Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Цель к НГ - минус 6кг!!! Достижение 100% !!!

 
    
 
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля-лёля, да мне и в моей не худелось. давай ольчик твоя очередь гонку делать

 

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светуль! Здравствуйте девочки!

Девочки, как вам наверное в этой компание не очень худеется...

 

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!! smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Светик, вот прям под каждым словом подписалась бы!smile

А они так себя ненавидят...  smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, ну ты то наша девочка!!! мы это сразу поняли!!!smile

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я согласно -себя надо любит в любом весе.Ведь мы любим своих родственников, детей-здоровы они или больны.А наше тело так же "болеет" и его надо любить, что оно быстрее  "выздоровело".ВЕдь если больной ребенок любим- то быстрее  будет здоров, чем наоборот...Я так думаю!smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, да ну это . там все уже и правы и неправы. мы со светой ратовали за то что любить себя надо в любом весе.

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, а что за перепалка?Чего спорите?smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, да ничего. что то мы тут в новой гонке в перепалку ввязались...smileтоже надо менюшку написать и реально браться за себя

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и понедельник!Желаю всем хорошей недели!smile

Утром не всзвесилась-весы мудрят-опять разный вес показывают-все куплю батарейку, если это поможет.smile

Муж с Сынулькой уехали в школу и на работу.Я сейчас буду суп варить на обед и стирку затею.Приехал брат -привез новые серии Доктор Хаус-будем смотреть-ооочень интересно.

Сейчас сяду продумаю свое меню на сегодня.И постараюсь ничего лишнего не есть.smile

Надо еще наладить сон-буду засыпать в 22-30. Все никак не привыкну.

 Света и Оля- .как делишки?smile

Лана,  это хорошо, что сынок так  в сад пошел.Молодец!Самостоятельный  парень!Как у тебя дела с работой?Ты говорила, что своим делом заниматься бедешь?А чем?smile

Ленчик, спасибо!Я твои фотки посмотрела.Ну ты фУлиганка! smileНа выхах я осбо ничем не занималась.Дома были.

 

 

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Света!!!

Поздравляю вас с первым классом, пусть сынок хорошо учится, а самое главное, чтобы ему самому нравилось хорошо учиться)))

Ты очень здорово выглядишь!!!

А я вот борщ не оч люблю, да и вообще, как-то я вообще жидкое не готовлю, редко такое бывает, хотя говорят, что жидкое полезно кушать...

Вот папа ходил в лес, привёз опят, я сделала суп с грибами, обжарила грибы, лук, морковь, и добавила в воду с картохой, а затем коробочку плавленного сыра туда кинула, получился сливочный грибно суп, просто обалденный, и пусть не совсем по ЗОЖвски, но зато оч вкусно. Мужу понравилось)))

Я считаю, что ты правильно сделала. что решила раз в неделю взвешиваться, не дело это - ежедневно задаваться вопросом -откуда +100, а откуда + 500.... Это всё недостоверно...

А у меня вот весов нет, и я вместо весов лентой измерительной себя буду контролировать))

Как дела? Чем в выхи занимаешься?

Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Светуль)

ты знаешь мы с мужем тоже ждали что будем от ноги его отрывать а он нет просто  сказал нам пока родители я пошел играть с ребятами и все воообще не плакал даже 

я его пришла в обед забирать так он разревелся сказал не хочу уходить воспитатель ему пообещала что завтра он придет на целый день ,Архип спрашивает у нее "и спать у вас буду"? короче все отлично прошло мы даже не ожидали)

 

Даже если вы не умеете и никогда не пробовали, желание и намерение сделают свое дело.Нет слова Нет.Один лишь шаг, затем второй, а дальше автоматически.Мы же не анализируем себя, когда учимся ходить и говорить.Хочешь - делай!Как?На месте разберемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, мы такие!!!! и ты такая!!!!

