Привет,Алиса! Я никуда не пропала, на работе застреваю,потом силы только на планировщик остаются.Вроде все идет по плану.В коридор вписываюсь более-менее,вес 55,8 кг,спорт присутствует.

Как у тебя дела?

АУ, куда же ты пропала????

Аленка, привет!

удачного рабочего дня!

Алиса,спасибо.

Не позагорала и не поплавала,у свекрови ДР,хорошо что уже все закончилось,поела уже,в коридор уложилась почти плюс минус 50 кк. Чз полчаса буду заниматься,сегодня час спорта перед сном и завтра на работу!!!

Приветик)

Молодец ты!

Я вот тоже ща буду маникюры-педикюры делать)

Алиса, я становлюсь на путь исправления.Более того через месяц мне в отпуск,поеду в Белгород-там мои подруги и друзья,нужно быть при полном параде.

Вчера был насыщенный день:сделала депиляцию воском-сама себе, антицеллюлитные программы,сходила в солярий-подравняла загар,пркаталась на велосипеде 1,5 часа,и естественно съела 1339 кк-что очень хорошо.Сегодня вес 56,3 кг.

Сегодня в планах позагорать и поплавать,также хочу позаниматься с Джилл и Шоном поплясать.Завтра на работу-и это радует!!!

Аленка, нужно питаться на заданой калорийности каждый день, иначе это уже не МФ...

и если ешь на ночь, то сделай себе легкий ужин. А во сколько спать ложишься?

Планинируй меню на день заранее и тогда с соблюдением заданой калорийности не будет проблем!

� бросай вот это ненавижу... Надо себя ЛЮБ�ТЬ и хвалить за любую мелочь!

Алиса,привет!!

Я все по-честному пишу,у меня за недлю калорийность была и 1600,позавчера на 2000 тысяси наела. Не получается у меня строго укладываться в предписанный коридор.Наедаюсь на ночь,так как с работы в 8 прихожу-ужинаю и тд.Вообщем сама ною,что не худею-и сама же ни фига для этого не делаю,а если и делаю-то только хуже.Стыд мне и позор!!Радует то,что не толстею.

Спасибо,что ругаешь.Побуду пока на этой калорийности.

Блин........вообще себя за это ненавижу.

Аленка, приветы!

Что-то сильно низко упала твоя калорийность, может тебе на торможении побыть несколько недель???

� бросай на ночь наедаться, ты портишь этим всю картину себе!

� вообще, судя по твоим записям ты не соблюдаешь заданную калорийность, пишешь всю неделю, что калорийность 1400, а потом у тебя откуда берется 1513 за неделю???

Типичный вес предпоследней недели 56.55 кг
Типичный вес последней недели 56.52 кг
Недельное изменение веса -30 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал
Средняя калорийность последней недели 1513 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1360 ккал

вес 56,5 не фиг на ночь наедаться!а объемы стоят!кк 1400

вес 56,4 кк 1400

РєРє 1443

привет! Алиса,море-чудо,сегодня тоже немножко плавала.так клево!было б время и компания...

вес сегодня 56,4 кг.вот что значит спала до обеда.у меня вообще организм такой,что чуть не доспала сразу привес.

Приветик!

Молодец что СЃРїРѕСЂС‚ РЅРµ бросаешь) РќСѓ как там РЅР° РјРѕСЂРµ??? 

56,7 РєРі РєРє 1600

привет.нет спорт забросила не совсем,вчера был Шон пол часа и Джилл полчаса,сегодня-море,точнее плавание в нем)))

вессегодня 56,6 кк 1400

Привет)

У меня на этой неделе тоже отвес всего 170гр...

А ты спорт уже совсем забросила?

