку. Этим я занималась до шести утра, а в восемь ребёнок меня разбудил. В итоге я прокоматозила кое как до дневного сна, вяло шелестела что-то по дому. Правда, я сделала Ножки мирового стандарта. На этой неделе продолжаю третий уровень, будь он неладен!

Юбка формируется потихоньку. Очень приятная ткань, с ней так здорово работать. А так как я шью по выкройке из Burda, то есть ещё и толковая пошаговая инструкция. Правда уже после того как стачала один боковой шов и примерила, выяснилось, что размер у меня не 40, как я предположила, а 38. Пришлось ушить по бокам пару сантиметров. Красота.

Муж притащил новый монитор. Привыкаю.

Юля, привет! Наверняка ты это все уже высчитывала:

655 + (9,6 X 55 кг) + (1,8 X 152 см) - (4,7 X 30 лет) = 1316 Ккал (УОМ) То есть нижняя граница твоего коридора должна быть как минимум 1300. Меньше УОМ есть нельзя.

Коэффициент активности у тебя, насколько я знаю, 1,55 (Высокая активность. �нтенсивные занятия спортом 3-5 раз в неделю). 1316x1,55 = 2039 Ккал. Это уровень удержания.

Оптимальный для похудения диапазон, насколько я читала 75-85% от ежедневных энергозатрат, получается:

2040x0,75 = 1530 Ккал

2040x0,85 = 1734 Ккал

Получается твой идеальный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ для данного веса – 1500-1700 Ккал. РњРЅРµ РјРѕР№ тоже РїРѕСЂР° уже пересчитать, Р° то ем как слоник. Насчет того как поднимать… РЇ Р±С‹ поставила сначала 1300-1500. Посидела недельку, может РґРІРµ. Убедилась, что РІСЃРµ РѕРє Рё потом лупанула Р±С‹ 1500-1700.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ пиццы. РЇ прогнала. Р–РёСЂС‹ там РЅРµ 8, Р° 18 РЅР° порцию (порция 250 грамм) Калории:  450.3 ккал. Р–РёСЂС‹:  18.4 Рі. Углеводы:  43.9 Рі. Белки:  26.8 Рі. Тесто делала РІРѕС‚ РїРѕ этому рецепту (http://kuking.net/4_2400p.htm), единственное СЏ взяла 350 грамм ржаной РјСѓРєРё Рё 50 белой (вымешивала РЅР° белой). Вообще это РЅРµ самая удачная идея была, С‚.Рє. тесто получилось недостаточно эластичным Рё поднялось РЅРµ так хорошо, как обычно. Начинку делала РёР· консервированного тунца, сыра, оливок Рё РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРё отварной. Плюс СЃРѕСѓСЃ РїРѕ тому рецепту, который РЅР° РєСѓРєРёРЅРіРµ, РЅРѕ без масла.  

Анютка,дорогая моя балерина,привет))!!!

РљРѕРіРґР° СЏ что-то делаю РЅРµ так, Рє примеру, поленилась потренькаться или игралась СЃ холодильником РІ саранчу, то СЏ РЅРµ пишу вечером РІ СЃРІРѕР№ дневник=) 

РќСѓ,это РјС‹ РІСЃРµ РЅРµ без греха)) РЇ сама никак РїРѕРєР° РЅРµ СЃРѕР±РёСЂСѓСЃСЊ  РґСѓС…РѕРј Сѓ себя Рѕ своём вчерашнем неприглядном пищевом повидении отписаться

РђРЅСЊ,делись срочно рецептом,что Р·Р° пицца такая,которую можно съесть больше 100 грамм Рё РЅРµ умереть РѕС‚ терзаний совести???))) 

� поделись ещё опытом по поводу коридора:я пока ем в среднем на 1200-1300,и считаю что это мало,как повышать постепенно или разом можно перепрыгнуть на 1600-1800?

