а тебе что важно количество или вкус?)

я не удержусь так, я люблю покушать))

хотя за два дня мне удалось даже на 300 грам уменьшить вес

я в свое время ела или только первое или второе с салатом) причем без гарнира)

вот я и надеюсь, что смогу выучить)

а у нас в школе так с питанием: есть обычное( что невозможно есть) и усиленное питание. там нормально, салат, второе, булочка. вот придется видимо от булочек отказываться))

я сдаю историю и общество

в принципе за год историю вполне можно выучить

на счет питания в школе, у нас дают например диетическую пищу, поэтому мне с этим проще =)

Даш, и что все таки выбрала?)

а что сдавать будешь, Юль?

я вот выбрала идти на лингвистику, очень люблю иностраные языки. но проблема встала у меня, я учусь в физмат классе, упор на алгебру и физику. а мне сдавать иностранный, русский и историю. и если с первыми двумя врядли будут проблемы, то историю я вообще особо не учила и даже ни разу не задумывалась, что мне предстоит ее сдавать. в общем есть год, чтобы зазубрить ее. Насть, а ты уже определилась?)

и кстати насчет здоровой пищи..вот знаете, вчера я не наела даже на норму каллорий, не получилось просто, знаю, что так нельзя. а сегодня в школе поела, пришла отметила и сразу норма :D с такими успехами если в школе есть, то и не похудеешь, а есть то хочется на учебе(

adriana13 РєР°Рє СЏ тебя понимаю) сама РІ прошлом РіРѕРґСѓ мучалась СЃ выбором)

я еще до конца не определилась, размышляю все

главное с экзаменами определилась

 Р”Р°, диеты Рё павда РЅРё Рє чему...Лучше кушать Р·РґРѕСЂРѕРІСѓСЋ пищу)))

Я тоже кстати в 10 классе)) Ты на кого учишься?:))

я в 10) нарвалась на 11 летнее обучение. какую специальность выбрала?)

еще в школе, 11 класс заканчиваю

а ты в каком?

а ты еще в школе учишься или уже в институте?)

не за что =)

ага, вон чего)

спасибо за совет)

зеленый Р±РѕСЂС‰ это СЃ щавелем, яйцом  РїСЂРёРјРµСЂРЅРѕ такой рецепт /recipes/recipes.php?recipe_id=43467

делай без творога просто в кефир фрукты накроши получится йогурт

мне тоже мама все советует, а я так не люблю творог(

зеленый борщ это просто без свеклы или как?

тушеные овощи тоже ела последнюю неделю, сейчас уже не могу

сейчас по утрам кашу 4 злака, а в обед зеленый борщ

Р° ужин Сѓ меня стал стандартным. делаю творог СЃ кефиром Рё  СЃ фруктами сытно Рё РІРєСѓСЃРЅРѕ

да да, если есть каши, мюсли и прочую долгоиграющую пищу, то это способствует похудению. я ела каши какое - то время, но потом в один день их "наелась", в общем не могу их пока сейчас есть) лучше уж тушеные овощи и сыр фета))

я не совсем отказываюсь

просто прочитала что мучное усиливает аппетит, поэтому стараюсь меньше его есть, если раньше могла състь 4-5 печенек то теперь 1 максимум 2

ну именно на ДиОне я месяц

правда за этот месяц изменила сво рацион кардинально

стала есть каши(раньше вообще их не любила), фрукты(ела редко, а сейчас каждый день), овощи(ела только летом и то немного), сухофрукты, мюсли(никогда не пробовала, предпочитала шоколадные завтраки)

и вот изменив свой рацион вес стал снижаться, медленно но верно =)

по идее в самих мучных не так много ккал, я считаю можно не отказываться даже от них совсем, просто есть в разумных нормах)

ты давно худеешь?

СЏ  РІ принципе также

ем строго по коридору

почти отказалась от мучного, иногда балую себя печенюшкой, ну и немного шоколада тоже позволяю себе, все в пределах коридора

на диетах тоже не могу сидеть

ой, Насть. мне бы твои проблемы :D

я вообще не хочу сидеть на каких - то диетах, потому что знаю, что не выдержу, и не смогу есть что сказано и когда сказано. по идее, у меня мама два года назад похудела очень сильно, грубо говоря, с этим сайтом. и она мне сказала мол просто расчитывай каллории, ешь столько сколько указано в коридоре. в двух словах, в общем, надо создать разницу между съеденным и сожженым) вот надеюсь, получится, этим способом. плюс еще я хожу в бассейн и на йогу, надеюсь поспособствует.

а вы как действуете?))

о, моя тезка

я тоже Юля и рост у нас несильно отличается =)

как худеть планируешь?

да, лишнего веса нету)) мо �МТ 21.3....Но я хочу все-таки 50 кг, хотя знаю, что для моего роста это мало)

приятно познакомиться, Даш)

вы все такие высокие, везет вам!!!

а я коротышка, так печально от этого бывает

а я Даша живу в Долгопрудном) рост 171

Привет, спасибо! :) За какое время ты добилась уже этого результата?

Привет!

С дненичком! У меня тоже такая цель) Ток я худею с 63. Уже почти 59))) Так что взять себя в руки не так уже и тяжело! Проверено!

Удачки :-)

Приятно познакомиться!) У тебя ведь нормальный вес для роста))

А мне 17, живу в Нижнем Тагиле, рост 168.....

Не преживай, у тебя все получится. Удачи!

Приветик, с дневничком тебя!Желаю удачи!!!

Мне 16 лет, и рост у меня маленький, 158, так что мой вес уже на критической оценке, распустила я себя зимой(

Зовут меня Юля, я из Екатеринбурга :) а вы?

Приветик)) Будем занакомы!:)) Я, Настя)) А как тебя зовут?

А я хочу 50)) Сейчас у меня 60...Какой у тебя рост?

привет)) СЃ дневником!  меня РІРѕС‚ тоже СЂРѕСЃС‚ интересует)) Рё как худеть будешь?)

я худею с 61 до 56 примерно, но если 54-55 кг будет не обижусь))

о, мой любимый размер. В смысле примерно мой диапозон для похудеть

привет, поздравляю с первым дневником

расскажи о себе

Долгое время не могла взять себя в руки и ограничить себя в желании вкусно покушать)

Но, то ли приближение летнего сезона, то ли надоедание от лишних кило, портящих фигуру, заставили меня собраться. � первым моим шагом была регистрация здесь.) Надеюсь, сайт мне поможет прийти к желаемой цели похудеть от 62 до 55. Кто со мной?