|
|
 |
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
2.9.2011 16:50
|
Неделя 1, с 1.09 по 4.09
Отчет за 1 сентября, четверг
1. Рутина утренняя (вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (стёкла помыты, стены протёрты (и в детской, и в гостиной) перестаралась, увлеклась  ) +10
4. 31 день первых шагов (раковина сияет) +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (карнизы с лампами почистила) +10
6. Люблю себя (прогулка с дочкой, купила масло для ногтей и кутикулы, и намазала  ) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 2 сентября, пятницу
1. Рутина утренняя (вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (обувь и верх.одежка) +10
4. 31 день первых шагов (обуви нету , никак не выберу)
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (обувь) +10
6. Люблю себя (себе бельишка прикупила) +10
7. Все пункты выполнены +0
Итого: 50
Отчет за 3 сентября, субботу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (размусоривание, всего 10 штучек) +10
4. 31 день первых шагов () +0
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (стирка и уборка после гостей) +10
6. Люблю себя (наколенники купила, теперь с Джилл легче прыгать будет  ) +10
7. Все пункты выполнены +0
Итого: 50
Отчет за 4 сеньября, воскресенье
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (размусоривание, всего 18 штучек) +10
4. 31 день первых шагов (ага, записала) +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (кое-что зашила, давно откладывала) +10
6. Люблю себя (с дочкой погуляли, новый лак для ноготков прикупила) +0
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!) (хобби) не сделала
Всего: 260+(_+0)=260
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
МамаАдамс
Diet-Баллов: 6327
Сообщений: 185
2.9.2011 11:50
|
Ну начнем сентябрскую гонку.
Неделя 1, с 1.09 по 4.09
Отчет за 1 сентября, четверг
1. Рутина утренняя (одеться, обуться, умыться, причесаться, "ёршик",нанести легкий макияж, отправить детей в школу и садик,заправить все кровати, достать и расставить посуду из посудомойки, запустить стирку) +10
2. Рутина вечерняя (загрузить в посудомойку посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», отобрать стирку на завтра,записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (столовой нет, в прихожей - обои, поэтому помыла двери в прихожей от заляпанностей) +10
4. 31 день первых шагов (раковина сияет) +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (навела ревизию в кладовке, которая в прихожей, нашла и ликвидировала огурцы 2007 года выпуска  . Размусорила кладовку) +10
6. Люблю себя (сходила с подругой в кафе попить кофейку) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 2 сентября, пятница
1. Рутина утренняя (одеться, обуться, умыться, причесаться, "ёршик",нанести легкий макияж, отправить детей в школу и садик,заправить все кровати, достать и расставить посуду из посудомойки, запустить стирку) +10
2. Рутина вечерняя (загрузить в посудомойку посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», отобрать стирку на завтра,записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (разбирала обувь и одежду на вешалке в деревне) +10
4. 31 день первых шагов (раковина сияет, обувь надета) +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (заставила мужа записать сколько и каких лампочек нужно купить, протерла светильники) +10
6. Люблю себя (жарили шашлыки с семьей и с друзьями) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 3 сентября, суббота
1. Рутина утренняя
2. Рутина вечерняя (загрузить в посудомойку посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», отобрать стирку на завтра,записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов (раковина сияет, обувь надета, читаю напоминания в КЖ) +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя (баня, скраб) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
Отчет за 4 сентября, воскресение
1. Рутина утренняя (одеться, обуться, умыться, причесаться, "ёршик",нанести легкий макияж,заправить все кровати, достать и расставить посуду из посудомойки, запустить стирку) +10
2. Рутина вечерняя (загрузить в посудомойку посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», отобрать стирку на завтра,записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем)+10
Рутина выходного дня - меню на неделю, ревизия одежды и ее ремонт по необходимости, подготовка недельного запаса одежды
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов (раковина сияет, обувь надета, КЖ есть) +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (Размусоривала столовую и кухню в деревне) +10
6. Люблю себя (покрасила волосы) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Миссия недели - хобби ДА - мое хобби -аквариум. Купила себе желанных примочек для аквы и заказала 2-х рыбок, которых давно хотела +20
ИТОГО: 260 баллов
Все сначала...
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
1.9.2011 23:11
|
Неделя 5, с 29.08 по 31.08
1.Рутина утренняя (приведение себя в порядок, вода, заправка постели, уборка по верхам) - ПВС
2.Рутина вечерняя (чистота на кухне, загрузка продуктов для каши в мультиварку, одежда на утро мне и сыну, уборка игрушек в зале) - ПВС
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам - ПВС
4.31 день первых шагов - ПВС
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя - ПВС
6. Люблю себя - ПВС (П - , В - педикюр, С - татуаж бровей)
7. Миссия недели . Цветы и во дворе, и дома в вазе :))
Итого: Прям умничка я!!! Все зеленое почти! Только вот надо больше любить себя!)))
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
МамаАдамс
Diet-Баллов: 6327
Сообщений: 185
1.9.2011 23:09
|
Неделя 5, с 29.08 по 31.08
1. Рутина утренняя ПВС
2. Рутина вечерняя ПВС
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВС
4. 31 день первых шагов ПВС
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВС - все дни разбирала книжный шкаф в гостинной
6. Люблю себя ПВС
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Нет, цветов мне надарили студенты только сегодня, первого сентября
Итого: стараться, стараться и еще раз стараться
Все сначала...
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
1.9.2011 11:49
|
Неделя 5, с 29.08 по 31.08
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ начинаем сначала
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя (П-маска на волосы, В-любимый фильм и никто не дергает  , С-коф.скраб и маска на мордочку) ПВСЧПСВ
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Да, балдею от астр
Итого: ай да я, ай да молодец. Еще чуть-чуть - и будет супер!
