рекомендуется худеть на 0,5 кг в неделю, не больше, всё остальное беспощадно может вернуться, и быстро. так что подумай, прежде, чем худеть такими темпами, сможешь ли ты удержать результат. организм умный, его не обманешь. многие после таких экспериментов толстеют от кусочка свежего орурчика. надо ли оно тебе и какова цена?