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мы тебя тоже увидели  smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Дечоночки!Я вас всех увидела!Красивые-веселые!!!!smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, я послала тебе запрос.я ольга

 

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У нас почти так же, с 8.30 до 11)  но уроков как таковых нет пока, неделю сказали учебники не приносить, адаптация у них... тож на продленку до обеда оставлять будем)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стронгочка,  приветик!Пока писала-ты появилась.Я в контакте есть, но практически туда не захожу. я чаще на одноклассниках.А ты там есть?smile

Можешь найти меня-Куценко Светлана Краснодар 31 год.

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчушечки!Как же хорошо, что вы у меня есть!Чмок!smile

 Лелечка, да у нас  династия-папа тоже варч -нарколог-психиатр-психотерапевт.Я конечно тоже врач, но иду в другом направлении.

А борщик я сварила, вкуснющий!А вечером картошку  скурочко запекла.Вернее все на протвинь выложила, уехала на встречу, а муж уже сам в духовку поставил.Помощник мой!smile

Светик, пока рано говорить как пола у нас школа.Вроде нравится.Единственное что его огорчило-посадили с толстой девочкой(она на фото есть-см.ниже) и он жутко расстроился.Мы конечно ему объяснили, что  девочка хорошая, что это не навсегда.Но он недоолен.Мы поговорим с учительницей  на счет этог-пусть она решит пересаживать или нет.Занимаютя они с 8 до 10-30, но с понедельника мы будем оставлять на продленку до 13-00.Уроки-мат, рус, чт(всего 3).Задания не задают пока.А вы как? smile

********

Я вчера вписалась в КК.Хотя ужинала в 20-30. Сегодня хочу убраться, съездить в магазин за продуктами, постирать.smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, КАКИЕ У ТЕБЯ ПРИЯТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ!!! УДАЧИ!!!  а ты есть в контакте?

 

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем приветики!smile

Я вчера была вечером на встрече с новыми коллегами.Нас по направлению пульмо-гастро 7 человек.Все мне понравились.(2 парня , 4 девушки и я новенькая).Говорили о работе, о плнах, о отчетах.Но мне интересно было.Просидели 2 часа, попили кофе.Ребята мне скинули инфу для подготовки на тренинге, тесты, подарили флешку.Тепеь жду вылета 14 сентября.

Я пока больше сблизилась с девушкой Леной.Она подвозила меня домой после встречи, мы много болтали и она сказала, чтоб я не волновалась-все будет ОК.Договорились встретится  на следующей неделе и кофе попить.

Вот так. smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Светик)) Дааа, детки растут...  и оооочень быстро :)  Как у вас школа пошла? нравится? у вас уроки уже?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О...у вас династия...

Привет, Светуль! Борщик, борщик...надо сварить...

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес -не знаю.Решила взвешиваться 1 раз в неделю по понедельникам.Так есть стимул увидеть результат  и ждать взвешивая.Попробую так.smile

Вчера побаловалась тортиком и пирожными в честь праздникаsmile.Но это было вчера.Сегодня-все  по-ЗОЖевски.

Сейчас варю борщик.У нас в семье его все любят больше, чем супы.а ВЕЧЕРОМ СДЕЛАЮ ПЛОВ ИЛИ КУРОЧКУ С КАРТОШКОЙ ЗАПЕКУ.еЩЕ НЕ РЕШИЛА.хОЧУ ЕЩЕ ПОТУШИТЬ КАПУСТУ И ОТВАРИТЬ СВЕКЛУ(ТОЖЕ ВСЕ ЛЮБИМ!)

...о!шрифт случайно поменяла!smile  

Ко мне приехал младший братик , сейчас спит...после дежурства-подрабатывает на СМП.И поступил в ординатуру по нейрохирургии....

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Девулички приветик!Рада вас видеть!!!!Так приятно -стоолько комплиментов!smile

Отправила сегодня своего  школяра  на занятия.Он очень  горд, что за плечами портфель.smile

Танюшка,  спасибо!Очень хороший стих!smileА платье льняное- мне тоже нравится.Я в последнее время  на платья подсела и юбки.Раньше только брюки и штаны.