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
МамаАдамс
Diet-Баллов: 6327
Сообщений: 185
30.8.2011 21:01
|
Неделя 4, с 22.08 по 28.08
1. Рутина утренняя (одеться, обуться, умыться, причесаться, "ёршик",нанести легкий макияж,заправить все кровати, достать и расставить посуду из посудомойки, запустить стирку)ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (загрузить в посудомойку посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», отобрать стирку на завтра,записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем)ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя ПВСЧПСВ(П - баня, В - шашлыки с друзьями, С - книга, Ч, П, С, В - что-то как-то мимо )
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ - Нет. Хотела купить любимый парфюм и испечь пирог, но не получилось
Итого: надо постараться
Все сначала...
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
30.8.2011 14:26
|
Неделя 4, с 22.08 по 28.08
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ надо начинать сначала
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя (ПВСЧПСВ-всё еще вычухиваю Малую) ПВСЧПСВ
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Нет
Итого: надо сильно-сильно стараться
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
29.8.2011 11:12
|
Неделя 4, с 22.08 по 28.08
1.Рутина утренняя (приведение себя в порядок, вода, заправка постели) - ПВСЧПСВ
2.Рутина вечерняя (чистота на кухне, загрузка продуктов для каши в мультиварку, одежда на утро, уборка игрушек в зале) - ПВСЧПСВ
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам - ПВСЧПСВ
4.31 день первых шагов - ПВСЧПСВ
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя - ПВСЧПСВ
6. Люблю себя - ПВСЧПСВ (П - , В - напекла вкусняшек, С - коррекция бровей, Ч- ходили в гости, П - процедуры для волос, педикюр, С -выспалась, В - купила себе набор кисточек для макияжа, косметички, всякие формы для выпечки.)
7. Миссия недели . ДА.
Итого: надо постараться, но я уже скоро буду УМНИЧКОЙ!))
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
МамаАдамс
Diet-Баллов: 6327
Сообщений: 185
26.8.2011 20:44
|
Неделя 3, с 15.08 по 21.08
1. Рутина утренняя (одеться, обуться, умыться, причесаться, "ёршик",нанести легкий макияж,заправить все кровати)ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (вымыть посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя ПВСЧПСВ (П - закачала на комп и в телефон музыку, которую хотела, обновила фонотеку, В - купила себе флешку, именно такую, какую искала уже год С -романтический ужин с мужем, П - косметические процедуры в салоне, С -пикник с семьей)
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ О, ДА!!!! Я канцелярский маньяк! Куплены почти все канцтовары старшему сынуле в школу, младшему в садик куплены карандаши, краски, альбомы и много приятных не очень нужных вещиц)) Себе: подставка новая красивая для папок, сами папки, конверты, файлы, бумага для принтера, датированный ежедневник на 2012 год!!!! (УРА!!! датированные ежедневники стали большой редкостью), ручки, маркеры, самоклейки, карандаши для себя, подарочные ручки для коллег и еще много разной милой сердцу канцелярской фигни))))
Итого: ну ничего так))) но должно быть лучше!
Все сначала...
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
26.8.2011 9:36
|
Неделя 3, с 15.08 по 21.08
1.Рутина утренняя (приведение себя в порядок, вода, заправка постели) - ПВСЧПСВ
2.Рутина вечерняя (чистота на кухне, загрузка продуктов для каши в мультиварку, одежда на утро, уборка игрушек в зале) - ПВСЧПСВ
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам - ПВСЧПСВ
4.31 день первых шагов - ПВСЧПСВ
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя - ПВСЧПСВ
6. Люблю себя - ПВСЧПСВ (П - , В - наконец-то создала таблицу со статьями расходов и внесла туда данные за 10 дней, С -коррекция бровей, Ч- педикюр, П - процедуры для волос, С - маникюр, В - покаталась на роликах)
7. Миссия недели .Нет!!! Ни одной канц.принадлежности мною куплено не было... Школьников-студентов в семье нету....
Итого: надо постараться, но я уже скоро буду УМНИЧКОЙ!))
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
24.8.2011 11:34
|
Неделя 2, с 8.08 по 14.08
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя (ПВС-не помню, Ч-ванна, ПСВ-ничего, руку потянула и заболеть умудрилась  ) ПВСЧПСВ
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Да
Итого: надо постараться, но я асё равно умничка
Неделя 3, с 15.08 по 21.08
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя (ПВС- я болела, ЧПСВ-свалилась моя семейка) ПВСЧПСВ
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Нет
Итого: надо выздоравливать, а то вааще
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
20.8.2011 15:27
|
Неделя 2, с 8.08 по 14.08
1.Рутина утренняя (приведение себя в порядок, вода, заправка постели) - ПВСЧПСВ
2.Рутина вечерняя (чистота на кухне, загрузка продуктов для каши в мультиварку, одежда на утро, уборка игрушек в зале) - ПВСЧПСВ
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам - ПВСЧПСВ
4.31 день первых шагов - ПВСЧПСВ
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя - ПВСЧПСВ
6. Люблю себя - ПВСЧПСВ (П - педикюр+просмотр фильма, В - встреча с братом, С -, Ч- поскрабила хорошенько свое тело, П - прием гостей, С - маска для волос, В - общение с друзьями)
7. Миссия недели . НЕТ Вещи то на завтра готовила, но украшения и акессуары не подбирала (зачем они для домохозяйки?) , да и в гардеробе своем ревизию не проводила.
Итого: надо постараться, но я уже скоро буду УМНИЧКОЙ!))
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
МамаАдамс
Diet-Баллов: 6327
Сообщений: 185
15.8.2011 0:18
|
Неделя 2, с 8.08 по 14.08
1. Рутина утренняя (одеться, обуться, умыться, причесаться, "ёршик",нанести легкий макияж,заправить все кровати)ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (вымыть посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ - размусорила кухню, прибралась в шкафчиках, провела ревизию в морозилке с последующей чисткой. контейнеры разобрала. Плита- в списке отложенных дел.
6. Люблю себя ПВСЧПСВ (все дни, кроме пятницы смотрела фильмы, на которые не хватало времени и которыйе давно хотела посмотреть, вторник - ходили с детьми на рыбалку, получили массу удовольствия )
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Нет
Итого: надо постараться, но уже лучше!