Р� ещё хочу РІ очередной раз  РІС‹СЂР°Р·РёС‚СЊ тебе СЃРІРѕС‘ Р’РћРЎРҐР�ЩЕНР�Р•!!! Умничка!!!

RunaLuna пишет 26.07.2011 в 01:30 (ссылка):

Приветик, Анечка!!! Я на даче и уже хотела уходить, когда увидела твое сообщение!!!

Так ты ж настоящая женщина, а без хитрости и мудрости нам никак нельзя!!! ;)

С новыми покупками тебя - ты взялась за шитье основательно значит скоро будут и обновки!!! Жемчужно-серый мне тоже очень нравится.... А второй цвет, скорее всего бледно лиловый ... Желаю тебе замечательных нарядов!!! Впереди еще почти половина лета - есть время покрасоваться в них!!!

Здорово, что ты вкусной пиццы наелась и в коридорчик вписалась!!!! А про 53 кг - вообще супер!!!! Уверена, что эта цифра будет на весах и завтра, и послезавтра!!! Молодец!!!! Ты нас вдохновляешь своим примером!!!

Alisa_York, привет, Алиса. рада, что ты появилась, я думала о тебе.

25 июля 2011

Я знаете какая хитрющаяя-я-я! У-уу! Когда я что-то делаю не так, к примеру, поленилась потренькаться или игралась с холодильником в саранчу, то я не пишу вечером в свой дневник=) Мне тогда некогда или лень или нечего сказать! Зато когда я девушка своей мечты, обязательно отмечусь=)

Значит про вчерашний день молчок=) А сегодня коридор зелёный прямо полностью. Не смотря на то, что я умяла 600 грамм домашней пиццы (с тунцом и куриной грудкой). Пицца это меня потрясла, там что-то чуть больше 200 калорий всего на 100 грамм. � жиров, как понимаете немного, раз 600 грамм пиццы безнаказанно в коридор вместились. Зато сколько удовольствия!

Р� тренькалась СЏ сегодня замечательно. Сначала прогнала Ripp in 30, week 2 (РЅСѓ РІРѕС‚ захотелось), Р° потом сверху CardioKickbox. РЈС„, хорошо. Р� прогулок Сѓ нас сегодня было РґРІРµ. РЎ утра пробежались СЃ сыном РїРѕ магазинам, СЏ купила ткань. Жемчужно-серый трикотаж РЅР° топ. Р� какая-то плотная юбочная ткань (РЅРµ знаю, как называется). Р� цвет Сѓ нее… блин, СЏ РЅРµ знаю какой это цвет. Р’ общем, это что-то среднее между розовым Рё сиреневым, РЅРѕ РїСЂРё этом очень такое… поблёкшее, тусклое. Выглядит РѕРЅ РїСЂРё этом, РЅР° РјРѕР№ РІРєСѓСЃ, вполне благородно. РЇ люблю какие-то такие неоднозначные цвета. Рђ вечером сходили СЃ Женькой РЅР° площадку. Там СЏ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј сидела РЅР° лавочке РїРѕРґ каштаном Рё наблюдала Р·Р° играми детей. РќРѕ РІСЃРµ-таки около часа пешего С…РѕРґР° эта прогулка дала=)

26 июля 2011

По понедельникам у меня фитнес заменяется уборкой=) Сегодня ради смеха ввела в планировщик, получилось 100 Ккал. � это только время мытья полов, без учёта всяких протираний пыли, прогулок с пылесосом, чистки ванны, унитаза и раковин. А ведь уже к среде в доме и следа моих подвигов видно не будет. Сансара, блин.

Вечерком сходили с Женькой на детскую площадку. Около часа прогулки. Остальное время сидела на лавочке и решала кроссворды судоку. Меня бесит такая пустая трата времени, однако глупо бы выглядело, если б я вокруг детской площадки круги наворачивала. Так что пришлось удовлетворяться беседой с каким-то папашей.

Планировщик зелененький. Хотя питалась СЏ сегодня отвратительно. РЎ утра доела вчерашнюю пиццу, вместо ланча был стакан обезиренного молока, Рє обеду труженица бытового фронта так оголодала, что умяла полкилограмма макарон СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№. Р� опять же стакан молока. Вечером поужинать СЏ РЅРµ успевала, зато РЅРµ устояла перед порцией мороженого «Р—СЋР·СЏ». Р—СЋР·СЏ – это что-то прекрасное: 164 Ккал, 8 Рі. Р–РёСЂРѕРІ. Принимая РІРѕ внимание то обстоятельство, что СЏ этим летом почему-то РЅРµ РјРѕРіСѓ обходиться без мороженого – Р—СЋР·СЏ РјРѕР№ лучший РґСЂСѓРі. Р� пофиг, что его РёР· пальмового масла делают скорее всего. Р’ общем, день кувырком.

Рђ вообще Сѓ меня сейчас ситуация обстоит так: недели РґРІРµ СЏ питаюсь РіРґРµ-то РЅР° 100 Ккал выше СѓСЂРѕРІРЅСЏ РЈРћРњ, регулярно выпирая РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° примерно РґРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ удержания (Р° то Рё выше). Р’ общем плаваю РІ пределах 1700-2500.  Потом 2-4 РґРЅСЏ питаюсь зожненько Рё РїРѕ нижней границе (то есть как раз РїРѕ РЈРћРњ), получается 1600-1800 Рё вуаля, можно наблюдать отвес РІ 1 РєРі. РЇ РЅРµ специально так делаю, просто заметила определенную цикличность.

Рђ РЅР° весах сегодня было обнаружено 53! Это значит, что через пару дней, если РЅРµ СѓР№РґСѓ РІ загул, эта цифра зафиксируется. РЈСЂР°, товарищи!   

Привет, Аннасупервумен!!

Так, пока я снова не сбежала далеко и надолго, отмечусь у тебя и торжественно пообещаю завтра же вернуться на ДиОн!

У меня все нормально.. уже. Я совсем не похудела, но и, к счастью, не поправилась. �з-за жары тренькаю редко 6 кубиков и зоны. Ножки начала заново на днях. От кардио умираю.

Кушаю с попеременным успехом. В такую жару ничего толком не лезет. Думаю, обменка замедлилась, что не есть хорошо.

Через недельки 2-3 уезжаю на моря, так что мобилизироваться ох как пора!

А ты.. просто нет слов!!! 54 это ж надо! Вперед-вперед-вперед!

Девушки, спасибо, что разделили со мной мою радость! Машинку обновила, сшила афгани в подарок дочери подруги. Теперь хожу, изучаю ткани, придумываю что из чего можно шить:)

Эх, хотела много и подробно написать, да перегорела=) Поэтому просто отмечусь. �з коридора вылезаю с завидной регулярностью. Сегодня наела на 2100, вчера 1900. БЖУ более или менее в норме, хотя случаются переборы углеводов. Однако питаюсь при этом вполне пристойно, вредного не ем. Поглощаю много фруктов. Потому как я тот еще удалой молодец, я могу съесть за день 1 кг арбуза + 300 грамм дыни + грамм 400 абрикосов + 100 грамм малины. Это я не выдумываю, это реальные факты из сегодняшнего планировщика=)

Несколько дней РїРѕРґСЂСЏРґ уже забываю взвешиваться. РќРѕ собственно сейчас Рё РЅРµ лучшие РґРЅРё для этого. Р�Р·-Р·Р° болезненных ощущений вчера отменила тренировку, так что выходных Сѓ меня РЅР° этой неделе больше РЅРµ будет. Сегодня оттренькала РќРњРЎ, значит еще РѕРґРёРЅ день РЅР° этой неделе надо будет РёРј посвятить. Р� еще 2 кардио меня ждёт. Скорее Р±С‹ уже добить эти РќРњРЎ Рё заняться любимыми шредами (совмещать РЅРµ получится, С‚.Рє. «РќРѕР¶РєРё» Сѓ меня отнимают часа полтора времени, то есть уже больше, чем СЏ РјРѕРіСѓ себе позволить). Однако полна решимости пройти эту балет-программу причем РїРѕ полной, отрабатывая каждый уровень РІ течение РґРІСѓС… недель (С‚.Рµ. 6 занятий каждого СѓСЂРѕРІРЅСЏ).

Анечка, приветик!!!!

С приятными и замечательными подарками тебя!!!! � мама, и свекры - молодцы!!! Нашли способ тебя порадовать!!!

А мониторы имеют свойство ломаться в самый неподходящий момент, но надеюсь его быстро починят, а пока старенький - это выход... у нас тоже пылился 2 года на даче старый монитор, но не выдержали - все-таки выбросили... уж очень он древний, да и компьютер его после очередной модернизации не выдержал, а ремонт был неудачным.... только деньги зря потратили - не заработал.... Но он совсе-совсем старый был...

Ого, Ань) Прекрасная череда событий! Поздравляю тебя с машинкой! Это действительно очень важное приобретение, так что теперь не отвертишься) На тебя всё семейство возлагает надежды!)))

Книга в подарок - это действительно очень трогательно) Свёкр у тебя просто душка) А макароны.. Дааааа) Паста паста!! Она правит миром)

Монитор бяка! Чинись быстрей, а то без тебя скучно)

Аня, поздравляю с тебя обновками!

Я тоже уже начинаю мечтать о швейной машинке. Пока буду у тебя стрелять

Анечка,привет!

Сколько у тебя СОБЫТ�Й!!!

Не поверишь,дорогая,вот и я скрипя зубами,сжимая до боли в руках перекладину от детской кроватки (ну,типо станок) делаю эти ненавистные НМС и всё почему?да,потому что где то тоже самое делаешь ТЫ))В общем встретились 2 одиночества одинокового роста)),которым геморроя в жизни не хватало и решили НМС делать Но МЫ его сделаем таки и даже уделаем

С покупкой тебя!Отличное преобретениеПонастрочишь теперь разных полезных вещей для семействаТем более у тебя это замечательно получается

Вот это сюрприз от свёкра!Всё таки этой книге сужденно попасть именно к тебе!Порадуешь нас тоже какими-нибудь рецептами?

Анют,и передай ОГРОМНОЕ спасибо от меня соседке!Я б просто не пережила твоё долгое отсутсвие в инете!!!А сегодня после прочтения твоего поста во мне даже совесть проснулась и я обяязательно вечером опробую 3ю неделю НМС

Так! РќСѓ что. Опробовала СЏ сегодня 3-СЋСЋ неделю «РќРѕР¶РµРє РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта». Блин, скажу честно, если Р± РЅРµ Юля (СЃРјРёСЂРЅРѕРІРєР°), которая вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№ пашет Сѓ станка, СЏ Р±С‹ давно РІСЃРµ бросила Рє чертям Рё жила Р±С‹ СЃ теми ногами, которые РІ настоящее время торчат РёР· моей РїРѕРїС‹=) РњРЅРµ РїРѕ прежнему тяжко даются позиции 1,2,3. Сегодня недобрала углей, РЅРѕ жиры Рё белки РІ РЅРѕСЂРјРµ, калории зеленые. РќРѕ это вообще РЅРµ то, Рѕ чем СЏ хочу вам рассказать! Сегодня был такой насыщенный день.

ХОРОШ�Е НОВОСТ�

Сегодня вдруг мироздание решило меня одаривать. Уж не знаю за какие такие заслуги.

