посидели с любимым....покурили кальян. оказывается гадость редкостная больше не буду. и выпила полрюмки мартини( нарушение, но не сильное...

привет)) а из кого ты города?

СЏ РІРѕС‚ тоже сладкое люблю...РґР° Рё соленое тоже. СЃ милым щас РІ магазин ходили. купили ему вкусняшек...завтра хотдоги домашние ему сделаю...Р° сама Р±СѓРґСѓ творог СЃ яблоками трескать Рё салатом заедать.  РѕР±РёРґРЅРѕ.

Карамелька, я к тебе, если пустишь.

Меня Тасей звать) 20 лет. студентка. сижу дома баклуши бью и набиваю брюшко...

вот как то так) рост 164/64 скидываю вес до 50. самый уютный для меня вес

спортом не занимаюсь, сладкое обожаю... что бы еще рассказать?))

завалила коллоквиум.

но с диеты не сорвалась. но уже начинает хотеться вкусненького. чисто психологически.

Felamory, заходи буду очень рада)

Привет! РЇ СЃ тобой! РЈ меня похожие параметры, здесь новенькая. Конечно, 50РєРі РЅРµ хочу, Р° 55-56 самый раз )) 

Пока без диеты, но держусь в зеленом коридорчике. Вернее, учусь в нем держаться ))

Ты умничка!!!! Все получается!!! Тоже иду к 50, сейчас 62, вчера был 1 день, не добрала углеводов, а так зелененько все:))))

через 2 часа коллоквиум по общей алгебре...(

желудок бунтует....наровне с кишечником( бесит.

Приветик всем, я с вами! Цель -похудеть до 50, к 1 июня) буду каждый неделю отписываться. Вчера бы первый день!

начинается 5 день диеты. отвес 100 гр. самочувствие хорошее. вредностей не хочется. животик заметно подтянулся, что не может не радовать.

все таки не выдержала. взвесилась 43.9 кг)

позавтракала) такая эйфория от ушедших сантиметров)))

измерила сегодня объемы.

талия - 74(-1см)

живот - 90(-8см)

бедра - 104(-1см)

довольна как слон)

взвешиваться пока не тороплюсь. пришли кд( не хочу себя расстраивать.

Поздравляю с отвесом!=)

оказывается диета не так уж и плохо. и сытно)

я стала легче еще на 200 гр. теперь я 64.5 кг ) ура!

практически закончен 2 день моей диеты. хочется жрать, именно не есть, а жрать....причем не вредностей, а салат овощной тазиками и кефир. хоть это радует. приходится есть часто.

Привет) Буду к тебе заглядывать, у нас похожие пораметры: вес 61,5, рост 164, да и объемы похожи) � конечно хочется 50кг!

не выдержала и встала сегодня на весы. 64.7 =) здорово. водичка лишняя уходит после обжираловки

Привет можно мне к вам? Тоже надо убрать лишние кг(( но не 5 а 6... здесь совсем недавно, но очень нравится! Коридор ккал 1200-1550...Занимаюсь БФ каждый день по мин 30-40, как получится(ну по крайней мере стараюсь)), еакже делая упражнения на пресс! самая проблемная зона...надеюсь к июню все подтянется и уйдет! так как на носу выпускной!

1. �мя Дина

2. Р РѕСЃС‚ 164

3. Вес 62

4. РћРў 73

5. РћР  31

6. РћРќ 55

7. РћР‘ 94

решила измерить объемы

РіСЂСѓРґСЊ - 98

талия - 76

живот - 98

бедра - 105

вот...надо будет раз в неделю измерять изменения.

спасибо) выдержка мне понадобится)

жарю для любимого курочку с гречкой....запах на всю квартиру...ммм.....

Привет!

Я в прошлом году сидела на Протасике. Вполне здоровое питание, без вредностей и сплошные полезности. Молочки много и овощи-фрукты присутствуют. Вписала первую неделю Протасика в планировщик - полностью зеленый коридор. Так что удачи и выдержки!

да я думаю нормально впишется. куда денется то? может конечно и не высижу все 5 недель но 1-2 попробую.

здоровое питание это конечно хорошо...но пока холодильник забит не здоровой едой. как мч доест все приготовлю более здоровую.)

Привет. Я с тобой. Сейчас вес 60 кг, месяц назад был еще 67, стремлюсь к 50 кг. Рост 167, 22 года.

привет) Сѓ меня точно такая же история, тоже вес набрала после того, как стала СЃРѕ СЃРІРёРј РњР§ жить, аж РґРѕ 67(сейчас 55)хочц 52-50. Р’РѕС‚ насчет диеты, это СЏ тебе Р±С‹ РЅРµ советовала, есть намного более здоровый Рё действенный СЃРїРѕСЃРѕР± похудеть, почитай тут РјРЅРѕРіРѕ всего РїСЂРѕ диеты написано, лучше просто придерживайся Р—РћР– Рё уже месяца через 3, себя РЅРµ узнаешь)) 

у тебя же институт,посиделки с друзьями и проч.

как диета впишется в повседневную жизнь? что будешь делать после диеты? сколько плаенируешь на ней сбросить?

да решила подиетничать.

а что значит вписаться в график?

решила диетничать? это вписывается РІ твой график? 

Алексия, да ты права.) бунт был...побежала в магазин за творогом, йогуртом и огурцами с яблоками. сегодня первый день протасовки)

Карамелька, Р±СѓРЅС‚ будет!  РєРѕС„Рµ это очень мало Рё вредно , Р° зная институтские столовые : толком РІ РЅРёС… РЅРµ поешь.....  РЅР°РґРѕ холодильник затаривать "хорошими" продуктами -молоко,яйца,творог  РёР»Рё кашки какие -самое -то РЅР° завтрак!

ну как обычно в холодильнике к кофе из моей диеты ничего не оказалось....придется выпить пустой и надеятся что в инсте он не устроит мне бунт)

завтра на протасовку)

прошел подготовительный день. накушалась, но не переела.

*соблазняют 3 коробки конфет, шоколадка, тортик.....

как попытаться скушать завтра капельку и не обожраться?

С ДНЕВН�ЧКОМ

мне 19 лет. студентка технического вуза. в группе 22 парня, привыкли, что они и такими нас любят и подзабили на себя. а зря. надо наоборот было в тонусе держать, чтоб не расслаблялись.))

раньше занималась спортом(боевыми единоборствами), потом танцевали с мч хастл...а теперь хватает только на покручивание велотренажера, и то не часто.

щас вот решила взятся за себя всерьез...одолели приезд бабушки Мч, а она технолог на кондитерской фабрике.....мммм....кажется отъелись не на шутку.

привет!

теперь тебя еще и весь Дион поддерживает))

у меня похожие пераметры -буду заглядывать!

Привет

а сколько лет тебе?

расскажи побольше Рѕ  СЃРµР±Рµ

привет) я иду к 50 кг, только вес у меня побольше, где-то 66-67 кг:)

приветик)) нда, у совместной жизни есть свои минусы...удачи тебе))

начинаю свой нелегкий путь.

о себе:

СЂРѕСЃС‚ 163

вес 65

род деятельности студентка.

лишние кг-шки набрала после начала совместной жизни с МЧ) теперь надо его кормить, а себе постараться рот зашить, благо его мама меня поддерживает)