Все сначала...
|
juliakadish
Diet-Баллов: 2965
Сообщений: 261
8.8.2011 8:56
|
отчет за первые семь дней:
. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", завтрак, лекарства, посудомойка и раковина на кухне, развесить белье, хотспот) ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (полы, вычесать собакина, забросить стирку, все по местам, план на завтра, проанализировать день, записать расходы, приготовитсья на завтра, сделать завтрашний завтрак, одежда на завтра, искупать млышку, прочитать ей сказку, уложить ее спать, прогулка с собой, прогулка с собакиным,15 минут чистим зону по своему плану) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя (П-спать пораньше, В- любимый фильм С-книжка, Ч-встреча с подружкой, В-час одиночества и тишины) ПВСЧПСВ
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Нет
8 Задачи по еженедельному плану (П- ЕЧУ. Вт- холодильник и список покупок, СР- закупки, Чт- бумаги, Пт- чиним игрушки, СБ- день ребенка, Вс- день больших планов)ПВСЧПСВ
я почти умничка
мне 29 лет. зовут Юля. у меня все хорошо, только лишних 20кг.
самое сложное упражнение- встать с дивана. дальше легче
было -86.400
есть-81.600
будет- 65
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
8.8.2011 8:05
|
Неделя 1, с 1.08 по 7.08
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя (П-прогулка, В-мороженое, С-ванна, Ч-ванна, П-фильм, С-новая одежка, В-ходили в кафе ) ПВСЧПСВ
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Да
Итого: надо постараться, но я асё равно умничка
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Galliya
Diet-Баллов: 13940
Сообщений: 3273
Город: Атырау-Актобе (КЗ)
7.8.2011 15:07
|
Неделя 1, с 1.08 по 7.08
1.Рутина утренняя (приведение себя в порядок, вода, заправка постели) - ПВСЧПСВ
2.Рутина вечерняя (чистота на кухне, загрузка продуктов для каши в мультиварку, одежда на утро, уборка игрушек в зале) - ПВСЧПСВ
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам - ПВСЧПСВ
4.31 день первых шагов - ПВСЧПСВ
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (вымыла двери, убрала в бане) - ПВСЧПСВ
6. Люблю себя - ПВСЧПСВ (ПВ - не помню, С - АЦ массаж перед сном, Ч - прогулка с семьей, П - купила туфли, С - прогулка с семьей, В - пообщалась с подругой)
7. Миссия недели . Сделала маску с репейным маслом до мытья, ежедневный массаж кожи головы перед сном.
Итого: надо постараться
Галия. 25 лет. 174см. Сыну 3года!
Путь от 91,7кг (авг 2010) до 68 (уже 71) кг пройден. Осталось еще немного.
ОБЯЗАТЕЛЬНО будет 64кг!!!
/community/post.php?topic_id=27818
|
МамаАдамс
Diet-Баллов: 6327
Сообщений: 185
5.8.2011 19:25
|
Неделя 1, с 1.08 по 7.08
1. Рутина утренняя (одеться, обуться, умыться, причесаться, нанести легкий макияж,заправить все кровати)ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя (вымыть посуду, протереть столешницы,вымыть раковину, подмести пол, вымыть пол при необходимости, подготовить одежду на завтра себе и детям, составить меню на завтра, выложить продукты «на завтра», записать расходы, умыться, почистить зубы, нанести увлажняющий крем) ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ - разобрала вешалку с одеждой, разобрала и вымыла стойки с обувью, выкинув 2 пакета старой одежды и обуви, помыла выключатели, розетки, дверные ручки. Вымыла и размусорила стол,за которым едим.
6. Люблю себя ПВСЧПСВ (В-баня, скраб и обертывание для тела;С-скраб и маска на лицо;Ч-выспалась и посмотрела интересный фильм;П-читала интересный журнал, С - хорошо выспалась и посмотрела фильм, который давно хотела посмотреть)
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Да- делала маску для волос и тонирование.
Итого: надо постараться
Все сначала...
|
Nataly-Star
Diet-Баллов: 28641
Сообщений: 11578
Город: Самара
5.8.2011 13:04
|
Неделя 1, с 1.08 по 7.08
1. Рутина утренняя ПВСЧПСВ
2. Рутина вечерняя ПВСЧПСВ
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ПВСЧПСВ
4. 31 день первых шагов ПВСЧПСВ
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ПВСЧПСВ
6. Люблю себя ПВСЧПСВ (П-кино,вышивание;В-гуляла,рассалбляющий массаж;С-гуляли у мамы;Ч-вышивала,отдыхала;П-выспалась)
7. МИССИЯ НЕДЕЛИ Да/Нет
Итого: я умничка/надо постараться
Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
8.7.2011 7:47
|
Неделя 2, с 4.07 по 10.07
Отчет за 4 июля, понедельник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (столы помыты) +10
4. 31 день первых шагов (и рутины, и меню на завтра записаны) +20
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (убрала в шкафчике под мойкой) +10
6. Люблю себя (прогулка с дочкой, крем на ножки) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 90
Отчет за 5 июля, вторник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (однор.посуды нет, а контейнеры перебраны, рассортированы и часть даже выброшена) +10
4. 31 день первых шагов (ага, и гадости, и приятности, и список блюд. Много записала ) +20
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (спасала детскую) +10
6. Люблю себя (глядела новый сериал, крем на ножки)) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 90
Отчет за 6 июля, среду
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (технику помыла) +10
4. 31 день первых шагов (хотспот на стиралке, посуда для завтрака) +20
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (контейнеры для овощей) +10
6. Люблю себя (прогулка, вкусный чай) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 90
Отчет за 7 июля, четверг
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (кран новый, но всё равно помыла) +10
4. 31 день первых шагов (одежда, еда на завтра (печенка размораживается)) +20
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (перебрала кух.полотенца, прихватки, фартуки... часть - в мусор) +10
6. Люблю себя (легла рано) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 90
Отчет за 8 июля, пятницу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку)
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (на холодильнике порядок) +10
4. 31 день первых шагов (и рутины, и кулинар.рутины) +0
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +0
6. Люблю себя (прогулка с дочкой) +0
7. Все пункты выполнены +0
Итого: 0
Отчет за 9 июля, субботу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +0
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +0
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (размусоривание, всего штучек) +0
4. 31 день первых шагов () +0
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +0
6. Люблю себя () +0
7. Все пункты выполнены +0
Итого: 0
Отчет за 10 июля, воскресенье
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +0
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +0
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (размусоривание, всего штучек) +0
4. 31 день первых шагов () +0
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +0
6. Люблю себя () +0
7. Все пункты выполнены +0
Итого: 0
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!) (ага, Пушкина читаем, сказки. Т.е. я читаю, Малая слушает) +20
Всего: 290+(_+20)=290
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
8.7.2011 7:27
|
Неделя 1, с 1.07 по 3.07
Отчет за 1 июля, пятницу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое, глажка) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (обувь перебрала, рекламки выбросила) +10
4. 31 день первых шагов (и раковина блестит, и в холодильнике порядок) +20
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (двери) +10
6. Люблю себя (прогулка с дочкой) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 90
Отчет за 2 июля, субботу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (размусоривание, всего 16 штучек) +10
4. 31 день первых шагов (и обувь, и меню на завтра) +20
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (стирка гостевой одежки) +10
6. Люблю себя (у нас гости и мы ездили в гости, обалденно погуляли) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 90
Отчет за 3 июля, воскресенье
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра, душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (размусоривание, всего 11 штучек) +10
4. 31 день первых шагов (раковина+обувь, холодильник+меню) +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (уборка после отъезда гостей) +10
6. Люблю себя (маникюр, новый сериал) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 90
