За три месяца прошлого года я похудела на 8 кг. Я просто начала питаться правильно. Урезала порцию вдвое, стала кушать через каждые 4-4.5 часа. Обязательно полноценные завтрак, обед и ужин, плюс перекусы. Сократила потребление мучных продуктов, кушала, но старалась до 12 часов дня понемногу, чай пью без сахара до сих пор. Ввела физические нагрузки на растяжку, занятия танцем живота. И результат не заставил себя ждать. Я похудела, тело подтянулось. И тут настали праздники... Ну, как тут не покушать того- сего. В итоге вес мой застопорился, играет + - 2 кг. И теперь войти в тот ритм стало сложно, все какие-то теперь ДР. Надоело, и сделать с собой ничего не могу. Как заставить себя не знаю.
Девчата, милые, поддержите, пожалуйста!
Давайте худеть вместе, кому этот метод понравился!
