Раз в неделю типо правильно , но мне нравится раз в месяц)

кусена пишет 01.07.2013 в 05:24 (ссылка):

Полностью согласна на счет контроля,однако в неведение настроение лучше-просто живу)

Результат,так сказать ожидаемый был)я наверно уже научилась себя по зеркалу оценивать и определять вес)

А как по правилам надо взвешиваться?раз в неделю или раз в три дня?

Катя доброе утро)

Не бойся взвешиваться! Это контроль. Если будет больше, чем ожидала- то это сигнал, что надо менять тактику, а если будет меньше, то ты умница, все делаешь правильно) Я уверена весы порадуют)

Ооо книжка, надо будет почитать Амена Дэниела.

P.S. Я сегодня тож, вхвесилась у меня столько же (блин на фига ела солености спрашивается!?)

А тебе хороших результатов очень желаю!

Прочла РєРЅРёРіСѓ "Р�змени РјРѕР·Рі-изменится Рё тело"  РђРјРµРЅ Дэниел. РњРЅРѕРіРѕ чего для меня прояснила Рё большая мотивация появилась.Советую.

Ну вот,завтра надо взвеситься,так не охото и страшно

Анют,там много чего интересного,но и много платного)))

улыбанька, С‚.Рє.  С„откаю РЅР° тел,скачала програмку(Photo Studio) Рё веселюсь)РїРѕСЂСЏРґРєРѕРј надоели правда)

Черт,буду наращивать нагрузку на выпады и приседы)да и че то тухло у меня со спортом-утром 30 мин(йога для похудения)и ходьба везде,только метро из транспорта)надо увеличивать времяяя дом. тренировок...

Кать, как ты делаешь коллажи?

скраб люблю ивроше с абрикосовыми костями) и органик шоп с маслом какао и коричневым сахаром. но самый лучший - гуща кофе плюс кокосовый гель-крем для душа, или же гель плюс масла(апельсин, грейп), ты же сэкономишь перед отпуском)

плюс выпады и приседания. даже с моей толстожопкой это действует. плюс контрастный душ после этого всего

Скорей бы август-отпуск!!!

Девочки,посоветуйте,плиз,скраб-крем АЦ??

Катя, какая подборочка классная у тебя)

Доброе утречко)Это вам на завтрак))))

Отчитываюсь за 29/06

О фенкс) руки дойдут сделаю,в магазине дороговато)

баклажаны тут

Покупные вредныее и в них сахар добавляют.Не поделишься рецептиком баклажанов,я магазинные пробовала-понравились??сейчас цены на овощи низкие,надо попробовать))

улыбанька, Это спаржа по-корейски,неужели её у Вас тоже нет??((Она неумоверно вкусная,но жирная 22 жир на 100 г.(это если в магазине покупать)Дома можно сделать из сухой,но надо уметь+сделать можно менее жирную)Я ещё не научилась,пробовала один раз всего((

Ааайй была не была, сегодня сделаюю)))завтра поем,так как она отмокать сначало должна ,а потом в хол-ке в рассоле )

ЗАХОТЕЛОСЬ,млиииииннн,но лень готовить(

Девулиии,приветик

Шоколад показался мне на вкус как очень горькое кофе-ну это лично мой вкус,я воздерживалась без сладкого ровно 5 дней и после семи грамм этого 97,7%шоко,он пришелся совсем к кстати!!!Съела одну дольку и то после завтрака,вторую не взяла-не хотелось.

Мой вердикт-с зел.чаем и имберем покатит,но не каждый день и не все 90 грамм сразу))

улыбанька пишет 29.06.2013 в 08:54 (ссылка):

РђРЅСЊ,Сѓ вас это РіРґРµ??? 

�рочка,а я смотрю тебе сладкое не оч.,ты больше по солененькому,даа??

привет

у нас я такого шоко и не видела........ расскажешь вкусный ли

 Сѓ нас такой только РёР· модных

Аааа знаю такой, он горький очень горький( Блин мечтаю о Альпен голд с соленым миндалем и карамелью)))

Я вчера не удержалась и купила вот такой шоко)Буду сегодня тестировать,надеюсь не выкину

Меня в продукте последнее время заботят углеводы...в твоем 72%-32угля вроде,а моем-аж 17%

каллорий в любом шоко 500-600 максимум. для целого дня одной плитки вполне норм) лучше конечно, черный от 70%. но по кл одинаково, поэтому все равно имхо

ты кушаешь как мой котик)

Мое малообразное меню)))Наверно,скажите-неэтетично))Мне главное вкусно!!!!!!!!!!!!!!))

А сколько там(в 72%) углеводов и Каллорий???

От риттерспорта я тоже безумааа и милку с фундуком обожааю) на молокочае и не пробовала даже сидеть)

улыбанька пишет 28.06.2013 в 11:28 (ссылка):

Спс)Шоко--блииииннннн хочуууууу,только сегодня заглядывалась на шоколад с 99% какао,не посмотрела состав из-за очереди-ушлааа)))А у тебя шоко-что значит??какой шоколад??)

кусена пишет 28.06.2013 в 06:30 (ссылка):

Ну значит завесимся)))))))))

Ага оно самое,только с творогом у меня не пошло,буду отдельно кушать))

Доброе утро)

Мне тоже завеситься нужно, так что до первого числа без срывов и соленостей!

Оооо на фоточке кисленькое яблочко, обожаю)))

Решила 1 числа взвеситься,как же хорошо жить не зная веса,а смотреть по одежде))

Менюшка за 27/06.

мечтаю о домашней клубнике...

улыбанька пишет 26.06.2013 в 21:25 (ссылка):

ахаха))))))))))))Экономлю и коплю на отпуск,ну и худею к нему же)Плюс хочу приучить себя к мал.порциям,но каждые3-4 часа-гугл обещал выздоровление от компульсивного и импульсивного передания)))))

вы слишком мало жрете))))))\

чего так?

Никто не пробовал рыбий жир пить(омега-3)??как результаты??Я вот в инете много хорошего начитала,решила месяц попить,говорят и похудение возрастает и для кожи и мозгов полезно)

26/06

Викусяя пишет 25.06.2013 в 23:26 (ссылка):

Все норм пока,главное витаминки пить)))Вот начиталась про рыбий жир,хочу попробовать и уже пью)