Олечка-Стронгочка, ооочень приятно!А мы пока сами не понимаем на кого похож сынок-то на меня, то на Мужа по его детским фоткам.Вот такая ядерная смесь! smile

Светик, прррриветище тебе большой!Вас тоже поздравляю с 1 сентября!Хоть и в сад пошли, но это тоже праздник!smileКак прошел день?Плакал?На целый день отдала?Мой рыдал  навзрыд, отдирали с воем от папы( он отводил).А потом с удовольствием ходил.Надо время, чтоб привыкнуть.

Светуль(kotёngеns), как здорово, что ты зашла!Поздравляю и тебя с этим событием!Даже не верится. что они у нас такие большие.Заходи в гости почаще!!smile

 Лёля, спасибки!Будем стараться на пятерки!smile

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светочка, поздравляю с первым классом! Желаю сыночку приносить домой только пятерки! 

...а ты просто красотка!...

Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Куцанда, ты красотка! smile  У меня сын тоже сегодня в первый класс пошел :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой какие красавцы! smile Мелкий джентельмен такой, в форме smile Свет, платье здоровское )))))

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светик поздравляю тебя)))))))))))))

мы сегодня тоже наконец то в садик пошли( очередь дошла)

Даже если вы не умеете и никогда не пробовали, желание и намерение сделают свое дело.Нет слова Нет.Один лишь шаг, затем второй, а дальше автоматически.Мы же не анализируем себя, когда учимся ходить и говорить.Хочешь - делай!Как?На месте разберемся!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, как сынуля на тебя похож!!! такие все красивые сччастливые!!! УУРРАА!!!

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура!!!С 1 сентября!Мы первоклашки!

  

Мой сынок Коля!

  

Мои любимые мужчины!

 

Я с сынулькой!

 

ПЕрвое знакомство-мой Коля на первой парте болтает с девчушкой!

  

Первая учительница!

 

Наш класс! 

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю!!! Поздравляю!!! Поздравляю!!! smile И тебя Светочка и мужчин твоих с таким значимым днём в Вашей семье! Первый раз - в первый класс! Урааааа!!!

Букет цветов в твоих руках
И ранец новый за плечами,
В глазах волненье и восторг,
Сжимаешь крепко руку маме.
Сегодня главный праздник твой,
Ты первый раз шагаешь в школу,
Ты - первоклассник, ты - большой!
Теперь всё будет по-другому. 

Не волнуйся Свет, всё будет хорошо! Не передавай боязнь нового и своего волнения сыну. Пусть он будет уверен, что раз мамочка спокойна, значит всё будет ОК и всё получится!!! Удачи вам!!!!!!!!!!!!!!!

 

...О врачах хотела свое ИМХО высказать... Для меня это "голубая кровь"! Я безумно хотела быть врачем в детстве, но со временем поняла, что очень боюсь вида крови и т.д. smile  А когда пришлось работат в фарм. компании, была тааааак горда, просто ппц smile Считала себя членом какого-то клана smile 

Таня, 30 лет

/community/post.php?topic_id=32617

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Куцанда, поздравляю с таким замечательным событием!!! пусть все сложиться. у котенденс тож завтра сынуля в 1 класс!!! а мой сынуля уже отстрелялся и я тоже

Ольга. Питер.
108.5 кг - 17.о5.2011; 105.5 кг - 20.06.2011 100 кг-26.07.2011 107.3 кг -19.09.2011 99.9 кг к 19.10.11- пляжный отдых 90 кг к 31.12.2011

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер всем  вам!

Завтра  мы идем в перый класс!Я все приготовила.Всех спать уложила.Скоро и сама пойду.Мне даже не верится-мой сынок уже большой...Ведь совсем недавно он родился и так быстро пробежало это время....Интересно как ему будет даваться учеба, найдет ли он новых друзей, какой он будет...Время покажет.

