Слезла я с гд)) мать заставила)

Теперь просто буду не есть после шести,меньше вредного,да и вообще меньше жрать!)

4 день гречневой диеты миновал) отвесик-4,5 РєРі)) РІРµСЃ60,5)

Мотивашечка)

Доброе утро!) Сегодня отвесик ещё РїРѕР» кило) Так мало,оттого что вечером СЏ таки позволила себе немного салату(( мама заставила,РЅРѕ РјС‹ СЃ ней договорились чтобы РґРѕ окончания моей диеты,РѕРЅР° меня РЅРµ соблазняла пищей)) 

Мотивашечка на сегодня)) � моё недавнее фото

 => Хочу РёРєСЂС‹ поменьше(, Р° то РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅРµ РѕРґРЅРё сапоги нормальные преобрести(( Рё прессик надо накачать.

Кусь) да, отвесик всегда радует) посмотрим что будет через 2 недельки)) вот только заставить бы себя спортом заняться( всё время у компьютера за онлайн игрой(

Приветик, а я к тебе в гости

Поздравляю тебя с отвесом, какой бы он ни был, вода - не вода....а все равно прекрасно

Мотивашечка

Отвес -2,5 кг)) но это конечно же вода) но всё равно смотреть приятно на весы))

РјРѕСЏ мотивашечка РЅР° сегодня 

1 день на ГД(( кажется будто вся еда разом стала в тысячу раз аппетитней___хД держусь как могу)

Ну вот я снова и вернулась сюда)) Сейчас 2 недели отсижу на ГД,а потом всецело буду с вами))

Привет всем!!!!

Принимайте в свою команду. При росте 175 мой вес на сегодняшний день составляет 77 кг. Это просто катастрофа!!!! Хочу сбросить для начала 7 кг. С сегодняшнего дня прощаюсь со всякими вкусностями-вредностями. Надеюсь, что мой избыточный вес как можно быстрее покинет меня)))))))))

Всегда рада) Знаешь,мне очень помогало составлять распорядок дня. Допустим завтра я позанимаюсь плаваньем,ходьбой и кикбоксингом....в итоге сожгу столько то каллорий,сделаю антицеллюлитный массаж и прочитаю какую нибудь ободряющую статью по похуданию. � на утро уже (по началу через "не хочу") выполняю план. Под конец дня так приятно видеть галочки во всех пунктах) Начинаешь гордиться собой и чувствовать что жизнь становится намного правильней)

Спасибо Анастасия за поддержку!

буду стараться!!)))

Привет,всё у тебя получится,главное идти к цели и не оглядываться на пиццы и пирожные))) нужен и спорт обязательно)

всем привет)))
принимайте в ряды желающих похудеть)))
никогда толстой не была,но как поступила в вуз начала разъедаться и сейчас при росте 174см вешу 77(!!!!)кг....
хочу во что бы то нистало вернуть свои 65 кг к следующему учебному году))

конечно присоединяйся)

Расскажи какой вес,рост и чего хочешь достичь)

Привет, Девчонки! Вотзьмете меня РІ СЃРІРѕСЋ дружную компанию!Рђ то СѓР¶ больно хочется начать жить заново Рё легко 

Сложновато скорее только в голове,на деле всё проще. Понимаешь,кажется,ну всё,больше ничего вкусного не съесть,буду есть эту полезную дрянь,а как же хочется чипсов,жирных шашлыков,да и считать влом.

Но когда начинаешь,то и калории считать становится не так уж утомительное и самое главное,новое меню весьма радует своей вкусностью) Чувствуешь что вот наконец то начал жизнь с чистого листа...здоровую,лёгкую жизнь!

� единственное к чему я себя до сих пор не могу заставить....это тренировки.Я тренируюсь,но не так часто и не так много как бы хотелось(

В общем всё в твоих руках,главное помни ради чего ты это начинала,как долго ты этого хотела,сколько всего ты уже сделала,как много страдала от лишнего веса и уже тогда подумай,а стоит ли срываться?

ещё 3 кг)))

осталось сбросить 5 кг....но что то мне подсказывает,что 60 это не предел совершенства.....

Девочки подскажите,как куриный бульон готовить? а то никогда не готовила....

нина спасибо вам.

мда уж теперь и вес то 65,5....вот как легко,но отнюдь не безболезненно худеть шучу...а если серьёзно то вчера был один из самых ужасных дней в моей жизни...

Настя,соболезную тебе..................

Держись!!

отравление себе заработала,вот только отмучилась со всеми этими промывками

сорвалась....

умер дядя.....так хочется выпить...

Пытаюсь) главное побольше оптимизма!

Тебе надо потихоньку разгонять ОВ, имхо.

ну всё...за сегодня скуфала 1090 ккал)

уфф...отзанималась "Фитнес для проблемных Р·РѕРЅ"  отличная нагрузка,РѕС‡ понравилось)

да я нормально питаюсь,а результатов однако ноль...

Ешь нормально. Посчитай свой обмен и ешь нормально. после повышения может, и прибавишь полтора кило, но они уйдут через неделю нормального неголодного питания.

А так убъёшь желудок, обменку, женские органы и заработаешь расстройство пищевого поведения.