До первого сентября скорее подготавливаться к новой жизни, ставить цели и придумывать новые задачи

Спасибо лена, мне безумно приятно что хоть кто-то отозвался и будет поддерживать.

я думаю у нас будет взаимная поддержка:)

Привет! Буду поддерживать тебя! А до 1-ого сентября, что будешь делать?

Привет всем)

Я тут сделала перерыв....перерывище...

Вобщем:

С 1 сентября начинаю все снова,отказываюсь от всяких булочек, пироженок, сладостей...

Ну ладно, сладости ииииногда можно.

Дальше:начинаю,  СЃРЅРѕРІР° начинаю Джиллиан Майклс

вобщем, надо браться за себя.

Всем хорошего дня)

Сегодня тренировки не будет, хотя хочется, но ничего-завтра мой любимый боди балет) Так что жду с нетерпением)

Девчоонки,привеет)

Энтузиазма не теряю! Сегодня утром была на тренировке. Ох, чувствую, завтра не смогу встать... А вот сегодня мои ноги были почти в порядке, мышцы почти не болели! Это наверное потому что я гуляла вечером часик, размяла ноги)Так что вот) У меня вот теперь будет 2 недели тренировок) хотелось бы на себя посмотреть через 14 дней! Еще мне нужно купить джинсы) но это я сделаю после того, как похудею.

у меня великолепнейшие новости!!!!

Поздравьте меня, я вхожу в спорт! Сегодня первый день занятий в фитнес клубе!! Меня мама отдала к нашей знакомой) я туда пару раз ходила, потом учеба, и я перестала. А теперь каникулы, ходи хоть утром, хоть вечером!!! Буду стройняяяшкооойВот сегодня я ходила) Некоторые упражнения даются мне нелегко, но я стараюсь. В основном нагрузка была на ноги и это как раз то, что я хочу!

Завтра утром опять пойду. А сегодня вечерком на ужин только творожок. и как раз с этим творожком я идеаааально вписалась в коридор! представляете?! это был мой день) � завтра будет моим!! и послезавтра! � все лето будет моим!!! Забыла сообщить: через неделю я еду заграницу на десять дней. вот как раз эти две недели позанимаюсь) и там буду в прекрасной форме) Единственная проблема, на которую нужен ваш совет: Что там есть??Вы же слышали про кишечную палочку. а я пару дней проведу в Германии и во Франции три дня. Пока всей этой истории не случилось, думала, что буду есть овощи. А теперь просто не знаю, что и кушать. Мясо не желательно, овощи сырые вот теперь тоже. Подскажите?

� снова Привет) Сегодня я бегаю уже третий день. Один день я пропустила по обстоятельствам(одно из которых-лень). С каждым днем я бегаю все больше и больше. Стараюсь. Собираюсь составить список песен для бега.� буду бегать до тех пор, пока не закончится плей-лист. Вот так. Сделала сейчас силовые упражнения. Выбрала те, что для нижней части тела. Понравилось упражнение "Джин". Сложное-но блин, такое классное. Прямо чувствую мышцы ног) Ладно. Я пошла на прогулку. часа так на два

Р� кстати-РІРѕС‚ эта мотивация стоит Сѓ меня РЅР°  рабочем столе)))

вот мотивация мне и всем кто посетит этот форум;)

Всем снова привет! Хорошая новость- я сегодня бегала!!!!Правда немного, но для первого раза подойдет). Буду увеличивать дистанцию с каждым днем. Плохая новость-я поела чипсов и сладостей. Меня нужно отучить "заедать" первые успехи и "поощрять" за фитнес. Это плохая привычка. Сегодня выпила много воды. Вроди неплохо начала но эти манящие чипсы...бр-р-р-р-р... коридор свой я ими подпортила. Перебор калорий и жиров.

поругайте меня пожалуйста. Я закинула этот форум... больше чем на МЕСЯЦ!!!! Я записывала только еду, и то- редко. Фитнес-еще реже посещал мое тело. В итоге я потолстела. Позор!!!!!! Ну правда я читала все статьи, которые присутствовали на этом сайте в течении всего месяца и многое уяснила. Так что начинаю все заново. С завтрашнего утра начинаю бегать, у меня тут как раз школьный стадион под рукой. � начинаю потихоньку переходить на овощи. они стали появляться в моем холодильнике все чаще и чаще. Джилиан Майклс я похоже так и не закончу. Хотя самое то будет после бега. Решено-включаю их в завтрашнюю программу моего фитнеса. Берусь за себя! Честно-честно!!!!!!! Гордиться еще мною будете!!!

привет!

с праздником!

ты молодец, думаю, что выдержишь Джилл РІСЃСЋ!! Рё РјРЅРµ подашь тем самым пример 

что бы закончить первый уровень, позаниматься осталось 4 дня. а потом на второй. я уже два дня занималась по второму уровню. и теперь, начав все сначала, я поняла какая разница между первым и вторым уровнем. Конечно, заниматься сложнее, но если я выдержу его, я буду для себя героем. А третий... ну до третьего дожить еще надо. Так что...вперед;)

Пойду, отвлекусь от мыслей, позанимаюсь с Джилл.

Блииин. У меня нет слов. Одни мысли- и те матом.

У нас выпало огромное кол-во снега. Вчера было сухо, и вечером тооже. А сейчас я не узнала свой город. он изменился за ночь. Это ужаасно. Где моё солнце???

РђРђРђРђ!! Девочки, представляете, СЏ РІРѕС‚ сейчас СЃ Джилл позанималась, Рё  теперь хочется РЅРµ чего-то там "пожрать" Р° овсяных хлопьев. Это так Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ) РЇ РІРѕС‚ сейчас РѕРІСЃСЏРЅРєРё поем, Рё Сѓ меня просто великолепное настроение сохранится РЅР° целый день) даже РІРѕРЅ солнышко выглянуло. Рђ вчера был снег. Рђ солнце радует)

Марго, день бы вчера, прошел у меня великолепно, если бы у нас не пошел снег

А ведь у нас только все растаяло. Может быть из за этого вчера у меня пошел веречор зажор: я съела пару бутербродов. ладно, вовремя себя остановила.

 РЈ тебя как?