|
|
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
23.4.2011 23:49
|
а-бал-деть...
и снова пропала..
атата!!!
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
12.4.2011 9:38
|
привет! наконец-то появилась)
я тоже слышала, что надо хотя бы один выходной от фитнеса в неделю делать. но здесь, смотрю, девочки и без выходных "пашут". мне кажется, надо просто регулировать нагрузку- например, сегодня активно, а завтра только для тонуса)
какой сейчас вес в итоге?
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
11.4.2011 0:36
|
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
9.4.2011 20:54
|
Приветик) переезжали на квартиру,не было инета, вчера только настроили=)
успехи переменно, сначала скинула 1 кг потом в связи с днем рождения набрала 700 грамм, неделю уже не взвешивалась,стараюсь не есть после 6, но из-за того что иногда ездим к родителям моего парня по вечерам, отказываться от ужина неприлично, уже и незнаю как быть! вот снежок сходит,активность повышается думаю пойти кроме бассейна в остальные дни в тренажерку еще, как думаешь не перебор,я слышала что каждый день физические нагрузки не очень благоприятны и не эффективны, по сравнению с 3-х разовыми..
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
26.3.2011 18:54
|
Оля, куда опять испарилась?) как же я за тобой следить буду??)))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
21.3.2011 21:29
|
привет, Оль!
пробовала, хорошая штука. писала уже где-то на форуме- знакомая похудела уже на 30 кг, соблюдая систему и продолжает худеть. только нельзя косячить. если только совсем чуть-чуть))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
20.3.2011 8:46
|
Наташ,я тут системой - 60 заинтересовалась, что скасжешь, пробовала?)
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
20.3.2011 8:37
|
я тоже в ЗОЖ) каждый день считаю планировщик)) чуть только планы меняются- нука, а как будут БЖУ??)))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
20.3.2011 8:22
|
приветик, не взвешивалась больше, но думаю не плохо, ежедневная активность, постепенно вникаю в ЗОЖ, стараюсь оградить себя от всяких гадостей в пище, получается)
ты как???
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
19.3.2011 8:20
|
Оля, привет! признавайся, как у тебя дела??)))
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
17.3.2011 9:04
|
спасибо!=)
вчера бассейн, обруч, после 7 не ела,я молодец=)
чтение форумов здорово стимулирует) особенно когда смотришь на результаты других)
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
16.3.2011 11:37
|
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
16.3.2011 9:35
|
вчера взвешивалась, 74.3, в одежде=)
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
15.3.2011 14:43
|
надо чтоб было достаточно углеводов в рационе, чтоб не так сильно хотелось сладкого. тем более, что нам обычно хочется его по привычке- чай погонять с чем-нибудь) поэтому я сейчас стараюсь вместо чаёв-кофеёв пить просто воду.
да, зимой прекрасно есть цитрусовые. немного сухофруктов принесут только пользу)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
--Sayuri--
Diet-Баллов: 4167
Сообщений: 1489
Город: Москва
15.3.2011 13:38
|
Здоровый Образ Жизни, отвечу за Наташу))
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
|
nepcuk
Diet-Баллов: 1916
Сообщений: 606
15.3.2011 12:49
|
А мне кажется, зимой несложно найти хорошие яблоки... Тем более есть апельсины, мандарины, хурма, гранаты, киви... А ещё мне очень нравится капусту просто так жевать и морковку. Они зимой совершенно нормальные.
В бананах действительно много сахара и много калорий по сравнению с другими фруктами. Если яблоко можно пожевать просто когда во рту скучно, то банан скорее сытный перекус и лакомство.
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
15.3.2011 11:00
|
я фрукты люблю,но зимой они все какие то исскуственные( яблоки-не яблоки, груши-вода, а об остальном (персики,сливы,клубника) и говорить нечего...
бананы всегда одинаковы на вкус,но в них вроде сахара очень много..?
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
15.3.2011 10:59
|
я тоже долго собиралась, потом плюнула на все и решила-ПОРА) и пошла)
Наташ, а ЗОЖ это что
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
15.3.2011 8:55
|
надо себя заставлять, иначе никак)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
--Sayuri--
Diet-Баллов: 4167
Сообщений: 1489
Город: Москва
14.3.2011 23:54
|
как же я тоже хочу в бассейн, но все никак не соберусь..то денег нет, то времени, то хочется с кем-нибудь, то справку делать лень, то еще чего))
надо на все это наплевать и сходить таки))
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
14.3.2011 22:13
|
ЗОЖ влияет))) я тоже люблю сладкое(( позволяю себе иногда с утра.. советуют больше фруктов есть, в них натуральный сахар.
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
14.3.2011 21:46
|
сегодня получасовой марафон кручения обруча и 45 минутная аквааэробика,чувствую себя превосходно, и чувствую как разглаживается моя кожа после бассейна,целлюлита почти нет после 2,5 недель занятий!!=)
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
14.3.2011 21:45
|
в выходные гуляли,отлично проводили время) но вечером пошли к друзьям и я не удержалась, ела чипсы))) после этого всю ночь я страдала, не могла спать вся чесалась и постоянно бегала пить) думаю после такого этот крайне вредный продукт навсегда исчезнет из моего рациона) похоже организм уже настроился на "правильную" пищу=))
единственное от чего не могу отказаться это от сладкого,без сладостей меня мучает ломка)))как быть?)
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
14.3.2011 18:16
|
Оля!
куда пропала?
как дела твои? как успехи?)
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
13.3.2011 10:59
|
Оксан, спасибо! и тебе распрекраснейшего денька)
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
13.3.2011 10:59
|
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
13.3.2011 10:58
|
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
13.3.2011 10:57
|
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
pozitivnaya
Diet-Баллов: 154
Сообщений: 38
13.3.2011 10:56
|
Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)
|
--Sayuri--
Diet-Баллов: 4167
Сообщений: 1489
Город: Москва
13.3.2011 10:55
|
Приветик)) хорошего дня!!)) погодка вообще шикарная))
вот как вставлять картинки
Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
|