Занялась бодифлексом, в сочетании с девятидневной диетой... Посмотрим!!!

СЏ принимаю РІ дополнение элькар. Левокарнитин РІ его составе стимулирует окисление жирных кислот Рё тем самым снижает накопление жира РІ тканях. Основная функция карнитина – транспортировать жиры РІ клеточные фабрики энергии – митохондрии. РќРѕ РЅРµ следует надеяться, что, добавление РІ СЃРІРѕР№ рацион необходимого количества левокарнитина гарантирует снижение Рё удержание достигнутого веса. Соответственно нужно сочетать употребление 1000-3000 РјРі карнитина РІ день СЃ низкокалорийной диетой Рё физическими нагрузками, РІ этом случае РІС‹ сохраните форму.

Девочки сорвалась. Неделю не было интернета, не могла отслеживаться, и все... сорвалась... Жрать стала как поросенок....

darina45 да не пропала я... Болела... Сдвиги незнаю это ли не повод но сегодня талия 84.5, а попа аж 108 а было 110...Чегой то я запаниковала, на радостях то...

Я вот думаю, раз потреблять белки людям с физ нагрузкой надо, то можа как китайцы древние не есть мяса, у них мясо только самураи ели, т.е. те кто защищал и много двигался... А простые смертные рисиком да овощами обходились...� ничего худые. А? Как думаете?

� еще вопрос кто как алыша от груди отучал, можа сам бросит?

Всем привет, как настрой на весь день)))

ТонкаяТа-ли-я, Ты проста УМН�ЦА!!!!!!!!!!!!!! Можно один вопросик, сколько времени у тебя это заняло.

Светлана, как у тебя дела, есть сдвиги)))), ты куда пропала

annay2007 , Я перед родами была 68, во время родов набрала 18 кгшек((((((((((((((, после родов стала 72 кг, потом постепенно старалась считать каллории, так до 68 скинула, потом забросила эт дело, но вот наткнулась на этот сайт, и вот претворяю свою мечту в реальность))))))))(52 кгшки, как 5 лет назад).

Света, ты как нормально укладываешься в КК, нет проблем с БЖУ, у меня первое время с белками были проблемы, но я их одолелаВот небольшая статейка, может поможет

annay2007, не переживай, будешь следить за питанием, умеренная разгрузка, и вполне можно обойтись 8-9 кг! я, и в первую и вторую Б. набирала по 13 кг... в первую ела тазами, не особо следя за питанием, а во вторую старалась на ночь не есть, раз в неделю делала разгрузочные дни, а результат тот же

Света, все приходит постепенно... за один день мышление не поменяешь)) главное, стараться соблюдать калорийность (кстати, какая она у тебя?) и жиров не переедать + какая-никакая, а нагрузка физическая должна быть)))

ПР�ВЕТ�К ДЕВОЧК�! Я ПОКА ЧТО НЕ МАМА! блин, все так много набирают во время беременности........................мне становится страшно!!!!!!!!

а ляльку уже хочу

Ну прям как на собрании анонимов, Ладно, Меня зовут Света, мне 25 лет. До беременности была 65 потом пошли булочки с кефиром, конфетки, все что плохо лежит и в итоге прекрасный сын и 90 кг живого веса... Есть сейчас стараюсь и по часам и когда очень хочу, но получается только когда глаза хотят, а не желудок, благо травкой питаюсь, ну иногда яишенка с хлебушком, компотик, и шоколадка, но это раз в неделю...

Всем приветы!!! а ГВ не то что не мешает, а даже очень помогает похудеть!

Что за хондра, быстро бери себя в руки и айда к ЗОЖ, при соблюдении КБЖУ на первое время, потом спорт и все у тебя будет идеально!!!!!!!!!! Давай собирись уже, если уже дневничек завела, это первый шаг к успеху. Чтобы тебе легче было, обязательно выкладывай свой рацион, мы тебе будем помогать. � не вешай нос, тут все с такой задачей собрались, ты не одна такая.

 Р�Р·РІРёРЅРё, Р·Р° дерзость, РЅРѕ надо тебе немножко РїРёРЅРєР° для разгону дать. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Дарья. Сама себе такой же настрой давала, уже есть небольшие результаты (Рё Сѓ тебя будуть, РЅРµ отставай)

Так давай выкладывай что кушаешь, какие планы, как зовут, сколько весишь и все остальное. Так, я жду!!!!!!!!!!!

Я Кстати, тоже молодая мамочка, нам 8 месяцев))))))))))))))

� даже пост пыталась соблюдать, а толку мало... Придется мужа раскрутить на тренажер)))... А то гимнастика требует фантазии а ее нет...

Привет! 

РЅРµ правда, конечно)) СЏ тоже кормлю)) Рё худею... точнее, сейчас немного застопорилась, РЅРѕ если контролировать себя, иметь положительный настрой РЅР° похудение Рё РЅР° кормление - РІСЃРµ получится!!! 

Привет!

Я тоже худею после беременности :) Это не правда, что пока кормишь - не похудеешь! Здоровое питание+ спорт и все будет хорошо! Планировщик питания уже освоили? Каким спортом занимаетесь?

После беременности набрала 30 лишних кг, за 1,5 года только 5 сбросила. Говорят что пока кормлю грудью не похудею, это правда? Спорто стараюсь заниаться, причем пресс то есть, а жир не уходит...