Подарок в„–1. Трогательный. Р’С‹ знаете как СЏ люблю макароны? РћРѕ-Рѕ-Рѕ! РЇ РёС… обожаю! Несколько дней назад СЏ, РїСЂРѕС…РѕРґСЏ РјРёРјРѕ книжного магазина, как обычно заглянула РІ РєРѕСЂРѕР±РєСѓ СЃ распродажными книжками. Это распространенная практика: если книжки теряют товарный РІРёРґ, то РёС… сгружают РІ РєРѕСЂРѕР±РєРё Рё выставляют перед РІС…РѕРґРѕРј РІ магазин. РџРѕ смешным совершенно ценам или вообще бесплатно. Р� РІРѕС‚ лежит там РєРЅРёРіР°. «РњР°РєР°СЂРѕРЅС‹». РЎРѕ множеством рецептов макаронных блюд РёР· самых разных РєСѓС…РѕРЅСЊ. Р� Рє каждому (РјС‹ РЅРµ можем РЅРµ оценить такое) указаны калорийность Рё БЖУ. Большой формат, твёрдая обложка, внутри странички глянцевые, иллюстрации цветные. Р’ общем, лет 5 назад это считалось подарочным изданием. Р� стоит эта прелесть 40 рублей! Рђ Сѓ меня СЃ СЃРѕР±РѕР№ СЃСѓРјРєРё РЅРµ было, кошелька соответственно тоже. РќСѓ, закон подлости. РќР° следующий день был дождь, Рё СЏ опять РЅРµ попала РІ тот магазин. Р’ общем, РЅР° третий день пришла, РєРЅРёРіРё нет. РќСѓ понятно, еще Р± РѕРЅР° там залежалась. Р—Р° СЃРѕСЂРѕРє-то рублей. Огорчилась страшно. Рђ вчера приезжает свекор Рё РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ РјРЅРµ ту самую РєРЅРёРіСѓ. Р� корешок Сѓ нее любовно подклеен=) РЇ Рё забыла, что РёРј рассказывала РїСЂРѕ «РњР°РєР°СЂРѕРЅС‹». РћРЅРё оказывается перехватили эту РєРЅРёРіСѓ Рё купили для меня. РЇ так растрогана.

Подарок в„–2. Офигенный! РњРѕСЏ замечательная мама сделала РјРЅРµ грандиозный СЃСЋСЂРїСЂРёР·! РћРЅР° позвонила сегодня утром Рё сказала: «Р”очь, СЏ выслала тебе денег. РџРѕР№РґРё Рё РєСѓРїРё швейную машину! Это РјРѕР№ подарок». РЇ возмущалась, РёР±Рѕ РєРѕРіРґР° тебе 30 стыдно брать деньги Сѓ мамы-пенсионерки, РЅРѕ внутри РІСЃРµ клокотало РѕС‚ радости, признаться. Мама, конечно, очень СѓРјРЅР°. РћРЅР° РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ подарила Р±С‹ РјРЅРµ, например, фотоаппарат, так как РЅРµ РІРёРґРёС‚ практического применения этой вещи, РєСЂРѕРјРµ пополнения личного архива скрап-страничками. РќРѕ РєРѕРіРґР° РѕРЅР° узнала, что СЏ «СЃС‚реляю» машинку Сѓ соседки, то Сѓ нее созрел план. РћРЅР° знает, что эта штуковина РЅРµ только отобьёт Р·Р° РіРѕРґ потраченные РЅР° нее деньги, РЅРѕ Рё, если понадобится, РїСЂРѕРєРѕСЂРјРёС‚ РІ голодный РіРѕРґ. Р’ общем, СЏ отправилась РІ магазин, РІ котором неделю назад приценивалась Рё Рє машинкам Рё Рє фотоаппаратам, Рё обнаружила замечательные таблички «СЃРєРёРґРєР° 15%». Теперь СЏ счастливый обладатель прогрессивного швейного агрегата. Который даже еще РЅРµ включала, оттягиваю удовольствие Рё РїРѕРєР° СЃ упоением читаю инструкцию. Р�зучаю функционал. РЈ меня электрической РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ было, РІ детстве СЏ училась шить РЅР° маминой «Р§Р°Р№РєРµ» СЃ ножным РїСЂРёРІРѕРґРѕРј, Р° РІРѕС‚ те вещи, которые СЏ вам показывала были сшиты РЅР° ручной, повизгивающей машинке соседки.

ПЛОХ�Е НОВОСТ�

РЈ нас СЃРґРѕС… монитор. Нужно тащить РІ сервис, Р° там может Рё новый придется покупать:(  Р­С‚Рѕ отвратительное свинство СЃ его стороны. РЇ сразу ощутила себя как «СЃР°РјРё-то РјС‹ РЅРµ местные, деньги-документы украли». РЇ оказалась без планировщика, без друзей, без доступа Рє работодателю,  которым сейчас обсуждается РјРѕРµ участие РІ подготовке РєРЅРёРіРё, без работы Рё без доступа Рє кошельку. Это ужас что такое! Р� РІС‹ знаете, девушки, очень хорошо, РєРѕРіРґР° РІС‹ дружны СЃ соседями. Позвонила соседке, просила нет ли Сѓ нее случайно какого-РЅРёР±СѓРґСЊ ненужного монитора РЅР° пару дней. Р� совершенно случайно оказался. Пылится РґРІР° РіРѕРґР° РІ гараже. Р� РІРѕР№ сейчас СЏ сижу перед лупоглазым созданием СЃ большим затылком (РЅСѓ РІС‹ помните старые мониторы) Рё фейсом… СЏ даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ уже сколько это… 13 РґСЋР№РјРѕРІ…? Еще РѕРЅ мерцает, так что Рє утру Сѓ меня, вероятно будет глаз дергаться:) РќРѕ РїРѕ крайней мере РјС‹ выкрутились:)                  

RunaLuna пишет 17.07.2011 в 00:40 (ссылка):

Приветик, Анечка!!! Я уезжала на дачу на 2 дня, уже вернулась и сразу вышла на работу....

РЇ тоже, кстати, РЅРµ люблю больших подушек, Рё никто Сѓ нас РЅРµ любит РІ семье, С‚.С‡. думаю РІ комплектах, которые РјРЅРµ дарили наволочки ушить СЃ 70С…70 РЅР° 50С…70....  Это вообще элементарно... Только Р±С‹ еще время найти РЅР° это дело... Р’ ближайшие три недели его РЅРµ предвидится....

Сейчас зайду посмотреть на сарафан!

В последнее время я часто перебираю Коридор Калорий (он у меня на настоящий момент 1500-1700) . Что-то расхлябалась совсем=) Сегодня перебрала калорий, но сохранила баланс БЖУ. Впрочем, не сильно дергаюсь по этому поводу, т.к. большее уровня удержания я вроде не ем, значит растолстеть мне не грозит. А это так, какое-то психо-плато психопата=)

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ был выходной, никакого фитнеса. Зато прогулка Рё мытье полов. Рђ вчера СЃ упоением оттренькала No more trouble zones. Завтра планирую распаковать третью неделю Ножек РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта.  

Купила силиконовые банки для вакуумного массажа. Погоняла по попе. Ну, ничего так, ага. Посадила один синяк.

Tata2010, РІРѕС‚ это история Сѓ вас была СЃ садиком. Насчёт машинки, РґР°… жаль Сѓ меня своей нет. Беру Сѓ соседки. РќРѕ действительно достаточно РјРЅРѕРіРѕ можно сэкономить, даже если шить самой только самые примитивные вещи: пижамы, халаты, постельное белье, шторы, несложные СЋР±РєРё, сарафаны какие-РЅРёР±СѓРґСЊ. Рђ СѓР¶ если хорошо шить умеешь, так вообще. РЎ постельным бельем Сѓ нас действительно засада, потому что одеяло РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ, Р° подушка Сѓ нас только Сѓ мужа большая, СЏ сплю РЅР° совсем тоненькой, Р° то Рё без неё.

attract_you, Алёна, рада тебе=) Талантов Рє шитью Сѓ меня нет вообще, РЅРѕ навыки (спасибо маме!!) имеются. РќСѓ Рё тут плюс поселилась РІ моей квартире РЅР° несколько дней швейная машинка. Старенькая такая, ручная. Р’РѕС‚ Рё пользуюсь. Режим тренировок Сѓ меня несколько ослабился. Сейчас это РІ среднем 5 раз РІ неделю РёР· некоторых 3 раза РќРњРЎ Рё 2 метаболизма. Было Р±С‹ неплохо после РќРњРЎ ещё какое-РЅРёР±СѓРґСЊ кардио прыгать, РЅРѕ Сѓ меня времени РЅРµ остается. Р� так час СѓС…РѕРґРёС‚ РЅР° «РќРѕР¶РєРё». РџСЂРѕ арбузы – Сѓ нас очень вкусные. «РџРµСЂРІРѕР№ волны» РјС‹ тоже РЅРµ покупали, РЅРѕ сейчас уже, думаю, можно. Сегодня съела килограмма три арбуза=)) Перебрала РїРѕ углям=)    

Ну, что и требовалось доказать: разгрузы на меня не действуют=) Вес тот же.

Сегодня оттренькала «РќРѕР¶РєРё РњРёСЂРѕРІРѕРіРѕ Стандарта». Р’ третий раз РЅР° этой неделе, то есть lvl 2 завершён. РЎ понедельника РїРѕРіРѕРЅРёРј СЃ Юлей week 3. Блин, девушки, РІРѕС‚ это мучение. Рђ впереди ещё 4 СѓСЂРѕРІРЅСЏ упражнений, то есть если РІ нашем ритме, то 8 недель битвы Сѓ станка. РЇ Р¶ РїРѕРјСЂСѓ! РќСѓ ничего, нас так просто РЅРµ ушатаешь.

Кстати, выложила фотографии сарафана=) Можете заценить.

Ох, Ань, давно не писала тебе) ну ты смотрю швейные таланты в себе открыла!) Это здорово) Если бы у меня для этого дела руки откуда нужно росли, я бы себе всё сшила!) А пока ограничиваюсь просмотром проекта "Подиум") Классно, молодец!!)

� тренькаться не перестаешь)

А арбузы сейчас как? Вкусные? а то сама уже давно хочу, а покупать страшно..)

Доброй ночи, Анечка!!! 

Ты сделала правильный выбор, и тебе в радость общение с сыном, и ему!!!

А с садиками сейчас и на Украине проблема, я дочку отдавала уже в подготовительную группу, она до 1,5 годика со мной была, потом я полгода работала на сокращенном графике - только после обеда, а после 2-х лет мой папа с ней сидел дома, гулял, а вечером они нас встречали с работы....

Один-два раза в месяц можно и 2500 накушать.... Кстати, у меня точно так же бывает, если наемся, то на следующий день организм сам требует разгруз, и съедаю обычно по нижней границе....

Вот что значит сесть за машинку швейную - ты уже и постельное белье сшила... Молодец!!! Насчет расцветки и размеров полностью с тобой согласна - сложно подобрать, чтобы и наволочки были нужного размера, и простынь, и пододеяльник идеально подходил к одеялу.... А в твоем случае - 3 подушки - вообще нереально такой комплект найти.... Можно только докупить (если удастся найти расцветку)...

Танечка, спасибо РЅР° РґРѕР±СЂРѕРј слове:) Просто РЅР° тот момент, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ это затевалось, РјРЅРµ родственниками мужа был предложен такой вариант: сама РЅР° работу, Р° ребенка РЅР° воспитание Рє бабушке. РЇ сказала: "Щас, ага! Для того как раз рожала, чтобы СЃ сыном РїРѕ выходным видеться!" Р� нашла РґСЂРіРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР±. РўРѕ есть РІ той ситуации Сѓ меня просто выбора РЅРµ было, РєСЂРѕРјРµ как найти ночную работу. Сейчас-то Женька уже большой, можно было Р± Рё РІ садик определить, РЅРѕ садик РЅРµ дают, РґР° Рё СЏ как-то настолько привыкла Рє своему образу жизни... 