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!) (ага, маникюрчик) +20
Всего: (270+20)=290
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
5.7.2011 14:04
|
Отчет за 1 июля, пятницу.
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одеежа для дочки на утро, продукты в холодильнике) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам хотстопы в коридоре10
4.31 день первых шагов (раковина блестит!) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты10
6.Люблю себя! Ноготки. 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего баллов
Отчет за 2 июля, субботу
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одеежа для дочки на утро, продукты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам ( 27 вещей) 10
4.31 день первых шагов (видок вроде ничего, меню ) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (Разгребла стираное белье, разложила его) 10
6.Люблю себя! Ванну для ножек! 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего:160 баллов
Отчет за 3 июля, воскресение
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, промывка электрочайника-термоса от накипи, продукты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (27 вещей) 10
4.31 день первых шагов (видок вроде снова ничего, меню ) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (детские книги) 10
6.Люблю себя! Маска для волос. 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего:240 баллов
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
5.7.2011 13:54
|
Извините, отчитываюсь с чужого компа, поэтому без излишеств, по быстренькому:
Неделя 4, с 27.06 по 30.06
Отчет за 27 июня, понедельник
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, стирка, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4.31 день первых шагов 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты10
6.Люблю себя! Пораньше легла спать 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 2200 баллов
Отчет за 28 июня, вторник
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, стирка, пыль, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки и себя на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4.31 день первых шагов 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты 10
6.Люблю себя! Маска для волос. 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 2280 баллов
Отчет за 29 июня, среда
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки и себя на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4.31 день первых шагов 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты 10
6.Люблю себя! Раньше легла спать 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 2360 баллов
Отчет за 30 июня, четверг
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4.31 день первых шагов 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты 10
6.Маска для волос 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
За неделю: 320
Всего: 2440 баллов
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
29.6.2011 12:15
|
Неделя 5, с 27.06 по 30.06, последняя
Отчет за 27 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик"(помыть горшок), марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ()
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя (прогулка с дочкой) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 28 июня, вторник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя (прогулка с дочкой) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 29 июня, среду
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя (маникюр) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 30 июня, четверг
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (убрала на подоконнике, помыла окно, повесила фольгу на окно) +10
6. Люблю себя (ванночка для ног, массажик с новым кремом) +10
7. Все пункты выполнены +10
Итого: 80
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!) (ага, маникюрчик) +20
Всего: 340+270+390+490+(240+20)=1490+260=1750
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
natalyap71
Diet-Баллов: 5734
Сообщений: 1739
27.6.2011 14:15
|
Неделя 4, с 20.06 по 26.06
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 21 июня, вторник
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 22 июня, среду
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов+10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 23 июня, четверг
1. Рутина (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам+10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 24 июня, пятницу
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов+10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 25 июня, субботу
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов+10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя (стрижка, покраска) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 26 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя ()
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
МИССИЯ НЕДЕЛИ
Всего: 500 +310 +810
Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
24.6.2011 8:14
|
Неделя 3
Пн и Вт - по 80 Остальные дни - по 20))) - уезжала)
Итого: 260
Неделя 4
Пн, Вт, Ср - по 20
23 июня - четверг
1. Рутина утренняя (застелить постель, вода, завтрак, лоток кота) 10
2. Рутина вечерняя (посуда, раковина - 2, кухня, ершик, зеркала) 10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (пылесос) 10
6. Люблю себя (маска для волос) 10
7. Все пункты выполнены 20
Итого: 80
24 июня - пятница
1. Рутина утренняя (застелить постель, вода, завтрак, зарядка, ершик) 10
2. Рутина вечерняя (посуда, раковина, душ, стирка) 10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (протерла пыль) 10
6. Люблю себя (маникюр, педикюр) 10
7. Все пункты выполнены 20
Итого: 80
25 июня - суббота
1. Рутина утренняя (застелить постель, вода, завтрак, зарядка, лоток кота, ершик) 10
2. Рутина вечерняя (посуда, раковины, цветы, душ) 10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (полочка) 10
6. Люблю себя (маска для лица, стандарт (уход за кожей рук, ног) 10
7. Все пункты выполнены 20
Итого: 80
26 июня - воскресенье
1. Рутина утренняя (застелить постель, вода, завтрак, зарядка, лоток кота, стирка) 10
2. Рутина вечерняя (цветы, душ, раковина)
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя (стандарт, хороший фильм) 10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Миссия недели - 10
Всего: 350
Итого: 470+260+350 = 1080
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
23.6.2011 11:53
|
Неделя 4, с 20.06 по 26.06
Отчет за 20 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик"(помыть горшок), марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ()
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя (прогулка с дочкой) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 21 июня, вторник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя (прогулка с дочкой) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 22 июня, среду
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя (Джилл, баня, маникюр+педикюр) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 23 июня, четверг
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 24 июня, пятницу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 25 июня, субботу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам () +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 26 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!) (педикюр-маникюр) +20
Всего: 340+270+390+(470+20)=1490
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
22.6.2011 10:02
|
Неделя 4, с 20.06 по 26.06
Отчет за 20 июня, понедельник
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, стирка, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (за 15 минут уложилась) 10
4.31 день первых шагов (стирка в рутины) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (верх шкафов)10
6.Люблю себя! Пораньше легла спать 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1610 баллов
Отчет за 21 июня, вторник
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, стирка, пыль, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки и себя на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (вещи со стула убраны) 10
4.31 день первых шагов (прочитала) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (сумочка) 10
6.Люблю себя! Маска для волос. 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1690 баллов
Отчет за 22 июня, среда