Ленчик, я могу сказать , что я и дальше работала бы врачом.Меня не пугала сама лечебная деятельность, общение с пациентами.В этом у меня все было замечательно-все любили и даже от других врачей приходили.Но именно сама структура  в медицинне, а в частности в нашей поликлинике.А  неотложка -это не отдельно, а дополнительно к  врачу общей практики в этой же поликлинике."2-3 дня веду прием, бегаю по вызовам, пишу документацию, и 2-3 раза  езжу по громной территории(Наш водитель сказал, что больше 100 км наматывает с нами за пол дня!!!).Это  ввели обязательно для нас. Очень тяжко(10-25 вызовов за пол дня- за смену) и многое другое....Ты конечно тоже столкнешьяс со всей несправедливостью,  но в меньшей мере, т к  утебя другая специальность.Но самое главное  чтоб тебе былло комфортно.

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Света, сегодня ноью читала немного твой дневничок, пока кормила малыша, узнала. что ты и на скорой работала. вот ты писала, что много несправедливости, тяжело...

А я жалею, что не пошла на инеотложку... Хотя это трудная работа, в реанимации. Я работала медсестрой в реанимации, мне хватило...

Но зато я уважаю больше всех врачей скорой помощи и реаниматологов... Потому что в такой профессии надо реагировать мгновенно и быть особенно умным))))

А я не пошла всё-равно, именно из семейных соображений - ночные дежурства, опасность (если резко наркомана гепатитного спасать придётся...)

Вот ты каждый день взвешиваешся, это уже зависимость, а никакой информации достоверной не несёт, ведь более информативно взвешиваться хотя-бы раз в неделю?

Блин, а у самой давно уже мысли есть приобрести весы электронные)))))))))

Алена, 25 лет. Общая потеря веса более 35 кг за год. Сейчас 77 кг. Мечтаю стать фитоняшкой. И стану!!! Обещаю!!!
работаю над собой тут:
/community/post.php?topic_id=26930

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позвонил мой руководитель и сказал , что уезжаю я не 4 сентября, а 14 сентября(до 9 октября!!).А в пятницу позвал знакомится с коллективом в кафе вечером.Ну пойду если позовут!Посмотрю  на свою команду.

Сказал , что полечу я в Бекасово.Я уже посмотрела-там столько всего интересного-и спортзал есть, и бассейн, баня и пр.Надеюсь все попробовать.Надо с собой книжки взять для чтения.

 

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро всем всем!

Как хорошо , что привес всего лишь 100г!Все!Сегодня исправляюсь!Никакой еды на ночь!А то точно привесище будет!

Муж поехал на рыбалку за щукой.Он у меня сумашедший по этому.Котлеты будем с нее делать-вкуснющие получаются!

Флориндочка, я уже исправилась и буду хорошей ЗОЖевкой!А фотки с выпускного ест?Давай выкладывай в дневничке-прийду посмотреть!

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не надо так хулиганить smile Я пока с новыми силами, пока без шалостей))))

У меня выпускной же прошел, а он был практически одной главной целью)) Мотивация пропала, да еще и лето, жарко, фитнессом заниматься неохота... ну вот я и решила сделать перерыв, а то обещания себе вот завтра-завтра надоело давать, знаю что не буду завтра делать)))

Теперь уже отлично все) 1 кг из 3 набранных за перерыв уже сброшен)))

возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Флориндочка, супер!Ты появилась!Ура!Где пропадала?Как дела?

Вот  я тут хулиганю немного!smile ...ем на ночь!

Смотрю на себя в зеркало-Красавица!
Присмотрелась…Блин…БОГИНЯ!

Света, 31 год

93,2кг________88кг______________70кг
1.01.11г

Я тут! /community/post.php?topic_id=33185 Заходите!Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет))) я вот вернулась))) На фото отлично выглядишь)

возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
  Всего Страниц (13):    13121110987первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика