Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
на старт, внимание....начали!=)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а-бал-деть...

и снова пропала..

атата!!!

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! наконец-то появилась)

я тоже слышала, что надо хотя бы один выходной от фитнеса в неделю делать. но здесь, смотрю, девочки и без выходных "пашут". мне кажется, надо просто регулировать нагрузку- например, сегодня активно, а завтра только для тонуса)

какой сейчас вес в итоге?

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-600 гр)

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) переезжали на квартиру,не было инета, вчера только настроили=)

успехи переменно, сначала скинула 1 кг потом в связи с днем рождения набрала 700 грамм, неделю уже не взвешивалась,стараюсь не есть после 6, но из-за того что иногда ездим к родителям моего парня по вечерам, отказываться от ужина неприлично, уже и незнаю как быть! вот снежок сходит,активность повышается думаю пойти кроме бассейна в остальные дни в тренажерку еще, как думаешь не перебор,я слышала что каждый день физические нагрузки не очень благоприятны и не эффективны, по сравнению с 3-х разовыми..

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, куда опять испарилась?) как же я за тобой следить буду??)))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, Оль!

пробовала, хорошая штука. писала уже где-то на форуме- знакомая похудела уже на 30 кг, соблюдая систему и продолжает худеть. только нельзя косячить. если только совсем чуть-чуть))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ,я тут системой - 60 заинтересовалась, что скасжешь, пробовала?)

 

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже в ЗОЖ) каждый день считаю планировщик)) чуть только планы меняются- нука, а как будут БЖУ??)))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик, не взвешивалась больше, но думаю не плохо, ежедневная активность, постепенно вникаю в ЗОЖ, стараюсь оградить себя от всяких гадостей в пище, получается)

ты как???

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! признавайся, как у тебя дела??)))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо!=)

вчера бассейн, обруч, после 7 не ела,я молодец=)

чтение форумов здорово стимулирует) особенно когда смотришь на результаты других)

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

с отвесиком тебя!))

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вчера взвешивалась, 74.3, в одежде=)

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо чтоб было достаточно углеводов в рационе, чтоб не так сильно хотелось сладкого. тем более, что нам обычно хочется его по привычке- чай погонять с чем-нибудь) поэтому я сейчас стараюсь вместо чаёв-кофеёв пить просто воду.

да, зимой прекрасно есть цитрусовые. немного сухофруктов принесут только пользу)

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здоровый Образ Жизни, отвечу за Наташу))

Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне кажется, зимой несложно найти хорошие яблоки... Тем более есть апельсины, мандарины, хурма, гранаты, киви... А ещё мне очень нравится капусту просто так жевать и морковку. Они зимой совершенно нормальные.

В бананах действительно много сахара и много калорий по сравнению с другими фруктами. Если яблоко можно пожевать просто когда во рту скучно, то банан скорее сытный перекус и лакомство.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я фрукты люблю,но зимой они все какие то исскуственные( яблоки-не яблоки, груши-вода, а об остальном (персики,сливы,клубника) и говорить нечего...

бананы всегда одинаковы на вкус,но в них вроде сахара очень много..?

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже долго собиралась, потом плюнула на все и решила-ПОРА) и пошла)

Наташ, а ЗОЖ это чтоsmile

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

надо себя заставлять, иначе никак)

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как же я тоже хочу в бассейн, но все никак не соберусь..то денег нет, то времени, то хочется с кем-нибудь, то справку делать лень, то еще чего))

надо на все это наплевать и сходить таки))

Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ЗОЖ влияет))) я тоже люблю сладкое(( позволяю себе иногда с утра.. советуют больше фруктов есть, в них натуральный сахар.

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня получасовой марафон кручения обруча и 45 минутная аквааэробика,чувствую себя превосходно, и чувствую как разглаживается моя кожа после бассейна,целлюлита почти нет после 2,5 недель занятий!!=)

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в выходные гуляли,отлично проводили время) но вечером пошли к друзьям и я не удержалась, ела чипсы))) после этого всю ночь я страдала, не могла спать вся чесалась и постоянно бегала пить) думаю после такого этот крайне вредный продукт навсегда исчезнет из моего рациона) похоже организм уже настроился на "правильную" пищу=))

единственное от чего не могу отказаться это от сладкого,без сладостей меня мучает ломка)))как быть?)

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля!

куда пропала?

как дела твои? как успехи?)

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксан, спасибо! и тебе распрекраснейшего денька)smile

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile

Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

=))))

Оля=)
мой рост 169, вес 75 ( о боже,нееееет:))
хочу -------------------60
все обязательно получится!!!=)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик)) хорошего дня!!)) погодка вообще шикарная))

вот как вставлять картинки 

Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней. Не можешь ползти к ней?Ляг и лежи в направлении мечты!
Оксана, 19 лет, рост 163 см
75!!!
Жду в гости))id=30364
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика