Успех65 неотчаивайся, найдется мотивация, а если ее нет, то просто делай все из принципа, назло самой себе. Первую неделю тяжко, а потом привыкнешь...

 Р”евочки, всем привет!!!! РЇ РІ сотый раз беру себя РІ СЂСѓРєРё!!!!! РќР° завтрак был кофе Рё РѕРІСЃСЏРЅРєР° РЅР° РІРѕРґРµ, кусочек тунца. Наелась,как слон. Хотя порция была небольшая. Сегодня хочу быть четко "РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ"! Буду чаще писать Рё отчитываться! Блин, РЅСѓ почему Сѓ всех есть мотивация, Р° Сѓ меня нет???????????? Р’СЂРѕРґРµ СѓРјРѕРј РІСЃРµ понимаю....Р� РІ зеркале себя вижу....

 Р”евочки, привет! РЇ здесь! Натали, РїСЂРѕ "-60" знаю! Пробовала РІ прошлом РіРѕРґСѓ лично. Очень эффективно, вес просто таял... РќРѕ для меня оказалось ОЧЕНЬ сложно РЅРµ есть после 18.00. Тем более, что ужин более чем скромный получается Рё неинтересный. РќРѕ дело РЅРµ РІ этом. РЇ почему-то СОВСЕМ РЅРµ могла заснуть, меня нервно колбасило))) Причем даже РЅРµ РѕС‚ чувства голода, Р° просто какой-то нервяк Рё бессонница... РќРѕ эффект был ощутимый даже Р·Р° 3РґРЅСЏ!

ПР�ВЕЕЕЕЕЕТ!!!! Как у всех дела? Как праздники провели? Я была на даче... КАК ТАМ ХОРОШО!!! Вот только опять от диеты отошла, но все 9 мая я работаю, буду держать себя в руках.

ПРивет всем!!! Не заходила сюда довольно таки давненько. Причина того, что я нашла чтиво которое меня поглотило и вдохновило. Честно ,советую почитать всем. Есть книга "Система минус 60". Меня в ней устроило все. Еще устроило то, что психологический подход правильный очень. 5 дней в системе и ощущение легкости не покидает. Так что, если кому-то понравиться, дерзайте. Буду ждать откликов.

Евгения-М я так же стродала, сейчас вступила в гонку, может хоть это поможет...

Вес стоит РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте,С‚.Рє. ем, что попало! это еще РЅРµ худший расклад, РјРѕРі Р±С‹ Рё вверх пойти вес ... 

Romashe4ka777 а у меня, кроме меня вообще никто не ест нармальную еду, так что холодильник вечно забит всякой ерундой, я свои заначки еле нахожу... А самое обидное, все в один голос кричат: "я это не ем, я то не буду", а в итоге все что я себе наготовила съедается в первую очередь и не мной.

 Р”евочки, всем привет! Что-то СЏ замоталась-закрутилась Рё РЅРµ заходила РЅР° ДиОн! готовлюсь Рє ответственному экзамену. Диету забросила! Что-то Сѓ меня этой весной совсем СЃ похудением РЅРµ клеится...Вес стоит РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте,С‚.Рє. ем, что попало! Р�  РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ соблюдаю! Р­С…...

karkusha-ket13  главное что нашла!Рђ вафли сегодня сожжешь,походишь)

Вафли...у меня тоже соблазнов куча,мама неподключается к здоровому питанию,поэтому у меня дома куча конфет и мармеладок,так меня так ломает иногда,сытая,а вкусненького хочется.Приучили же мы себя к чаю после приема пищи...У меня финики на кухне лежат .Если ломать начинает или финик съем,или одну дольку черного горького шоколада медленно ем,жду пока она во рту растает)))

Все уже,вес встает,так быстро терять перестаю,вода вся ушла,надо физ упражнения подключать,я вроде стараюсь много ходить,но чет не то...

У меня с утра было несчастье, потеряла свой шагомер... бегала в панике по всей квартире, нашла в машине.... точнее муж нашел... С горя наелась вафлей, а вот идти сбрасывать уже поздно... Стресс это кошмар - никак немогу себя отучить заедать волнения...

karkusha-ket13 дада,ох уж эти куличики.Пасха творожная кстати у меня хорошо получилась)))3 кг я уже потеряла,теперь 4-й кг тает,тоже все никак каждый день не получается заниматься((

Romashe4ka777 Не будем о грустном... о праздниках, замучаюсь ходить что бы куличик с боков смахнуть и тортик с животика подобрать...

Елена_Толмачева Привет. за первый месяц - это нормально. 2 кг - вода, 1 кг - всё остальное.Я то же за первый месяц много сбросила, а теперь вес встал, надо серьезно занять себя спортом, а мне некогда.... вот хотя бы застовляю себя гулять, на определенное кол-во шагов и то хорошо...

Приветик всем)))))) Девчонки я ровно за месяц скинула три кило - это мало или нормально. Просто я ждала когда вес зафиксируется. � теперь стабильно каждое утро 72 кг.

Девочки,добрый день!Как праздник прошел?=)

Всегда пожалуйста.

Пасиб за инфу)

я купила с 2-мя сенсорами за 1400руб.

А сколько он стоит?

Romashe4ka777 Я то же, пока в фитнес тренире не появился пункт "шагомер", в итоге прочитала кучу информации про то сколько надо шагать и поняла что нужно купить шагомер. Купила 3 дня пользуюсь, очень довольна.

Девочкии, Христос Воскрес!

Каркуша ,ты молодец!14000!!!А я вот никогда шагомером не пользовалась...

14000!!! терь надо и сегодня столько же набегать...

я то же сегодня находилась... 10419 шагов по шагомеру, ща поужинаю и пойду еще 2000 дошагивать.

Это да,коридор в понедельник это обязательно!=)

Эх,я сегодня так хорошо пешочком прошлась

 Р РѕРјР°С€РµС‡РєР°, привеееет! Р—Р° первые 6 дней 2.5 РєРі-это нормально! Первые РєРі очень легко СѓС…РѕРґСЏС‚ просто РѕС‚ соблюдения РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. РЈ меня так Рё было 2 раза... Рђ потом вес начнет уходить медленнее. РќРѕ РІСЃРµ равно уходить БУДЕТ!!! РўСѓС‚ главная фишка- УДЕРЖАТЬ!!!! РћС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ празничного воскресенья ничего плохого РЅРµ будет! Главное, РІ понедельник четко "РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ"!!!!!

А я наоборот думаю что у меня весы сломались,уж больно резко вес падает))Сейчас уже -2,5 кг,т е я 76,5 кг.на дионе я 6 дней .Как бы это все после пасхи не вернулось)))Мы к родителям моего любимого в воскресенье на шашлык едем.Куличи и шашлычок даром не пройдет)))

Успех65 ,выздоравливай,СЏ тебя жду 

 Р”евочки, всем привет! РЇ вчера РЅРµ появилась РІ сети, Сѓ мужа был ДР! Праздновали))) Рђ сегодня лежу СЃ температурой 38, блин... РўРѕ ли обожралась Рё отравилась, то ли меня продуло, РєРѕРіРґР° делала СѓР±РѕСЂРєСѓ( РІСЃРµ РѕРєРЅР° были открыты). Вес подскочил РЅР° 1РєРі, РЅРѕ это нормально(жду РљР”).

 Рђ Рє пасхе Сѓ нас РІ семье РІСЃРµ подготавливает РјРѕСЏ свекровь( Рё яйца,Рё куличи, Рё творожную пасху). РѕРЅР° большая мастерица. Р’ воскресенье будем  праздновать Рё вкусности лопать))))

А я еще ничего не делала.Сегодня буду красить и печь)

привет... Romashe4ka777 в этом году пасху решили не делать, куличи испекли, яйки покрасили...

Всем привет! Я сегодня на кефире разгружаюсь!

Девочки,добрый день!Как у вас дела?Как успехи?как настроение?

Мои родители красили луковой шелухой когда я маленькая была)а бабушка до сих пор так красит)Классно что разные оттенки получаются!)Девочки,а кто-нибудь пасху творожную готовить собирается?)

Всем доброе утро!

Всех православных с Чистым четвергом? Приготовились яйца красить? Я сегодня буду первый раз красить луковой шелухой! � кулич печь тоже буду. Вчера целый вечер рецепты искала, так волнительно:))

Успех65 а у меня после смены больше наесть физически не получается... так как ем только придя с работы, а потом сплю целые сутки... просыпаюсь максимум на 5 минут, хлебну водички и опять спать....

Девочкиии,добрый вечер!!!Я только с балета пришла=)Мой в первом отделении засыпал,а во втором проснулся,программа интересней была,в общем и целом довольны)Только я сегодня весь день в новых туфлях,ноги гудяяяяят.На ужин поела творог.Ну и у меня отличные новости!-1кг!

 РљР°СЂРєСѓС€Р°, молодец. Держи СЃРІРѕР№ вес крепко! РќР° своем опыте СЏ убедилась, что сбросить -это ДОСТР�ЖЕНР�Р•, Р° РІРѕС‚ удержать-это уже ПОБЕДА!!! РќРѕ 900ккал-это маловато. Организм привыкнет Рє этой РЅРѕСЂРјРµ, Рё потом будет эффект плато. Придется еще ниже планку делать.

 Р”евочки, РґРѕР±СЂРѕРµ утро!!! РЈ нас тоже РїРѕРіРѕРґР° отличная, светит солнце, почки СЃРєРѕСЂРѕ распустятся! Р’ЕСНА РѕРґРЅРёРј словом!!!! Вчера держалась РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°+бег РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ: итого отвес -300Рі. Вес РЅР° сегодня 78.7РєРі. Блин, Р±СѓРґСѓ стараться РёР· РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ выходить, вес будет тогда 100% снижаться!

Всем привет, люблю свою работу, иногда она меня сдерживает в еде... как вчера например, (наела всего 900 ккал) терь сегодня очень нвимательно надо за своим рационом наблюдать... а то будет перебор...

Доброе утро всем!!!У нас погода шикааарная)