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки и себя на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (в аптечке разобралась вчера, а сегодня разобралась с детскими носками) 10
4.31 день первых шагов (кровать всегда заправляю) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (выбила детский коврик) 10
6.Люблю себя! Раньше легла спать 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1770 баллов
Отчет за 23 июня, четверг
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (раковина блестит) 10
4.31 день первых шагов (прочитала) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (вымыла зеркала) 10
6.Маска для волос 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1850 баллов
Отчет за 24 июня, пятница
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (полы сияют) 10
4.31 день первых шагов (отбой в 12 часов) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (почистила ионизатор и увлажнитель) 10
6. Дневной сон 10
7.Все пункты выполнены 20
Миссия недели - пяточки +20
Итого: 100 баллов
Всего: 1950 баллов
Отчет за 25 июня, суббота
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (выкинула 30 вещей) 10
4.31 день первых шагов (учу заповеди) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (полки в шкафу) 10
6. поспала днем 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 2030 баллов
Отчет за 26 июня, воскресенье
1.Рутина утренняя (уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (выкинула 27 вещь, еле наскребла) 10
4.31 день первых шагов (прочитала, тоже так хочу!) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (постирала шторы, погладила белье (ровно 10 минут)) 20
6. ванночка для рук 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 90 баллов
Всего: 2120 баллов
За неделю 590
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
natalyap71
Diet-Баллов: 5734
Сообщений: 1739
20.6.2011 16:47
|
Неделя 3, с 13.06 по 19.06
Отчет за 13 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 14 июня, вторник
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 15 июня, среду
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов+10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 16 июня, четверг
1. Рутина (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам+10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 17 июня, пятницу
1. Рутина утренняя йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 60
Отчет за 18 июня, субботу
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов+10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя (стрижка, покраска) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 19 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя ()
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ 330
МИССИЯ НЕДЕЛИ+10
Всего: 500+330+10=840
Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
16.6.2011 13:09
|
Неделя 3, с 13.06 по 19.06
Отчет за 13 июня, понедельник
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам ( унитаз чистый) 10
4.31 день первых шагов (задание Келли по мусорному ведру в детской) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (поменяла шторы, )10
6.Люблю себя! Массаж 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1020 баллов
Отчет за 14 июня, вторник
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, пыль, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки и себя на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (ведро вымыла, дочка 2-х лет, выкинула 15 ненужных вещей со своей полки) 10
4.31 день первых шагов (эссе прочитала ) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (навела порядок в аптечке ) 10
6.Люблю себя! Ванну для ножек! Вечернее вязание!10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1100 баллов
Отчет за 15 июня, среда
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя ( детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки и себя на утро, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (в аптечке разобралась вчера а сегодня разобралась с детскими носками) 10
4.31 день первых шагов (кровать всегда заправляю) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты ( вымыла (очень генерально) полы ) 10
6.Люблю себя! Раньше легла спать 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1180 баллов
Отчет за 16 июня, четверг
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (раковина блестит) 10
4.31 день первых шагов (прочитала) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (протерла все стекла) 10
6.Маска для волос 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1260 баллов
Отчет за 17 июня, пятница
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (полы сияют) 10
4.31 день первых шагов (отбой в 12 часов) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (протерла всю технику) 10
6. Дневной сон 10
7.Все пункты выполнены 20
Миссия недели - пяточки +20
Итого: 100 баллов
Всего: 1360 баллов
Отчет за 18 июня, суббота
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (выкинула 30 вещей) 10
4.31 день первых шагов (учу заповеди) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (выбила покрывало) 10
6. поспала днем 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 1440 баллов
Отчет за 19 июня, воскресенье
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (выкинула 27 вещь, еле наскребла ) 10
4.31 день первых шагов (прочитала, тоже так хочу!) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (вымыла полы за диваном и новым креслом!, погладила белье (ровно 10 минут)) 20
6. Купили с мужем новое кресло!!! 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 90 баллов
Всего: 1530 баллов
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
15.6.2011 17:24
|
Неделя 3, с 13.06 по 19.06
Отчет за 13 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (привести себя в порядок, закинуть стирку, заправить постель) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, душ, планы на завтра) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ( помыла унитазик) +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ( ) 0
6. Люблю себя (выпила таблетку от головы:-) +10
7. Все пункты выполнены 0
Итого: 50
Отчет за 14 июня, вторник
1. Рутина утренняя (привести себя в порядок, закинуть стирку, заправить постель) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, душ, планы на завтра) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (помыла ведёрко) +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя (выспалась) +10
7. Все пункты выполнены 0
Итого: 50
Отчет за 15 июня, среду
1. Рутина утренняя (привести себя в порядок, закинуть стирку, заправить постель) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, душ, планы на завтра) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (навела порядок в аптечке и в носках) +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя (маникюр) +10
7. Все пункты выполнены+20
Итого: 80
Отчет за 16 июня, четверг
1. Рутина утренняя (привести себя в порядок, закинуть стирку, заправить постель) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, душ, планы на завтра) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам () 0
4. 31 день первых шагов 0
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты 0
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
Отчет за 17 июня, пятницу
1. Рутина утренняя (привести себя в порядок, закинуть стирку, заправить постель) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, душ, планы на завтра)
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ()
4. 31 день первых шагов
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя ()
7. Все пункты выполнены
Итого:
Отчет за 18 июня, субботу
1. Рутина утренняя (привести себя в порядок, закинуть стирку, заправить постель)
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, душ, планы на завтра)
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ()
4. 31 день первых шагов
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя ()
7. Все пункты выполнены
Итого:
Отчет за 19 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя (привести себя в порядок, закинуть стирку, заправить постель)
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, душ, планы на завтра)
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ()
4. 31 день первых шагов
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя ()
7. Все пункты выполнены
Итого:
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!)