вес сегодня 56,3 кг кк 1350

Типичный вес предпоследней недели 56.71 кг
Типичный вес последней недели 56.58 кг
Недельное изменение веса -130 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал
Средняя калорийность последней недели 1550 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1400 ккал

ну ничего страшного,завтра постарайся уложиться по кк

я считаю калории. но сегодня соралась. безумно обидно(

Ничего, это вода перед КД, она быстро сойдет)

У меня тоже сейчас вес медленно уходит и КД на след неделе, уже сегодня чувствую как я надулась)

Выложу конечно, вот только отвеса по истечении 2-х недель нет,наверное потому что крит.дни(((((((((

Аленка, молодец) в подельник выложишь отчетик по МФ?

Хорошо,девочки,буду любить себя))

А вес 56,5 и вчера и сегодня

Ален, давай люби себя!!!! 

Рђ Сѓ меня сладкое - это как раз печеньки - слоечки.. Рє конфетам равнодушна, РґРѕРјР° куча шоколада, РЅРѕ только РјСѓР¶ его ест))) 

Тоже хочу на море... На выходных хотим в дендропарк съездить, если погодка будет хорошая)

� я сладкое ем каждый день. А вот мучное только по праздникам, заметила, что вес у меня растет именно от мучного. Посмотрела твои фото. Выглядишь супер! Так что давай начинай себя любить! � все у тебя получится 100%

Привет, я тоже сладкое ем каждый день.Стараюсь меньше есть мучного.Вроде в коридор вхожу и по кг вес уходит,а объемы стоят.Еще сейчас перед крит.днями так вообще шарик,все отекает.Спорт подзабросила.А он мне нужен,тело такое рыхлое,целлюлит везде,на животе складки,бока и уши-все присутствует.Что-то никак я себя не полюблю.Очень хочу похудеть и ничего для этого не делаю!!

Сегодня наконец-то первый раз за лето искупалась в море.Вода-кайф!!!Поплавала немножко,на велике немножко погоняла и очень много ходила в поисках купальника.Купальник купила и шью к нему пляжную юбочку,не могу свои ножища выставлять на всеобщее обозрение.Но худеть буду продолжать,это только начало.Думаю, что к Новому году 2012 вылеплю себе фигурку.Сейчас методом проб и ошибок изучаю свой организм и его реакции, а потом нужно приступать к решительным действиям.Одно я уже поняла,не надо есть на ночь....

Вообщем как-то так.

Пытаюсь настроить себя на занятия спортом.Пока мысленно.

Приветик)

Я вообще не могу жить без сладкого) каждый день что-нибудь кушаю вкусненькое - иначе сорвусь!

вес 56,6.

так скушала конфетку,а хочется еще пироженко,а коридор уже не позволяет.на завтра прием сладкого перенесу

Так скушай конфетку) тебе ведь коридор позволяет)

хочу сладкого нереально,хочу конфет,пирожных,тортов...кд не дают о себе забыть)

Спасибо,девочки, что заходите,а то я здесь совсем одна.Вес 56,4 кг-вот что значит не поесть на ночь,вот поэтому и вес так долго стоял.Я все делала правильно:и питалась в пределах кк,и спортом занималась..только основной прием пщи приходился на ночь,отсюда и с весом беда,а сейчас прям нормально все.

Приветик)

Все правильно поняла) А на ночь действительно лучше не кушать много) а то у тром на весах увидишь вес съеденной вечером еды)

Привет,девченки.

Света,у меня отвесики-привесики.Не надо на ночь много есть!!!

Алиса, я поняла, то есть мой отвес не считается.

Вес вчера 57,1 и сегодня тоже такой же.

Привет

Ален, ты же только одну неделю отсидела на МФ, тебе нужно еще одну отсидеть на той же калорийности, и тогда все в калькулятор и ты получишь свой ответ по системе.

Привет! Давно к тебе не заходила. А у тебя тут отвесики? Продолжай в том же духе!

56,6 56,6 56,7 56,7 56,8 56,8 57,2 ТВН 56,7 отвес за неделю 500 грамм.