Завтра на работу. Как себя собрать?

Не, стимуляторы - ф топку! Ненавижу необдуманное насилие над телом. Договоримся, надо просто сегодня дистанцию увеличить.

Сожалею, так бывает. Может слопать что-нибудь в помощь твоему забастовщику.

Мои поздравления и пожелания успеха во взятии всех намеченных вершин!

А у мну сегодня привесец небольшой по понятным причинам - естество забастовало, и дипломатические переговоры с фарфоровой вазой в неовальном кабинете прошли безрезультатно...

Вчера не взвешивалась, а сегодня весы показали -1 кг за два дня - класс!До первой цифры осталось 1,400!!!!

 РЇ сегодня целый день бегала РїРѕ магазинам, послезавта РЅР° работу, захотелось что-РЅРёР±СѓРґСЊ новенькое РІ гардеробчик, везде распродажи РёРґСѓС‚, набрала себе РѕР±РЅРѕРІРѕРє - надо же чем-то себя радовать! Время седьмой час вечера, Р° СЏ сегодня нахомячила всего 814РєРє, РѕРґРЅРё белки РІ РЅРѕСЂРјРµ, РґР° Рё РІРѕРґС‹ мало пила - РѕРґРЅРёРј словом плохо.

Понимаю, у всех свои слабости)

Ларис, я спать. До завтра!

Тань,СЏ полностью согласна СЃ тобой,РЅРѕ  СЏ стараюсь его РЅРµ есть, потому что оствновиться РЅРµ РјРѕРіСѓ, СЏ его заменяю хлебцами ржаными Рё отрубями. РЇ РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ запаха СЃРѕР№РґСѓ СЃ умаи Р±СѓРґСѓ хомячить

Ольга, СПАС�БО!

привет,лариса!желаю тебе удачи!

Я от хлеба отказываться не собираюсь, покупаю для него цельнозерновую муку, чтобы польза была по максимуму. А когда этот хлеб всегда в наличии, его уже не хочется в неумеренных количествах. � несомненный огромный плюс - я точно знаю, из чего он сделан!

Про хлебопечку я тоже хотела купить, у мужа брат купил, и привозил к нам на дачу хлеб, такой вскуснющий! и я решила - куплю, а потом подумала что я не смогу удержаться и буду его есть и есть, так и не купила, что б не вводить себя во искушение. А вот пароварку я купила года 3 назад и очень довольна

Да на здоровье) У меня самой благодаря девчатам на ДиОне недавно серьёзно изменилась жизнь) Завели разговор о хлебопечке ( давно мечтала, но совсем не в близкой перспективе, думала - бешеные деньги) Говорили-говорили - и я понимаю, что или сейчас или никогда. Пошла в магазин присмотреться, а мечта моя 2400 стоит! � хлеб печёт аж 900 г весом! Купила тут же)) Семья визжит от радости. Потом мы ещё пароварки и мультиварки обсудили - мне на ДР дарят пароварку...

Мечты сбываются!

Полазила по инету посмотрела степперы, отзывы, и решила - возьму в самое ближайшее время.Спасибо что надоумила.

Я тоже задумывалась что бы такое себе купить, дорожки слишком громоздки, а степпер у тебя какой ? Гидравлика? Ты довольна?

Ходьба - самый естественный и безопасный вид физнагрузки. Я поэтому и тренажёр купила степпер - и топаю сейчас на нём со спицами в руках...

Круто СЃ 12 РєРјРђ СЏ РїРѕРєР° СЃ физ нарузкой РЅРµ определилась, раньше ходила  РІ фитнес, РЅРѕ РѕРґРЅРѕР№ как-то грустно, Р° РґСЂСѓРіРёРј СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅРµ РїРѕ пути.Р’РѕС‚ единственно РїРѕР№РґСѓ СЃ собачкой сейчас погуляю РїРѕ лужам

В качетстве физнагрузок был пеший путь на работу и назад - 2 часа пешего чёса, примерно 12 км ежедневно, коридор был соответствующий 2300-2500. Сейчас не хожу - дорога не соответствующая, но дома на степпере 150 кк оттаптываю, 1900 - 2300 примерный коридор ( не для похудения, на удержание). Периодически 2500 налопываю - читтинг

Ты молодец, а питалась по коридору? Физические нагрузки были?

РЈ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° РІ  весе 110  РєРі, СЃ позвоночником проблемы, РЅРѕ РѕС‚ колбасы РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РЅРµ откажусь. Рђ СЏ если уже больше 75 РєРі, задыхаюсь, пыхчу Рё РјРЅРµ очень РЅРµ комфортно, РєРѕРіРґР° похудела первый раз РЅР° Дионе РґРѕ 69 РєРі СЏ РїСЂСЏРј летала.

Начинала со 100 кг 200 г, сейчас 80 кг с колебанием в пределах 1,5 кг, что абсолютно нормально. Когда просохнет асфальт весной, в течение лета планирую убрать ещё 3-4 кила) У меня была проблема со спиной - непрерывная боль, спать невозможно, ноги отнимались, так что я сюда нормальный обмен вещество восстанавливать пришла, а попутно и похудела. Теперь надо заниматься созданием мышечного корсета, чтобы спину сохранить.

Я согласна, просто когда вес встает у меня опускаются руки, хотя я понимаю, что это временно, вот в этот период и нужно терпение.

А с какого веса ты начинала? Такие результаты у тебя классные!

Ну, вовсе необязательно дальше сложнее. Просто у организма какой-то свой внутренний ритм и собственные, не всегда нам понятные, процессы. У меня первые 10 кг слетели вообще со свистом за 4 мес, потом организм так потоптался, чё-то там себе внутри соображал, вес поколебался туда-сюда - и ещё пять кил за месяц откинул. Потом плаааавненько ещё спустил на тормозах 5 кил. �того 20 кил за 8 месяцев и 1 день)

Да, только я понимаю что это первые кг, дальше сложнее, но я решила твердо держаться

Отвес - прекрасный стимул к дальнейшей работе над самосовершенствованием, не так ли?

Спасибо!

Поздравляю с наступившим Рождеством Христовым)

С Рождеством всех поздравляю!!!! � себя, у меня сегодня еще 0,400 гр отвесик, это новогоднее оно быстро уйдет, а вот дальше.....только терпение поможет.

Хорошего дня мне и всем! У меня сегодня отвесик - 500!!!!!!!Ура!Ура!Ура! Скоро скину все наетое за Новый год, и пойду дальше.

Счастливого Рождества всем!!!!

Спасибо девочки, что откликнулись и за поддержку спасибо огромное. А вы давно на Дионе? � как успехи?

Ларусик,к лету надо надо надо.....мы тебя поддержим 2012 год наш год,стройных и красивых

Лариса,привет.

Молодец что пришла сюда и хорошо что дневник завела.Так гораздо легче да и веселее вместе то

Все мы тут такие -то в плюс то в минус,особенно после НГЭтот веселый праздник большое испытание для стройнеющих.

Первый шаг уже сделан,так что давай только вперед.Все получится!Удачи!

Вот я и опять пришла, после неудачной первой попытке(хотя я за 2 месяца с марта по май сбросила 5 кг). Потом пошло-поехало, то отпуск, то дача то вечно что-то мешает. Сейчас после Новогодних праздников набрала 2 кг и сказала себе "хватит жрать". Я вообще гуляла по дневникам девочек, а свой все писать было лень, теперь попробую.Так что заходите в гости будем друг друга поддерживать,я буду очень рада.Сейчас я хочу скинуть до мая почти 10 кг, и я буду очень стараться.

Добро пожаловать!!!!

Немного о себе. Мне 47 лет (в душе 20) мой рост 158 см вес 75 кг. Сколько себя помню, столько и худею, но два месяца назад я бросила курить и набрала целых 7 кг. Вроде и режим питания остался тот же, естественно стала искать в интернет людей с такой же проблемой, и набрела на этот сайт, меня он очень заинтересовал. Пока я только знакомлюсь и надеюсь на вашу моральную поддержку.