Всего:
Аля, 34 года
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
14.6.2011 11:05
|
Неделя 3, с 13.06 по 19.06
Отчет за 13 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик"(помыть горшок), марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам ("горшок" помыла, бумажки в детской собрали с дочкой вместе, в мусор полетело даже то, что я планировала заклеить. Дочка так решила ) +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (пришлось разобрать ВСЮ косметику, ибо среди средств для волос лишнего не нашлось ) +10
6. Люблю себя (баня, массаж спинки) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 14 июня, вторник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты -
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 15 июня, среду
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 16 июня, четверг
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 17 июня, пятницу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () +10
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 18 июня, субботу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам () +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя () +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 19 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) -
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов -
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя (ездили на крестины) +107. Все пункты выполнены Итого: 20
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!)(педикюр) +20
Всего: 340+270+390=610+390=1000
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
Scorpioshka
Diet-Баллов: 55849
Сообщений: 8158
Город: Новосибирск
14.6.2011 5:59
|
Неделя вторая: Всего за неделю 50 баллов
Катя, 27 лет, 162 см
Мама прелестной доченьки Насти(04.07.2014)
вес не главное в жизни
|
natalyap71
Diet-Баллов: 5734
Сообщений: 1739
13.6.2011 16:48
|
Неделя 2, с 6.06 по 12.06
Отчет за 6 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 7 июня, вторник
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
Отчет за 8 июня, среду
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов+10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
Отчет за 9 июня, четверг
1. Рутина йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам+10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя (массаж) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 10 июня, пятницу
1. Рутина утренняя йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе)+10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 60
Отчет за 11 июня, субботу
1. Рутина утренняя (йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на балконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов+10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя (стрижка, покраска) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 12 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя йога, душ, умывание овсянкой) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя ()
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
МИССИЯ НЕДЕЛИ (новая прическа) +10
Всего: 190+300+10=500
Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571
|
Аля_Ftina
Diet-Баллов: 4216
Сообщений: 671
13.6.2011 8:10
|
Неделя 2, с 06.06 по 12.06
Простите за краткий отчёт, на этой неделе у меня ежедневно выполнялись только утренняя и вечерняя рутины + пункт "люблю себя"+15 минут спасала комнату, на другое ни времени ни здоровья не хватило.
Итого за неделю 280
Итог за две недели гоночек 460
Аля, 34 года
|
fyyf9
Diet-Баллов: 21126
Сообщений: 7277
Город: Санкт-Петербург
9.6.2011 9:58
|
Неделя 2, с 06.06 по 12.06
Отчет за 06 июня, понедельник
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одеежа для дочки на утро) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4.31 день первых шагов 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (погладила все стираное белье, навела порядок на верхнем ярусе кровати (который используется как кладовка))10
6.Люблю себя! Ванну для ножек! Вечернее вязание!10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 500 баллов
Отчет за 7 июня, вторник
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, пыль) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одеежа для дочки и себя на утро) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (прибралась на одной полке) 10
4.31 день первых шагов (видок вроде ничего ) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты ( погладила все стираное белье, навела порядок на верхнем ярусе кровати (который используется как кладовка) ) 20
6.Люблю себя! Ванну для ножек! Вечернее вязание!10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 90 баллов
Всего:590 баллов
Отчет за 8 июня, среда
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол) 10
2.Рутина вечерняя ( детские игрушки, помывка дочек, обед на завтра с собой мужу, одежда для дочки и себя на утро 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (холодильник в порядке) 10
4.31 день первых шагов 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты ( прибралась на полке дочки ) 10
6.Люблю себя! Вечерняя прогулка 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего:670 баллов
Отчет за 9 июня, четверг
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (все поверхности вымыла) 10
4.31 день первых шагов (расхламила ) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (разобрала ящик в серванте) 10
6.Маска для волос 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 750 баллов
Отчет за 10 июня, пятница
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (полы сияют) 10
4.31 день первых шагов (за 15 минут выбросила очень много) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (намыла туалет и ванную) 10
6. Дневной сон 10
7.Все пункты выполнены 20
Миссия недели - сделала укладку +20
Итого: 100 баллов
Всего: 850 баллов
Отчет за 11 июня, суббота
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (выкинула 27 вещей) 10
4.31 день первых шагов (вдохновение) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (выбила покрывало) 10
6. Пригласила гостей 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 80 баллов
Всего: 850 баллов
Отчет за 12 июня, воскресенье
1.Рутина утренняя ( уборка постели, чистка ковра в коридоре, раковина, плита, пол, хотпосты) 10
