|
|
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
11.4.2011 19:28
|
Сегодня ровно месяц с того дня, как я решила хватит мне жить с 56.4.) Мотивация сильнее некуда и такая, что рукой не махнуть! В августе я уезжаю на стажировку в Сингапур! В Питере всегда можно спрятаться под одеждой и не стесняться, а там понятное дело всё будет по-другому.. Плюс я решила наконец разделаться со своими комплексами и быть довольной своим телом.))
Худею я непрпавильно, полдиона побьет меня тапками.) Но мне так комфортно и организм функционирует замечательно. Съедаю я около 1000 ккал в день (в начале диеты ела меньше). Занимаюсь три раза в неделю спортом. Три-четрыре дня в неделю кручу обруч по 20 мин. А вообще... У меня сейчас сессия и я на грани срыва.(((
+Каждый вторник - монодень)
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 19:27
|
я тоже так делала
ладно может сегодня интернет выделывается
завтра еще попробую
что девочки как день прошел?
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 19:26
|
Я скопировала и в адрес. строку вставила.
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 19:24
|
блиииин почему у меня сайт не открывается?
ошибку пишет какую то =(
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 19:22
|
Алена. Зря я на программу наговорила, довольно таки интересная. И мне в конце список диет подходящих показала.
Йога - классная штука.
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 19:17
|
Света привет
расскажи побольше о себе
сколько лет? как худеешь?
Алена а ты действительно молодец
я вот поступлю и может на йогу пойду
давно хотела
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
Алена_А
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 37
11.4.2011 19:11
|
Там 4 шага. Программа считает ИМТ, тип телосложения, норму потребления калорий
Алена, 25 года
Рост 162 см
1 цель 55 (уже скоро)
2 цель 50 !
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 18:14
|
А у меня открывается, только мне кажется по индексу массу тела мерить нельзя, слишком усредненно получается, надо в зеркало смотреть ))
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
Алена_А
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 37
11.4.2011 18:09
|
Спасибо!
Просто когда начала нормально есть и добирать калории было страшно набрать вес. Ну, знаете все эти страшилки, что организм в усиленном режиме откладывает жир после диет и потерянные кг вернуться с прибавкой. Решила больше есть , но и спортом больше заниматься. А потом втянулась.
А у меня отрывается по ссылке с этой страницы...
Алена, 25 года
Рост 162 см
1 цель 55 (уже скоро)
2 цель 50 !
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
11.4.2011 18:00
|
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 17:58
|
Алена, ты большая молодец ! Так много заниматься !
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
Алена_А
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 37
11.4.2011 17:56
|
Я много занимаюсь и часто меняю план и виды тренировок что бы не скучно. Сейчас у меня такой план:
По Пн и Чт занимаюсь час фитнесом (Body Sculpt) и час пилатесом. Получается 2 часа подряд, но мне нравится. В пилатес я влюбилась.
По Вт и Пт в тренажерку. Час на элиптическом или вело тренажере + круговая тренировка на все группы мышц где-то минут 50 и растяжка минут 10.
Ср, Сб и Вс - выходной. Но в эти дни минимум на пресс.
И бязательно каждый день по 30 минут кручу обруч.
Алена, 25 года
Рост 162 см
1 цель 55 (уже скоро)
2 цель 50 !
|
Frambuesita
Diet-Баллов: 1788
Сообщений: 585
11.4.2011 17:47
|
Юля, я с тобой.))) Меня зовут Света.)
Не знаю, до 46 ли буду худеть.) Но рост такой же, как у тебя, и сейчас я 52.5.) Вобщем, вперед к красивой фигуре!
Новый раунд, который я точно уж не проиграю!
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 17:45
|
хм
у меня сайт не открывается =(
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
Алена_А
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 37
11.4.2011 17:41
|
Кстати, нашла сайт с расчетом потребления калорий. Там учитывается гораздо больше данных чем на дионе при регистрации. http://vse-diety.com/raschet-ideal'nogo-i-dopustimogo-vesa.html
Алена, 25 года
Рост 162 см
1 цель 55 (уже скоро)
2 цель 50 !
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 17:35
|
)) А я и учусь и работаю... поэтому времени на спорт иногда нет. Но надо его находить, ибо жир не дремлет ))))
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 17:35
|
каким спортом занимаешься?
ой а я лето хочу, быстрее сдать экзамены и валяться на пляже и купаться на море, очень хочу лето
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 17:34
|
знаешь у меня похожая история
я о прихода на сайт сидела на диете на которой ешь только до 3 часов дня и больше не ешь
загубила себе всю обменку, и теперь восстанавливаю, и знаешь получается
сайт помог, девочки помогли ведь без поддержки никуда
так что присоединяйся будем вместе худеть и поправлять свое здоровье )
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
Алена_А
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 37
11.4.2011 17:33
|
Я учусь (в аспирантуре) и работаю. Правда щас на работе временный простой, да и уволиться хочу. Сдам сессию и найду новую работу.
Так что время на себя любимую есть. Занимаюсь спортом и собой!