Вчера накушала 2500 Ккал! Во как могу! � оттренькала второй раз на этой неделе Ножки мирового стандарта.

Сегодня было что-то типа разгрузочного РґРЅСЏ РЅР° арбузе=) Есть, Рє слову, РЅРµ хотелось совсем. Р’РёРґРёРјРѕ, вчерашнего безобразия РјРЅРµ хватило РЅР° РґРІР° РґРЅСЏ. Спорта РЅРµ было, потому что каждую минуту СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕРіРѕ времени СЏ провела Р·Р° швейной машинкой. Сшила комплект постельного белья. Сэкономила РЅР° этом рублей 500. Зато это комплект,Рё который полностью меня устраивает РѕС‚ расцветки Рё материала РґРѕ комплектации. Р’ моём комплекте пододеяльник - 1 шт., простыни - 2 шт. (РїРѕ РјРѕРёРј наблюдениям простыни чаще остального выходят РёР· строя), наволочки - 3 шт. (потому что Сѓ нас три подушки).  

Анечка, доброй ночи!!!

РўС‹ молодец!!!  РўРІРѕСЏ настойчивость РІ тренировках дает замечательный результат!!! Рђ еще СЏ горжусь тобой, как мамой, ты ведь работаешь РїРѕ ночам, ради того, чтобы больше времени уделять сыну!!!

Девушки, захвалили! Р’С‹ вправду преувеличиваете несколько РјРѕРё заслуги, афгани шить – это реально РґРІР° шва + РїРѕСЏСЃ втачать Рё РЅРёР· штанины обработать. Р� даже если РіРґРµ-то накосячила, строчки там неровные, неаккуратно что-то делано, фасон такой, что драпировки РІСЃС‘ РїСЂРёРєСЂРѕСЋС‚, особенно если ткань пестрая.  Правда, это очень-очень просто. Рђ как РѕРЅРё выглядят, можете посмотреть РІ моей закрытой РіСЂСѓРїРїРµ. Рђ платье РїРѕРєР° РЅРµ сфотографировала. Завтра мужа попрошу.

Вчера. Что было вчера? Были РќРњРЎ. Великие Рё ужасные «РќРѕР¶РєРё РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта». РњРѕР№ персональный маленький, РЅРѕ кромешный ад. Очень эффективный. Рђ сегодня уже перед самым СЃРЅРѕРј оттренькала МЕТАБОЛР�Р—Рњ. Честно, было очень тяжело. Р’РёРґРёРјРѕ РёР·-Р·Р° жары. Р� еще потому что тренировка РІ непривычное время. Уже РЅР° половине захотелось вырубить РІСЃС‘ Рё чтобы РѕС‚ меня РІСЃРµ отвяли. Включая Джилл. РќРѕ СЏ Р¶ девочка выносливая. Допрыгала. Очень веселилась, РєРѕРіРґР° РЅР° последнем РєСЂСѓРіРµ там музыка меняется РЅР° такую тревожную, СЃ воем сирен. РўРёРїР° кто-то вызвал «РЅРµРѕС‚ложку»=))))))))))))

Анют,присоединяюсь к словам девочек,умелица ты нашаРучки у тебя золотые!

А как там кстате твои ножки поживают?

Порадуй нас,покажись  РІ обновочках

Приветик Анечка!!!!

54 кг - фантастика!!!! Ты - просто большая молодец, раз у тебя так все быстро получается!!!! Еще и шить отважилась!!! Покажешься в обновках?! Думаю тебе и в этом платьице, и в афгани будет очень здорово!!!!

Офигенно, Ань) Шитье это вообще не моё. у меня терпения не хватает) А ты сразу 2 вещи сшила) Платье - это шикарно! Аппладирую стоя) Сейчас наверное вообще красотка)