2.Рутина вечерняя (детские игрушки, помывка дочек, уборка по верхам, хотпосты) 10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (выкинула аж 31 вещь) 10
4.31 день первых шагов (удалила вообще все сообщения) 10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты (разобрала летние вещи, вымыла люстру) 20
6. Красивый макияж, прогулка с семьей вечером 10
7.Все пункты выполнены 20
Итого: 90 баллов
Всего: 940 баллов
Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
8.6.2011 23:58
|
Неделя 2, с 6.06 по 12.06
Отчет за 6 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (вода, завтрак, витамины, посуда, постель) +10
2. Рутина вечерняя (посуда, одежда на завтра, цветы, лоток кота) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты
6. Люблю себя (обертывания) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 7 июня, вторник
1. Рутина утренняя (вода, завтрак, витамины, постель) +10
2. Рутина вечерняя (посуда, одежда на завтра, хотпосты) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя (маска для волос) +10
7. Все пункты выполнены 20
Итого: 80
Отчет за 8 июня, среду
1. Рутина утренняя (вода, завтрак, витамины, постель) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, посуда, лоток кота, полить цветы) 10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты 10
6. Люблю себя (сдала экзамен, накупила нектаринов))) 10
7. Все пункты выполнены 20
Итого: 80
Отчет за 9 июня, четверг
1. Рутина утренняя (вода, завтрак, постель, посуда, 5мин спасение комнаты) 10
2. Рутина вечерняя (снять сухое, хотпосты, посуда, раковина) 10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (шкофчик) 10
6. Люблю себя (маска для лица) 10
7. Все пункты выполнены 20
Итого: 80
Отчет за 10 июня, пятницу
1. Рутина утренняя (завтрак, вода, витамины, лоток коту, 5мин спасение комнаты ) 10
2. Рутина вечерняя (раковина 2шт, одежда, цветы) 10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (подоконник) 10
6. Люблю себя (маска для волос) 10
7. Все пункты выполнены 20
Итого: 80
Отчет за 11 июня, субботу
1. Рутина утренняя (завтрак, постель, витамины, вода) 10
2. Рутина вечерняя (5 мин спасения комнаты, раковина, блеск в ванне, цветы) 10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам 10
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (шкафчик) 10
6. Люблю себя ()
7. Все пункты выполнены 50
Итого:
Отчет за 12 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя (вода, завтрак, лоток кота, постель)
2. Рутина вечерняя (раковина 2шт, ершик, цветы, одежда на завтра)
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов 10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (столешница, стол) 10
6. Люблю себя (маска для лица) 10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!)(прическа) 10
Всего: 470
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Солнышка
Diet-Баллов: 58821
Сообщений: 2400
8.6.2011 11:39
|
Неделя 2, с 6.06 по 12.06
Отчет за 6 июня, понедельник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик"(помыть горшок), (душ+прическа+макияж=марафет), завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты -
6. Люблю себя (пилатес, а/ц массаж) +10
7. Все пункты выполнены -
Итого: 40
Отчет за 7 июня, вторник
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты -
6. Люблю себя (прогулка с дочкой, а/ц массаж) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 8 июня, среду
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () -
6. Люблю себя () -
7. Все пункты выполнены
Итого: 30
Отчет за 9 июня, четверг
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (разобрала полку со специями) +10
6. Люблю себя (массаж, пироженка ) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 50
Отчет за 10 июня, пятницу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () -
6. Люблю себя (массаж, спать вовремя) +10
7. Все пункты выполнены -
Итого: 40
Отчет за 11 июня, субботу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку)
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (размусоривание) +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты ()
6. Люблю себя (кофе латте, встреча с подругой) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
Отчет за 12 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик", марафет, завтрак, полить цветы дома, снять сухое) -
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, свинка, одежда на завтра(+глажка), душ, сказка с дочкой, планы на завтра, развесить стирку) -
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам -
4. 31 день первых шагов -
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты () -
6. Люблю себя (баня, массаж) +107. Все пункты выполнены Итого: 10 (спинку застудила, лечилась вот)
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!)(прическа) +20
Всего: 340+250+20=340+270=610
Вера, 33 год.
Делай, что должен - и будь, что будет.
Мой днев: _id=34411
|
natalyap71
Diet-Баллов: 5734
Сообщений: 1739
6.6.2011 9:25
|
Неделя 1 (01.06-05.06)
01.06.2011
1. Рутина утренняя (душ, умывание овсянкой, постель) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (за каждый пункт 10 баллов. Указываем задание)
6. Люблю себя (и указываем, как именно)
7. Все пункты выполнены
Итого: (считаем за один день) 30
02.06.2011
1. Рутина утренняя (душ, умывание овсянкой, постель) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя (маска из глины) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: (считаем за один день) 50
03.06.2011
1. Рутина утренняя (душ, умывание овсянкой, постель) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя (и указываем, как именно)
7. Все пункты выполнены
Итого: (считаем за один день) 40
04.06.2011
1. Рутина утренняя (душ, умывание овсянкой, постель) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (за каждый пункт 10 баллов. Указываем задание)
6. Люблю себя (и указываем, как именно)
7. Все пункты выполнены
Итого: (считаем за один день) 30
05.06.2011
1. Рутина утренняя (душ, умывание овсянкой, постель) +10
2. Рутина вечерняя (раковина, уборка по верхам, полить цветы на болконе) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (за каждый пункт 10 баллов. Указываем задание)
6. Люблю себя (и указываем, как именно)
7. Все пункты выполнены
Итого: (считаем за один день) 30