Алена, 25 года
Рост 162 см
1 цель 55 (уже скоро)
2 цель 50 !
|
Алена_А
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 37
11.4.2011 17:28
|
Честно говоря - никак! ;)
Я достаточно сильно похудела до знакомства с этим сайтом. Делала это неправильно, жестко недоедала. Мой рацион был калорий 400 - 500 в день! Подпортила себе здоровье и обмен веществ. А на сайт пришла что бы это все исправить, но вес сохранить. Так что и цели худеть у меня не было.
Но, не смотря на мой вес, проблемные женские зонки все-таки есть. Маленькие бочка и голифешки. Хотелось еще чуть-чуть скинуть и скорректировать формы, но видимо мотивации не хватало. Все вокруг (особенно муж) говорят, что мне это не надо.
Но вот наткнулась на твой девник и... получила волшебный пинок! С этой самой секунды решила поставить себе цель 46 кг. А еще очень хочется убавить в талии и прибавить в ягодицах.
Алена, 25 года
Рост 162 см
1 цель 55 (уже скоро)
2 цель 50 !
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 17:17
|
ок
зайду посмотрю =)
а ты учишься или работаешь?
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 17:12
|
в конце недели выложу в своем дневнике )
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 16:53
|
Конечно Алена присоединяйся =)
как ты худеешь?
понтяно Ир , а можешь выложить свою фотографию?
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 16:43
|
у меня узкие бедра, и талия не очень выражена. И внешне я скорее выгляжу на 54, чем на 51, 4 )) может кости легкие, не знаю)
Поэтому и худею )
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
Алена_А
Diet-Баллов: 3495
Сообщений: 37
11.4.2011 16:43
|
Всем привет! Ну наконец-то нашла девушек с похожими целями и исходниками.
Мой рост тоже 162. Вес сейчас 48 - 49 кг . Хочу 46 - 47.
Можно к вам? ;)
Алена, 25 года
Рост 162 см
1 цель 55 (уже скоро)
2 цель 50 !
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 16:41
|
Ир мне кажется у тебя сейчас хорошее соотношение роста и веса, зачем тебе вообще еще худеть?
ну это просто любопытство
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 16:39
|
Курицу варю себе, телятину не жирную, творог 0 %, еще варю яйца - белок оставляю себе, а желток отдаю кому-нибудь из домашних. + думаю включить в рацион рыбу, наверное минтай, калорий там вроде мало..
Еще делаю йогурт домашний. Все без сахара, с сахарозаменителем.
Уже столько диет перепробовала, для меня пока самое оптимальное.
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 16:33
|
присоединяйся Кать всем рады =)
я бегать тоже люблю, но сейчас из-за подготовки к ЕГЭ времени бегать особо нет, та и дожди у нас сейчас
обруч тоже стараюсь крутить по возможности
Ира а что ты из белков ешь?
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12088
Сообщений: 1930
11.4.2011 16:29
|
я с вами деффки.пора мне из ямы вылазить.не против если навещать буду дневник?
катя
21 год/171см
50 кг
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 16:28
|
А я не могу 2 литра воды выпивать ) Сейчас стараюсь только белками питаться, ну и супчики разные.. + еще бегаю, обруч кручу. Правда неделя у меня как будто выпала из жизни.. ничего не делала. Сегодня опять начну..
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 16:24
|
это я знаю мне меньше и не надо
на скелета не хочу быть похожей. =)
просто перешла на здоровый образ жизни, фрукты, овощи, белковая пища. супы, каши.. отказалась от хлеба, мучного практически не ем, сладкого намного меньше ем чем раньше
ну и упражнения в основном на пресс потому что ноги итак накаченные. ну и конечно 2 литра в день стараюсь выпивать
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12088
Сообщений: 1930
11.4.2011 16:20
|
катя
21 год/171см
50 кг
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 16:20
|
Честно уже не помню... знаю, только что надо 47, возможно 46 и все :)
Как худеешь ?
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 16:19
|
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12088
Сообщений: 1930
11.4.2011 16:18
|
катя
21 год/171см
50 кг
|
AgentCherry
Diet-Баллов: 4365
Сообщений: 123
11.4.2011 16:16
|
Привет. Кажется у нас общие цели ! :) Буду заходить ))
Ира. 21 год. 172 см.
Работай над собой, кроме тебя твои цели никто не достигнет !!!
Дневник
/community/post.php?topic_id=32807
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 16:15
|
у меня за весь месяц был один, и то потому что у дедушки был день рождения а там стооооолько всего вкусного и все хотелось попробовать
ну это был единственный день
а вообще ем по нижней границе коридора
и вот чувствую зажор в субботу будет , а после него разгрузочный день
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
ILoveChristianBale
Diet-Баллов: 12088
Сообщений: 1930
11.4.2011 16:12
|
а у тебя зажоры часто случаются?
катя
21 год/171см
50 кг
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
11.4.2011 16:09
|
вот сегодня сама себя радую
был небольшой недобор, и стояла перед выбором что съесть : небольшую пастилу или яблоко
пересилила себя и съела яблоко
горжусь собой
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|
adriana13
Diet-Баллов: 4366
Сообщений: 286
Город: Новороссийск
10.4.2011 10:01
|
юху уже 48,5
вот только проблема у подруги день рождения через неделю, чувствую будет зажор
ей 18 исполнится
Юля
рост 162-163
стараюсь вернуться в свой вес
начинаю программу диета-онлайн заново
19 лет
|