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!) (цветы) +10
Итого за неделю: 180+10=190
Наталья. 42 год, рост-164,
ВЕС: было-86,потом 76,потом 94
01.08.2013- 91 кг
29.09.2013- 80 кг
31.10.2013- 77 кг
30.11.2013- 74 кг
31.12.2013- 69 кг
сейчас-84 кг,
цель- 70 кг к 01.01.2015
_id=34571
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
6.6.2011 8:05
|
Неделя 1, с 1.06 по 05.06, неполная 
Отчет за 1 июня, среду
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, "ёршик"(помыть горшок), душ, завтрак, ) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, кухня, одежда на завтра, душ, планы на завтра, ) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (инспекция и размусоривание постельного белья) +10
6. Люблю себя ( душ+массаж щеткой) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 2 июня, четверг
1. Рутина утренняя (зарядка,постель, вода, душ, витамины, завтрак) +10
2. Рутина вечерняя (стирка, вещи по верхам, раковина, кухня, одежда на завтра(+глажка), душ, планы на завтра, развесить стирку) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты +10
6. Люблю себя (пересадить канны) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 3 июня, пятницу
1. Рутина утренняя (зарядка, вода, душ,витамины, завтрак,) +10
2. Рутина вечерняя( вещи по верхам, раковина, кухня, одежда на завтра(+глажка), душ, планы на завтра,) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам (прихожая,,двери) +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (убрала на подоконнике) +10
6. Люблю себя (баня) +10
7. Все пункты выполнены20
Итого: 80
Отчет за 4 июня, субботу
1. Рутина утренняя (постель, вода, душ, витамины, завтрак,) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, кухня, одежда на завтра(+глажка), душ, планы на завтра) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам Дверные ручки блестят! +10
4. 31 день первых шагов +10
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (выбиты коврики) +10
6. Люблю себя (зацвел пион!) +10
7. Все пункты выполнены +20
Итого: 80
Отчет за 5 июня, воскресенье
1. Рутина утренняя (постель, вода, душ, витамины, завтрак, ) +10
2. Рутина вечерняя ( вещи по верхам, раковина, кухня, одежда на завтра(+глажка), душ, планы на завтра) +10
3. Ежедневное задание от Келли по Зонам
4. 31 день первых шагов
5. 15-ти минутная миссия спасения комнаты (тумбочка в прихожей) +10
6. Люблю себя ( в гости к подруге) +10
7. Все пункты выполнены
Итого: 40
МИССИЯ НЕДЕЛИ (учимся баловать себя-любимую!)
Всего: 360
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
*AXylu*
Diet-Баллов: 7886
Сообщений: 1916
Город: Воронеж
3.6.2011 15:45
|
Неделя 1 с 01.06.11 по 05.06.11
Отчет за 1 июня среду
1.Рутина утренняя (не менее 3х пунктов)(напиток красоты и здоровья, заправить постель, мой внешний вид, чистота в ванной) +10
2.Рутина вечерняя (не менее 3х пунктов) (раковина, зубная нить, отчеты, to do list, обувь, полы в коридоре, хотспоты) +10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (кожаные куртки упаковала в спец. футляры для одежды, убралас по верхам в прихожей) +10
4.31 день первых шагов (поскольку раковина чистая, залила для профилактики трубы средством от заторов и на этом успокоилась) +10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (протерла две двери) +10
6.МИССИЯ НЕДЕЛИ (освежила цветы, поместив их в ванну с водой на некоторое время) +10
7.Все пункты выполнены +10
Итого: +80
Всего: 80
Отчет за 2 июня четверг
1.Рутина утренняя (не менее 3х пунктов)(напиток красоты и здоровья, заправить постель, еда мужу на работу, мой внешний вид, чистота в ванной) +10
2.Рутина вечерняя (не менее 3х пунктов) (раковина, зубная нить, отчеты, to do list, обувь, хотспоты, одежда на завтра) +10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (прибралась в коридоре, почистила входной коврик) +10
4.31 день первых шагов (постирала тапочки утром) +10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (набрала в ёмкости воду, обещают выключить на днях в связи с проф. работами  ну и на всякий случай всё перемыла и перестирала, а то вдруг воды долго не будет) +10
6.МИССИЯ НЕДЕЛИ (удобрение для растений купила) +10
7.Все пункты выполнены +20
Итого: +80
Всего: 160
Отчет за 3 июня пятницу
1.Рутина утренняя (не менее 3х пунктов)(напиток красоты и здоровья, заправить постель, еда мужу на работу, погладить вещи мужу, собрать пакет с документами мужу, мой внешний вид, чистота в ванной) +10
2.Рутина вечерняя (не менее 3х пунктов) (раковина, зубная нить, отчеты, to do list, обувь, хотспоты) +10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (пыль протерла, окно, двери) +10
4.31 день первых шагов (звезда на грудь за выполнение рутин) +10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (разобрала монетницу в прихожей, насобирала на мороженное ) +10
6.МИССИЯ НЕДЕЛИ (ничего с цветочками не делала, просто помедитировала рядом, надеюсь, это зачётся ))) у меня сегодня как раз японский цветочек расцвел) +10
7.Все пункты выполнены +20
Итого: +80
Всего: 240
Отчет за 26 мая четверг
1.Рутина утренняя (не менее 3х пунктов)(напиток красоты и здоровья; заправить постель; мой внешний вид) +10
2.Рутина вечерняя (не менее 3х пунктов) (раковина, зубная нить, отчеты, to do list, обувь, полы в коридоре) +10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (поменяли окно в комнате на пластиковое, 6 часов вставляли, у нас там подоконник 70 см :) ну и уборка после, соответственно, двухчасовая) +10
4.31 день первых шагов (почитала напоминалки ) +10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (перебрала летние носки мужа) +10
6.МИССИЯ НЕДЕЛИ (рутина перед сном) +10
7.Все пункты выполнены +20
Итого: +80
Всего: 290
Отчет за 27 мая пятницу
1.Рутина утренняя (не менее 3х пунктов)(лёд, напиток красоты и здоровья, заправить постель, мой внешний вид) +10
2.Рутина вечерняя (не менее 3х пунктов) (раковина, зубная нить, отчеты, to do list, обувь, полы в коридоре, одежда) +10
3.Ежедневное задание от Келли по Зонам (убрала статуэтки с телика, прибралась в ящичках) +10
4.31 день первых шагов (ужин) +10
5.15-ти минутная миссия спасения комнаты или задание для себя (пропылесосила) +10
6.МИССИЯ НЕДЕЛИ (рутина перед сном ) +10
7.Все пункты выполнены +20
Итого: +80
Всего: 370
Всего за неделю: 530
|
|
